第第頁2022深圳中考資訊

今年中考政策改變不少，其中體育的改變更是有三個(gè)之多，包括短跑變中長耐力跑，選考項(xiàng)目減削為五選一，60分的成果組成中，統(tǒng)一考試僅占40分，新增的體育素養(yǎng)綜合評價(jià)占20分。日前，記者采訪僑聯(lián)中學(xué)體育科組長周樂衍，了解到體育素養(yǎng)綜合評價(jià)原來還分成三個(gè)部分，包括10分的體育綜合評價(jià)、7分的體育運(yùn)動(dòng)技能考試和3分的國家體質(zhì)測試。

練長跑要慎選場地

中考體育中統(tǒng)一考試占了40分，份量比較重，是同學(xué)們訓(xùn)練的重點(diǎn)。今年的必考項(xiàng)目是耐力跑，男生1000米，女生800米。而選考項(xiàng)目那么是五選一，包括立定跳遠(yuǎn)、三級連續(xù)蛙跳、一分鐘跳繩、投擲實(shí)心球、推鉛球。

其中耐力跑第一年涌現(xiàn)，同學(xué)們訓(xùn)練狀況如何?周老師表示過年前在校內(nèi)測試，有95%左右的同學(xué)在這個(gè)必考項(xiàng)目中拿到總分值。雖然經(jīng)過了舒暢的寒假，回來后同學(xué)們的成果有所回落，但是相信經(jīng)過1個(gè)月的訓(xùn)練，到正式考試時(shí)回到95%的總分值率應(yīng)當(dāng)是沒問題的。對于同學(xué)們在接下來一個(gè)月的訓(xùn)練建議，周老師表示，首先對于每天校內(nèi)的1小時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間肯定要全力投入，只要根據(jù)老師要求進(jìn)行訓(xùn)練，目前選考、必考項(xiàng)目都已經(jīng)拿到總分值的同學(xué)回家就不需要再加練了。而還需要沖一沖才能拿到總分值的，那么可以在家加練。而加練時(shí)首先要做好熱身運(yùn)動(dòng)，穿上運(yùn)動(dòng)鞋;其次，假如要練長跑，需要慎選場地，假如有規(guī)范的運(yùn)動(dòng)場，可以連長跑，但假如沒有千萬不要用跑樓梯、跑公路等方式進(jìn)行訓(xùn)練，避開在考試前涌現(xiàn)受傷的狀況，而是通過其他連耐力的方式，如跳繩。

3月完成體育運(yùn)動(dòng)技能考試

體育統(tǒng)一考試，同學(xué)們都比較了解，但是對體育素養(yǎng)綜合評價(jià)卻了解不多。10分的體育綜合評價(jià)、7分的體育運(yùn)動(dòng)技能考試和3分的國家體質(zhì)測試，要怎樣才拿到呢?是不是今年能完全拿到60分的同學(xué)將減削呢?周老師說并非如此，體育素養(yǎng)綜合評價(jià)考察的是同學(xué)的綜合性測試，并非選拔性的考試。

周老師說明說，10分的體育綜合評價(jià)簡約一點(diǎn)說，是對考生初二時(shí)上體育課的綜合評價(jià)，包括考勤、上課立場、同學(xué)之間合作等方面，是以鼓舞性為主。考生只要仔細(xì)對待每堂課要拿到10分不難。而3分的'國家體制測試那么是通過軟件，依據(jù)同學(xué)的身高、體重，對比固定的體育考試項(xiàng)目而得出的不及格、及格、良好、優(yōu)秀四個(gè)等級，只要達(dá)到及格就能拿到3分。而7分的體育技能測試那么將在3月底前，依據(jù)各所學(xué)校的詳細(xì)狀況，由學(xué)校自行組織完成。該項(xiàng)考試有8個(gè)選項(xiàng)，包括籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、跳繩、游泳、毽球，每個(gè)內(nèi)容之下細(xì)分2到4個(gè)詳細(xì)技能，每個(gè)同學(xué)只需選擇一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行考試。據(jù)悉，下周，市橋僑聯(lián)中學(xué)