小學高年級女生青春期教育小學高年級女生青春期教育小學高年級女生青春期教育主要內容小學高年級女生青春期教育小學高年級女生青春期教育小學高年級女主要內容我是怎么來的？青春期心理變化青春期生理與保健我的“禁區(qū)”我保護主要內容我是怎么來的？青春期心理變化青春期生理與保健我的“禁我是怎么來的？青春期心理變化我的“禁區(qū)”我保護青春期生理與保健我是怎么來的？青春期心理變化我的“禁區(qū)”我保護青春期生理與保我們是怎么來到這個世界上的？議一議：我們是怎么來到這個世界上的？議一議：相愛的爸爸媽媽甜蜜的生活相愛的爸爸媽媽甜蜜的生活爸爸的身體媽媽的身體爸爸的身體媽媽的身體相親相愛精卵結合相親相愛精卵結合溫暖的宮殿寶寶在長大溫暖的宮殿寶寶在長大我發(fā)動啦！爸爸媽媽我來啦！我發(fā)動啦！爸爸媽媽幸福的家幸福的家我們的生命，一半來源于爸爸，一半來源于媽媽。爸爸和媽媽結婚后，爸爸身上的叫“精子”的細胞和媽媽身上叫“卵子”的細胞結合在一起，在媽媽的子宮里慢慢地長大，長到280天左右，我們就降生人間了。本小節(jié)完我們的生命，一半來源于爸爸，一半來源于媽媽。爸爸和媽媽結婚后歡樂無憂的童年期度過后，你會發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時期

——青春期！歡樂無憂的童年期度過后，你會發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長，我是怎么來的？青春期生理與保健我的“禁區(qū)”我保護青春期心理變化我是怎么來的？青春期生理與保健我的“禁區(qū)”我保護青春期心理變青春期是人從性腺開始發(fā)育到成熟的時期。是由兒童發(fā)育到成年的過渡階段。世界衛(wèi)生組織認定青春期的年齡范圍是10-20歲。青春期是人從性腺開始發(fā)育到成熟的時期。知道是什么變化嗎？青春期的生理變化身高突增是青春期的一個顯著特點。神經系統(tǒng)以與心臟和肺等器官的功能也明顯增強。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。知道是什么變化嗎？青春期的生理變化身高突增是青春期的一個顯著青春期身體變化有哪些？青春期期間--女孩:會來月經，還會出現(xiàn)聲音變細、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)陰毛和腋毛等身體變化。青春期身體變化有哪些？青春期期間--青春期身體變化有哪些？男孩:會遺精，喉結突出、聲音變粗、長出胡須、陰毛和腋毛等。青春期身體變化有哪些？男孩:會遺精，喉結突出、聲音變粗、我們的身體我們的身體乳房

Breast乳房

Breast進入青春期的女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時，乳房先有一個乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出,然后月經來潮。少女的乳頭周圍區(qū)域開始膨脹變大。隨著年齡增長，乳房的尺寸也在慢慢增加。在這個階段，乳房和乳暈周圍的組織明顯隆起，胸部呈現(xiàn)圓錐形。這是向成熟女性邁進的起步階段。進入青春期的女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時，乳房先有一個乳乳房保護

1、注意保持正確的坐、立、行姿勢平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸駝背；睡眠時要采取仰臥或側臥，不要俯臥。乳房保護1、注意保持正確的坐、立、行姿勢乳房保護

2、避免外傷在勞動和體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

乳房發(fā)育過程中，有時可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。乳房保護2、避免外傷

3、加強營養(yǎng)與全身鍛煉攝入適度的蛋白質食物，切不可片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食。

乳房保護3、加強營養(yǎng)與全身鍛煉乳房保護4、不要因害羞而束胸束胸影響乳房發(fā)育，使乳頭凹陷，還會使乳腺發(fā)育受到限制，日后影響乳汁的分泌，并造成哺育困難。4、不要因害羞而束胸5、選擇適宜的乳罩1）尺寸合適（外擴）、舒適、無壓迫緊束感2）棉布質地（加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女）3）勤洗勤換，保持清潔4）睡覺時，取下胸罩5、選擇適宜的乳罩我們的身體我們的身體月經

Menstruation月經

MenstruationMenstruationMenstruation月經：增厚的子宮內膜碎片連同血液一起周期性脫落月經：小學高年級女生青春期教育月經一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多數在13～15歲之間。月經期：3-5天月經周期：兩次月經的第一天之間的相隔的天數，28-30天。

月經一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多判斷月經是否正常月經周期：28-30天月經期：3-5天青春期月經不規(guī)律？判斷月經是否正常月經周期：28-30天青春期月經不規(guī)律？痛經1、熱敷：熱毛巾、暖水袋；2、熱紅糖水；3、多走動；4、嚴重者（冷汗、惡心、嘔吐腹瀉等）應與時就醫(yī)。痛經1、熱敷：熱毛巾、暖水袋；如何挑選衛(wèi)生巾普通衛(wèi)生巾皮膚敏感——柔軟舒適，對皮膚刺激小的棉質衛(wèi)生巾正規(guī)合格如何挑選衛(wèi)生巾月經期注意事項1.注意衛(wèi)生，防止感染。2.注意保暖，避免寒冷刺激。3.選擇質量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。月經期注意事項1.注意衛(wèi)生，防止感染。月經期注意事項4、不吃刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血。5、保持精神愉快，適當運動。月經期注意事項4、不吃刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血。青春痘青春期時激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌物過多，堵塞毛孔，產生炎癥，形成“青春痘”，醫(yī)學上叫“痤瘡”。青春痘青春期時激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌物過多，堵塞毛孔，不擠捏，防感染危險三角區(qū)防治小竅門不擠捏，防感染防治小竅門防治小竅門增加運動早中晚三次用溫水洗臉，勤洗床上用品防治小竅門增加運動防治小竅門多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素的食物少吃糖類、高脂肪食物和刺激性食品防治小竅門多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素的食物健康小知識健康小知識1.注意全面合理的營養(yǎng)。2.加強體育鍛煉。1.注意全面合理的營養(yǎng)。2.加強體育鍛煉。3.不吸煙、不喝酒。4.注意勞逸結合。本小節(jié)完3.不吸煙、不喝酒。4.注意勞逸結合。本小節(jié)完*我是怎么來的？青春期心理變化青春期生理與保健我的“禁區(qū)”我保護*我是怎么來的？青春期心理變化青春期生理與保健我的“禁區(qū)”我因為身體變化而感到困惑隱私感強為父母對自己的管教感到煩躁獨立性增強，希望自己的事自己決定重視自己的外表與異性同學由疏遠到吸引，有強烈的性意識因為身體變化而感到困惑當我們面對這些變化，我們該怎么處理當我們面對這些變化，我們該怎么處理正確的審美觀正視自己的變化正視自己的變化與父母表達自己的想法：心平氣和與父母表達自己的想法：正常現(xiàn)象，不必自責或不安不可任其發(fā)展理智拒絕異性追求保持恰當距離，互相學習課余時間多讀書與異性相處：優(yōu)雅大方本小節(jié)完正?，F(xiàn)象，不必自責或不安與異性相處：優(yōu)雅大方本小節(jié)完*我是怎么來的？青春期心理變化青春期生理與保健我的“禁區(qū)”我保護*我是怎么來的？青春期心理變化青春期生理與保健我的“禁區(qū)”我請指出頭部、胸部、背部、臀部、陰部請指出頭部、胸部、背部、臀部、陰部小學高年級女生青春期教育女孩子的胸部和陰部都是隱私部位，對我們都很重要，不能隨便暴露，要穿衣服保護起來，是我們身體的“禁區(qū)”，沒有本人的允許，任何人都不可以用眼睛盯著看或觸碰。Say“NO!”女孩子的胸部和陰部都是隱私部位，對我們都很重要，不能隨便暴露警惕性侵犯如果有人圖謀不軌地摸你的身體，要求你脫去衣服，觸摸你身體的隱私處，對你講下流話，邀請你看黃色下流的錄像，向你展露裸體，要求你撫摸他身體等都屬于性侵犯，受侵犯者沒有男孩和女孩之分。Say“NO!”警惕性侵犯如果有人圖謀不軌地摸你的身體，要求你脫去衣服，觸摸警惕性侵犯當有人要碰我們的隱私部位時，我們有權利拒絕他，這并不代表我不乖。當不喜歡別人碰觸我們的身體時，大聲對他（她）說“不！”“我不喜歡”。當有人強行觸摸了我們的身體隱私部位后，要主動告訴父母或其他親人。Say“NO!”警惕性侵犯當有人要碰我們的隱私部位時，我們有權利拒絕他，這并防范性侵犯小妙招不單獨去你得不到幫助的

地方。不要獨自待在僻靜的地方。外出要告訴父母去什么地

方，行走的路線與活動時間。Say“NO!”防范性侵犯小妙招不單獨去你得不到幫助的Say“NO!”防范性侵犯小妙招不要輕易相信陌生人，不接受他們的禮物，不飲食他人遞的飲料和食物。自己在家時不要輕