快樂其實(shí)很簡單1快樂其實(shí)很簡單1雨點(diǎn)變奏曲

2雨點(diǎn)變奏曲2唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！從前，在某個(gè)小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風(fēng)還是天氣晴朗，人們總能聽到老婆婆的哭聲。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠(yuǎn)處來了一個(gè)智者，見到老婆婆傷心的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來幫助您?！?唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！從前，在某個(gè)小鎮(zhèn)上住著一位唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！4唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！4同樣是下雨為什么會(huì)引起不同的情緒呢？5同樣是下雨為什么會(huì)引起不同的情緒呢？5

生活的快樂與否，完全取決于自己對人、事、物的看法如何；因?yàn)榍榫w是想法造成的，因此，我們要想得到快樂高興的情緒體驗(yàn)，就要改變我們對人、事、物的看法、信念、解釋。6生活的快樂與否，完全取決于自己對人、事、物被蒼蠅擊倒的冠軍

１９６５年９月７日，世界臺(tái)球冠軍爭奪賽在美國紐約舉行。路易斯·?？怂沟牡梅忠宦愤b遙領(lǐng)先，只要再得幾分便可穩(wěn)拿冠軍了。而就在這個(gè)時(shí)候，一只蒼蠅落在了主球上。此時(shí)路易斯并未在意，一揮手將蒼蠅趕走了。可是，當(dāng)他俯身準(zhǔn)備擊球的時(shí)候，那只蒼蠅又飛回到主球上來了。在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。而更為糟糕的是，這只蒼蠅好像是有意跟他作對，他一回到球臺(tái)，它就又跟著飛回到主球上來，引得周圍的觀眾哈哈大笑。7被蒼蠅擊倒的冠軍7

路易斯的情緒惡劣到了極點(diǎn)，終于失去了冷靜和理智。他憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，不小心碰動(dòng)了主球，裁判判為擊球，他因此失去了一輪機(jī)會(huì)。本以為敗局已定的對手見狀勇氣大增，信心十足，愈戰(zhàn)愈勇，最終趕上和超過路易斯，奪走了冠軍。第二天早上，人們在河里發(fā)現(xiàn)了路易斯·?？怂沟氖w——他投河自殺了！8路易斯的情緒惡劣到了極點(diǎn)，終于失去了冷靜和理美國生理學(xué)家艾爾馬——情緒生理實(shí)驗(yàn)將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：心平氣和悲傷9美國生理學(xué)家艾爾馬——情緒生理實(shí)驗(yàn)心平氣和悲猜一猜：在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,將其注射到大白鼠身上，將會(huì)發(fā)生什么？結(jié)果：幾分鐘后大白鼠死亡!!!10猜一猜：10

情緒就像“神奇果”，會(huì)對人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時(shí)，它會(huì)使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。11情緒就像“神奇果”，會(huì)對人產(chǎn)生神奇的作他們?yōu)槭裁纯鞓?？有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂?！突?2他們?yōu)槭裁纯鞓罚坑辛丝鞓返乃枷牒托袨?，?/p>

他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。13他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、生活好比一面鏡子，你對它笑它就笑，你對它哭它就哭。

人生是一串無數(shù)的小煩惱組成的念珠。樂觀的人總是笑著數(shù)完這串念珠?！笾亳R14生活好比一面鏡子，你對它笑它就笑，你對它哭它就心理趣味圖片15心理趣味圖片15161617171818

“橫看成嶺側(cè)成峰”通過對剛才的這些圖畫的觀察，我們都發(fā)現(xiàn)了，同一幅畫，當(dāng)我們站在不同的角度去看時(shí)，會(huì)看出完全不同的兩樣?xùn)|西來。同樣的，在我們的生活中，同一件事，我們不同的人站的不同的角度上，不同的立場去看時(shí)就會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)果。結(jié)出什么樣的果，關(guān)鍵往往在于我們自己。19“橫看成嶺側(cè)成峰”通過對剛才的這些圖畫的觀察，2020這是一張靜止的圖片，你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快21這是一張靜止的圖片，你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快21運(yùn)動(dòng)專家實(shí)驗(yàn)證明，呼吸中樞引發(fā)的沖動(dòng)會(huì)沿著神經(jīng)系統(tǒng)擴(kuò)展到全身，從而起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，并可消除煩躁情緒。閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深吸氣……如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個(gè)人也平靜下來了！3、放松訓(xùn)練22運(yùn)動(dòng)專家實(shí)驗(yàn)證明，呼吸中樞引發(fā)的沖動(dòng)會(huì)沿著神經(jīng)系統(tǒng)擴(kuò)展到全身故事一：《釘子》

有一個(gè)脾氣很壞的男孩，他父親給了他一袋釘子，并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的圍欄上。第一天，這個(gè)男孩釘下了37顆釘子。慢慢地，每天釘下的數(shù)量減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是有一天，這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性，亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情，父親又說，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己脾氣的時(shí)候，就拔除一顆釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來了。父親握著他的手，來到后院說：“你做得很好,我的好孩子。但是，看看那些圍欄上的洞，這些圍欄永遠(yuǎn)不能回復(fù)到從前的樣子。你生氣時(shí)說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在，話語的傷痛就像刀子的傷痛一樣令人無法承受。23故事一：《釘子》23啟示：人與人之間常常因?yàn)橐恍o法釋懷的堅(jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果。給別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。24啟示：人與人之間常常因?yàn)橐恍o法釋懷的堅(jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害故事二：《我該讓誰來決定我的行動(dòng)》

著名作家哈理斯和朋友在報(bào)攤上買報(bào)紙，朋友禮貌地?cái)傌溦f了聲“謝謝”，但攤販冷臉相對，一言不發(fā)。哈理斯問到“這家伙態(tài)度很差，是不是？”?！八刻焱砩隙际沁@樣的?！迸笥颜f。哈理斯又問到“那你為什么還是對他那么客氣？”，朋友答道：“為什么我要讓他決定我的行為呢？”。啟示：別人做錯(cuò)事或說話態(tài)度差，或許是他一貫的習(xí)慣，或許是他現(xiàn)在心情不好，但是我們沒有必要因?yàn)樗獕淖约旱男那椤?5故事二：《我該讓誰來決定我的行動(dòng)》啟示：別人做錯(cuò)快樂其實(shí)很簡單

1.每天告訴自己一次，我真的很不錯(cuò)；2.生氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己；3.要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯(cuò)；4.只要有信心，人永遠(yuǎn)不會(huì)挫??；5.無論你在什么時(shí)候開始，重要的是開始之后不要停止；26快樂其實(shí)很簡單266.每一件事都要用多方面的角度來看它；7.快樂要懂得分享，才能加倍快樂；8.快樂不是擁有的多，而是計(jì)較的少；9.得意時(shí)應(yīng)善待他人，因?yàn)槟闶б鈺r(shí)會(huì)需要他們；10.不如意的時(shí)候不要往悲傷里鉆，想想有笑聲的日子吧！276.每一件事都要用多方面的角度來看它；27快樂其實(shí)很簡單28快樂其實(shí)很簡單28要有目標(biāo)和追求29要有目標(biāo)和追求29經(jīng)常保持微笑30經(jīng)常保持微笑30與人分享31與人分享31樂于助人贈(zèng)人玫瑰，手有余香32樂于助人贈(zèng)人玫瑰，手有余香32保持一顆童心33保持一顆童心33愉快與各種人相處34愉快與各種人相處34寬恕他人35寬恕他人35一頭豬、一頭綿羊、一頭奶牛，被人關(guān)在同一個(gè)棚里。有一天，牧人將豬從棚里捉了出來，豬大聲嗷叫，強(qiáng)烈的反對。綿羊和奶牛討厭它的叫聲，于是抱怨道：“我們曾經(jīng)常被捉去，都沒像你這樣大呼小叫?！必i聽后回答道“捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們是要你們的毛和乳汁，但是捉我，卻要我的命啊！”

立場不同、所處環(huán)境不同，是很