疫情防控防護(hù)知識(shí)講座目錄疫情背景與現(xiàn)狀個(gè)人防護(hù)措施與建議公共場(chǎng)所安全防護(hù)指南家庭環(huán)境消毒與通風(fēng)要求健康監(jiān)測(cè)與異常情況處理心理健康調(diào)適與壓力緩解策略01疫情背景與現(xiàn)狀

新型冠狀病毒簡(jiǎn)介病毒特征新型冠狀病毒是一種單股正鏈RNA病毒，屬于冠狀病毒科，具有包膜，病毒顆粒呈圓形或橢圓形，表面有凸起的棘突。傳播方式新型冠狀病毒主要通過(guò)飛沫傳播，也可通過(guò)接觸被污染的物品表面進(jìn)行傳播，人群普遍易感。臨床表現(xiàn)新型冠狀病毒感染后，患者可出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)呼吸困難、急性呼吸窘迫綜合征等。全球范圍內(nèi)，新型冠狀病毒疫情仍在持續(xù)蔓延，部分國(guó)家和地區(qū)疫情形勢(shì)依然嚴(yán)峻。國(guó)際疫情經(jīng)過(guò)全國(guó)人民的共同努力，我國(guó)疫情形勢(shì)已經(jīng)得到有效控制，但仍需保持警惕，防止疫情反彈。國(guó)內(nèi)疫情國(guó)內(nèi)外疫情發(fā)展趨勢(shì)當(dāng)前防控工作的重點(diǎn)是外防輸入、內(nèi)防反彈，要繼續(xù)加強(qiáng)邊境口岸、社區(qū)、學(xué)校等重點(diǎn)場(chǎng)所的疫情防控工作。防控重點(diǎn)每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，應(yīng)積極做好個(gè)人防護(hù)，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離等。個(gè)人防護(hù)疫苗接種是預(yù)防和控制傳染病的有效手段，符合接種條件的人群應(yīng)積極接種新冠病毒疫苗。疫苗接種當(dāng)前防控形勢(shì)分析02個(gè)人防護(hù)措施與建議佩戴口罩方法及注意事項(xiàng)根據(jù)防護(hù)級(jí)別和場(chǎng)合選擇醫(yī)用口罩、N95口罩等，確?？谡仲|(zhì)量符合標(biāo)準(zhǔn)。分清口罩正反面，將金屬條沿鼻梁兩側(cè)按壓嚴(yán)實(shí)，確保口罩貼合面部。口罩在連續(xù)使用4小時(shí)后應(yīng)及時(shí)更換，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴導(dǎo)致防護(hù)效果下降。佩戴口罩時(shí)應(yīng)避免觸摸口罩外部，摘口罩后應(yīng)立即洗手。選擇合適口罩正確佩戴口罩及時(shí)更換口罩注意事項(xiàng)勤洗手注意清潔細(xì)節(jié)避免用手觸摸口鼻眼培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣勤洗手、保持衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)用流動(dòng)水和肥皂或洗手液洗手，每次洗手時(shí)間不少于20秒，確保雙手徹底清潔。盡量減少用手觸摸口鼻眼的頻率，以降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。洗手時(shí)應(yīng)注意清潔指縫、指甲縫、手腕等易忽略部位。保持居家環(huán)境整潔，定期打掃衛(wèi)生，不亂扔垃圾。保持安全距離避免擁擠場(chǎng)所減少聚集活動(dòng)倡導(dǎo)線上交流社交距離保持策略01020304在公共場(chǎng)所與他人保持至少1米的安全距離，以降低飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。盡量減少前往人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所，如公共浴室、影院等。避免參加大型聚會(huì)、聚餐等聚集性活動(dòng)，以減少人員接觸和交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。鼓勵(lì)采用線上方式進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和交流，以減少人員流動(dòng)和聚集。03公共場(chǎng)所安全防護(hù)指南乘坐公共交通工具時(shí)，應(yīng)全程佩戴口罩，減少飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。佩戴口罩盡量與他人保持一定距離，避免擁擠和近距離接觸。保持距離乘車(chē)過(guò)程中，不要用手觸摸口、鼻、眼等部位，盡量減少不必要的接觸。注意手衛(wèi)生如條件允許，可適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。開(kāi)窗通風(fēng)交通工具乘坐注意事項(xiàng)盡量避開(kāi)高峰時(shí)段和擁擠區(qū)域，減少購(gòu)物時(shí)間。提前規(guī)劃購(gòu)物路線佩戴口罩保持手衛(wèi)生無(wú)接觸支付進(jìn)入商場(chǎng)超市前，務(wù)必佩戴口罩，并配合工作人員進(jìn)行體溫檢測(cè)。購(gòu)物過(guò)程中，避免用手直接接觸商品，可使用一次性手套或購(gòu)物袋。盡量使用無(wú)接觸支付方式，如刷卡、掃碼等，減少現(xiàn)金交易。商場(chǎng)超市購(gòu)物安全提示就餐前，應(yīng)選擇證照齊全、環(huán)境整潔、通風(fēng)良好的餐飲店。選擇正規(guī)餐飲店提倡使用公筷公勺，實(shí)行分餐制，減少疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)。分餐制就餐不吃生冷、不潔、變質(zhì)食物，確保食品安全衛(wèi)生。注意食物安全就餐過(guò)程中，如需接觸公共物品，可佩戴口罩和手套進(jìn)行防護(hù)。佩戴口罩和手套餐飲場(chǎng)所就餐防范措施04家庭環(huán)境消毒與通風(fēng)要求保持家居表面清潔定期使用清水和清潔劑擦拭桌面、門(mén)把手、開(kāi)關(guān)等高頻接觸區(qū)域。處理食物前后要洗手準(zhǔn)備食物前后，務(wù)必徹底清洗雙手和食材，防止病從口入。分類(lèi)清潔對(duì)不同區(qū)域和物品進(jìn)行分類(lèi)清潔，如衛(wèi)生間、廚房等使用專(zhuān)用清潔劑。家庭環(huán)境日常清潔要點(diǎn)根據(jù)家中具體情況選擇合適的消毒劑，如含氯消毒劑、季銨鹽類(lèi)消毒劑等。選擇合適的消毒劑消毒頻率正確使用消毒劑一般建議每周進(jìn)行一次全面消毒，對(duì)高頻接觸區(qū)域可適當(dāng)增加消毒頻次。按照消毒劑說(shuō)明書(shū)正確使用，注意使用濃度、作用時(shí)間和使用方法，避免對(duì)人體和環(huán)境造成危害。030201定期消毒方法和頻率建議使用新風(fēng)系統(tǒng)如有條件，可安裝新風(fēng)系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)室內(nèi)外空氣交換，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。開(kāi)窗通風(fēng)每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。注意通風(fēng)時(shí)間通風(fēng)時(shí)要避免室外污染高峰期，如早晨和傍晚交通高峰期等。同時(shí)，遇到霧霾、沙塵等惡劣天氣時(shí)，要減少開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間。室內(nèi)外通風(fēng)換氣技巧05健康監(jiān)測(cè)與異常情況處理每日定時(shí)測(cè)量體溫，掌握自身體溫變化。常規(guī)體溫監(jiān)測(cè)如出現(xiàn)發(fā)熱（體溫≥37.3℃），應(yīng)立即報(bào)告并按要求進(jìn)行隔離觀察或就醫(yī)。異常體溫處理做好體溫監(jiān)測(cè)記錄，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況。體溫監(jiān)測(cè)記錄體溫監(jiān)測(cè)及異常處理流程03避免傳播風(fēng)險(xiǎn)在公共場(chǎng)所或與他人接觸時(shí)，應(yīng)佩戴口罩，降低呼吸道傳播風(fēng)險(xiǎn)。01呼吸道癥狀觀察注意自身是否出現(xiàn)咳嗽、氣促等呼吸道癥狀。02癥狀應(yīng)對(duì)措施如出現(xiàn)呼吸道癥狀，應(yīng)佩戴口罩并及時(shí)報(bào)告，按要求進(jìn)行隔離觀察或就醫(yī)。呼吸道癥狀觀察及應(yīng)對(duì)方法了解自身是否有與確診或疑似病例的接觸史。接觸史自查如有接觸史或出現(xiàn)異常情況，應(yīng)立即報(bào)告相關(guān)部門(mén)，按要求進(jìn)行隔離觀察或就醫(yī)。報(bào)告機(jī)制在報(bào)告過(guò)程中，應(yīng)保護(hù)個(gè)人隱私信息，避免泄露造成不必要的困擾。保密與隱私保護(hù)接觸史自查和報(bào)告機(jī)制06心理健康調(diào)適與壓力緩解策略123在疫情防控期間，感到壓力和焦慮是正常的心理反應(yīng)。心理壓力的正常性不同個(gè)體面對(duì)壓力時(shí)，反應(yīng)形式和程度可能有所不同。壓力反應(yīng)的多樣性適度的壓力可以激發(fā)應(yīng)對(duì)能力，但長(zhǎng)期或過(guò)度的壓力可能對(duì)身心健康造成負(fù)面影響。壓力與健康的關(guān)聯(lián)正確認(rèn)識(shí)心理壓力反應(yīng)積極應(yīng)對(duì)策略采取積極、樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)困難，尋找解決問(wèn)題的方法。情緒調(diào)節(jié)技巧學(xué)習(xí)控制呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等情緒調(diào)節(jié)方法，以緩解緊張情緒。保持社交聯(lián)系與家人、朋友保持聯(lián)系，分享感受，獲得情感支持。規(guī)律作息與鍛煉保持良好的作息習(xí)慣，進(jìn)行適度的體育鍛煉，有助于緩解壓力。有效心理調(diào)適方法分享專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)?cè)诟械綗o(wú)法自行緩解壓力時(shí)，可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師