第一章單元測試1【單選題】(2分)教育部自哪一年起，積極推進《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》試點和實施工作（）。A.2014年B.2007年C.2004年D.2002年2【單選題】(2分)國家體質(zhì)健康測試以哪份政策文件為執(zhí)行依據(jù)（）。A.《深化新時代教育評價改革總體方案》B.《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》C.《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014年修訂）D.《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》3.【多選題】正確答案：ABCD實施《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》意義在于（）。A.促進青少年身心健康、體魄強健、全面發(fā)展B.引導(dǎo)學(xué)校深化體育教學(xué)改革C.貫徹落實“健康第一”的指導(dǎo)思想和全國學(xué)校體育工作會議的精神D.發(fā)展和完善學(xué)生體質(zhì)健康評價體系4.【多選題】正確答案：ABCD《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014年修訂）文件中規(guī)定，學(xué)生因病或殘疾可向?qū)W校（）。A.提交暫緩或免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的申請B.經(jīng)醫(yī)療單位證明，體育教學(xué)部門核準(zhǔn)，可暫緩或免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》C.確實喪失運動能力、被免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的殘疾學(xué)生，仍可參加評優(yōu)與評獎，畢業(yè)時《標(biāo)準(zhǔn)》成績需注明免測。D.填寫《免予執(zhí)行<國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>申請表》，存入學(xué)生檔案5【判斷題】《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014年修訂）文件中規(guī)定，普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時，《標(biāo)準(zhǔn)》測試的成績達不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。（）A.對B.錯第二章單元測試1【判斷題】上海海洋大學(xué)每學(xué)期體測應(yīng)參加測試年級的時間安排，每學(xué)年春季學(xué)期為大一體測及其他年級補測時間，每學(xué)年秋季學(xué)期為大一至大三體測及大四學(xué)生補測時間。（）。A.對B.錯2.【多選題】正確答案：BCD根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》文件第8條、第9條規(guī)定（）。A.本科生在校期間不需要有體測成績B.4次成績按照C.如果4次體測成績符合要求方可畢業(yè)D.本科生在校期間總共需要有4次體測成績3.【多選題】正確答案：ACD我校體測相關(guān)通知和體測成績?nèi)绾尾樵儯ǎ?。A.連接校園網(wǎng)，登錄96，在本網(wǎng)站首頁查詢本學(xué)期體測相關(guān)的通知、文件以及名單公示等信息B.連接手機4G，登錄96，查詢自己本學(xué)期的體測成績C.連接校園網(wǎng)，打開上海海洋大學(xué)官網(wǎng)→院系部門→院系設(shè)置→體育部→站內(nèi)服務(wù)→體質(zhì)健康測試，點擊進入后可以看到關(guān)于體測的文件、名單公示和相關(guān)通知D.連接校園網(wǎng)，登錄96，查詢自己本學(xué)期的體測成績4.【多選題】正確答案：BCD體測入口處需要出示什么？（）A.《體測成績記錄表》空表B.一卡通C.已填寫本人相關(guān)信息的《體測成績記錄表》D.學(xué)生證5【單選題】(2分)如果在體測過程中受傷，應(yīng)該（）。A.校醫(yī)不建議繼續(xù)完成體測項目，自己覺得沒什么大礙，可以繼續(xù)參加體測B.應(yīng)第一時間尋求在場校醫(yī)的幫助C.自己找個地方休息一下就好了D.不告訴同學(xué)、現(xiàn)場體測老師和校醫(yī)，自行前去醫(yī)院第三章單元測試1【判斷題】男生/女生參加大學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)一共需要測8個項目。（）。A.錯B.對2.【多選題】正確答案：ABCD長期呼吸訓(xùn)練的練習(xí)方法包括：（）A.戒煙B.擴胸運動C.堅持抬頭挺胸的正確姿勢D.運動呼吸法3.【多選題】正確答案：AB大學(xué)生如何通過改善飲食、健身等方式改善BMI？（）A.養(yǎng)成科學(xué)的運動習(xí)慣B.培養(yǎng)健康的生活方式C.進食營養(yǎng)品/滋補品替代日常平衡膳食D.久坐不動，晚睡晚起4.【多選題】正確答案：ABC引體向上在完成過程中包括哪些動作環(huán)節(jié)？（）A.軀干向下運動B.垂吊C.軀干向上運動D.軀干擺動5【單選題】(2分)影響立定跳遠(yuǎn)成績的主要因素不包括：（）。A.下肢力量B.表達能力C.協(xié)調(diào)能力D.預(yù)備姿勢的動能第四章單元測試1【判斷題】身體六種基本動作：屈曲、伸展、內(nèi)收、外展、內(nèi)旋和外旋。（）A.對B.錯2.【多選題】正確答案：ABCDHiit的一般訓(xùn)練流程為？（）A.室外我們可以選擇慢跑進行熱身。B.hiit訓(xùn)練一般選擇4-6個動作，每個動作堅持20-60秒，中間休息10秒，做3-5次循環(huán)。C.選擇一種運動進行5-10分鐘的熱身。D.訓(xùn)練結(jié)束后，進行肌肉的放松與拉伸。3.【多選題】正確答案：ACD造成不良體態(tài)的主要原因包括以下3種情況：（）A.日常姿態(tài)不正確B.不規(guī)律的飲食習(xí)慣C.相關(guān)肌肉力量薄弱D.不正確的鍛煉方式4.【多選題】正確答案：ABCD仰臥起坐不正確的練習(xí)方法包括：（）A.單側(cè)腹部起身B.兩肩胛和頭部未觸墊C.背部先落地D.借用臀部起落的力量和頸部力量坐起5【單選題】(2分)俯臥撐的練習(xí)方法以下哪項是不正確的？（）A.頭部、軀干與腿部呈一條斜線。B.只做上半程或下半程俯臥撐。C.緩慢屈肘至小臂垂直于地面，手肘與軀干夾角約45度。D.俯臥中立位，雙臂垂直于肩膀，雙手十指分開支撐于地面。第五章單元測試1【判斷題】我不是專業(yè)運動員，我就不會有運動損傷。（）。A.錯B.對2.【多選題】正確答案：AD肌肉酸痛分為？（）A.急性肌肉酸痛B.一般肌肉酸痛C.慢性肌肉酸痛D.延時性肌肉酸痛3.【多選題】正確答案：ACD課程中崴腳損傷分哪幾級？（）A.2度B.4度C.3度D.1度4.【