大學生心理健康教育課程期末論文：大學生心理健康的現狀成因分析及對策目錄TOC\o"1-2"\h\u1153一、引言 124148二、相關理論概述 222932（一）大學生心理健康概念 25018三、大學生心理健康的現狀成因分析 220581（一）學業(yè)壓力 220185（二）戀愛層面的影響 25298（三）人際交往層面的影響 38316四、大學生心理健康問題的應對策略 316975（一）高校完善教育 313751（二）家庭關注孩子的成長 36024（三）個人提高自我調節(jié)能力 410728參考文獻 4內容摘要：隨著社會的不斷發(fā)展，大學生作為接受高等教育的對象和社會組成不可或缺的成員，影響他們心理健康的因素越來越多。大學生的成長和社會的進步與他們的心理健康狀況息息相關，他們的心理健康狀況也是社會人才培養(yǎng)的重要影響因素[1]。所以，必須從大學生的視角出發(fā)，分析與探索該問題的解決方法。本文主要通過分析高校大學生的心理健康狀況，通過結果研究其產生心理問題的原因，并針對出現的主要問題提出有效的策略。從大學生的角度出發(fā)，在高校和家庭之間建立聯系，同時社會也要在構建健康的環(huán)境下與高校增加合作，使社會教育的作用得到充分的發(fā)揮，從而使得大學生的心理健康得到廣泛的關注，那么大學生的心理就會得到更好的發(fā)展。關鍵詞：大學生；心理健康；應對策略一、引言大學生作為推動社會發(fā)展的重要群體，他們的心理是否健康、人格是否健全、是否可以克服在生活中遇到的種種挑戰(zhàn)，這對于國家未來的發(fā)展有著重大的影響[2]。隨著社會經濟的飛速發(fā)展，知識和技術的不斷更新、生活的節(jié)奏越來越快、就業(yè)的壓力日益增大、面對的誘惑和挑戰(zhàn)也越來越多、人際關系也越來越復雜、階段的沖突不斷碰撞，當代大學生所受到的思想壓力也越來越大，他們的心理健康問題也越來越突出。二、相關理論概述（一）大學生心理健康概念大學生理想狀態(tài)下的心理是可以在解決問題或遇到困難時保持樂觀和敢于面對的態(tài)度、在思考問題時能夠保持大腦清醒、在面對是非對錯時能夠持有正確的價值觀、在面對親情愛情和友情時能夠保持適當的情感、在與他人交流時保持恰當的行為、在生活過程中能夠有良好的適應狀態(tài)[3]。早在1945年，精神學家蒙尼格爾等人指出心理健康是指在人們在相處的過程中與環(huán)境和他人之間能夠相互適應并產生快樂的情緒，他認為心理健康的人可以保持穩(wěn)定的情緒和敏銳的思維方式以及正確的是非觀。社會學家波肯在1995年指出心理健康就是合乎某一水準的社會行為，一方面被社會所接受，另一方面也給自己帶來了快樂[4]。從研究人員和權威專家對心理健康的定義可以看出，一位心理健康的人在日常生活中，他的精神世界和自身對外界環(huán)境的相互適應和調節(jié)是心理健康的重要內容。所以，心理健康的概念可以從以下三個層面進行區(qū)分：第一個層面是個體在面臨環(huán)境的變化時自身的主觀感受可以通過自己進行協(xié)調適應，第二個層面是個體的內在精神世界能否相互協(xié)調，第三個層面是自身的性格特征能否通過其外在行為、言語和行動體現出來[5]。三、大學生心理健康的現狀成因分析（一）學業(yè)壓力大學生的首要任務就是學習，學習成績的好壞是他們平時最關心的。然而，進入大學他們所處的環(huán)境和學習方法的變化給他們帶來了很大的心理壓力。進入大學后，一部分大學生在中學時期學習的優(yōu)勢發(fā)生變化，老師的授課方式和學習方法與中學相比存在很大差異，所以在剛開始有很多學生對此都很不適應。同時，一些學生進入大學后不能及時調整狀態(tài)通過不斷摸索找到適合自己的學習方式，導致在考試時出現掛科的現象，這一問題的出現很容易給他們帶來厭學、沒有自信心等一系列心理問題，有的學生甚至因此產生恐懼考試的心理，在面臨考試時就緊張、生病、考試前失眠、考試發(fā)揮失常等等。（二）戀愛層面的影響大學生的戀愛觀是指大學生對戀愛問題的總體看法和態(tài)度，是人生觀在戀愛問題上的表現。然而，在大學期間大學生的心理發(fā)育滯后于生理發(fā)育，這就導致大學生對愛情存在強烈的求知、探索欲望的時候，卻無法正確處理和承受戀愛過程中的一系列問題和困擾，導致產生戀愛方面的心理問題和疾病。（三）人際交往層面的影響和中學時期相比較，步入大學就意味著大學生們步入社會的時間開始倒計時，他們不僅要學習更多的專業(yè)知識更要掌握學習以外的人際交往能力，這包括老師與學生之間的關系、同學與同學之間的關系、朋友與朋友之間的關系等等，因此大學生的人際關系更加復雜和多樣，參與角色也呈現多樣化。他們來自不同的地方，有著不同的教育經歷、不同經濟條件。他們帶著自己的在日常生活中的習慣和對學業(yè)期盼進入大學，如何適應新的人際關系是他們所要面對的重要問題。同時，人際關系緊張還表現在宿舍里室友間的關系上，宿舍作為學生在校園生活的主要場所之一。在集體的宿舍生活中因為個人性格、生活習慣、生活作息、家庭背景等于原因，很容易產生矛盾，學生因為在處理矛盾方面的經驗缺乏，很容易將一些簡單的生活矛盾復雜化，這便導致其他問題的出現，如果這些問題得不到很好的處理和解決，會給他們之間帶來心理方面的影響，嚴重情況甚至可能出現心理危險。四、大學生心理健康問題的應對策略（一）高校完善教育大學生的心理是否健康是教育工作的重中之重，想在使得其他工作的順利開展，就必須擁有好的心理狀態(tài)。在學?？梢栽O立心理咨詢室以學院、班級、宿舍為單位進行定期的大學生心理健康普查，形成個人檔案存檔。在平時的學習和生活中定期更新存檔的個人資料，以便于及時發(fā)現問題并進行預防。同時在這個過程中也應該保護調查對象的隱私，確保信息的私密性。此外，在平常的學習和生活中也要加強對大學生的心理承受能力和抗挫折能力以及情緒管控能力進行針對性的培養(yǎng)，舉辦相對應的活動，平時也做好宣傳。（二）家庭關注孩子的成長家庭環(huán)境對大學生心理健康的影響是潛移默化的，因此家長們應該為孩子們提供一個健康的成長環(huán)境努力營造一個充滿愛與幸福家人關系平等的環(huán)境。因為父母之間關系的融洽在平時的日常生活中沒有爭吵，在遇到問題時雙方能夠相互給出意見和建議為孩子提供一個溫馨友愛的成長環(huán)境，其對大學生的成長提供了積極的導向作用。擁有一個好的家庭環(huán)境有利于孩子積極樂觀的性格和生活態(tài)度的形成，同時家長也應該給子女樹立好的榜樣，在生活中孩子遇到問題時給予自己的建議和想法。在不同的成長階段選擇相應的教育方法促使他們健康快樂的成長。同時高校與家庭也應建立相應的聯系，在孩子遇到問題是可以進行有效的溝通，從而更加高效的解決問題。（三）個人提高自我調節(jié)能力正確的自我認識是健全自我意識的基礎。大學生的自我意識是指大學生對自身所在的社會關系以及對自己的價值和定位的認識。但是，大學生容易在此過程中產生極端心理，一方面是來自于社會的競爭壓力增大，另一方面是因為自己對自身沒有一個好的定位。因此大學生應該學會如何正確的認識給自己定位，大學生應該要以客觀的理性的思維方式去看待自己，要根據自身的情況定位自己所在的位置不要好高騖遠，在這一過程中可以借助身邊朋友給自己的建議，并虛心接受通過自我反省不斷進步成為更優(yōu)秀的人。參考文獻[1]丁宇翔.大學生心理健康特點及與思政教育結合的路徑探析[J].教育研究,2021,4(8):77-78.[2]鑫游.試從積極心理學視角探索大學生心理健康教育[J].教育研究,2020,3(4).[