2021/5/912021/5/922021/5/932021/5/94

自我認(rèn)知的方法

（一）通過自我現(xiàn)實(shí)分析認(rèn)識自我（二）通過總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)識自我（三）通過他人的評價或者與他人比較認(rèn)識自我（四）通過專家咨詢認(rèn)識自我（五）通過運(yùn)用測評手段認(rèn)識自我2021/5/95性格能力價值觀自我認(rèn)知興趣2021/5/96自我認(rèn)知的四個維度興趣——是指個體為了興趣或享受而做的事情

為個體所從事的職業(yè)活動提供持久的動力性格——在對人、對事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來的心理特點(diǎn)每個人的性格都反映了自身獨(dú)特的與他人有所區(qū)別的心理狀態(tài)

能力——是個體能順利完成某種活動所必須具備的心理特征

幫助個體發(fā)現(xiàn)自身能力，找到自身勝任工作同時有針對性的自身個人能力

價值觀——是對個體很重要或很想要的東西

決定了個體在面臨選擇時對事物取舍的優(yōu)先次序

2021/5/97大學(xué)生職業(yè)生涯自我認(rèn)知職業(yè)興趣探索

2021/5/98一、興趣分析（一）概念從心理學(xué)意義上講，興趣指一個人關(guān)注、好奇，進(jìn)而力求經(jīng)常參與、探究和掌握某種事物、某種活動的心理傾向。

（二）職業(yè)興趣分類

霍蘭德興趣島游戲2021/5/99一、興趣分析興趣島

你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會，有機(jī)會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上和島上的居民一起生活至少半年的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。

2021/5/910R實(shí)用型人(DOER)的特點(diǎn)工程師機(jī)械自動化飛行員測量師電氣專家農(nóng)場主喜歡具體的任務(wù)機(jī)械、動手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員坦率、正直、誠實(shí)、謙遜、注重實(shí)際、唯物主義者A喜歡做什么？——職業(yè)興趣2021/5/911I研究型人(THINKER)的特點(diǎn)生物學(xué)家化學(xué)家物理學(xué)家地理學(xué)家人類學(xué)家實(shí)驗(yàn)室助理醫(yī)學(xué)技術(shù)人員喜歡探索和理解事物愛分析的有智慧的獨(dú)立的謹(jǐn)慎、嚴(yán)格、嚴(yán)肅、獨(dú)立性強(qiáng)、內(nèi)向、謙虛A喜歡做什么？——職業(yè)興趣2021/5/912A藝術(shù)型人(CREATOR)的特點(diǎn)作曲家音樂家舞臺指導(dǎo)舞蹈家演員作家室內(nèi)裝璜設(shè)計(jì)師喜歡自我表達(dá)、富有想象力、創(chuàng)造力追求美、喜歡多樣性與變化性內(nèi)心復(fù)雜、無序、感情化、缺乏實(shí)際性、自責(zé)A喜歡做什么？——職業(yè)興趣2021/5/913S社會型人(HELPER)的特點(diǎn)對人感興趣、良好的人際交往技能、服務(wù)他人、幫助別人解決問題友善、慷慨、大度、有耐心、熱情教師演說家臨床心理師咨詢顧問宗教工作者護(hù)士A喜歡做什么？——職業(yè)興趣2021/5/914E企業(yè)型人(PERSUADER)的特點(diǎn)推銷自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響言語說服能力強(qiáng)冒險(xiǎn)、雄心勃勃、集權(quán)性、外向、沖動、樂觀、自信商人運(yùn)動推廣商電視節(jié)目制作高級管理人員銷售員旅行社經(jīng)理層A喜歡做什么？——職業(yè)興趣2021/5/915C事務(wù)型人（ORGANIZER）的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的工作、愿意聽從指示、有組織有計(jì)劃、細(xì)致、準(zhǔn)確確信、良心、有效率、服從安排有序、有恒心記帳員金融分析師銀行家秘書發(fā)報(bào)員稅法專家A喜歡做什么？——職業(yè)興趣2021/5/916興趣是在社會實(shí)踐過程中發(fā)生并不斷形成的，是人們接受事物或從事活動的重要依據(jù)1．職業(yè)興趣是職業(yè)生涯選擇的內(nèi)在依據(jù)一個人在一生中會選擇什么樣的職業(yè)，興趣是占主導(dǎo)地位的，有時甚至比能力更重要。

2．職業(yè)興趣增強(qiáng)職業(yè)生涯的適應(yīng)性

職業(yè)興趣可以調(diào)動工作主觀能動性，讓人充分發(fā)揮才能和挖掘潛能，提高工作效率，盡快適應(yīng)工作環(huán)境并保持良好的穩(wěn)定性。

3．職業(yè)興趣是職場成功的動力從事自己感興趣的職業(yè)，是職業(yè)生涯邁向成功的第一步。職業(yè)興趣是保持良好工作狀態(tài)的動力源泉。

職業(yè)興趣與職業(yè)選擇

2021/5/917興趣測試或自測

暢想3——5個你感興趣的職業(yè)，進(jìn)行排序。

2021/5/918大學(xué)生職業(yè)生涯自我認(rèn)知職業(yè)性格探索

2021/5/919我的性格探索——何為性格2021/5/920活潑開朗、憨厚單純事業(yè)缺乏堅(jiān)定信念、嫉

妒心強(qiáng)、好搬弄是非、貪財(cái)好色自信正直、果斷堅(jiān)毅心高氣傲、爭強(qiáng)好勝，容易沖動，愛作弄人踏實(shí)、忍辱負(fù)重，顧全大局不善言辭缺乏個性心地善良，信仰堅(jiān)定，不畏艱險(xiǎn)，勇往直前。是非不分，盲目慈悲，固執(zhí)迂腐，懦弱無能豬八戒孫悟空沙和尚唐僧2021/5/921性格，即個人特質(zhì)，是個人對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式的總和，表現(xiàn)為個體獨(dú)特的心理特征。一個較成熟的人在各種行為中，總貫穿著一種典型的方式，這是經(jīng)常的，而不是偶然的，這就是性格。性格是一個人油然產(chǎn)生并貫穿始終的思維、感覺或行為模式，是人最本能、最自然的反應(yīng)。在別人面前有意識表現(xiàn)的行為特征只是一時的表象，不是性格。定義性格2021/5/922國際最為流行的職業(yè)人格評估工具——MBTI

由美國心理學(xué)家KatherineCookBriggs(1875-1968)和她的心理學(xué)家女兒IsabelBriggsMyers根據(jù)瑞士著名的心理分析學(xué)家CarlG.Jung(榮格)的心理類型理論和她們對于人類性格差異的長期觀察和研究而著成。經(jīng)過了長達(dá)50多年的研究和發(fā)展，MBTI已經(jīng)成為了當(dāng)今全球最為著名和權(quán)威的性格測試。Myers-Briggstypeindicator（MBTI)（邁爾斯-布里格斯類型指標(biāo)）:2021/5/923MBTI:四個維度、偏好二分法能量傾向（E-I維度）：外傾（Extroversion）內(nèi)傾（Introversion）接受信息（S-N維度）：感覺（Sensing）直覺（Nintuition）處理信息（T-F維度）：思考（Thinking）情感（Feeling）

行動方式（J-P維度）：判斷（Judging）知覺（Perceiving）

四個維度偏好二分法MBTI通過了解人們在做事、獲取信息、決策等方面的偏好來從四個角度對人進(jìn)行分析。2021/5/924外向E內(nèi)向I注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而從與人交往和行動中得例如：聚會、討論、聊天關(guān)注外部環(huán)境變化對自己的影響；將心理能量和注意力聚集于內(nèi)部世界，注重自己的內(nèi)心體驗(yàn)。例如：獨(dú)立思考、看書，避免成為注意的中心，聽的比說的多。2021/5/925

感覺S直覺N關(guān)注由感覺器官獲取的具體信息：看到的、聽到的、聞到的、嘗到的、觸摸到的事物例如：關(guān)注細(xì)節(jié)、喜歡描述、喜歡使用和一琢磨已知的技能關(guān)注事物的整體和發(fā)展變化趨勢：靈感、預(yù)測、暗示，重視推理例如：重視想象力和獨(dú)創(chuàng)力，喜歡學(xué)習(xí)新技能，但容易厭倦、喜歡使用比喻，跳躍性地展現(xiàn)事實(shí)2021/5/926思考T情感F重視事物之間的邏輯關(guān)系，喜歡通過客觀分析作決定評價例如：理智、客觀、公正、認(rèn)為圓通比坦率更重要以自己和他人的感受為重，將價值觀作為判定標(biāo)準(zhǔn)例如：有同情心、善良、和睦、善解人意，考慮行為對他人情感的影響，認(rèn)為圓通和坦率同樣重要2021/5/927判斷J知覺P喜歡做計(jì)劃和決定，愿意進(jìn)行管理和控制，希望生活坦然有序例如：重視結(jié)果（重點(diǎn)在于完成任務(wù)）、按部就班、有條理、尊重時間期限、喜歡做決定靈活、試圖去理解、適應(yīng)環(huán)境、傾向于留有余地，喜歡寬松自由的生活方式例如：重視過程、隨信息的變化不斷調(diào)整目標(biāo)，喜歡有多種選擇2021/5/92816種心理類型（ISTJ）內(nèi)向感覺思考判斷（ISFJ）內(nèi)向感覺情感判斷（INFJ）內(nèi)向直覺情感判斷（INTJ）內(nèi)向直覺思考判斷（ISTP）內(nèi)向感覺思考知覺（ISFP）內(nèi)向感覺情感知覺（INFP）內(nèi)向直覺情感知覺（INTP）內(nèi)向直覺思考知覺（ESTP）外向感覺思考知覺（ESFP）外向感覺情感知覺（ENFP）外向直覺情感知覺（ENTP）外向直覺思考知覺（ESTJ）外向感覺思考判斷（ESFJ）外向感覺情感判斷（ENFJ）外向直覺情感判斷（ENTJ）外向直覺思考判斷2021/5/929MBTI與職業(yè)的匹配S-N、T-F兩種維度的組合，ST、SF、NF、NT與職業(yè)的選擇較相關(guān)；工作安全感則受IJ、IP、EP、EJ的影響最大。2021/5/930MBTI的四大性格類型2021/5/931SJ型——傳統(tǒng)主義者有很強(qiáng)的責(zé)任心與事業(yè)心，他們忠誠，推崇安全、禮儀、規(guī)則和服從，他們被一種服務(wù)于社會需要的強(qiáng)烈動機(jī)所驅(qū)使；他們堅(jiān)定，尊重權(quán)威、等級制度，持保守的價值觀；他們充當(dāng)著保護(hù)者、管理員、穩(wěn)壓器、監(jiān)護(hù)人的角色；在美國執(zhí)政過的41位總統(tǒng)中有20位是SJ偏愛的人。

GeorgeBush（喬治.布什）QueenElizabeth（伊麗莎白女王一世）GeorgeWashington（喬治.華盛頓）2021/5/932SP型——現(xiàn)實(shí)主義者有冒險(xiǎn)精神，反應(yīng)靈敏，在任何要求技巧性強(qiáng)的領(lǐng)域中游刃有余，他們常常被認(rèn)為是喜歡活在危險(xiǎn)邊緣尋找刺激的人。他們?yōu)樾袆印_動和享受現(xiàn)在而活著：約有60%左右sp偏好的人喜歡藝術(shù)、娛樂、體育和文學(xué)，他們被稱贊為天才的藝術(shù)家。MichaelJordan（邁克爾.喬丹）MarilynMonroe（瑪麗蓮.夢露）vanGogh（梵高）2021/5/933NF型——理想主義者在精神上有極強(qiáng)的哲理性，他們善于言辯、充滿活力、有感染力、能影響他人的價值觀并鼓舞其激情。他們幫助別人成長和進(jìn)步，具有煽動性，被稱為傳播者和催化劑。約有一半的人在教育界、文學(xué)界、宗教界、咨詢界以及心理學(xué)、文學(xué)、美術(shù)和音樂等行業(yè)顯示著他們的非凡成就。

VLadimirLenin（弗拉基米爾.列寧）

MohandasGandhi（莫漢迪斯.甘地）2021/5/934NT型——理性主義者喜歡夢想，有獨(dú)創(chuàng)性、創(chuàng)造力、洞察力，有興趣獲得新知識，有極強(qiáng)的分析問題、解決問題的能力。他們是獨(dú)立的、理性的、有能力的人。人們稱NT是思想家、科學(xué)家的搖籃，大多數(shù)NT類型的人喜歡物理、研究、管理、電腦、法律、金融、工程等理論性和技術(shù)性強(qiáng)的工作。

BillGates（比爾.蓋茨）AlbertEinstein（阿伯特.愛因斯坦）2021/5/935

主動(果斷力)被動他向己向(反應(yīng)力)性格分析橫坐標(biāo)指的是人的反應(yīng)力，縱坐標(biāo)值得是人的果斷力。劃分?jǐn)?shù)軸中的四個象限。2021/5/936性格分析

外向,樂觀,坦率機(jī)智隨和目標(biāo)不明確果斷有條理目標(biāo)明確

內(nèi)向,悲觀,沉默關(guān)系主導(dǎo)型工作主導(dǎo)型

主動(果斷力)被動他向己向(反應(yīng)力)領(lǐng)導(dǎo)主導(dǎo)型分析主導(dǎo)型2021/5/937

外向,樂觀,坦率機(jī)智隨和目標(biāo)不明確果斷有條理目標(biāo)明確

內(nèi)向,悲觀,沉默關(guān)系主導(dǎo)型工作主導(dǎo)型

活躍型S力量型C和平型P完美型M性格分析自然組合互補(bǔ)組合互補(bǔ)組合自然組合

主動(果斷力)被動他向己向(反應(yīng)力)2021/5/938自然組合

外向,樂觀,坦率

活躍型S力量型C

主動(果斷力)藝術(shù)化情緒化情緒平穩(wěn)意志堅(jiān)定情緒平穩(wěn)意志堅(jiān)定藝術(shù)化情緒化互補(bǔ)組合互補(bǔ)組合機(jī)智隨和目標(biāo)不明確果斷有條理目標(biāo)明確和平型P完美型M

內(nèi)向,悲觀,沉默被動他向己向(反應(yīng)力)自然組合關(guān)系主導(dǎo)型工作主導(dǎo)型性格分析矛盾組合領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)分析分析2021/5/939找出一張空白的紙，找支筆，用最快的時間，畫只小豬出來。

你想怎么畫就怎么畫。畫豬游戲:測測你是什么性格類型？2021/5/9402021/5/941畫圖的講解如果豬被畫在紙張的上半部分，你是一個積極的、樂觀的人。如果豬被畫在紙張的中間部分，你是個現(xiàn)實(shí)主義者。如果豬被畫在紙張的下半部分，你是個有點(diǎn)悲觀，但充滿危機(jī)感的人。如果豬是面向左，你相信傳統(tǒng)，并且很友好，能夠很清晰地記住日期和別人生日。如果豬是面向右，你富有革新精神，并且積極主動，但是對家庭和日期沒有什么概念。2021/5/942如果豬被畫得非常詳細(xì)，你有較強(qiáng)的分析能力，謹(jǐn)慎小心，并且對事情持懷疑態(tài)度。如果豬被畫得很簡單，你是一個情緒化的，天真的，并且對細(xì)節(jié)不在意，勇于冒險(xiǎn)的人。如果豬被畫得少于4條腿，你可能覺得沒安全感，或者正處于一段變動生活中。你畫的耳朵越大，你就越是一個好的聽眾。你畫的豬尾巴越長，你對自己的生活越滿意！畫圖的講解2021/5/943大學(xué)生職業(yè)生涯自我認(rèn)知職業(yè)能力探索

2021/5/944能力與職業(yè)的關(guān)系請象平常一樣在紙上簽名，然后換一只手。然后思考：感覺有何不同？體驗(yàn)活動2021/5/945兩只手簽名有什么不同？常用的那只手感到自然、自如不用多想就能簽上毫不費(fèi)力，很容易看起來整潔字跡清晰、熟練我們在其他事情上也是如此，天生有自己擅長的一面，也有自己不擅長的一面，就如自己的右手與左手，沒有好壞或者對錯之分。如果能夠找到一個適合的環(huán)境，使我們在其中發(fā)揮自己的長處和優(yōu)勢，那么我們會很自信，并且往往取得佳績。相反，如果要求我們做不擅長的事情，那么多半會感到不舒服，不自在，而且可能干不好工作。不常用的那只手不自然、不習(xí)慣簽名時不得不想想集中注意力吃力、費(fèi)勁寫得別扭、笨拙2021/5/946

盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點(diǎn)，但恐怕也很少有人了解自己的長處。就像在泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。JonathanSwift2021/5/947夸夸我自己……

請大家在2分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。2021/5/948是人們通過后天學(xué)習(xí)和練習(xí)而獲得的能力skill個人對自己的能力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。是預(yù)測個人行為的重要指標(biāo)。self~efficacy1上天賦予每個人的特殊才能aptitude,gift能力傾向技能自我效能感23能力能力的概念2021/5/949能力傾向分類1983年美國哈佛大學(xué)教授、發(fā)展心理學(xué)家加德納Gardner提出多元智力論言語—語言智力邏輯—數(shù)理智力音樂—節(jié)奏智力自知—自身智力交往—交流智力身體—動覺智力視覺—空間智力2021/5/9507種智能言語-語言智力(Verbal-linguisticIntelligence)指個體聽、說、讀、寫的能力。邏輯-數(shù)理智力(Logical-mathematicalIntelligence)指個體運(yùn)算和推理的能力。2021/5/9517種智能視覺-空間智力(Visual-spatialIntelligence)指個體感受、辨別、記憶、改變物體的空間關(guān)系并籍此表達(dá)自己思想和情感的能力。音樂-節(jié)奏智力(Musical-rhythmicIntelligence)指個體感受、辨別、記憶、改變和表達(dá)音樂的能力。2021/5/9527種智能身體-動覺智力(Bodily-kinestheticIntelligence)指個體運(yùn)用四肢和軀干的能力。交往-交流智力(InterpersonalIntelligence)指個體與人相處和交往的能力。2021/5/9537種智能自知-自省智力(IntrapersonalIntelligence)指個體認(rèn)識、洞察和反省自身的能力。2021/5/954七種智力在個人的智力結(jié)構(gòu)中都占有重要的位置、處于同等重要的地位。每個人都同時擁有相對獨(dú)立的七種智力，而這七種智力在每個人身上以不同方式、不同程度的組合使得每個人的智力各具特點(diǎn)。對于世界上的每一個人來說，不存在誰更聰明的問題，只存在不同的個體各自在哪個方面聰明以及怎樣聰明的問題。每個人都是獨(dú)特的，同時，每個人又都是出色的。2021/5/955

美國辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFineAndRichardBolles)將技能分為三種類型：專業(yè)知識技能自我管理技能可遷移技能（或稱通用技能，transferableskills）

技能分類2021/5/956專業(yè)知識技能就是你所掌握的知識需要經(jīng)過有意識的、專門的學(xué)習(xí)和記憶。常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。它的重要性常常被求職者夸大。一般用名詞來表示。2021/5/957你有哪些知識技能？

練習(xí)一：對下面的經(jīng)歷進(jìn)行分析，盡可能全面地列出你所掌握的知識技能，再從中分別挑選出你自己感覺比較精通的和你在工作中應(yīng)用或希望應(yīng)用的知識技能，最后排列出對你來說最重要的五項(xiàng)知識技能：在學(xué)校課程中學(xué)到的：如英語、地理等；在工作（包括兼職和暑期工作）中學(xué)到的：如電腦制圖等；從課外培訓(xùn)、輔導(dǎo)班、研討班學(xué)到的；如繪畫等；從專業(yè)會議中學(xué)到的：如心理學(xué)在現(xiàn)代生活中的應(yīng)用等；從志愿者工作中學(xué)到的：如小動物飼養(yǎng)等；從愛好、娛樂休閑、社團(tuán)活動、家庭職責(zé)中學(xué)到的：如攝影、縫紉；通過閱讀、看電視、聽磁帶、請家教等方式學(xué)到的：如鋼琴演奏、PPT制作等。2021/5/958經(jīng)常被看作個性品質(zhì)，被用來描述或說明人具有的某些特征。以形容詞和副詞的形式出現(xiàn)?？梢詮姆枪ぷ魃铑I(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域。需要練習(xí)。在工作中對取得成就和處理人際關(guān)系是不可缺少的。“它們是成功所需要的品質(zhì)，是個人最有價值的資產(chǎn)?！?/p>

自我管理技能2021/5/959自我管理技能詞匯表：誠實(shí)正直自信開朗合作耐心細(xì)致慎重認(rèn)真負(fù)責(zé)可靠靈活幽默友好真誠熱情投入高效冷靜嚴(yán)謹(jǐn)踏實(shí)積極主動豪爽勇敢忠誠直爽現(xiàn)實(shí)執(zhí)著機(jī)靈感性善良大度堅(jiān)強(qiáng)隨和聰明穩(wěn)重?zé)崆闃酚^樸實(shí)淵博機(jī)智敏捷活潑靈活敏銳公正寬容勤奮鎮(zhèn)定坦率慷慨清晰明智堅(jiān)定樂觀親切好奇果斷獨(dú)立成熟謙虛理性周詳客觀平和有創(chuàng)意有激情有遠(yuǎn)見有抱負(fù)有條理想象力豐富善于觀察堅(jiān)忍不拔足智多謀精力旺盛頭腦開放多才多藝彬彬有禮善解人意吃苦耐勞2021/5/960

可遷移技能，指的是主要在日常生活活動中獲得和不斷得到改善的技能。它們適應(yīng)性很強(qiáng)，并且在許多領(lǐng)域里都可以得到進(jìn)一步的完善和增強(qiáng)。

美國著名心理學(xué)家和職業(yè)專家赫伍德?斐格勒（HowardFigler）對可遷移技能進(jìn)行了十類劃分：

預(yù)算管理

表現(xiàn)為對現(xiàn)有資源的最佳運(yùn)用

督導(dǎo)他人表現(xiàn)為執(zhí)行、實(shí)現(xiàn)能力

公共關(guān)系表現(xiàn)為良好的營造氛圍能力

應(yīng)對最后期限的壓力表現(xiàn)出強(qiáng)烈的攻堅(jiān)能力

磋商和仲裁表現(xiàn)出合理適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)共存能力

公共演講表現(xiàn)出公共引導(dǎo)和宣傳方面的潛力

公共評論協(xié)作也是公共引導(dǎo)和宣傳的表現(xiàn)

組織、管理、調(diào)整能力是領(lǐng)導(dǎo)和資源協(xié)調(diào)能力的綜合體現(xiàn)

與他人面談的技巧和能力個體交往潛力的集中表現(xiàn)區(qū)域

教學(xué)和教導(dǎo)能力傳授、散布方面的潛質(zhì)可遷移技能2021/5/961溝通能力積極主動性團(tuán)隊(duì)合作精神領(lǐng)導(dǎo)能力學(xué)習(xí)成績?nèi)穗H交往能力靈活性/適應(yīng)能力專業(yè)技術(shù)誠實(shí)正直工作道德分析和解決問題的能力根據(jù)美國“全國大學(xué)與雇主協(xié)會”在2002年的調(diào)查，美國雇主們最為重視的技能和個人品質(zhì)按順序排列如下：雇主們最重視的技能2021/5/962可衡量的業(yè)績來自于他人的認(rèn)可與反饋對照技能詞匯表使用技能問卷或技能分類卡成就故事集的撰寫與分析（用STAR法來編寫成就故事）探索自我技能的方法2021/5/963成功安全分析

李佳音在某綜合性大學(xué)上大三，就讀國際貿(mào)易專業(yè)。她的英語已經(jīng)通過了專業(yè)八級，她的口語也不錯，在一些國際性會議中擔(dān)任過志愿翻譯。她喜歡寫作，很喜歡用英語表達(dá)一些東西，熱衷于英語角和報(bào)社的活動，她曾經(jīng)在中學(xué)擔(dān)任過英語廣播的主持和學(xué)校通訊社的記者。她喜歡旅游，因?yàn)榭梢缘讲煌牡胤剑娮R新鮮的人和事。她對人文、歷史都很感興趣，在學(xué)校也選修了不少這方面的課程。在大學(xué)，她先后加入了學(xué)校的報(bào)社、心理社團(tuán)和紅十字會，喜歡組織各種活動。不久前，她剛剛成功地為紅十字會組織了一次造血干細(xì)胞的志愿捐獻(xiàn)活動。她自認(rèn)為是一個“外向型性格”的女孩子，自己的優(yōu)點(diǎn)是有創(chuàng)意、喜歡幫助人。周圍的人都認(rèn)為她熱情、很有親和力，善良而富有同情心。李佳音雖然成績不錯，但對自己的職業(yè)方向比較困惑。因?yàn)閷W(xué)英語和國際貿(mào)易的人都很多，自己也不見得有什么專業(yè)上的優(yōu)勢。將來到底是做翻譯還是從事外貿(mào)，自己怎樣才能在激烈的招聘競爭中勝出，這都是她考慮的問題。像周圍所有的同學(xué)一樣，她也在考慮自己到底是應(yīng)該先工作還是先讀研。這些問題都困擾著她。她覺得應(yīng)該認(rèn)真考慮自己適合做什么樣的工作和未來的發(fā)展方向。于是，她選修了“大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃”課。從李佳音的案例中可以看到，她對自己的興趣、能力甚至價值觀都有一些了解。然而，這些如何與未來的職業(yè)發(fā)展相聯(lián)系，自己的興趣和性格到底適合做什么工作，能力是否達(dá)到未來工作的要求，是否需要深造，這些都是她的困惑。李佳音的困惑可歸結(jié)為“我要到哪里去”和“我該如何去那里”兩個方面。2021/5/964李佳音的技能分析：1、專業(yè)知識技能在學(xué)校課程中學(xué)到的：國際貿(mào)易、英語、中國古代哲學(xué)與文化、英美文化；在工作（包括兼職和暑期工作）學(xué)到的：報(bào)刊的選題與編輯（在?？湍畴s志的實(shí)習(xí)工作）；從課培訓(xùn)、輔導(dǎo)班、研討班學(xué)到的：新聞類文章的寫作；從志愿者工作學(xué)到的：翻譯技巧（國際性會議志愿翻譯），歷史和文物保護(hù)（博物館講解員），教學(xué)技能（志愿口語教師）；從愛好、娛樂休閑、社會活動、家庭職責(zé)中學(xué)到的：衛(wèi)生健康知識（紅十字會），心理學(xué)常識（心理社團(tuán)），播音技巧（校廣播站），不同地方的風(fēng)土人情（旅游）；通過閱讀、看電視、聽磁帶、請家教等方式學(xué)到的：電影評論、文化和歷史，心理學(xué)知識；知識技能的組合：“英語”與“國際貿(mào)易”組合，可以從事“外貿(mào)專員”的工作；與“中國古代哲學(xué)與文化”、“英美文化”、“歷史和文物保護(hù)”、“各地的風(fēng)土人情”等知識組合起來，可以從事“導(dǎo)游”、“博物館講解員”、“空姐”一類的工作；加上“報(bào)刊的選題與編輯”知識，則可以從事“專欄作家”、“記者”等工作；與翻譯技巧組合時，還可以有助于從事書籍的“翻譯”工作；與播音技巧組合時，可以從事“廣播節(jié)目主持人”這樣的職業(yè)；與“教學(xué)技能”組合，則可從事“英語教師”工作；心理學(xué)知識對從事“導(dǎo)游”、“空姐”、“記者”、“教師”、“管理”、“營銷顧問”等職業(yè)時更好地與人交往、提供更符合對方需求的服務(wù)則非常有幫助；李佳音認(rèn)為自己在工作中愿意使用的最重要的五項(xiàng)知識技能依次為：英語、中外文化知識、寫作知識、心理學(xué)基本知識、國際貿(mào)易知識2021/5/9652、自我管理技能在“他人眼中的我”練習(xí)，李佳音從家人、同學(xué)和朋友那里得到了這樣一些反饋：外向、自信、開朗、友好、真誠、熱情、積極主動、感性、善良而富有同情心、有親和力、善解人意、聰明、活潑、缺乏條理、情緒化、理想化、富于想象力和創(chuàng)造力、有抱負(fù)；從“自我管理技能詞匯表”中，李佳音挑出了一些她認(rèn)為符合自己情況的詞：有創(chuàng)意、善良、靈活、熱情、想象力豐富、自信、感性、敏銳、有洞察力、優(yōu)柔寡斷、精力充沛、唯美、獨(dú)立、直覺、好奇；李佳音認(rèn)為自己在工作中愿意使用的最重要的五項(xiàng)自我管理技能依次為：富于想象力和創(chuàng)造力、熱情、自信、真誠友好、敏銳。同時，她也意識到自己做事缺乏條理、有時虎頭蛇尾、容易對瑣碎的事情失去興趣、優(yōu)柔寡斷，這些特點(diǎn)可能會阻礙她的職業(yè)發(fā)展，需要特別注意。2021/5/9663、可遷移技能李佳音仔細(xì)回顧了自己的經(jīng)歷，寫下了這樣一些成就故事并分析了其中所涉及的技能：中學(xué)時通過激烈的競爭成功競聘為學(xué)通社記者。當(dāng)年全市才招10名學(xué)生記者，應(yīng)聘的有200多人。憑著自己優(yōu)秀的口頭和書面表達(dá)能力，以及自己的熱情和自信，經(jīng)過幾輪考試，終于殺出重圍，成為一名向往已久的學(xué)校通訊社記者。這是她一直引以為豪的事。

所使用的技能：優(yōu)秀的口頭和書面表達(dá)能力，善于自我推銷，能迅速與人建立友好關(guān)系，能夠有效進(jìn)行訪談和素材收集，能夠在較短時間內(nèi)擬定主題并寫作，積極向他人學(xué)習(xí)，具有較強(qiáng)的應(yīng)變能力，熱情，自信，積極主動。大一時表演英語短劇。積極策劃劇本，組織其他五名同學(xué)參加排練，協(xié)調(diào)同學(xué)的時間，解決同學(xué)間的矛盾，幫助同學(xué)糾正發(fā)音、改進(jìn)表演。短劇獲得了班里的最好成績。所使用的技能：組織、協(xié)調(diào)和策劃能力，寫作能力，表演能力，編導(dǎo)能力，指導(dǎo)、幫助他人改進(jìn)的能力，解決問題的能力，較好的英語口語水平。

2021/5/967大一暑假參加學(xué)校與博物館聯(lián)合組織的志愿講解員活動。認(rèn)真參加博物館對志愿者進(jìn)行的培訓(xùn)。為了能將博物館的展覽內(nèi)容講解得生動有趣，看了很多資料，想了很多方法，還向博物館的專業(yè)人員請教。在講解的時候會很有耐心地回答參觀者的提問。當(dāng)自己的講解受到參加者的好評時，感到特別高興。工作受到博物館和學(xué)校的表揚(yáng)。

所使用的技能：快速學(xué)習(xí)的能力，口頭表達(dá)能力，清晰地溝通、澄清對方的需求、調(diào)動他人興趣、服務(wù)他人的能力，尋求他人幫助的能力，耐心，認(rèn)真負(fù)責(zé)，虛心，有創(chuàng)意，豐富的歷史知識。大二時，作為國貿(mào)系的優(yōu)秀學(xué)生幫助同校電子系的同學(xué)提高英語口語，為期一個月。每天晚上給一個班的同學(xué)教授英語口語。這門課完全由自己擬定教學(xué)計(jì)劃、選擇材料、策劃教學(xué)內(nèi)容、組織課堂活動。其間克服了各種困難，充分地備課，堅(jiān)持每天講課。每一次站在講臺上授課時心里既緊張又自豪。受到老師的表揚(yáng)，也受到電子系同學(xué)的歡迎。這是一段非常有意義的經(jīng)歷。所使用的技能：創(chuàng)意、設(shè)計(jì)、策劃能力，教學(xué)能力，溝通能力，課堂組織能力，與人交往的能力，心理學(xué)知識，責(zé)任感。2021/5/968大三時擔(dān)任校紅十字會辦公室主任。在李佳音的倡議下，紅十字會組織了一次對造血干細(xì)胞的募集活動。為了搞好這次活動，她事先進(jìn)行了大量的準(zhǔn)備，收集材料為紅十字會的同學(xué)普及相關(guān)知識，并聯(lián)系專家到學(xué)校進(jìn)行講座。在活動當(dāng)天，當(dāng)她向同學(xué)介紹有關(guān)造血干細(xì)胞的知識、呼喚同學(xué)們獻(xiàn)出愛心時，她感到自己所做的工作是有意義的。而當(dāng)同學(xué)們在聽了自己的介紹后，由觀望、懷疑到紛紛表示愿意填寫志愿書，捐獻(xiàn)造血干細(xì)胞時，她覺得非常有成就感。

所使用的技能：領(lǐng)導(dǎo)能力，組織能力，收集信息的能力，人際交往的能力，創(chuàng)意、策劃、協(xié)調(diào)能力，清晰講解的能力，激勵和感染他人的能力，說服能力，主動性，真誠，強(qiáng)烈的社會責(zé)任感，敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)李佳音認(rèn)為自己在工作中愿意使用的最重要的五項(xiàng)可遷移技能依次為：口頭和書面表達(dá)能力，創(chuàng)意、設(shè)計(jì)、策劃能力，人際交往能力，領(lǐng)導(dǎo)和激勵他他的能力，快速學(xué)習(xí)的能力。2021/5/969用STAR法來編寫成就故事寫一個你的成就故事，包括：當(dāng)時的形式S（Situation）面臨的任務(wù)/目標(biāo)T（Task/Target）采取的行動/態(tài)度A（Action/Attitude）取得的結(jié)果R（Results）試分析其中所反映的個人技能。2021/5/970各種技能的關(guān)系——木桶的比喻心理素質(zhì)：桶底專業(yè)知識：木板可遷移技能：桶圈身體素質(zhì)：木板的質(zhì)量自我管理能力：提手缺一不可2021/5/971圖書推薦《你的降落傘是什么顏色？》

中信出版社怎樣開始求職之旅？你能為世界做點(diǎn)什么？你最想在哪里施展這些技能？怎樣獲得自己喜歡的工作？2021/5/972大學(xué)生職業(yè)生涯自我認(rèn)知職業(yè)價值觀探索

2021/5/973

擁有正確的價值觀意味著一個人可以在大是大非的問題上做出正確的抉擇，意味著他是一個有道德、講誠信、負(fù)責(zé)任的人，是一個值得依賴、值得托付的人

——李開復(fù)《做最好的自己》

沒有完整的價值觀，掌握再多的工具也無法真正獲得成功。

——新東方教育科技集團(tuán)董事長俞敏洪先生2021/5/974價值觀與職業(yè)價值觀

價值觀是我們在生活和工作中所看重的原則、標(biāo)準(zhǔn)和品質(zhì)，他只想我們一生中最重要的東西，是個體背后的深層動機(jī)，對個體的職業(yè)選擇和發(fā)展起到重要的激勵、影響作用。

職業(yè)價值觀（工作價值觀）是個體一般價值觀在職業(yè)生活中的體現(xiàn)，它不但決定了人們的擇業(yè)傾向，而且決定了人們的工作態(tài)度。職業(yè)價值觀是企業(yè)文化的核心，同時又是企業(yè)在錄用員工時的優(yōu)先選項(xiàng)。2021/5/975工作的意義“我為什么要工作？”美國社會學(xué)家懷茲的兩個問題：1、如果你擁有一筆不必工作也能維持生計(jì)的遺產(chǎn)，你會不會脫離職業(yè)人的行列？2、如果沒有工作，你會怎樣？2021/5/976

我們眼中工作世界錢多事少離家近責(zé)任輕無人管2021/5/977

我們的眼中工作世界受人尊重——令人仰慕自主性強(qiáng)——可以自由支配時間收入豐厚——想要多少有多少責(zé)任輕——沒有人管能力強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性好工作場所——戶外服裝有特定要求——內(nèi)衣外傳2021/5/978薪水高，福利好工作環(huán)境舒適人際關(guān)系良好工作穩(wěn)定有保障能提供較好的受教育機(jī)會有較高的社會地位工作不太緊張、外部壓力小能充分發(fā)揮自己的能力特長社會需要與社會貢獻(xiàn)大傳統(tǒng)的職業(yè)價值觀：2021/5/979

成就感美感的追求挑戰(zhàn)健康收入與財(cái)富獨(dú)立性愛、家庭、人際關(guān)系道德感歡樂權(quán)利安全感自我成長協(xié)助他人美國心理學(xué)家洛特克(MiltonRoKeach）在1973年，提出了13種價值觀：請同學(xué)們將自己的價值觀按重要性進(jìn)行排序！然后，每位同學(xué)對自己價值觀的排序作簡要解釋，時間每人不超過三分鐘2021/5/980價值觀與職業(yè)選擇自由型（非工資生活者型）

特點(diǎn)：不受人指使，憑自己的能力擁有自己的小“城堡”，不愿受人干涉，想充分施展本領(lǐng)

相應(yīng)職業(yè)類型：市內(nèi)裝飾專家、圖書管理專家、攝影師、音樂教師、作家、演員、記者、詩人、作曲家、編劇、雕塑家、漫畫家等職業(yè)專家通過大量的調(diào)查，從人們的理想、信念和世界觀角度把職業(yè)分為九大類：2021/5/981

特點(diǎn)：追求虛榮，優(yōu)越感也很強(qiáng)，很渴望能有社會地位和名譽(yù)，希望常常受到眾人尊敬，欲望得不到滿足時，由于過于強(qiáng)烈的自我意識，有時反而很自卑。

相應(yīng)職業(yè)類型：記賬員、會計(jì)、銀行出納、法庭速記員、成本估算員、稅務(wù)員、核算員、打字員、辦公室職員、統(tǒng)計(jì)員、計(jì)算機(jī)操作員、秘書等小康型2021/5/982

特點(diǎn)：想當(dāng)上組織的一把手，飛揚(yáng)跋扈，無視他人的想法，為所欲為，且視此為無比快樂

相應(yīng)職業(yè)類型：推銷員、進(jìn)貨員、商品批發(fā)員、旅館經(jīng)理、飯店經(jīng)理、廣告宣傳員、調(diào)度員、律師、政治家、零售商等支配型（獨(dú)斷專行型）2021/5/983

特點(diǎn)：不關(guān)心平常的幸福，一心一意想發(fā)揮個性，追求真理。不考慮收入、地位及他人對自己的看法，盡力挖掘自己的潛力，施展自己的本領(lǐng)，并視此為有意義的生活

相應(yīng)職業(yè)類型：氣象學(xué)家、生物學(xué)家、天文學(xué)家、藥劑師、動物學(xué)者、化學(xué)家、科學(xué)報(bào)刊編輯、地質(zhì)學(xué)者、物理學(xué)者、數(shù)學(xué)家、實(shí)驗(yàn)員、科研人員、科技作者等自我實(shí)現(xiàn)型2021/5/984

特點(diǎn)：富于同情心，把他人的痛苦是為自己的痛苦，不愿干表面上嘩眾取寵的事，把默默地幫助不幸的人視作無比快樂

相應(yīng)職業(yè)類型：社會學(xué)者、導(dǎo)游、福利機(jī)構(gòu)工作者、咨詢?nèi)藛T、社會工作者、社會科學(xué)教師、護(hù)士等志愿型2021/5/985

特點(diǎn)：認(rèn)為立足社會的根本在于一技之長。因此鉆研一門技術(shù)，認(rèn)為靠本事吃飯即可靠，又穩(wěn)當(dāng)。

相應(yīng)職業(yè)類型：木匠、農(nóng)民、工程師、飛機(jī)機(jī)械師、野生動物專家、自動化技師、機(jī)械工、電工、火車司機(jī)、公共汽車司機(jī)、機(jī)械制圖員等。技術(shù)型2021/5/986

大學(xué)生的職業(yè)選擇傾向受其就業(yè)動機(jī)支配，而就業(yè)動機(jī)是大學(xué)生價值觀的重要組成部分。

大學(xué)生的就業(yè)動機(jī)可以歸納為三種類型：謀生型創(chuàng)業(yè)型貢獻(xiàn)型大學(xué)生的價值觀與職業(yè)選擇2021/5/987擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)向?qū)崿F(xiàn)自我價值轉(zhuǎn)化職業(yè)評價向注重經(jīng)濟(jì)利益轉(zhuǎn)移以市場選擇為根本取向追求技術(shù)性、專業(yè)性強(qiáng)的職業(yè)崗位追求更高層次的社會地位既追求安全感和穩(wěn)定性，又追求靈活性當(dāng)代大學(xué)生職業(yè)選擇特點(diǎn)及影響因素2021/5/988價值觀探索不同的價值觀，決定著不同的求職擇業(yè)行為與成功方式。下面是一個職業(yè)價值觀自我測試表：測試方法：

下述1～36題有A、B兩種觀點(diǎn)與態(tài)度。比較同一題中的A與B，把同自己平時考慮的相接近的畫“○”，兩者都不符合的畫“△”。

2021/5/9891(A)即使有所損失，以后再掙回來(B)沒有確實(shí)可靠的贏利就不著手做2(A)國家的繁榮是經(jīng)濟(jì)力量在發(fā)揮作(B)國家的繁榮是軍事力量在發(fā)揮作用3(A)想當(dāng)政治家(B)想當(dāng)法官4(A)憑衣著打扮或居住條件了解他人(B)不想憑外表推測他人2021/5/9905(A)養(yǎng)精蓄銳，以便大刀闊斧地工作

(B)必要時愿意隨時獻(xiàn)血6(A)想領(lǐng)個孤兒撫養(yǎng)

(B)不愿讓他們留在家中7(A)買汽車買全家能乘的大型汽車

(B)買汽車買外型美觀、顏色適宜的最新型汽車8(A)留意自己和他人服裝

(B)無論是自己的事還是他人的事，全不放在心上2021/5/9919(A)結(jié)婚前首先確保自己有房間

(B)不考慮以后的事10(A)被認(rèn)為是個對人照顧周到的人

(B)被認(rèn)為是有判斷力的人11(A)生活方式同他人不一樣也行

(B)其他人家里有的東西我也想湊齊12(A)為能被授予勛章而奮斗

(B)暗地幫助不幸的人2021/5/99213(A)自己的想法比別人的正確

(B)必須尊重他人的價值觀14(