第健身活動方案十五篇

健身活動方案十五篇

健身活動方案篇1

一、時間：3月6日晚上6：30-8：00

二、地點：餐廳一樓多功能室

三、比賽項目

1、原地跑：原地跑是一種適合室內(nèi)鍛煉的運動，由荊園長為大家演示，感興趣的老師可以自由跟隨練習，堅持時間長者為勝。

2、跳繩

（1）參賽人數(shù)：20人

（2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前五名設獎。

3、毽子

（1）參賽人數(shù)：13人

（2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前三名設獎。

4、綁腿走

（1）參賽人數(shù):全體教師

(2)規(guī)則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達目的者為勝。

5、拔河

（1）參賽人數(shù):全體教師

（2）規(guī)則說明:以年級組為單位參賽，最后勝者得獎。

四、裁判及負責人

1、比賽總負責人：荊桂葉孟昭燕楊桂玲

2、比賽單項裁判：

跳繩：宋媛媛逯薇張忠衛(wèi)趙銀黃玉霞

毽子：李秋華董梅星吳燕吉婭紅高雯

呼啦圈：吳燕陳麗霞于艷艷

綁腿走：楊桂玲孟昭燕

拔河：楊桂玲孟昭燕

健身活動方案篇2

一、活動組織機構(gòu)

1、領導小組

組長：

副組長:

成員：、

2、領導小組下設機構(gòu)

領導小組下設3個工作組，具體負責本次活動的組織安排、宣傳和后勤保障工作。

（1）組織協(xié)調(diào)組，由工會負責。

主要負責本次活動的組織、協(xié)調(diào)和活動過程中出現(xiàn)的突發(fā)事件等。

（2）宣傳報道組，由公辦室負責。

主要負責本次活動的宣傳、媒體報道、攝像、標語橫幅、院旗、突發(fā)事件用車等。

（3）醫(yī)療保障組，由總務處負責。

主要負責本次活動的醫(yī)療保障，提供一名隨隊醫(yī)生。

二、參加人員

身體狀況適宜參加登山健身活動的全體在崗教職工（含學院聘用人員）。

三、活動安排

1、活動時間：20__年12月16日上午8:30在瑯琊山北大門內(nèi)側(cè)集合出發(fā)（如有特殊情況另行通知）。

2、活動路線:徒步登山活動（瑯琊山北門內(nèi)側(cè)—醉翁亭—瑯琊寺—南天門牌坊）。

3、拍照及宣布比賽名次地點：瑯琊寺前大松樹轉(zhuǎn)盤

4、報名程序：以各系、部、處、室為單位報名并于在12月13日下午下班前把名單報到工會章敏老師處。

5、活動流程：

（1）本次活動由本人自行前往指定集合地點，并由各分工會工作人員集中登記。

（2）到達徒步登山起點后，男女按年齡45歲以上以及45歲以下（含45歲）兩年齡段分設四組（男甲、男乙、女甲、女乙），由各分工會工作人員清點人數(shù)，統(tǒng)一發(fā)令開始徒步登山活動。

（3）活動結(jié)束后由工會相關人員清點人數(shù)并登記獲獎人員名單，最后教職工自行回家。

四、獎項設置

根據(jù)四個組報名情況分別設立一、二、三等。

五、活動要求

1、對所有參加人員的要求：

（1）本次登山活動為集體活動，要求廣大教職工積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。

（2）整個活動中必須牢固樹立安全意識和大局意識，嚴格遵守紀律，加強自我保護，維護學院榮譽。

（3）進入景區(qū)后，必須遵守景區(qū)規(guī)定，不攜帶火種上山，不隨意丟棄垃圾，不破壞景區(qū)植被。

（4）不要在危險的崖邊照相，在狹窄的路段逗留時千萬不要擁擠。

2、對各系、部、處、室的要求:

（1）廣泛宣傳，認真組織，確保參與面廣，成績優(yōu)異。

（2）明確任務、落實責任，確保活動有序，生命和財產(chǎn)安全。

（3）活動期間，各系、部、處、室負責人和有關人員必須保證手機暢通，并及時與工會領導溝通情況。

（4）登山開始前和活動結(jié)束前，各系、部、處、室負責人務必及時清點人數(shù)。

3、對活動工作人員的要求:

（1）盡職盡責，堅守崗位，熱情服務。

（2）通訊順暢，溝通及時，反映迅速。

六、溫馨提示

1、凡參加此次登山活動的相關人員必須攜帶身份證以便入口處檢查。

2、穿著要寬松，尤其褲子要寬松，運動服裝最好。最好穿運動鞋，注意防滑。

3、登山活動往返大約需要1小時左右，請根據(jù)自己身體狀況量力而行。如果參加人員體力不允許爬到山頂，就可根據(jù)時間情況，在山下休息。

4、登山前做熱身運動，特別是腳踝和膝關節(jié)要活動開。

5、登山時要團結(jié)友愛，相互照應，最好不要獨行。

6、登山時水自備。

健身活動方案篇3

組織開展好“全民健身日”活動，對于切實貫徹落實黨的十九大精神，宣傳貫徹落實《全民健身計劃（20__—20__年）》，推動全民健身運動發(fā)展、倡導全民健身新時尚、引導廣大群眾增強體育健身意識具有十分重要的意義。為切實做好“全民健身日”活動的組織實施工作，現(xiàn)將有關事宜通知如下：

一、指導思想

認真貫徹落實黨的十九大系列重要講話精神，結(jié)合我市實際，通過創(chuàng)新形式，整合資源，動員和引導各級體育部門和社會力量廣泛組織開展貼近生活、豐富多彩、特色鮮明、注重實效、方便參與、利民惠民的體育健身活動，不斷增強廣大人民群眾主動參與體育健身的意識，為提高全民健康素質(zhì)，實現(xiàn)中國夢作出貢獻。

二、活動主題

強健體魄陽光生活共享青運

三、活動原則

就近就便因地制宜簡樸務實公益惠民

四、活動時間

“8月8日”為全國也是全市集中組織開展“全民健身日”活動的時間，各區(qū)縣、各單位可以結(jié)合多年來組織開展的“全民健身月（周）”、“全民健身節(jié)”等有效形式，適當拓展“全民健身日”活動的時空范圍。

五、宣傳口號

“每天鍛煉一小時、天天都是健身日”、“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。各區(qū)縣、各行業(yè)、各單位可結(jié)合實際，提出特色鮮明、具有廣泛感召力的其他宣傳口號。

六、活動內(nèi)容

市文化局將于_月_日上午在市廣場舉行“慶全民健身日”分會場活動。

鼓勵社會力量組織舉辦各種健身活動，鼓勵支持各級工會、共青團、婦聯(lián)、殘聯(lián)等群眾團體和學校、企事業(yè)單位以及各類社會組織、健身俱樂部、健身團隊、各種各類新聞媒體和熱心全民健身事業(yè)的各種社會力量，組織開展適合不同人群、不同年齡、具有地方和行業(yè)特色的全民健身科普宣傳、咨詢輔導、項目推廣、交流展示以及比賽等活動。

七、活動要求

（一）各區(qū)縣文化局、有關單位要高度重視“全民健身日”活動，結(jié)合《全民健身實施計劃（20__—20__年）》統(tǒng)籌安排，制定系列活動計劃，并認真組織實施。組織開展系列活動時要崇尚簡樸、厲行節(jié)約、務實求效，力戒形式主義、奢華浪費。

（二）大力倡導各級各類公共體育場館設施免費或低收費向廣大群眾開放，并將開放措施提前在全社會進行公示，為群眾健身提供條件；鼓勵和支持其它各類體育設施和學校免費或優(yōu)惠開放體育場館，吸引更多人群就近、就便參加健身活動；開展科學健身指導活動。

（三）積極開展全民健身志愿服務活動。廣泛動員和引導優(yōu)秀運動員、教練員、各級社會體育指導員和學校體育教師和體育院校學生開展義務健身輔導，利用豐富的體育專業(yè)技術(shù)知識，向廣大群眾講解健身知識，推廣健身方法，普及科學健身理念，為全民健身活動提供技術(shù)指導服務；有條件的單位可開展針對貧困家庭、殘疾人、老年人、進城務工人員等群體的資助、免費或優(yōu)惠的健身體驗活動。

（四）加強宣傳，形成氛圍。在開展活動過程中要使用并大力宣傳全民健身日標志、全民健身日歌曲；充分利用廣播電視、平面媒體、互聯(lián)網(wǎng)、新媒體等傳媒方式，圍繞“強健體魄陽光生活共享青運”主題，全方位、多視角報道各地組織開展活動情況以及廣大人民群眾積極參與全民健身活動、追求健康文明生活方式的生動事例，倡導健康生活方式，普及科學健身知識，樹立體育健身是健康生活方式最重要組成部分的理念，形成濃厚的輿論宣傳氛圍；同時發(fā)揮各類媒體的輿論監(jiān)督作用，對違反《全民健身條例》及有關規(guī)定的單位和個人應及時曝光，加強輿論監(jiān)督。

（五）按照屬地管理原則，切實加強對舉辦活動的安全防范工作。根據(jù)活動規(guī)模、參與人群特點等，制定切實可行的安全防范預案，落實安全責任人，并對活動場地、設施等進行事故隱患排查，確?；顒影踩樌e行。

八、有關事項

為便于統(tǒng)一宣傳，擴大影響，形成集中濃厚的宣傳氛圍。請各區(qū)縣文化局及時收集、整理各地、有關部門全民健身日開展的地域特色活動材料，于8月底前將歸納、整理的材料（電子版）反饋回市文化局群體科。

健身活動方案篇4

為認真貫徹落實《全民健身計劃(20__-20__年)》，進一步加強全民健身日宣傳，為我省全民健身事業(yè)發(fā)展營造優(yōu)良的社會氛圍，更好地為人民群眾健康服務，我俱樂部將于8月8日在金清廣場舉行20__年俱樂部全民健身日活動。

一、組織機構(gòu)

主辦單位：臺州市奧翔藍天青少年科技體育俱樂部

承辦單位：臺州市奧翔藍天青少年科技體育俱樂部風箏隊

二、活動口號

“全民健身，你我同行”

三、活動宗旨

號召和引導廣大群眾主動參加放風箏健身活動，展示放風箏健身活動的成果，激發(fā)放風箏健身活動的熱度，享受放風箏健身活動的樂趣，感受放風箏健身活動的魅力。

四、活動時間

20__年8月8日下午3：00至5：00

五、活動地點

金清廣場

六、活動具體安排

(一)醞釀階段

自7月20日開始醞釀，聯(lián)系有關部門及部分會員，主要對俱樂部要不要舉行活動、何時何地舉行活動、如何舉行活動等進行商議，于8月1日前作出決定。

(二)宣傳階段

8月1日至7日，通過電話、手機、QQ等進行宣傳，主要初步確定參加8月8日俱樂部全民健身日活動的人員，簡單介紹全民健身日活動的安排，要求參加活動的人員自己準備好墨鏡、手套、防曬霜、防曬工具及其它相關物品。

(三)準備階段

8月6、7日，由梁宣等部分會員(名單另定)先學會大型風箏的組裝方法及背帶式、手打式線軸的使用方法，準備好8月8日要用到的風箏與線軸，調(diào)試好我們自己研制的串類風箏、安排好各大型風箏放飛的會員教練。分配好各會員負責的具體工作

(四)實施階段

1、要求各參加人員8月8日下午3：00準時到達金清廣場，不統(tǒng)一安排交通工具及路線，請各位注意交通安全，帶好相關物品;

2、梁宣等部分會員于2：30由俱樂部辦公地點(金清鎮(zhèn)三金村中央份三區(qū)27號)出發(fā)，負責會旗、風箏、線軸等物品的搬運。

3、各會員到達金清廣場后，找好相應的.位置，特別是各大型風箏放飛教練要注意各自的間距，做到既緊湊又不打架。

4、放飛的風箏有俱樂部形象風箏、俱樂部徽標風箏、奧運福娃風箏、金色大鯉魚、軟體章魚、八爪魚、美人魚、河豚、模特風箏、自制長串、砂燕長串、特技風箏以及部分普通風箏等。

5、要做好“一對一”放飛教學，活動中各大型風箏實行會員教練負責制，確保放飛安全，避免各類損失。

6、各放飛人員要聽從會員教練的指導，不得任性放飛，線長控制在100米以內(nèi)，盡量不要放出廣場之外，如果想放得更高更遠，需經(jīng)得俱樂部主席同意，在兩名會員教練幫助下進行放飛，否則造成損失，由放飛者負責賠償。

7、各會員在活動中有事應向俱樂部主席請假，不得私自離開廣場，不得私自提前回家，請自覺遵守相關紀律，做到活動圓滿舉行。

8、5：00到后應立即開始收回風箏，整理好后交還梁宣等風箏保管人員。各會員自己安排好回家的交通工具與交通路線，注意交通安全。

(五)總結(jié)階段

8月9日，做好活動的總結(jié)工作，主動向各網(wǎng)站上傳報道文字和圖片。

七、活動要求

(一)加強領導，明確分工。要充分認識舉辦本次活動的重要意義，切實加強領導，落實責任分工。要認真做好活動的籌劃工作，主動組織人員參加。

(二)認真策劃，周密組織。創(chuàng)新活動形式和活動內(nèi)容，本著從實際出發(fā)，因地制宜、講究實效、安全第一的原則，確保全民健身日活動既安全又隆重，充分展示當?shù)厝窠∩沓晒皞鹘y(tǒng)特色體育魅力。

(三)突出主題，擴大影響。利用電話等媒體進行廣泛宣傳，使全民健身日活動深入人心、家喻戶曉，形成濃厚的網(wǎng)民以及媒體氛圍。

八、活動聯(lián)系人

健身活動方案篇5

一、指導思想

認真貫徹落實黨的十九大和十九屆二中、三中全會精神關于體育工作的重要論述，動員和引導廣大群眾開展豐富多彩的體育健身活動，使8月8日“全民健身日”深入人心，推動廣大群眾行動起來，人人健身、天天健身、科學健身。

二、活動原則

（一）以民為本

以人民群眾日益增長的體育健身需求為出發(fā)點，堅持“便民惠民”，通過組織開展豐富多彩的全民健身活動，使廣大人民群眾有更多的獲得感和幸福感。

（二）因地制宜

緊密結(jié)合實際，緊緊圍繞群眾身邊，突出活動特色。

（三）注重實效

淡化儀式、崇尚簡樸、厲行節(jié)約、務求實效，在活動內(nèi)容上下功夫。

（四）廣泛參與

擴大“全民健身日”的知曉度，提高群眾參與率，廣泛動員社會力量組織群眾身邊的各類全民健身活動，讓全體人民動起來，營造濃郁的健身氛圍。

三、活動主題

新時代全民健身動起來

全民健身健康

四、活動時間

（一）20__年_月_日是星期三，為方便群眾廣泛參與，8月4日—12日為組織開展“全民健身日”活動時間。

（二）為進一步拓展“全民健身日”的時空范圍，確定8月份為20__年市“全民健身月”。

五、活動范圍

（一）各機關、企事業(yè)單位、城市社區(qū)、農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)村、各體育社團在全民健身月活動期間，在基層廣泛組織開展貼近群眾、豐富多彩、特色鮮明、注重實效、方便參與、利民惠民、群眾喜愛的體育比賽和健身展示等系列活動。

（二）市全民健身工作委員會的成員單位在“全民健身月”時段內(nèi)要率先組織開展體育健身活動。

（三）縣（區(qū)）體育行政部門在“全民健身月”期間應組織本轄區(qū)各單位、體育社團、基層健身站點、示范晨晚練點、體育俱樂部等，廣泛組織開展形式多樣的各類全民健身主題系列活動和體育賽事。

六、活動內(nèi)容與形式

（一）舉辦市全民健身月活動啟動儀式。8月8日舉辦“銀行杯”20__年省“最強舞王”廣場舞大賽暨“我要上省運”廣場舞選拔賽海選賽。

（二）深入基層廣泛開展體育健身活動。在“全民健身月”活動期間，利用全民健身的各類體育場地，在城市社區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)行政村等廣泛開展羽毛球、籃球、乒乓球、棋牌等體育賽事和健身活動。

（三）開展免費國民體質(zhì)測試活動。在“全民健身月”活動期間，市國民體質(zhì)監(jiān)測中心和縣區(qū)國民體質(zhì)監(jiān)測站要免費為群眾開展體質(zhì)測試活動，把科學健身理念和知識送到群眾身邊。

（四）開展公共體育場館免費或低收費向公眾開放。將開放措施提前向社會公示，為群眾健身提供保障；鼓勵支持學校、體育俱樂部和其它社會場館免費或優(yōu)惠開放各類體育設施，吸引更多人群就近開展健身活動。

（五）開展全民健身志愿服務活動。在“全民健身月”活動期間，廣泛動員各級社會體育指導員、體育教練員、運動員、體育教師、體育健身專家等深入基層義務開展健身展示、技能指導和科學健身講座等全民健身志愿服務活動，積極推廣科學健身方法，指導廣大基層群眾科學健身。

健身活動方案篇6

20__年是實施“十三五”規(guī)劃開局之年，為深入實施全民健身國家戰(zhàn)略，形成全民健身新時尚，推動全民健身日?；M一步推動“健康”新發(fā)展，經(jīng)市委、市政府同意，定于8月6日舉辦__市首屆全民健身運動會開幕式暨20__年__市全民健身日啟動儀式。為確保本次活動隆重熱烈、安全有序的進行，特制定以下實施方案。

一、活動時間、地點

時間：20__年8月6日上午9：00

地點：__市體育館

二、舉辦單位

主辦單位：__市人民政府

承辦單位：__市體育局

__市體育總會

協(xié)辦單位:__市體育中心

__市社會體育指導員協(xié)會

三、活動內(nèi)容

(一)__市首屆全民健身運動會開幕式暨20__年__市全民健身日啟動儀式

1、__市首屆全民健身運動會開幕式

時間：8月6日9:00—9:30

地點：市體育館

人員安排：各代表團，設團長一名，領隊一名，旗手一名，入場式人員20名；各代表隊，設領隊一名，旗手一名，入場式人員20名。

入場式有關要求：

(1)各代表團(隊)自備團(隊)旗二面，顏色自定，團(隊)旗規(guī)格3_2米，旗面標明代表團(隊)全稱，由聯(lián)絡員會議時交大會組委會；

(2)各代表團(隊)準備入場式簡介(不超過100字)，由聯(lián)絡員會議時交大會組委會；

(3)各代表團(隊)入場式自備服裝，要求著裝整齊。各代表團參加展示項目的運動員比賽著裝，按各展示項目規(guī)程執(zhí)行；

(4)參加__市首屆全民健身運動會入場式的單位，8:30在市體育館集合，聽指令有序入場。

2、團體操(第九套廣播體操)展示

時間：8月6日9:30-10:00

地點：__市體育館

內(nèi)容：各展演隊伍9:00前在市體育館指定區(qū)域集合，9:30聽從主持人指令進行表演。

3、首屆全民健身運動會項目展示

時間：8月6日10:00-11:30

地點：__市體育館

內(nèi)容：健身操(舞)及自選項目的項目展示。

參加單位：__市首屆全民健身運動會各參賽代表團。

以上活動的具體要求：8月3日上午9：00在市體育局四樓召開__市首屆全民健身運動會開幕式聯(lián)絡員會議。

4、全民健身事業(yè)發(fā)展成果圖片展

時間：8月6日—12日

地點：市體育館廣場

內(nèi)容：“十二五”期間__市全民健身事業(yè)發(fā)展成果展示。

5、體質(zhì)監(jiān)測服務周活動

時間：8月1日—8月8日8:30-17:30

地點：市全民健身館一樓國民體質(zhì)監(jiān)測中心

內(nèi)容：市體質(zhì)監(jiān)測中心為市民免費提供體質(zhì)測試一周，指導市民科學健身。

四、活動要求

(一)各代表團、代表隊要認真組織好人員參加開幕式入場儀式和現(xiàn)場觀看，切實加強對本次活動的組織領導，確?；顒訄A滿成功。

(二)協(xié)同配合，確保有序。請各單位嚴格遵守時間，聽從大會統(tǒng)一指揮，參加__市首屆全民健身運動會開幕式入場儀式的單位要求服裝統(tǒng)一，其他單位聽從指揮有序進入場內(nèi)。

(三)廣泛宣傳，營造氛圍。新聞單位要緊密配合，加大宣傳力度，充分利用廣播電視、平面媒體、互聯(lián)網(wǎng)等方式，全方位、多視角報道我市廣大人民群眾積極參與全民健身活動的情況，全面展示我市群眾體育發(fā)展成果，努力營造全民健身的社會氛圍，宣傳全民健身新風尚。

健身活動方案篇7

一、時間：

3月6日晚上6：30-8：00

二、地點：

餐廳一樓多功能室

三、比賽項目

1、原地跑：原地跑是一種適合室內(nèi)鍛煉的運動，由荊園長為大家演示，感興趣的老師可以自由跟隨練習，堅持時間長者為勝。

2、跳繩

（1）參賽人數(shù)：20人

（2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前五名設獎。

3、毽子

（1）參賽人數(shù)：13人

（2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前三名設獎。

4、綁腿走

（1）參賽人數(shù):全體教師

(2)規(guī)則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達目的者為勝。

5、拔河

（1）參賽人數(shù):全體教師

(2)規(guī)則說明:以年級組為單位參賽，最后勝者得獎。

四、裁判及負責人

1、比賽總負責人：荊桂葉孟昭燕楊桂玲

2、比賽單項裁判：

健身活動方案篇8

一、活動內(nèi)容：

健身跑(走)、乒乓球、籃球、羽毛球。

二、活動安排：

(一)健身跑(走)

廣大教師要增強健康意識，健康是工作好、生活幸福最重要的基礎，千萬不要到感覺人已經(jīng)很疲勞的時候再想起要去鍛煉，要學會儲存“健康”。據(jù)專家和有關資料介紹，跑步(或快走)是比較有效的有氧運動方式，每天堅持跑步(快走)30分鐘，對人的身體健康大有益處。學校大力倡導教師在緊張繁忙的工作之余科學合理安排時間，長期堅持健身跑(走)鍛煉活動。每天中飯后、下午下班前30分鐘(教師例會停止活動)，大課間跑操都是跑步(走)鍛煉的最佳時間?；顒右钥熳呋蚵艿确绞竭M行，根據(jù)個體素質(zhì)自主確定活動的量。

(二)乒乓球

1.活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。

2.活動時間：藝術(shù)樓乒乓球室：每周二、三、四作業(yè)整理課(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

(三)籃球

1.活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。

2.活動時間：每周二作業(yè)整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00).如遇外出開展友誼賽而占用正常上課時間時，須經(jīng)校長室或教導處同意。

(四)羽毛球

1.活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。

2.活動時間：每周四作業(yè)整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

三、活動要求

1.活動期間，每套教學班必須有教師留守辦公室。

2.活動時必須注意安全，注意做好準備活動。

3.各項目活動需用的器材，向?qū)W校體育組管理教師領取，活動結(jié)束后必須如數(shù)歸還到原處。

4.各參加活動鍛煉的相關教師要切實做好組織、協(xié)調(diào)、安全、管理等工作，確保健身運動有序有效地開展。

5.每位教師要合理安排教學和活動，做到工作、活動兩不誤。

6.要愛護學校財物，及時搞好運動場地的衛(wèi)生，不亂丟垃圾。

7.為確保教工及家屬的鍛煉時間，健身房周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)，也向家屬開放，歡迎廣大家屬也去健身。

在緊張繁忙的工作之余合理安排時間參加適量的文化體育娛樂活動，有利于增強身體健康，有利于減輕或緩解心理壓力，有利于豐富業(yè)余生活，希望廣大教師要從長遠出發(fā)，堅持做到“每天鍛煉一小時，健康工作四十年，幸福生活一輩子”。

健身活動方案篇9

一、活動目的

通過跳短繩活動，激發(fā)教師對體育運動的興趣，增進心肺功能，增強腿部力量，提高靈活性、協(xié)調(diào)性和耐力，達到鍛煉身體的目的。

二、活動安排

1、20__年3月1日起前三周為練習階段，每天上午大課間和下午第四節(jié)課規(guī)定活動時間內(nèi)各位教師（除懷孕教師外）進行跳短繩自我練習。

2、第四周的周一（3月23日）起，一周內(nèi)在下午第四節(jié)課內(nèi)由工會委員、工會組長負責組織進行比賽，決出成績。

三、比賽地點：

體育館內(nèi)

四、比賽方法

1、各工會小組全體教師都參加比賽（如生病、懷孕等特殊情況除外）。比賽時間為1分鐘，記取所跳個數(shù)。

2、比賽順序不限，先到先跳。

3、各教師按指定的位置上場作好跳繩準備，當裁判下達比賽開始指令，方可進行跳繩，跳完繩后站在原地，待裁判員登記好成績后，方可離開。

4、本次比賽分設團體獎和個人獎。

團體獎：把各組所有參加跳繩教師的跳繩個數(shù)相加起來的總和取平均值，平均值高者名次前。

團體獎設一、二、三等獎和團體參與獎。

（參與人數(shù)未達應參與數(shù)的小組取消團體獎參評權(quán)）

個人獎

1、團體賽個人獎在團體比賽中取男、女各5名，按跳繩個數(shù)多少計算，個數(shù)多者獲獎。

2、花式跳繩擂主獎設花式跳繩各項目擂主男女各一名，欲爭擂主者在主題月內(nèi)自主叫工會文體委員楊峰老師記錄成績，可重復測試。

健身活動方案篇10

一、活動目的

期中考試結(jié)束后，為了更好的活躍全校師生的課余生活，放松心情，增強體質(zhì)。認真貫徹國家的教育方針，努力使每個學生成為一名德、智、體全面發(fā)展的學生，特在期中考試考試和期末之間舉辦本次活動，以更好的心情、更加充沛精力迎接新的挑戰(zhàn)。

二、時間安排

20__年12月7日（周二下午）

三、活動安排及要求

1、活動是群體性活動，每班全體學生共同參與，地點設在學校操場。

2、活動室一個綜合性、相互協(xié)作的活動，以兩個學生為一個小組、四人接力，方式是兩人三足，通過長度為五十米的`通道，中間設置三個障礙物（體操墊、十公分高的短線、穿越學生課桌），到終點后換另外兩名隊員接力，兩人不能借助任何工具運送氣球到起點，并在不借助手幫助的情況下把氣球弄破，本次活動完成。

3、每組接力隊員為四人，每兩人為一個小組，成員為一男一女配合完成。三至五年級參加四組十六人，一、二年級參加七組二十八人。

4、全校分為兩個平分段，三五年級評出一個優(yōu)勝班級，一至二年級評出一個優(yōu)勝班級，每個優(yōu)勝班級在少先隊檢查評估中為班級加10分，并獎勵班主任現(xiàn)金20元。

5、學校成立安全保衛(wèi)小組由王新聚老師任組長，各班班主任為成員。

6、裁判小組由高豐軒負責并抽調(diào)各班學生組成，逐步養(yǎng)成學生自我管理及評價能力。

7、活動中應體現(xiàn)出頑強的體育道德風尚，對表現(xiàn)優(yōu)異及成績優(yōu)異的小組隊員要在校會中頒發(fā)獎狀，以資鼓勵。

望各班積極準備，配合好學校開展的活動，認真挑選參賽隊員，為學生創(chuàng)造一個身心愉悅的學習環(huán)境。

健身活動方案篇11

健身房雙十一第一波活動：11.29-11.3

1.雙11活動預售(定金支付)，定金享受年卡立減200元，私教購課立減300，時間：10.21-10.31；

2.活動期間支付了定金都可以免費到店健身，免費參觀俱樂部，時間：10.21-11.4；

3.雙十一活動預售(尾款支付)，11.3當日付尾款送價值500運動大禮包，10.21-11.3；

4.10.21-11.3每到店一次（每次一小時）即可參與抽獎：獎品包括20元年卡抵扣紅包/100私教抵扣紅包/10元通用紅包/3000-500滿減紅包/實物獎品，紅包可以疊加使用，最高500元；

5.轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈，抽獎次數(shù)+1，邀請一人繳納定金抽獎次數(shù)+2；

6.交定金就免費送雙十一party晚會門票。

健身房雙十一第二波活動：11.4-11.10

1.雙11活動預售(定金支付)，定金享受立減200元，私教購課立減300時間：11.4-11.10；

2.活動期間支付了定金都可以免費到店健身，免費參觀俱樂部，時間：11.3-11.10；

3.雙十一活動預售(尾款支付)，當日支付尾款即送價值500禮包，11.11；

4.11.5-11.11每到店一次（每次一小時）即可參與抽獎（100%中獎）：(獎品相較)獎品包括20元年卡抵扣紅包/100私教抵扣紅包/10元通用紅包/3000減500紅包/實物獎品，不同類紅包可以疊加使用，最高500元；

5.轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈，抽獎次數(shù)+1，邀請一人繳納定金抽獎次數(shù)+2；

6.交定金就免費送雙十一Party晚會門票。

備注：不限制參與次數(shù)，兩次活動都可以參加。

雙十一當晚的會銷活動方案：萬元私教，全額返現(xiàn)，先購先返

活動當晚主要銷售私教課程，設置兩個產(chǎn)品：

2800元10節(jié)的私教，與4800元20節(jié)的私教課，全額返現(xiàn)，先購先返。

活動規(guī)則：

現(xiàn)場留下一個付款二維碼，微信或支付寶;

現(xiàn)場與會人員掃碼付款;

付款完成后，按照付款訂單順序?qū)Ω犊钊诉M行排序第一個記錄為1號，第二個為2號以此類推;

當有10個人購買后，編號為1號的人員獲得返現(xiàn)，當?shù)?0個人購買后排序第2的人獲得返現(xiàn);

確認資格后，現(xiàn)場邀請上臺獲得現(xiàn)金獎勵;

之后進行第二個私教產(chǎn)品的銷售。

會銷活動優(yōu)勢分析：

返現(xiàn)的人數(shù)可以自己設定，為了更好的現(xiàn)場效果，你可以5個返一個，也就是拿原價的20%返給會員。

可以先把私教提價后，再來做這個活動。

現(xiàn)場會銷大家一起搶卡，前幾名當場返錢，會給會員一種很強的沖擊力，就可以快速的建立會員對這個活動以及俱樂部的信任。

現(xiàn)場搶卡可以保證大家在活動開啟的時候能同一時間開搶，這樣就會有一種未知感，大家都不知道自己會搶到幾號，活動會更加刺激，大家的參與熱情也會更高。

其他的執(zhí)行細節(jié)：

1.整個活動過程中要用倒計時的方式提醒會員，最好是做海報轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈。

2.活動現(xiàn)場最好能多設計布置一些和淘寶天貓雙十一相關的內(nèi)容，這個活動本就是蹭的雙十一，多體現(xiàn)一些，有助于增加轉(zhuǎn)化率。

3.活動期間，因為會員可以免費到店體驗，這段時間一定要做好服務，建立好的第一印象。

4.建議先根據(jù)以往的活動，設定一個目標，再做目標拆解，落實到每個人的頭上，做到有的放矢。

比如做40w業(yè)績，年卡20__千，活動時間20天，一共10個會籍，如果我們年卡的成交率是20%，整個活動期間就需要1000個潛客，那么每個會籍每天至少需要發(fā)掘潛客5個潛客資源。

成交率可以根據(jù)你的俱樂部歷史成交數(shù)據(jù)核算，如果你的成交率更低，那么你則需要更多的潛客資源。

5.關于潛客資源的獲取，主要的渠道：外出發(fā)單，到店后的裂變，現(xiàn)有會員的裂變，有條件的可以做線上廣告的投放與本地公眾號的投放。

6.具體獎勵方式的設計可根據(jù)俱樂部實際情況自行設定，以上均只供參考。

7.三輪活動，雙倍轉(zhuǎn)化。

健身活動方案篇12

為貫徹實施《全民健身條例》和《全民健身計劃要求》，推動我縣群眾性趣味體育活動的開展，現(xiàn)制定我縣下半年活動方案。

幾年來，我縣群眾性體育活動有了一定的發(fā)展和基礎。為了更好地有組織，有計劃地開展形式多樣，內(nèi)容活躍的體育活動，豐富廣大干部群眾的業(yè)余文體生活，健身強身陶詒情躁，形成良好的和諧氛圍，促進我縣社會主義精神文明建設。

一、組織領導

組長：

副組長：

二、活動內(nèi)容：

籃球、羽毛球、乒乓球、釣魚、登山、中國象棋、健身操

三、組織活動方式：

以各協(xié)會組織開展（羽毛球、乒乓球、健身隊、釣魚已成立協(xié)會），其他活動由文體局組織。

四、時間安排：

每周五、六周日進行

羽毛球7月份健身隊（操）10月份

乒乓球8月份登山、釣魚11月份

籃球9月份中國象棋12月份

五、活動場地：

羽毛球、籃球在體校，乒乓球在老干局，釣魚在昌化江，登山在尖峰嶺，中國象棋在文體局四樓，健身舞（操）在縣民族文化廣場。

六、要求：

縣文體局、各協(xié)會要組織好隊伍，進行賽前訓練，統(tǒng)一隊服，按照時間節(jié)點做好充分的準備。把每一項體育活動都開展得熱烈、精彩、祥和、圓滿。以此為契機推動我縣全民健身活動提高到新的水平。

健身活動方案篇13

為全面貫徹落實《全民健身條例》和《鄒城市全民健身計劃（-20__年）》，推動我市群眾體育活動的蓬勃開展，決定于__年1月至10月舉行鄒城市第三屆全民健身運動會，為保證活動的順利實施，制定方案如下：