第頁(yè)2024年與心靈相約與健康同行演講稿與心靈相約與健康同行演講稿1

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家早上好!

如果你對(duì)于要不要參加身心靈成長(zhǎng)課程有疑問(wèn)，一定是你已經(jīng)接觸了課程，或者你知道一些有關(guān)于課程資訊，亦或者是你身邊有人開(kāi)始在上課，他們自會(huì)有一些觀點(diǎn)帶給你，可能有的人會(huì)非常興奮的跟你分享他或她在課程里面收獲了很多美好的體驗(yàn)，甚至也推薦你去上課，也有可能有的人會(huì)跟你分享這個(gè)課程真的不好，很多神神叨叨的東西，加上價(jià)格昂貴就跟你說(shuō)這樣的課程不值當(dāng)。

這就像小馬過(guò)河，當(dāng)小馬小心的試探著，一步一步地趟過(guò)了河，他明白了，河水既沒(méi)有牛伯伯說(shuō)的那么淺，也沒(méi)有小松鼠說(shuō)的那么深。只有自己親自試過(guò)才知道。從我自己的親身體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，高品質(zhì)的課程，對(duì)于有內(nèi)在成長(zhǎng)渴求或者在生命中碰到困境的人來(lái)說(shuō)會(huì)是非常好的支持。

什么是內(nèi)在的渴求呢?當(dāng)一個(gè)人外在的生活看上去都是非常好的甚至堪稱完美，有好的經(jīng)濟(jì)收入，好的職位好的車子好的房子，穩(wěn)定的家庭，在外人看來(lái)真是好福氣，但是這個(gè)人本身卻有一種內(nèi)在的缺失，總覺(jué)得生命中少了一點(diǎn)什么，而這個(gè)少了一點(diǎn)成為他或她生命中的痛點(diǎn)，外在的資源再豐盛卻缺少了內(nèi)在的那份真正的喜悅與圓滿，于是他或她開(kāi)始在生命中找尋，在生命中找尋某些不一樣的東西，對(duì)于這樣的人，真的建議可以開(kāi)始參加一些身心靈的課程或者可以探尋一些修行的法門，在這里我們可以找到很多志同道合的朋友，共同找尋心的家園。

那什么又是生命中的困境呢?生命中總是有困難，一個(gè)人從小到大要克服種種困難也品嘗風(fēng)雨過(guò)后的喜悅，我們就是這樣一步一步更加趨于成熟練達(dá)，我們每個(gè)人都具備克服很多困難的能力和意志力，而我們每個(gè)人身邊都不乏很多支持的資源：愛(ài)人、朋友、同事、兄弟姐妹、父母……

我這里所特別指出的生命困境，是指在你的生命中事業(yè)上或者關(guān)系上亦或者自身的情緒上出現(xiàn)了很大的困難，你已經(jīng)沒(méi)有辦法通過(guò)以前的方式找到出路，而恰恰在這個(gè)時(shí)候，有某個(gè)身心靈課程的消息出現(xiàn)在你面前，我建議你大膽一試，不外乎幾千元錢加上幾天的時(shí)間，而通過(guò)這樣的課程你可以學(xué)習(xí)到很多的方法，清理自己的情緒，療愈童年的創(chuàng)傷，體會(huì)整個(gè)團(tuán)體的支持，并且學(xué)習(xí)到一些方法可以運(yùn)用在自己的日常生活中，學(xué)會(huì)從自己的內(nèi)在找到更多的力量與智慧去面對(duì)日常生活的種種挑戰(zhàn)。

還有一種人既沒(méi)有面臨內(nèi)在成長(zhǎng)渴求也沒(méi)有在生命中碰到很大的困境，而在這個(gè)時(shí)候有這樣的身心靈課程出現(xiàn)在他們的面前，他們開(kāi)始對(duì)于內(nèi)在的成長(zhǎng)產(chǎn)生了好奇，這樣的人還是可以選擇合適的課程去體驗(yàn)，帶著對(duì)于生命的好奇，去品嘗在以前的課堂里面沒(méi)有過(guò)的體驗(yàn)。

因?yàn)樵谀壳爸袊?guó)，由于教育體制的局限，我們的主流教育過(guò)于強(qiáng)調(diào)智性的開(kāi)發(fā)，我們所有的競(jìng)爭(zhēng)都集中在對(duì)于知識(shí)的學(xué)習(xí)，而我們幾乎從來(lái)沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)如何處理我們的情緒和感受，我們過(guò)于活在頭腦中，也迷失在頭腦中，這樣的迷失讓我們的.生命窄化，并在生活中創(chuàng)造出非常多的沖突，我們非常缺失對(duì)于情緒和身體感官的關(guān)注和教育，我們也缺失了對(duì)于生命本身的探究和體會(huì)，而身心靈的課程大部分的都是運(yùn)用各種方法技巧去探索我們的身體、情緒、感官還有很多超越頭腦的現(xiàn)象，而我們的生命因?yàn)檫@些會(huì)更加飽滿，我們對(duì)于生命也會(huì)會(huì)有更寬廣的視野，而且在這些課程中都有非常實(shí)用的方法可以更好的協(xié)助我們?cè)谏懈映恋硐聛?lái)，成為自己的主人。

由此看來(lái)，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┥硇撵`課程對(duì)于生命的擴(kuò)展還是相當(dāng)有助益的，只是如今市面上的課程非常多，有的價(jià)格非常昂貴，也有一些虛夸功效的現(xiàn)象，所以，想要選擇什么樣的課程參加，除了勇氣，也要謹(jǐn)慎為之，找到可以信任的機(jī)構(gòu)舉辦的課程也相當(dāng)重要，也需要根據(jù)自己本身的經(jīng)濟(jì)狀況實(shí)際的掂量學(xué)習(xí)成本與實(shí)際的收獲之間的平衡。總之是既不要妖魔化身心靈課程，也不要過(guò)于圣神化身心靈課程，這樣無(wú)論我們選不選擇去上課，也不需要過(guò)于糾結(jié)與煩惱。

與心靈相約與健康同行演講稿2

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《陽(yáng)光體育與健康同行》。

人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒(méi)有健康的身體，就談不上美麗，就不會(huì)有承載智慧的載體，也就不會(huì)有生命活力。

近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂?；谶@樣的人識(shí)，國(guó)家把體育教育視為學(xué)校工作的重要組織部分，視為促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。所以，學(xué)校開(kāi)設(shè)體育課、早操、大課間操活動(dòng)等內(nèi)容，認(rèn)真組織開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)。

少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。作為一名學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的`號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。我們要以更健康的體魄迎接未來(lái)更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉還應(yīng)該做好：認(rèn)真做好每天的早操、大課間活動(dòng)，動(dòng)作整齊、到位，口號(hào)嘹亮，行進(jìn)步調(diào)始終如一。有的同學(xué)做操時(shí)動(dòng)作不到位，胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，悄悄溜號(hào)，敷衍了事，缺少主動(dòng)性。這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。在每年學(xué)校進(jìn)行學(xué)生“體質(zhì)健康測(cè)試”中有些學(xué)生不積極，敷衍了事。學(xué)生在畢業(yè)時(shí)如果體育成績(jī)不合格，不會(huì)被錄取。在評(píng)優(yōu)秀學(xué)生和優(yōu)秀干部時(shí)，沒(méi)有達(dá)到良或優(yōu)時(shí)就不能被評(píng)。本月學(xué)校又要對(duì)全部學(xué)生進(jìn)行體育健康測(cè)試并上報(bào)，希望同學(xué)們認(rèn)真測(cè)試。因此，鍛煉身體應(yīng)該從認(rèn)認(rèn)真真做好早操、大課間活動(dòng)、體育課開(kāi)始。俗話說(shuō)：滾動(dòng)的石頭不長(zhǎng)青苔，運(yùn)動(dòng)的身體青春常在。

適應(yīng)我們鍛煉的"項(xiàng)目還很多，可以跑步、球類運(yùn)動(dòng)、跳繩等，同學(xué)們可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。我校開(kāi)展的陽(yáng)光體育大課間運(yùn)動(dòng)，按照相關(guān)規(guī)定，保證學(xué)生每天有1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生走向操場(chǎng)，走到陽(yáng)光下，就是為了增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)。同學(xué)們要利用課外活動(dòng)的時(shí)間，根據(jù)學(xué)校的計(jì)劃，結(jié)合自身實(shí)際情況，合理安排時(shí)間，參加體育活動(dòng)或比賽，多鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，并且要持之以恒，才會(huì)有健康的體魄，才會(huì)有充沛的精力投身到緊張的學(xué)習(xí)中去。

在古希臘的巖石上印刻著這樣一段格言：“如果你想變處睿智，跑步吧;如果你想擁有健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”

謝謝大家!

與心靈相約與健康同行演講稿3

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家早上好!

熊熊烈火代表強(qiáng)烈光和熱;象徵大地不滅的生命力，泰雅族民視火為神圣的動(dòng)力之源，可以改變大地之孕育，是人類不能為之大事。

火是溫暖的，它給人們帶來(lái)春天般的暖意。

火是美麗的，它使人們走進(jìn)一個(gè)朦朧溫馨的世界。

火是無(wú)私的，它為人們犧牲自己，創(chuàng)造奇跡。

火卻是無(wú)情的，它時(shí)而違背了普羅米修斯的初衷，毫不留情帶來(lái)災(zāi)難。多少家庭因?yàn)樗扑?，多少條生命因?yàn)樗?有“萬(wàn)園之園”美譽(yù)的.“圓明圓”因?yàn)榱一痦暱袒梢黄覡a;它使多少人的心靈蒙上了如炭一般焦黑的陰影!

眾所周知，那是1998年10月27日19時(shí)許，北京市有一總面積達(dá)19800平方米的“居然之家”家具城發(fā)生火災(zāi)，燒死兩人，燒毀參展的62個(gè)廠家的攤位，過(guò)火面積達(dá)6000平方米，直接損失財(cái)產(chǎn)380萬(wàn)元。同學(xué)們，你們看見(jiàn)了這一組觸目驚心、令人悲痛的數(shù)字后，有何感想呢?你不覺(jué)得這太不可思議了嗎?

這樣的事例實(shí)在是太多了，難道大家犯下的錯(cuò)誤還不夠多嗎?難道一幕幕血淋淋的場(chǎng)面不曾使我們驚醒嗎?報(bào)有僥幸心理的人們!該是你們清醒的時(shí)候了!你們就為什么還要一而再，再而三地犯這種低能的錯(cuò)誤呢?為什么就記不住這些鐵血般的教訓(xùn)?看看吧，又是中天街的商業(yè)大廈因其電器老化失火了，整幢樓房被燒毀，造成了重大的財(cái)產(chǎn)損失。請(qǐng)問(wèn)：這是電器公司的錯(cuò)嗎?不，錯(cuò)的是大廈的管理人員。正是他們的疏忽大意、知識(shí)淺薄和埋藏在那心靈深處的僥幸心理才制造了這一不堪回首的現(xiàn)場(chǎng)。

現(xiàn)實(shí)生活中，消防安全隱患隨處可見(jiàn)：清明節(jié)在山區(qū)燒紙錢、放鞭炮;到郊外野炊時(shí)架起的柴禾;家中長(zhǎng)期插著的飲水機(jī)插頭;無(wú)電之夜的蠟燭焰苗;忘了取下的充電器……這一系列的小問(wèn)題，都可能引起大火，危及人們的生命。當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時(shí)，拯救人們性命的是消防戰(zhàn)士。他們一次次沖進(jìn)火海，身體的溫度一次次上升，眼睛被濃煙一次次“蒙”住，卻堅(jiān)持一次次救出火中受難的人，誰(shuí)也不知道，下次，他們是否能安全地出來(lái)?一切只是未知，一切都無(wú)法預(yù)料。每次火災(zāi)救援，都是去了一趟鬼門關(guān)，或許，他們會(huì)留下陪閻羅王聊天，“流連忘返”;或許，他們不甘生命的逝去，會(huì)再回來(lái)!一個(gè)個(gè)生命戰(zhàn)士的背后，流過(guò)多少淚!他們的家人在操煩、在落淚、在嘆息……為了自身的生命安全，為了不給消防隊(duì)員帶來(lái)那么多的“危險(xiǎn)任務(wù)”，也為了不讓愛(ài)自己的人流淚，我們必須深入了解消防安全，從根本上抵制火災(zāi)，讓生命延續(xù)!

火是把雙刃刀，如果懂得利用，那么它就會(huì)給我們帶來(lái)好處，如果不懂得利用，那么它就會(huì)給我們不定期來(lái)傷害。所以我們要加強(qiáng)對(duì)火的認(rèn)識(shí)，讓它給我們還來(lái)的只有幸福，而不是傷害。

“禍在一瞬，防在平時(shí)”，讓我們從平時(shí)做起，珍愛(ài)生命，做好防火工作，增進(jìn)消防知識(shí)，以避免災(zāi)難的發(fā)生，維護(hù)自身和他人的生命健康!

與心靈相約與健康同行演講稿4

同學(xué)們，我相信優(yōu)秀的你既有優(yōu)秀的成績(jī)，也有良好的個(gè)性；既有卓越的才智，也有健康的心理，因?yàn)榻】档男睦碓炀徒】档娜松Ｐ睦韺W(xué)家告訴我們：人的健康分為兩個(gè)部分，一半是身體健康，一半是心理健康，在日常生活中，我們應(yīng)重視身體健康，不忽視心理健康，方能與健康同行，與心靈相約。

現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏快，負(fù)擔(dān)重。人與人的`交往日益增多，人際關(guān)系復(fù)雜，一部分人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題。有的人時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言；有的人斤斤計(jì)較，因瑣碎小事耿耿于懷；有的人自負(fù)，目空一切，以自我為中心。這些都與心理健康息息相關(guān)。心理健康它像星月，指引我們?cè)谝估锊幻月罚挥炙茽t火，將我們冷若冰霜的心感化得如春水般溫柔明朗。

既然這樣，中學(xué)生應(yīng)如何保持心理健康呢？

首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。老師一兩句勸誡，有人因此備受打擊，但也有人因此奮發(fā)圖強(qiáng)；同學(xué)背后三言兩語(yǔ)，有人因此悶悶不樂(lè)懷恨在心，但也有人坦然接受。同學(xué)們，不是所有的春天都沒(méi)有憂傷，不是所有的秋風(fēng)都編織憂愁。處于低谷時(shí)，無(wú)需悲傷絕望，我們有必要懷抱一顆樂(lè)觀的心，去努力拼搏，下個(gè)季節(jié)依舊可以美麗綻放。

其次，學(xué)會(huì)以誠(chéng)待人，做到尊重他人。真誠(chéng)不只是與人交往的前提，也是相互理解的支點(diǎn)。而尊重他人更是生命進(jìn)程中的伴隨物，是心理健康的一個(gè)條件，生活中，你若能放下對(duì)他人的成見(jiàn)，就能學(xué)會(huì)用欣賞代替嫉妒，與老師同學(xué)見(jiàn)面，一句真誠(chéng)的問(wèn)候一定能換來(lái)一個(gè)禮貌的微笑。孟子說(shuō)：“愛(ài)人者，人恒愛(ài)之；敬人者，人恒敬之?！币陨蟽牲c(diǎn)只要你能做到，就能拉近和同學(xué)老師之間的距離，收獲友誼。請(qǐng)同學(xué)們記?。河颜x建立在同學(xué)中，鞏固在真摯上，發(fā)展在批評(píng)里，斷送在嫉妒里。

最后，我們要有