男士走姿禮儀男女走路標(biāo)準(zhǔn)大不同文章：優(yōu)雅行進(jìn)：男士與女士的步態(tài)差異一、基本準(zhǔn)則行走之際，身姿應(yīng)如松挺立，胸膛微挺，腹部收緊，背部如弓；雙臂自然擺動(dòng)，前擺約35度，后擺約15度，手掌向內(nèi)；起步時(shí)，身體微傾前，重心置于前腳掌，膝蓋挺直；腳尖指向正前方，目光平視，面容平和，神態(tài)自然。二、男士步態(tài)1.目的男士應(yīng)展現(xiàn)穩(wěn)重有力的步伐，不急不緩，彰顯陽(yáng)剛之氣與英武之姿。2.速度男士步幅約50厘米，每分鐘行走108至118步。3.要點(diǎn)男士常用“平行步”，即雙腳各自踏出一條直線，使其平行，步伐快速而不紊亂；與女士同行時(shí)，步調(diào)應(yīng)與女士保持一致。三、行走訓(xùn)練1.腰部力量訓(xùn)練行走之美在于動(dòng)態(tài)協(xié)調(diào)，腰部控制至關(guān)重要。練習(xí)時(shí)，雙手固定腰部，腳背繃直，踮腳正步前行，無需特定場(chǎng)地，家中即可隨時(shí)練習(xí)。2.背部姿態(tài)脊背是行進(jìn)中的優(yōu)雅旋律，練習(xí)時(shí)頭頂書本，保持背部伸展，頭正頸直，目光平和；起步時(shí)身體微前傾，重心落在前腳掌，前腳落地，后腳離地瞬間膝蓋伸直，腳落下后再放松。3.腳步練習(xí)內(nèi)八字與外八字皆不可取。在地上畫直線練習(xí)，兩腳內(nèi)側(cè)著力點(diǎn)置于直線兩側(cè)，通過不斷練習(xí)，保持行走軌跡與穩(wěn)定性。4.全身協(xié)調(diào)訓(xùn)練四、行走禮儀1.兩人同行以右為尊，前為尊。與客戶或上司同行時(shí)，應(yīng)站于其左側(cè)以示尊重；男士與女士同行，遵循男左女右原則。2.三人同行皆男性或皆女性，以中間位置為尊，右次之，左再次。一男兩女同行，男士在最左邊；一女兩男同行，女士在中間。多人同行時(shí)，以前為尊，依此原則排列。3.室外行走請(qǐng)受尊重者走內(nèi)側(cè)。道路擁擠時(shí)，注意觀察，照顧同行者，保持良好儀態(tài)，不左顧右盼、推搡拉扯。4.人群擁擠不慎碰到、踩到或絆倒他人時(shí)，及時(shí)道歉并提供幫助；他人無意觸碰或妨礙時(shí)，溫和提醒并予以理解。不三人以上并排行走，以免妨礙他人與車輛通行，確保安全。5.單獨(dú)行走靠右側(cè)，左側(cè)留給急行者。乘滾梯時(shí)亦然。溫馨提示——糾正不雅步態(tài)：⑴內(nèi)八字與外八字。⑵彎腰駝背，歪肩晃膀。⑶大甩手，扭腰擺臀，左顧右盼。⑷雙腿過曲或走曲線。⑸步子過大或過??；腳蹭地面，雙手插褲兜，后腳拖地。⑹男士步態(tài)若如小腳女人，一步一挪，或閑人八字步，顯得萎靡不振。1、優(yōu)雅步態(tài)要領(lǐng)a.以腰帶動(dòng)腳，重心移動(dòng)，以腰部為中心。b.頸直，目平視，頜內(nèi)縮，面帶微笑。c.上半身保持正直，腰部后收，兩腳平行。d.膝蓋伸直，腳跟自然抬起，兩膝蓋互碰。e.有節(jié)奏地走，肩膀放松，手指并攏。2、優(yōu)雅步態(tài)方式女性步態(tài)因衣著與場(chǎng)合而異。a.直線步姿行走時(shí)，昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，雙臂自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前伸出，腳跟成一直線。b.舞臺(tái)步姿如模特步姿，給人以肢體美感的強(qiáng)化。大幅度擺手，節(jié)奏感強(qiáng)烈的腳步，充滿朝氣與輕盈之感。3、優(yōu)雅步態(tài)訓(xùn)練挺胸抬頭，目光平視，雙臂自然擺動(dòng)。地上畫直線，用余光感受，行走時(shí)雙腳內(nèi)側(cè)觸及此線，確保兩腳平行。此為直線行走法。4、優(yōu)雅步態(tài)禁忌a.忌內(nèi)八字與外八字。b.彎腰駝背，歪肩晃臀，頭部前伸。c.擺臀，左顧右盼。d.走路時(shí)膝蓋與腳踝僵硬，腳蹭地面，上下顫