一年級單元教學計劃

教材內(nèi)容：跳躍（單雙足向上跳、單雙足向不同方向跳）

1.初步學會雙腳起跳和雙腳輕巧落地的跳遠方法；

2.發(fā)展靈敏素質(zhì)，提高跳躍能力；

教學任務(wù)3.培養(yǎng)學生認真學習積極鍛煉的精神；

課次任務(wù)與要求組織與教法

發(fā)展跳躍能力1.原地縱跳摸高，屈腿跳；

初步學習立定跳遠的方法1.示范立定跳遠；

重難點：雙腳起跳雙腳落地蹬擺協(xié)調(diào)有2.按三動分解練習立定跳遠；

力；3.用游戲形式集體和個人相結(jié)合地

進行練習；

發(fā)展跳躍能力1.兩腳交換做單腳跳；

進一步學習立定跳遠的方法1.分散與集體練習，附加立定跳遠的

重難點：蹬擺協(xié)調(diào)，雙腳起跳雙腳落地預(yù)擺練習；

3.2-3人一組的立定跳遠比賽；

改進立定跳遠的方法，提高立定跳遠的1.原地做兩臂前后擺動,兩腿做彈性

能力屈伸；

重難點：蹬擺協(xié)調(diào)有力，落地平穩(wěn)輕巧2.2-3人一組，以地上的橫線為起跳

點，比賽誰跳的遠，姿勢又比較正

確；

測驗立定跳遠,檢查學生掌握情況1.復(fù)習立定跳遠；

1.公布評價標準,測量方法；

2.分組考核評價；

4.小結(jié)；

一年級單元教學計劃

教材內(nèi)容：跳躍（雙足連續(xù)跳，跳短繩）

1.初步學會雙足連續(xù)跳，并腳跳繩的方法；

2.發(fā)展彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性；

3.培養(yǎng)刻苦鍛煉和團結(jié)互助的品質(zhì)；

教學任務(wù)

課次任務(wù)與要求組織教法與措施

初步學會持繩、搖繩、停繩和并腳跳繩1.一手持繩，邊搖邊跳，模仿并腳跳繩；

的方法；2.練習持繩、停繩的方法；

重難點：能連續(xù)并并腳跳3.示范并腳跳繩的方法；

4.一人一繩練習并腳跳繩；

提高學生連續(xù)跳繩的能力，發(fā)展速度、1.2人一組，互相學習、互相指導；

靈敏和協(xié)調(diào)性2.反復(fù)練習一人一繩并腳跳繩；

重難點：能連續(xù)搖繩、并腳跳繩3.跳短繩比賽；

檢測學生跳短繩掌握情況，并進行評價1.學生繼續(xù)練習跳短繩；

2.學生進行跳短繩考核，并進行互評

3.小結(jié)

一年級單元教學計劃

教材內(nèi)容：走（自然放松走、各種方式的走、快速走）

教學任務(wù)1.學習走的正確方法,掌握走的基本姿態(tài)；

2.發(fā)展學生走的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)靈敏性；

3.培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的走的姿態(tài)，體驗美感；

課次任務(wù)與要求組織教法與措施

自然放松走1.原地的擺臂練習；

重點：學會自然放松走的正確動作方法2.學生自主練習自然放松走；

難點：走的自然、放松；3.學生互相評價走的情況；

4.學生練習沿直線走、看腳印練習；

各種方式的走1.自然放松走練習；

重點：提高學生走的能力；2.頂壇過橋；

難點：調(diào)動學生練習的積極性；3.走梯子；

4.成隊曲線走接力；

5.下蹲走；

快速走1.自然放松走；

重點：提高學生走的速度；2.大步走；小步走；直線走；

難點：注意學生上下肢的協(xié)調(diào)配合；3.沖過封鎖線；

4.火車比快;

一年級單元教學計劃

教材內(nèi)容：跑（自然放松跑、沿直線跑、200米一400米的走跑交替）

1.學會跑成直線、跑動中擺臂協(xié)調(diào)、自然；

2.發(fā)展速度、耐力等身體素質(zhì)，提高奔跑能力；

3.培養(yǎng)勇敢、頑強等品質(zhì)和奮勇爭先的精神；

教學任務(wù)

課次任務(wù)與要求組織教法與措施

自然放松跑1.原地做擺臂練習；

重點：沿著直線自然跑；2.找物體；

難點：擺臂自然協(xié)調(diào)前后擺；3.插旗接力比賽；

4.自然放松跑練習；

沿著直線跑1.原地擺臂練習；

重點：學生能沿著直線自然跑動；2.原地高抬腿跑；

難點：擺臂自然、跑成直線；3.原地高抬腿跑加擺臂；

4.直線跑；

200米一400米走跑交替1.走跑200米;

重點：保持跑的正確姿態(tài)、跑的輕松；2.跑50米，走50米，再跑50米，再

難點：動作協(xié)調(diào)、呼吸自然；走50米;

3.200米一400米的走跑交替；

一年級單元教學計劃

教材內(nèi)容：爬行運動

教學任務(wù)1.學習爬行的基本動作，掌握動作要領(lǐng)；

2.學習四肢依次位移，向前移動重心；

3.體會上下肢或異側(cè)上下肢配合，依次向前移動重心；

課次任務(wù)與要求組織教法與措施

了解爬行運動的主要方式：1.變化性爬行練習；

A.由兩腿跪立，兩手支撐位開始；2.情景教學；

B.由俯臥開始；3.游戲比賽“小動物賽跑”；

重點：四肢依次位移時支撐地面的身

體

位置不同；

難點：四肢依次位移時支撐地面的身

體

位置不同；

一年級單元教學計劃

教材內(nèi)容：投擲（原地持輕物投遠、原地持輕物投準）

教學任務(wù)1.學習、了解、掌握原地持輕物投遠、投準的基本動作要領(lǐng)；

2.發(fā)展學生協(xié)調(diào)力量、上下肢力量、靈敏性和投擲動作的連貫?zāi)芰Γ?/p>

3.培養(yǎng)學生練習中注意安全和集體團隊精神；

課次任務(wù)與要求組織教法與措施

原地持輕物投遠1.原地的拋接輕物練習；

重點：投擲臂“肩上屈肘”關(guān)節(jié)向前；2.不同方向和左右手的投擲練習；

難點：揮臂動作自然、快速、連貫；3.體會持輕物投遠的動作技術(shù)；

4.講解與糾正、示范與練習法相結(jié)

合；

5.學生反復(fù)練習，鞏固提高；

原地持輕物擲準1.原地的拋接輕物練習；

重點：投擲臂“肩上屈肘”眼看標靶；2.變換性練習：不同遠度、不同高度、