/如何進(jìn)行記憶力訓(xùn)練記憶力訓(xùn)練一、激發(fā)想象力?！跋胂罅Θ暿怯洃浀某岚?。在訓(xùn)練記憶力的過(guò)程中,我們尤其需要想象力,讓腦海里的圖像不斷涌現(xiàn),記憶時(shí)用到的圖像越富想象力、越是奇特夸張、越是荒唐滑稽,你所要記憶的知識(shí)就越能完好長(zhǎng)久地保存。訓(xùn)練記憶的關(guān)鍵和重點(diǎn)就是要訓(xùn)練你的想象力,訓(xùn)練的時(shí)候,需要你竭盡所能地多些天馬行空、白日做夢(mèng)般的想象,平時(shí)也可以回想過(guò)去的美好經(jīng)歷、美麗的風(fēng)景,可以夢(mèng)想未來(lái)的方案和藍(lán)圖。記憶力訓(xùn)練二、提高自信力。隨著訓(xùn)練的深入,你的記憶水平得到提高,你會(huì)收獲成就感和自信心,更為重要的是,你的想象力、創(chuàng)造力和專注力也增強(qiáng)了,大腦越用越靈活,越用越好使,開(kāi)始感受到自己的無(wú)窮潛能,全身有一種協(xié)調(diào)和諧的感覺(jué),自我意識(shí)的增強(qiáng)提升了自信心,自信心又為記憶力的提高奠定了心理根底。記憶力訓(xùn)練三、改善專注力。專注力是提高記憶力的一個(gè)前提。要完成任何工作和挑戰(zhàn),專心致志都是根本條件,所謂“專注〞,就是集中精力、全神貫注、專心致志。一個(gè)專注的人,往往能夠把自己的時(shí)間、精力和智慧凝聚到所要干的事情上,從而最大限度地發(fā)揮積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性,努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。記憶力訓(xùn)練四、增強(qiáng)模仿力?！澳７铝Θ暿怯洃浀墓照?初學(xué)寫字要描紅,要模仿,提高記憶力也不例外。記憶力訓(xùn)練五、加強(qiáng)觀察力。“觀察力〞是記憶的眼睛。仔細(xì)的看,就是觀察。觀察力的強(qiáng)弱與記憶力的好壞有著直接的關(guān)系,看得仔細(xì)才記得牢。因此,人們把觀察稱作翻開(kāi)記憶大門的第一把金鑰匙。達(dá)爾文曾經(jīng)講過(guò)：“我既沒(méi)有突出的理解力,也沒(méi)有過(guò)人的機(jī)智。只是在觀察那些稍縱即逝的事物并對(duì)其進(jìn)行精細(xì)的觀察能力方面,我可能在中等之上。〞記憶力訓(xùn)練六、提升思考力?！八伎剂Θ暿怯洃浀拇竽X,死記硬背式的記憶和藹于思考的記憶有天壤之別,前者記憶短暫,甚或轉(zhuǎn)瞬即逝,后者,記憶長(zhǎng)久,經(jīng)久耐用。思考程度越高,記憶保持得越長(zhǎng)久,儲(chǔ)存的就越多,而儲(chǔ)存的越多,提供思考的材料庫(kù)就越大,而構(gòu)筑的思考大廈也就越雄偉壯觀。如此良性循環(huán),就好比一臺(tái)電腦,它的內(nèi)存越大,硬盤越大安裝的軟件越多就越好用一樣。所以,提升我們的思考力,就從根本上提升了記憶力。記憶力訓(xùn)練七、增大閱讀力?！伴喿x力〞是記憶的橋梁,要想記憶好,我們的口號(hào)是：閱讀,閱讀,再閱讀,讀書破萬(wàn)卷,記憶自然多。記憶力訓(xùn)練八、加大儲(chǔ)藏力?！皟?chǔ)藏力〞是記憶的倉(cāng)庫(kù)。記憶的儲(chǔ)藏并不是天生就有的,而是后天培養(yǎng)、鍛煉、積累的結(jié)果。要想使自己具有較好的記憶儲(chǔ)藏力,從識(shí)記開(kāi)始就要認(rèn)認(rèn)真真做個(gè)有心人,因?yàn)橛洃浀膬?chǔ)藏力是在識(shí)記的過(guò)程中形成的。我們應(yīng)該有意識(shí)地從零碎到系統(tǒng)地去記那些有意義的事物,并在識(shí)記時(shí)就分門別類,不斷刪繁就簡(jiǎn),不斷培養(yǎng)回憶的技巧,而且盡可能多地運(yùn)用已經(jīng)儲(chǔ)存的知識(shí),越用越活,提取時(shí)到達(dá)像在圖書館檢