《大學(xué)體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)一、課程性質(zhì)《大學(xué)體育與健康》是一門通識教育課程，旨在培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識、體育興趣和健康素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。本課程既可用于開展高等院校開展大學(xué)生基本素質(zhì)教育，也可供廣大體育愛好者學(xué)習(xí)。二、課程任務(wù)本課程圍繞大學(xué)體育與健康教育展開講述，循序漸進(jìn)地講解了各種體育運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)和具體訓(xùn)練方法。將加深人們對體育與健康概念的認(rèn)識和理解，不僅闡明了體育與健康這間的關(guān)系，也辨析了健康與體育的異同，全面地詮釋了體育、健康的概念、構(gòu)成要素、類別，以及發(fā)展趨勢。三、課程目標(biāo)2022年4月8日，習(xí)近平總書記在北京冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)上指出，“我們要堅(jiān)持以增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高全民族身體素質(zhì)和生活質(zhì)量為目標(biāo)，高度重視并充分發(fā)揮體育在促進(jìn)認(rèn)得全面發(fā)展中的重要作用?！?，同時(shí)還要“增強(qiáng)廣大人民群眾特別是青少年體育健身意識”，只有如此，才能增強(qiáng)我國競技體育的綜合實(shí)力和國際競爭力，加快建設(shè)體育強(qiáng)國步伐。隨著我國經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的快速發(fā)展，體育迎來了蓬勃發(fā)展的黃金時(shí)期，盡管體育建設(shè)方面也取得了顯著的成績，但總體上看，還跟不上人民生活需求的發(fā)展要求。截至2022年年底，我國共有體育場地422.7萬個(gè)，人均體育場地面積達(dá)到2.62平方米，但半數(shù)以上場地集中在學(xué)校。對此，專家提出，學(xué)校體育場地對外開放，可引入社會(huì)專業(yè)團(tuán)隊(duì)參與運(yùn)營管理，有效提高國有資產(chǎn)利用率，減少財(cái)政對學(xué)校體育設(shè)施修繕維護(hù)的資金投入，為學(xué)生及市民提供廉價(jià)優(yōu)質(zhì)專業(yè)化服務(wù)，減少公眾體育鍛煉成本。本課程通過理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和興趣，培養(yǎng)健康生活方式，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力，培養(yǎng)安全意識和自我保護(hù)能力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和身心健康。四、學(xué)時(shí)分配《大學(xué)體育與健康》知識模塊與課時(shí)設(shè)置如下：理論學(xué)時(shí)為32學(xué)時(shí)。課程框架及學(xué)時(shí)分配如下表所示：序號項(xiàng)目名學(xué)時(shí)第一章大學(xué)體育概論4第二章體育鍛煉與健康4第三章田徑運(yùn)動(dòng)4第四章球類運(yùn)動(dòng)4第五章體操運(yùn)動(dòng)4第六章武術(shù)運(yùn)動(dòng)4第七章休閑運(yùn)動(dòng)4第八章體育鍛煉的衛(wèi)生保健4合計(jì)32五、本課程主要教學(xué)內(nèi)容第一章大學(xué)體育概論思政目標(biāo)1.樹立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀2.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)不可摧，勇于創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏的精神學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解體育的起源和功能2.了解大學(xué)體育教育的內(nèi)容和目標(biāo)3.熟悉《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》基本內(nèi)容4.了解良好的生活方式與不良的生活方式課時(shí)安排本章安排理論4學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)大學(xué)體育一、體育概念的起源和發(fā)展二、體育的功能三、大學(xué)體育的作用第二節(jié)大學(xué)體育教育一、大學(xué)體育教育的內(nèi)容二、大學(xué)育教育的目標(biāo)三、大學(xué)體育教育的組織形式四、《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》概述第三節(jié)生活方式一、良好生活方式二、不良生活方式三、現(xiàn)代社會(huì)的典型不良生活方式第二章體育鍛煉與健康思政目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生重視生命價(jià)值，思考人與環(huán)境、社會(huì)的關(guān)系2.樹立積極的生命健康觀，更豁達(dá)、有效、積極地面對健康相關(guān)問題學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解體育鍛煉的目的、安排、放松活動(dòng)和補(bǔ)充營養(yǎng)2.了解健康教育、健康促進(jìn)和終身體育的內(nèi)涵3.了解運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系。課時(shí)安排本章安排理論4學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)體育鍛煉一、體育鍛煉的目的二、體育鍛煉的合理安排三、重視體育鍛煉后的放松活動(dòng)四、體育鍛煉后的營養(yǎng)補(bǔ)充第二節(jié)健康及影響健康的因素一、健康概述二、健康的影響因素三、健康教育第三節(jié)《國家體制健康標(biāo)準(zhǔn)》簡介第三章田徑運(yùn)動(dòng)思政目標(biāo)1.促進(jìn)學(xué)生的競爭意識，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上、努力拼搏的精神2.培養(yǎng)學(xué)生超越自我、不斷進(jìn)取的精神學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解田徑運(yùn)動(dòng)中各種項(xiàng)目的起源和發(fā)展2.熟悉跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳、推鉛球的基本技術(shù)動(dòng)作3.熟悉短跑、中長跑、跨欄跑、接力跑的基本技術(shù)動(dòng)作課時(shí)安排本章安排理論4學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)跳高一、跳高概述二、跳高技術(shù)三、跳高訓(xùn)練方法第二節(jié)跳遠(yuǎn)一、跳遠(yuǎn)概述二、跳遠(yuǎn)技術(shù)三、跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法第三節(jié)三級跳遠(yuǎn)一、三級跳遠(yuǎn)概述二、三級跳遠(yuǎn)技術(shù)三、三級跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法第四節(jié)推鉛球一、推鉛球概述二、推鉛球的技術(shù)三、推鉛球訓(xùn)練方法第五節(jié)短跑和中長跑一、短跑二、中長跑三、短跑和中長跑的訓(xùn)練方法第六節(jié)跨欄跑一、跨欄跑概述二、跨欄跑技術(shù)三、跨欄跑訓(xùn)練方法第七節(jié)接力跑一、接力跑概述二、接力跑技術(shù)三、接力跑訓(xùn)練方法第四章球類運(yùn)動(dòng)思政目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義精神2.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、不畏艱險(xiǎn)的堅(jiān)強(qiáng)致力和敢于斗爭、善于斗爭的精神學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展，學(xué)會(huì)基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)和主要規(guī)則2.了解足球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展，學(xué)會(huì)基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)和主要規(guī)則3.了解排球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展，學(xué)會(huì)基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)和主要規(guī)則4.了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展，學(xué)會(huì)基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)和主要規(guī)則5.了解羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展，學(xué)會(huì)基本技術(shù)和主要規(guī)則6.了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展，學(xué)會(huì)基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)和主要規(guī)則課時(shí)安排本章安排理論4學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)一、籃球運(yùn)動(dòng)概述二、籃球基本技術(shù)三、籃球基本戰(zhàn)術(shù)四、籃球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則五、籃球訓(xùn)練方法第二節(jié)足球運(yùn)動(dòng)一、足球運(yùn)動(dòng)概述二、足球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)三、足球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)四、足球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則五、足球訓(xùn)練方法第三節(jié)排球運(yùn)動(dòng)一、排球運(yùn)動(dòng)概述二、排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)三、排球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)四、排球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則五、排球訓(xùn)練方法第四節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)一、乒乓球運(yùn)動(dòng)概述二、乒乓球基本技術(shù)三、乒乓球運(yùn)動(dòng)主要規(guī)則四、乒乓球訓(xùn)練方法第五節(jié)羽毛球運(yùn)動(dòng)一、羽毛球運(yùn)動(dòng)概述二、羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)三、羽毛球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)四、羽毛球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則五、羽毛球訓(xùn)練方法第六節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述二、網(wǎng)球基本技術(shù)三、網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)四、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則五、網(wǎng)球訓(xùn)練方法第五章體操運(yùn)動(dòng)思政目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣、不畏難的創(chuàng)新力2.磨練學(xué)生在勝利面前戒驕戒躁、在失敗面前不氣餒的思想品質(zhì)學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解藝術(shù)體操的起源與發(fā)展與分類2.了解基本藝術(shù)體操和健美操的區(qū)別和技術(shù)要點(diǎn)3.掌握基本藝術(shù)體操和健美操的技術(shù)要點(diǎn)4.了解單杠和雙杠的區(qū)別和技術(shù)要點(diǎn)課時(shí)安排本章安排理論4學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)隊(duì)列隊(duì)形一、隊(duì)列隊(duì)形概述二、隊(duì)列動(dòng)作三、隊(duì)形練習(xí)第二節(jié)藝術(shù)體操一、藝術(shù)體操概述二、裁判原則三、項(xiàng)目器械四、藝術(shù)體操訓(xùn)練方法五、藝術(shù)體操比賽欣賞第三節(jié)健美操一、健美操運(yùn)動(dòng)概述二、健美操的基本技術(shù)三、項(xiàng)目器械四、健美操訓(xùn)練方法五、健美操比賽欣賞第四節(jié)啦啦操一、啦啦操概述二、啦啦操的基本技術(shù)三、啦啦操訓(xùn)練方法第五節(jié)單杠一、單杠的概述二、單杠的基本動(dòng)作三、比賽規(guī)則第六節(jié)雙杠一、雙杠的概述二、雙杠的基本動(dòng)作三、雙杠競賽規(guī)則四、雙杠訓(xùn)練方法第七節(jié)體育舞蹈一、體育舞蹈概述二、體育舞蹈的重要技術(shù)二、競賽規(guī)則四、體育舞蹈比賽的欣賞第六章武術(shù)運(yùn)動(dòng)思政目標(biāo)1.以修身養(yǎng)性為核心，培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的愛國熱情和為正義而獻(xiàn)身的崇高精神2.激發(fā)學(xué)生傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的責(zé)任感，增強(qiáng)文化自信，培養(yǎng)民族精神學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解初級長拳、太極拳的技術(shù)要求。2.掌握八段錦、五禽戲、跆拳道的技術(shù)要點(diǎn)。課時(shí)安排本章安排理論4學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)初級長拳一、初級長拳概述二、初級長拳第三路動(dòng)作名稱三、初級長拳第三路動(dòng)作第二節(jié)太極拳一、太極拳概述二、太極拳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和作用三、二十四式簡化太極拳四、太極拳訓(xùn)練方法第三節(jié)八段錦一、八段錦概述二、八段錦的動(dòng)作三、八段錦訓(xùn)練方法第四節(jié)五禽戲一、五禽戲概述二、五禽戲的動(dòng)作三、五禽戲訓(xùn)練方法第五節(jié)跆拳道一、跆拳道概述二、跆拳道基本技術(shù)三、跆拳道訓(xùn)練方法第七章休閑運(yùn)動(dòng)思政目標(biāo)1.陶冶意志，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的精神2.培養(yǎng)學(xué)生感受美、表現(xiàn)美、鑒賞美及創(chuàng)造美的能力學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解游泳的分類和蛙泳、自由泳的基本技術(shù)。2.了解街舞和瑜伽的基本技術(shù)。3.學(xué)習(xí)臺球的基本打法。課時(shí)安排本章安排理論4學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)游泳一、游泳概述二、蛙泳三、自由泳四、游泳的自我救護(hù)第二節(jié)街舞一、街舞概述三、街舞的基本技術(shù)三、街舞的訓(xùn)練方法第三節(jié)瑜伽一、瑜伽概述二、瑜伽的八支行法三、瑜伽的基本技術(shù)四、瑜伽訓(xùn)練方法第四節(jié)輪滑一、輪滑運(yùn)動(dòng)概述二、輪滑運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)三、輪滑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法第八章體育鍛煉的衛(wèi)生保健思政目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、沉著、果斷、堅(jiān)定的意志品質(zhì)2.建立健康自覺意識和社會(huì)責(zé)任意識，培養(yǎng)學(xué)生的自由人格和成熟心智學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解體育衛(wèi)生基本知識2.了解體育鍛煉方法3.解人體必需的營養(yǎng)素4.了解膳食營養(yǎng)素?cái)z入量平衡原則5.掌握各類專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)補(bǔ)給的方法6.掌握運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后營養(yǎng)補(bǔ)給的方法7.了解運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷診斷與處置方法課時(shí)安排本章安排理論4學(xué)時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)體育衛(wèi)生常識?一、自我體格檢查二、體育