認真復習誠信考試以實力爭取優(yōu)異成績，以誠信展現(xiàn)良好學風主題教育班會匯報人：XXX2029年12月2日

同學們，時光如梭，轉眼一個學期就要結束了。在這個學期里我們收獲了快樂，即將收獲成功。面對著即將到來的期末考試，大家準備好了嗎？前言愚蠢者——等待時間聰明者——利用時間懶惰者——喪失時間勤奮者——珍惜時間求知者——抓緊時間糊涂者——糟蹋時間國外一個校長在給同學們上第一課時，總會要求同學們問問自己，并在筆記簿上寫下一句話：“我會成為小偷嗎？”同學們都不禁笑了起來，覺得這個問題問得有點荒唐。校長說：“請大家不要笑，請每一個人都用你三年的時間，三年的行動，甚至一輩子的時間和行動來回答這個問題。我敢保證，不出一個學期，我們的身邊就會出小偷！”捫心自問你還保持了入學時純潔的品格嗎？你還保持了入學時為理想而奮斗的那股干勁嗎？你還堅持了入學時良好的操守嗎？你還保持了入學時嚴謹?shù)淖黠L嗎？

當年，哈佛牧師立遺囑時，把他的一塊地皮和250本書遺贈給了當?shù)匾凰鶎W院，這所學院發(fā)展成了現(xiàn)在的哈佛。哈佛大學一直把哈佛牧師的這批書珍藏在哈佛樓一個圖書館內(nèi)，并規(guī)定學生只能在館內(nèi)閱讀，不能攜出館外。1764年的一天深夜，一場大火燒毀了哈佛樓。在大火發(fā)生前，一名學生碰巧把哈佛牧師捐贈的一本書帶出了館外，打算在宿舍里優(yōu)哉游哉地閱讀。第二天他得知大火的消息，意識到自己從圖書館攜出的那本書，已是哈佛捐贈的250本書惟一存世的一本了。經(jīng)過一番思想斗爭后，他找到當時的校長霍里厄克，把書還給了學校?；衾锒蚩诵ｉL收下書，感謝了他。然后下令把他開除出校，理由是，這名學生違反了校規(guī)。

不開除這名學生行嗎？畢竟是他使哈佛牧師的書總算留下了一本——這可能是我們的行事態(tài)度。但霍里厄克校長沒有這么做。他感謝那位同學，是因為那位同學誠實(把違反校規(guī)帶出館外的書又送了回來)開除他，是因為有校規(guī)。哈佛的理念是：讓校規(guī)看守哈佛的一切比讓道德看守哈佛更安全有效。這便是他們的行事態(tài)度：法理第一?！豆鸬睦砟睢芬晃?，給了我們什么啟發(fā)？我們是否能從中理解到校紀、校規(guī)的重要性和嚴肅性？從我校被處分同學的事例中，我們應吸取什么教訓？請捫心自問：我會被學校處分嗎？我會被學校勸退嗎？我會失去在肇中學習的機會嗎？為什么不能在擁有的時候就好好地珍惜？為什么總要在失去的時候才深深地嘆息？開學第一天，古希臘大哲學家蘇格拉底對學生們說：“今天咱們只學一件最簡單也是最最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩?！闭f著，蘇格拉底示范了一遍?！皬慕裉扉_始，每天做300下。大家能做到嗎?”學生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的?過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩手300下，哪些同學堅持了?”有90％的同學驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了?”這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學生就是后來成為古希臘另一位大哲學家的柏拉圖.世間最容易的事是堅持，最難的事也是堅持。說它容易，是因為只要愿意做，人人能做到；說它難，是因為真正能做到的，終究只是少數(shù)人。成功在于堅持。這是一個并不神秘的秘訣?？荚嚂r，短短1個半小時或者1個小時的時間，你能堅持到最后一分鐘嗎？這短短的時間你能認真檢查嗎?柏拉圖為什么能取得成功出人頭地？他其實并沒有什么驚人之舉，沒有什么過人的智慧，他只不過是堅持下去了，比一般的人做得好一點。請大家記?。褐灰惚纫话闳俗龅煤靡稽c——僅僅是好一點——你就一定能出人頭地！請同學們捫心自問：我和班上和級里品學兼優(yōu)的同學相比，我輸在哪里？每次考試成績不理想，或是遇到什么挫折，我們有些同學就萎靡不振，哀嘆自己是世界上最不幸的人，有的同學還想到離家出走，甚至產(chǎn)生輕生念頭。

請同學們捫心自問：我能面對失敗嗎？這一次萬一考不好，應該如何安慰自己？苦心人天不負臥薪嘗膽三千越甲可吞吳越王勾踐做亡國奴時被人當馬騎、親嘗吳王糞便，后來歸國后臥薪嘗膽，終于一舉滅吳。經(jīng)商失敗競選眾議員失敗戀人死去精神崩潰競選州儀長失敗爭取國會提名失敗競選參議員失敗競選眾議員失敗競選副總統(tǒng)失敗競選參議員失敗2223262729343946474951（歲）當選總統(tǒng)林肯（第16任總統(tǒng)）永不言敗的精神,要真正做到卻絕非易事。大長今做到了，所以她成為人們的楷模。永不言敗，就是“屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)。”失敗乃成功之母，不屈不撓，永不言敗，對莘莘學子而言，顯然特別有價值。只要有希望就能夠完成夢想。如何面對考試1.要把考試看作鍛煉自己的好場所、好機會。要以一種平和的、敢于面對的心情看待考試。

2.當試卷拿到手時，不要急于答題，應認真從頭到尾讀題，知道每題的內(nèi)容和要求，有幾張、幾頁卷子。3.答題時把字寫清楚，并要寫在指定位置，爭取一次答對。要從開始一題一題地答，遇到不會的題可以先跳過，答完其它題后，再答第一次不會的題。對于較難的題，不要緊張，看清楚內(nèi)容和要求，并結合所學習的相關知識認真思考。4.答題時要以一種正確的方法使用草紙，要把草紙對折，象平日寫作業(yè)一樣有順序地使用，并要在草紙上寫上題號。以便檢查時使用。5.試題答完后，不到時間不要急于交卷，一定要認真檢查，一直檢查到考試時間到為止。6.考完一科后就不要想此科的事了，要認真準備下一科的考試。如何克服考試的緊張心理?

正確的做法是：對自己說：“豁出去了！”同時拿起筆開始寫字，然后會發(fā)現(xiàn)緊張情緒在5分鐘之內(nèi)就消失了。考前注意在考試前的那個晚上睡個好覺不要指望在考試前一分種的復習考試前要留有充足的時間做需要做的事情，以確保早一點到達考場不要餓著肚子進考場考前重點注意事項1、認真復習，查缺補漏，抓住最后幾天的時間迎接期末考試。2、學校要求“狠殺歪氣”，針對違反校規(guī)校紀、不遵守《中小學生守則》、《中小學生日常行為規(guī)范》的學生，進行嚴肅處理。3、嚴查上學、站隊放學紀律。上學路上，不要打鬧、跑、大聲說話。4、嚴肅考場紀律，不能交頭接耳，誠信考試。5、有同學在少海小區(qū)結冰路面上滑冰，嚴格要求。認真復習誠信考試以實力爭取優(yōu)異成績，以誠信展現(xiàn)良好學風主題教育班會匯報人：XXX2029年12月2日考前減壓班會xxx匯報Pre-exammobilizationmeeting學習壓力的表現(xiàn)為什么會有學習壓力如何解決學習壓力問題123目錄學習壓力的表現(xiàn)PART01學習壓力的表現(xiàn)對考試表現(xiàn)出明顯的焦慮，考前過分緊張，睡不好覺，考試時腦子里一片空白，平時會做的題都忘得一干二凈，甚至發(fā)生病理性反應。對老師傳授的知識不感興趣。上課無精打采，經(jīng)常打磕睡或思想上開小差，課堂上小動作特別多。對所有的老師都沒有好感。因為學習成績較好對自己總是有很高的要求，特別在乎成績的排名稍有失誤就痛不欲生。和家長的關系緊張，厭煩家長督促檢查自己的學習，不愿和家長討論有關學習的事，對家長提出的成績要求非常反感并表現(xiàn)出強烈的反抗。01020304害怕考試抵觸學習在乎排名反感父母管教學習壓力的表現(xiàn)故意拖延時間不做作業(yè)或敷衍了事，經(jīng)常性地抄作業(yè)或不完成作業(yè)，甚至一見到作業(yè)就厭煩、發(fā)火、脾氣暴躁或者哭泣，有時還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等生理反應。對自己的現(xiàn)狀很不滿意，對自己不信任，經(jīng)常懷疑甚至否定自己害怕周圍的學生超過自己并且距離會越拉越大。經(jīng)常丟東西或打碎東西。降低學習的恒心和毅力，面對學習困難退縮、不求上進，對自己缺乏信心、自暴自棄，嚴重的甚至會厭學、逃學。123學習壓力的表現(xiàn)考試之前一段時間一想到考試就焦慮，因為擔心自己考不好而難以入睡?？偸桥伦约嚎疾缓檬艿侥衬晨床黄鸹蛘哓煿?。很難溝通，經(jīng)常對身邊的人發(fā)怒。考試前焦慮情緒注意力分散、理解困難、記憶力減弱等，很容易產(chǎn)生情緒上的不良反應，如暴躁、

愛脾氣、抑郁、焦

慮、悲傷等。

產(chǎn)生情緒不良反應因學習成績差而過分自卑。對自己沒有信心，經(jīng)常為自己的成績或其他方面的不足而苦惱，心理脆弱，尤其是在考試前后、作業(yè)太多或學習遇到挫折的時候，會因此而離家出走，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。產(chǎn)生自卑心理為什么會有學習壓力PART02為什么會有學習壓力面對堆積如山的作業(yè)，整天形式上做很多事情，就是沒有效果，因為覺得長期努力而不進步，這種的被動學習造成心理壓力大。被動學習影響自身性格因素決定壓力過大，例如太在乎別人的看法，做事情過于精益求精，有強迫傾向，力求任何事情都完美，容易受到干擾等。性格因素影響12為什么會有學習壓力345受到升學因素的干擾，總是擔心不能達到目標。來自于家長、老師、同學等外界的壓力，家長對孩子的責罵、老師對學生的批評、同學之間的競爭。實力沒有達到過硬的程度，考試不穩(wěn)定，面對曾經(jīng)偶爾超?；蛘呤С５目荚?，誘惑與憂慮同在。升學干擾實力不穩(wěn)定外界壓力為什么會有學習壓力隨著高考臨近，課程越來越難，經(jīng)常熬夜導致第二天學習狀態(tài)不佳，聽課效率低從而形成惡性循環(huán)。學習壓力是怎樣產(chǎn)生的呢？各科題目越來越難，為了心理滿足或者怕麻煩，常常繞開難題制作簡單題，這樣很難提高成績。知識遺忘很快，使知識銜接出現(xiàn)漏洞，無法解決一些綜合問題，心理會出現(xiàn)焦慮感。如何解決學習壓力問題PART03如何解決學習壓力問題不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。在高考前，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。在現(xiàn)實中，如果說自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優(yōu)秀的同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上?，F(xiàn)代心理學認為，人在學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色。在備考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，扭扭身子;或漫步戶外，聽聽鳥鳴;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。這些方法，都有助于調節(jié)心理，優(yōu)化情緒。激發(fā)自信心優(yōu)化情緒如何解決學習壓力問題自我減壓。以什么樣的心態(tài)對待備考與考試，對進入最佳狀態(tài)關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。應該放平心態(tài)，把高考想象成一次難得的人生經(jīng)歷就行了，畢竟隨著高校逐年擴招，現(xiàn)在的高考已經(jīng)不是以前意義上的“擠獨木橋”了。積極暗示。在考前就要根據(jù)自身情況，積極暗示，自我打氣?！拔倚?，我一定行”;“我潛力大”;“我進步大”;“我喜歡挑戰(zhàn)”等等。如遇到自己實在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄說葡萄酸的故事中我們看到，狐貍也有過人之處：與其在架子下上躥下跳白費力，不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的吃。最后幾天備考時要力所能及，以長補短。34如何解決學習壓力問題在應對高考時，不要把問題想得太復雜和困難，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考看得那樣高不可攀，你學習起來、應對起來就會輕松多了。其實高考只是一次比較大一點的檢測而已?？记皯炎⒁饬性谘巯履茏龊玫摹⒛軠蕚浜玫氖虑樯?，對于還未發(fā)生的事情不要多想，尤其是高考的結果，更不能胡思亂想，杞人憂天。淡看結果5如何解決學習壓力問題如今挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進行題海戰(zhàn)術是得不償失的。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結果復習無效率，考試就發(fā)呆。但是也不能走另一極端，認為考前應大撒把，大休一周，停止復習，專調心態(tài)，這也會適得其反。在考前還是應按原來正常的作息時間作息，切忌再做大量的試卷及模擬練習題，只要針對考過的重點試卷中出現(xiàn)的錯題再作認真分析，找出自己出錯的原因，有針對性地加強復習就可以了。正常作息6如何解決學習壓力問題心理學研究表明：笑與自信是相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心。在考前與考中微笑，內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然會向問好，這樣在不經(jīng)意中就會消失對考場的陌生感、緊張感，從而獲得心理上的安全感。既然參加較大的考試任何人都有一點緊張，那就面對現(xiàn)實，坦然面對考場。當你進入考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是