我的人生設(shè)計Part1目標的力量目標的力量游戲：撕紙人生

現(xiàn)在你手上的長紙條代表你長長的一生，假如你可以活80歲，假設(shè)你60歲退休，所以請你撕去1＼4；現(xiàn)在已過去了15年，請你撕去15歲之前的時間；假設(shè)你一直讀書直到30歲，所以請你把30歲到60歲的時間撕去；現(xiàn)在剩下的就是15歲至30歲的時間，現(xiàn)在再撕去你睡覺、吃飯的時間，剩下的這一張短短的紙，就代表了您在15歲到30歲的時間里的學習、工作和娛樂的時間。

015306080游戲：撕紙人生問題（1）看著你手上的小紙片，你有什么感受？

（2）剛才撕紙人生游戲中，給你感觸最深的是哪個環(huán)節(jié)？為什么？

你有自己的奮斗目標嗎?如果你不知道自己要駛向哪個碼頭，那么任何風對你來說都不會是順風。Part2目標的制定目標的制定游戲體驗：擊掌1.五秒鐘可以擊掌幾次？

2.行動驗證。

擊掌快的訣竅是什么？1.要有達成目標的信念。2.調(diào)整到擊掌的最佳狀態(tài)。3.注意力高度集中。4.縮短擊掌的距離。（可以用指尖對手掌）5.全身心都在做同一件事。

討論交流

再次樹立擊掌數(shù)量目標：28次，30次.....

帶著目標，調(diào)整到最佳的擊掌狀態(tài)再一次用行動驗證。

閉上眼睛，無需擊掌，把剛剛的狀態(tài)留在身體內(nèi)。

交流收獲：1.要有目標。2.實際的能力遠遠大于想象中的能力。3.采取行動時最有效的解決途徑。4.狀態(tài)很重要.5.過程中有方法和技巧。6.只要行動，就可以不斷上升。小結(jié)——相信自己，努力嘗試，取得成功!擊掌游戲1.五秒鐘可以擊掌幾次？

2.行動驗證。

3.反思評價4.調(diào)整目標設(shè)立目標采取行動

歸納總結(jié)

改進方法1.要有目標2.實際的能力遠遠大于想象中的能力3.采取行動是最有效的解決途徑4.過程中有方法和技巧5.只要行動，就可以不斷上升小結(jié)——相信自己，努力嘗試，取得成功!哈佛大學關(guān)于目標對人生影響的跟蹤調(diào)查調(diào)查的對象：智力、學歷、環(huán)境等條件都差不多的大學畢業(yè)生人數(shù)目標情況25年后27%沒有目標60%目標模糊10%有清晰但比較短期目標3%有清晰而長遠的目標社會底層，常常抱怨他人，抱怨社會、抱怨這個“不肯給他們機會”的世界安穩(wěn)的生活與工作，但都沒有什么特別的成績，幾乎都生活在社會的中下層短期目標不斷的實現(xiàn)，成為各個領(lǐng)域中的專業(yè)人士，大都生活在社會的中上層幾乎都成為社會各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英Part3目標的實現(xiàn)目標的實現(xiàn)故事分享五年后你在干什么?

一個對音樂非常執(zhí)著的人，不知道下一步該怎么走。朋友問他：“想像一下你五年后在做什么?

他沉思后回答：我希望能有一張很受歡迎的唱片在市場上發(fā)行。朋友說：“既然你確定了，我們就把這個目標倒算回來?！薄叭绻谖迥?，你要有一張唱片在市場上發(fā)行，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司簽上合約?！?/p>

“那么你的第三年一定是要有一個完整的作品，可以拿給很多很多的唱片公司聽對不對？那么你的第二年，一定要有很棒的作品開始錄音了?！薄澳敲茨愕牡谝荒?，就一定要把你所有要準備錄音的作品全部編曲，排練就位準備好。”“那么你的第六個月，就是要把那些沒有完成的作品修飾好，然后讓你自己可以逐一篩選。那么你的第一個月就是要把目前這幾首曲子完工?！薄澳敲茨愕牡谝粋€禮拜就是要先列出一整個清單，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工?！薄昂昧?，我們現(xiàn)在不就已經(jīng)知道你下個星期一要做什么了嗎?”第五年有一張很受歡迎的唱片在市場上發(fā)行第四年要跟一家唱片公司簽上合約第三年要有一個完整的作品，給很多的唱片公司第二年要有很棒的作品開始錄音第一年要把你所有要準備錄音的作品全部編曲，排練就位準備好第六個月要把那些沒有完成的作品修飾好第一個月要把目前這幾首曲子完工第一個禮拜先列出一整個清單，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工

十年后我的目標__________________________________

1、實現(xiàn)這個目標我最大的優(yōu)勢____________________2、目前我最大的阻力是——————————————

3、為了實現(xiàn)它，我應(yīng)該怎么做？——————————

4、兩個月后，我應(yīng)該達到一個什么結(jié)果？_________

5、半年后，我應(yīng)該達到一個什么結(jié)果？_____________自我探索單（1）目標的制定要循序漸進。（2）目標的制定要與現(xiàn)實結(jié)合，可實現(xiàn)性。（3）目標要具體，可操作，可檢查。

制定目標小提示

開學第一天，古希臘大哲學家蘇格拉底對學生們說：“今天咱們只學一件最簡單也是最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩?！闭f著，蘇格拉底示范做了一遍?！皬慕裉扉_始，每天做300下。大家能做到嗎？”學生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的？過了一個月，蘇格拉底問學生們："每天甩手300下，哪些同學堅持了？"有90％的同學驕傲地舉起了手。故事分享堅持到最后的那個人

又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了？”這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學生就是后來成為古希臘另一位大哲學家的柏拉圖。目標+行動+堅持=實現(xiàn)目標心向著自己目標前進的人，整個世界都會給他讓路！——愛默生

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