體育專(zhuān)職教師教育理論及專(zhuān)業(yè)知識(shí)考試資料

I、體育時(shí)事和相關(guān)項(xiàng)目的競(jìng)賽規(guī)則及裁判法

1.時(shí)事

1）2007年8月31日，劉翔在第11屆世界田徑錦標(biāo)賽（日本大阪）上以12秒95的成

績(jī)獲得他的第一次獲得世錦賽的冠軍，也是自1999年塞維利亞世錦賽后，中國(guó)田徑隊(duì)獲得的第一枚

金牌，同時(shí)也是中國(guó)男子的第一個(gè)田徑世錦賽冠軍，這樣劉翔就在拿下奧運(yùn)冠軍（2004年雅典/12'

91）以及打破世界紀(jì)錄（2007年7月12日在國(guó)際田聯(lián)超級(jí)大獎(jiǎng)賽瑞士洛桑站上以12秒88的

成績(jī)打破了沉睡13年之久的男子110米欄世界紀(jì)錄，并奪得金牌！該項(xiàng)目原世界紀(jì)錄是由劉翔和英

國(guó)名將科林-杰克遜共同保持的12秒91）后完成了令人羨慕的大滿(mǎn)貫。

2）2007年中國(guó)十佳勞倫斯冠軍獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)典禮于5月12日在長(zhǎng)沙舉行。劉翔獲得的是最受矚目

的最佳男運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)和年度人氣獎(jiǎng)。他的教練孫海平當(dāng)選最佳教練。最佳女運(yùn)動(dòng)員被體操選手程菲獲

得，而中國(guó)女子體操隊(duì)獲得了年度最佳突破獎(jiǎng)?；踊x手申雪/趙宏博被評(píng)為年度最佳組合。年

度最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)則被中國(guó)羽毛球隊(duì)奪走。年度最佳新人獎(jiǎng)?lì)C給了乒乓球選手郭躍。最佳殘疾運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)

被擊劍運(yùn)動(dòng)員張蕾獲得。最佳非奧運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)爭(zhēng)奪非常激烈，候選人有超高人氣的丁俊暉、潘曉婷及

圍棋世界冠軍常昊、羅洗河等，最終國(guó)際象棋棋后許昱華力壓群英獲得殊榮。

3）2007年4月29日，由教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央和北京市人民政府聯(lián)合舉

辦的“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”全面啟動(dòng)儀式在北京朝陽(yáng)公園舉行，其口號(hào)是“走向操

場(chǎng)，走進(jìn)自然，走到陽(yáng)光下”。

4）在2007年NBA選秀大會(huì)上易建聯(lián)在第六順位被密爾沃基雄鹿隊(duì)選中。

5）北京時(shí)間2005年6月26日，2008年北京奧運(yùn)會(huì)主題口號(hào)正式揭曉，中文口號(hào)為：同一個(gè)

世界，同一■個(gè)夢(mèng)想；英文口號(hào)為：OneWorld,OneDream。

6）2007年1月經(jīng)國(guó)際奧委會(huì)批準(zhǔn)，北京奧運(yùn)會(huì)火炬正式揭曉，創(chuàng)意靈感來(lái)自“淵源共生，和

諧共融”的“祥云”圖案，火炬長(zhǎng)72厘米，重985克，燃燒時(shí)間15分鐘，在零風(fēng)速下火焰高度25

至30厘米，在強(qiáng)光和日光情況下均可識(shí)別和拍攝。在工藝方面使用錐體曲面異型一次成型技術(shù)和鋁

材腐蝕、著色技術(shù)。燃料為丙烷，符合環(huán)保要求?；鹁嫱庑沃谱鞑牧蠟榭苫厥盏沫h(huán)保材料。

7）2007年1月11日和2月8日，北京奧組委、國(guó)際奧委會(huì)分別通過(guò)北京奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌方案。2

007年3月27日下午，北京2008年奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌發(fā)布會(huì)在首都博物舉行，獎(jiǎng)牌直徑為70毫米，厚6

毫米。獎(jiǎng)牌正面為國(guó)際奧委會(huì)統(tǒng)一規(guī)定的圖案一插上翅膀站立的希臘勝利女神和希臘潘納辛納科

競(jìng)技場(chǎng)。獎(jiǎng)牌背面鑲嵌著取自中國(guó)古代龍紋玉璧造型的玉璧，背面正中的金屬圖形上鐫刻著北京奧

運(yùn)會(huì)會(huì)徽。

8）2005年11月H日（奧運(yùn)倒計(jì)時(shí)1000天），北京奧運(yùn)會(huì)吉祥物在北京工人體育場(chǎng)正式

發(fā)布，五個(gè)擬人化的形象，都稱(chēng)為福娃：分別為魚(yú)、熊貓、奧運(yùn)圣火、藏羚羊、金燕，名字是貝貝、

晶晶、歡歡、迎迎、妮妮，即北京歡迎你。

9）2003年8月3日晚，2008年北京奧運(yùn)會(huì)會(huì)徽“中國(guó)印?舞動(dòng)的北京”在北京天壇祈年殿

揭幕。

2.規(guī)則

1）修改后的2006田徑規(guī)則

第120條：運(yùn)動(dòng)會(huì)工作人員

比賽裁判長(zhǎng)：增加檢錄裁判長(zhǎng)1人

總裁判長(zhǎng)改稱(chēng)為賽事主管

第125條:裁判長(zhǎng)

1.應(yīng)分別任命檢錄、徑賽、田賽、全能和外場(chǎng)裁判長(zhǎng)（賽跑和競(jìng)走）。如果徑賽裁判長(zhǎng)在發(fā)令

問(wèn)題上的意見(jiàn)與發(fā)令員不一致，該裁判長(zhǎng)可以決定相關(guān)事宜。

4.裁判長(zhǎng)應(yīng)對(duì)有關(guān)比賽的進(jìn)行中的抗議和異議，包括發(fā)生在檢錄過(guò)程的任何事情作出裁決，有

權(quán)對(duì)有不正當(dāng)行為的運(yùn)動(dòng)員提出警告或取消其比賽資格。

第140條：任何堅(jiān)固、勻質(zhì)符合國(guó)際田徑設(shè)施手冊(cè)中有關(guān)規(guī)定的地面均可用于田徑運(yùn)動(dòng)。

（說(shuō)明：如三級(jí)跳遠(yuǎn)起跳板與落地區(qū)之間有跳遠(yuǎn)的起跳板，就不能成為正式比賽的場(chǎng)地，因?yàn)槠渲?/p>

有部分為不勻質(zhì)地面。）

第140條：兼項(xiàng)---免跳中退

3.如果一名運(yùn)動(dòng)員同時(shí)參加一項(xiàng)徑賽和一項(xiàng)田賽或多項(xiàng)田賽，有關(guān)裁判長(zhǎng)每次可以允許該運(yùn)動(dòng)

員在某一輪的比賽中，或在跳高和撐竿跳高的每次試跳中，以不同于賽前抽簽排定的順序進(jìn)行試跳

（擲）。如果該運(yùn)動(dòng)員后來(lái)在輪到其試跳（擲）時(shí)未到，一旦該次試跳（擲）的時(shí)限已過(guò)，將視其

該次試跳（擲）為免跳（擲）。在跳高和撐竿跳高的比賽中。當(dāng)所有都完成了比賽，但是該運(yùn)動(dòng)員

還沒(méi)有到場(chǎng)，并且給他的試跳時(shí)限已過(guò)，裁判長(zhǎng)將視其為中退。

第143條：服裝-----運(yùn)動(dòng)員的比賽上衣應(yīng)前后顏色一致。

第168條：7.出現(xiàn)下列情況的運(yùn)動(dòng)員將被取消比賽資格：

（1）沒(méi)有跨越欄架；（2）在過(guò)欄瞬間其腳或退低于欄頂水平面；（3）跨越其他分道內(nèi)

的欄架；（4）裁判長(zhǎng)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員有意撞倒欄架。

第180條：試跳和試擲

5.除跳高和撐竿跳高外，在其他田賽項(xiàng)目中，如參加運(yùn)動(dòng)員多于8人，則每名運(yùn)動(dòng)員均有3次

試跳（擲）機(jī)會(huì)，有效成績(jī)最好的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試跳（擲）3次。（注：如某項(xiàng)比賽有10人參

加比賽，前3次試跳（擲）后，其中4人3次都犯規(guī)，無(wú)有效成績(jī)，那么參加決賽的人數(shù)只能是6

人。）

在跳高和撐竿跳高外的其他田賽項(xiàng)目中，前3次試跳（擲）結(jié)束后，應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)排序，

第4、5次的試跳（擲）順序，應(yīng)與前3次試跳（擲）的排名相反。最后一輪的試跳（擲）順序應(yīng)與

前5次試跳（擲）后的排名相反。

8.跳高應(yīng)成績(jī)相等且涉及第一名的處理原則：在造成其成績(jī)相等失去了繼續(xù)試跳權(quán)利的最低失敗高

度上，每人再試跳一次。如有關(guān)運(yùn)動(dòng)員都跳過(guò)或都未跳過(guò)仍不能判定名次，則橫桿應(yīng)提升或降低：

跳高為2厘米。他們應(yīng)在每個(gè)高度上只試跳一次，直到分出名次為止。有關(guān)運(yùn)動(dòng)員必須參加決定名

次的每次試跳。

第182條：跳高一一如果運(yùn)動(dòng)員在試跳中一只腳觸及落地區(qū)，而裁判員認(rèn)為他并未從中獲得利益，

則不應(yīng)因此原因判該次試跳失敗。

第185條:跳遠(yuǎn)

比賽1.出現(xiàn)下列情況，應(yīng)判為試跳失敗：

（1）在未做起跳的助跑中或在跳躍中，運(yùn)動(dòng)員身體任何部位觸及起跳線以前的地面；

（2）從起跳板兩端之外起跳，無(wú)論是否超過(guò)起跳線的延長(zhǎng)線；

（3）觸及起跳線和落地區(qū)之間的地面；

（4）在助跑或跳躍中采取任何空翻姿勢(shì)

（5）在落地過(guò)程中觸及落地區(qū)以外地面，而落地區(qū)外的觸地點(diǎn)較落地區(qū)內(nèi)的最近觸地點(diǎn)更靠近起跳

線

（6）離開(kāi)落地區(qū)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在落地區(qū)外地面的第一觸地點(diǎn)較落地區(qū)內(nèi)最近觸地點(diǎn)和在落地區(qū)內(nèi)因身

體失去平衡而留下的任何痕跡更靠近起跳線。

注（4）：如果運(yùn)動(dòng)員以正確方式離開(kāi)落地區(qū)，再向后穿過(guò)落地區(qū)不算犯規(guī)。

跳遠(yuǎn)的規(guī)則也適用于三級(jí)跳遠(yuǎn)

第187條擲項(xiàng)目通則

14.注：如果在試擲過(guò)程中未違反有關(guān)規(guī)則，鐵餅或鏈球出手后其任何部分撞擊了護(hù)籠均不算失敗。

16.鉛球、鐵餅、鏈球球體和標(biāo)槍槍尖第一落地時(shí)觸及了落地區(qū)角度線以外，將判為失敗。

第193條:

(2)只有標(biāo)槍的金屬槍尖先于標(biāo)槍的其他部位觸地，試擲方為有效。

田徑規(guī)則

全能項(xiàng)目的規(guī)則

女子七項(xiàng)全能賽程兩天，比賽項(xiàng)目依次是：第一天100米欄，跳高，鉛球；第二天200米賽跑,

跳遠(yuǎn)，標(biāo)槍和800米賽跑。男子十項(xiàng)全能賽程也是兩天：第一天100米賽跑，跳遠(yuǎn)，鉛球，跳高和

400米賽跑；第二天110米欄，鐵餅，撐竿跳，標(biāo)槍和1500米賽跑。

競(jìng)賽得分：十項(xiàng)全能選手和七項(xiàng)全能選手的得分基于他們?cè)诿恳豁?xiàng)比賽中的表現(xiàn)，最后總成績(jī)最

高的人獲勝。因此運(yùn)動(dòng)員只有每項(xiàng)比賽都有上佳表現(xiàn)而不是偏重一項(xiàng)才能最終獲得冠軍。實(shí)際上，

人們?cè)O(shè)計(jì)了復(fù)雜的計(jì)分系統(tǒng)以保證在一項(xiàng)比賽中占盡優(yōu)勢(shì)的運(yùn)動(dòng)員的得分不會(huì)高于在幾項(xiàng)比賽中成

績(jī)都較好的運(yùn)動(dòng)員。每一項(xiàng)比賽的得分都取決于該項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，奧運(yùn)會(huì)根據(jù)世界紀(jì)錄制定出一

個(gè)得分對(duì)應(yīng)表格，由選手的成績(jī)?cè)诒砀裰袚Q算成分?jǐn)?shù)，然后相加得出總分。例如：1996年亞特蘭大

奧運(yùn)會(huì)金牌得主美國(guó)的丹-奧布里恩100米賽跑10.57秒得959分，跳遠(yuǎn)7.99米得1058分，鉛球

815分等等。它的總分是8817分，只比他1992年創(chuàng)下的世界紀(jì)錄8891分差了一點(diǎn)。

根據(jù)同樣的想法，奧運(yùn)會(huì)有了獨(dú)立的女子比賽比分換算表。美國(guó)的喬安娜一科斯仍舊保持著她

在1988年漢城奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)下的總分7291分的世界紀(jì)錄。

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：在徑賽項(xiàng)目中除了1500米和800米以外，選手們依他們的個(gè)人最好成績(jī)排定比賽

順序。而作為十項(xiàng)全能和七項(xiàng)全能的最后一項(xiàng)比賽1500米和800米，排序方法則是由前9項(xiàng)或前6

項(xiàng)的總成績(jī)依先后順序列定。而在田賽項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員則根據(jù)他們?cè)擁?xiàng)目的個(gè)人最好成績(jī)分成兩組。

規(guī)則：十項(xiàng)全能和七項(xiàng)全能中各項(xiàng)比賽規(guī)則與單項(xiàng)比賽基本相同，但有一些小差別：運(yùn)動(dòng)員

在單項(xiàng)賽跑項(xiàng)目中若搶跑兩次則被罰退出比賽，但全能比賽三次搶跑才處罰。新的世界紀(jì)錄或奧運(yùn)

會(huì)紀(jì)錄要求比賽時(shí)風(fēng)速不能超過(guò)2米/秒，全能比賽則是4米/秒。具體規(guī)則可以參照各個(gè)單項(xiàng)比賽

規(guī)則。

跳高和撐竿跳

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：跳高要求運(yùn)動(dòng)員單足起跳，要跳過(guò)橫桿且不能將其碰下支撐桿。撐竿跳也一樣。每

次比賽由主裁判設(shè)定起始高度，跳高橫桿每輪至少升高2厘米，撐竿跳則是5厘米，直到剩下最后

一個(gè)人。跳高運(yùn)動(dòng)員和撐竿跳運(yùn)動(dòng)員可以自己選擇何時(shí)起跳或過(guò)桿。他們?nèi)绻卧囂桓叨仁?/p>

敗就會(huì)被淘汰。他們成功越過(guò)的最高高度就是他們的最終成績(jī)。

平局：在跳過(guò)某些高度時(shí)要注意策略。如果兩個(gè)人成績(jī)并列，打破平局的辦法一般有兩種：首

先看誰(shuí)通過(guò)同一高度使用的次數(shù)少；其次是看哪個(gè)人在全部比賽過(guò)程中失誤的少。如果還是平局，

比賽就產(chǎn)生并列冠軍，除非沒(méi)那么多金牌。

決勝局：決勝局比賽按以下規(guī)則舉行。每個(gè)平局中的競(jìng)爭(zhēng)者只許跳一次，從最低高度開(kāi)始淘汰。

如果運(yùn)動(dòng)員全過(guò)則上升高度，如果所有運(yùn)動(dòng)員都沒(méi)過(guò)則下降高度，直到只剩一名運(yùn)動(dòng)員在淘汰中生

存下來(lái)。

初賽：跳高和撐竿跳比賽分兩輪進(jìn)行。初賽一般分兩組，其目的是決出參加決賽的12名運(yùn)動(dòng)員。

比賽之前有一個(gè)自動(dòng)的資格測(cè)試，任何運(yùn)動(dòng)員只要達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)將自動(dòng)進(jìn)入決賽。如果少于12人通

過(guò)資格測(cè)試，未達(dá)標(biāo)者中成績(jī)最好的則進(jìn)入決賽以填補(bǔ)人數(shù)的空缺。

測(cè)量尺度：在跳高和撐竿跳比賽中，所有的尺度都以厘米為單位，從地面量起到橫桿最低部分

的最高點(diǎn)處。

跳遠(yuǎn)和三級(jí)跳

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：跳遠(yuǎn)和三級(jí)跳都是由兩部分組成即一段長(zhǎng)距離的助跑和盡可能遠(yuǎn)得向著陸區(qū)域的跳

躍。在三級(jí)跳中運(yùn)動(dòng)員從起跳線起要三步入坑，就像它的名字一樣。這意味著他們必須首先踏下最

終將起跳的腳，而后大跨步換腳，最后躍入坑內(nèi)。在兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，只有運(yùn)動(dòng)員最好的那次成績(jī)被記

錄下來(lái)。二輪過(guò)后，前8名進(jìn)入最中三輪的角逐。接著他們按前三輪排名的相反順序出場(chǎng)比賽。

平局：任何平局都由比較次好成績(jī)決出勝負(fù)。如果還不能解決問(wèn)題，就比較第三好的成績(jī)，以

此類(lèi)推。如果還是平局，就是并列冠軍，除非金牌不夠發(fā)。如果不能并列，那么運(yùn)動(dòng)員就繼續(xù)比賽

直到分出勝負(fù)。

測(cè)量尺度：跳遠(yuǎn)距離的測(cè)量是從起跳線遠(yuǎn)端量起到跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在沙坑中留下的最近痕跡為止。

如果出現(xiàn)非整數(shù)的情況，則長(zhǎng)度數(shù)值應(yīng)四舍五入到最接近的厘米數(shù)。

犯規(guī)：如果運(yùn)動(dòng)員踏過(guò)了跑道盡頭的起跳線，或者碰到了沙坑最近標(biāo)記后面的坑外場(chǎng)地就構(gòu)成

了犯規(guī)。后一種情況常常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員想伸出手支撐身體以維持平衡的時(shí)候。

風(fēng)速助力：跳遠(yuǎn)或者三級(jí)跳的成績(jī)?cè)陧橈L(fēng)風(fēng)速超過(guò)7.2公里/秒的時(shí)候不能承認(rèn)為新的世界紀(jì)

錄。

其他的規(guī)則：如果運(yùn)動(dòng)員在跳躍時(shí)遇到障礙，裁判員可以判妨礙并給與第二次試跳機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)

員在比賽期間可以離開(kāi)賽區(qū)，但必須經(jīng)過(guò)裁判的批準(zhǔn)并由裁判陪同離開(kāi)。比賽進(jìn)行過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員不

能接受幫助。除非是經(jīng)過(guò)指定的醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行身體檢查或者與不在比賽區(qū)里的個(gè)人進(jìn)行交談或其他

通訊聯(lián)絡(luò)。裁判可以因運(yùn)動(dòng)員超過(guò)比賽時(shí)間限制而不按規(guī)定跳躍判罰試跳無(wú)效。如果在時(shí)間用盡前

已經(jīng)起跑則成績(jī)算數(shù)。

競(jìng)賽場(chǎng)地

跳高：在跳高比賽中，跳高運(yùn)動(dòng)員從起跑點(diǎn)到橫桿下有20米長(zhǎng)。橫桿有4米長(zhǎng)，不超過(guò)4公

斤重，由兩根豎桿支撐。跳高運(yùn)動(dòng)員會(huì)落到一個(gè)很大很柔軟的泡沫墊子上。

撐竿跳：在撐竿跳比賽中，撐竿跳運(yùn)動(dòng)員助跑距離有40米長(zhǎng)，起跳時(shí)將他們的撐竿伸出，插向

跑道盡頭一米長(zhǎng)的凹陷槽。凹陷槽的槽面向跑道盡頭加深，最深處達(dá)20厘米。凹陷槽呈錐形，以便

在跑道盡頭卡住撐竿。撐竿很平滑，并且按運(yùn)動(dòng)員需要的長(zhǎng)度和粗細(xì)來(lái)制作。撐竿跳的橫桿與跳高

橫桿基本相同，但為了安全它更輕一些。撐竿跳運(yùn)動(dòng)員也會(huì)落到一個(gè)軟泡沫墊子上。

跳遠(yuǎn)和三級(jí)跳：跳遠(yuǎn)和三級(jí)跳的助跑至少40米長(zhǎng)。犯規(guī)線是20厘米寬的起跳板的遠(yuǎn)端線，跳

遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員落到長(zhǎng)方形的柔軟、潮濕的沙坑里。在跳遠(yuǎn)比賽中，沙坑離起跳板有1到3米遠(yuǎn)；在三級(jí)

跳比賽中，男子比賽的沙坑離起跳板13米遠(yuǎn)，女子比賽則是11米遠(yuǎn)。起跳板遠(yuǎn)端有一道粘土制作

的犯規(guī)線以辨別運(yùn)動(dòng)員是否在起跳時(shí)犯規(guī)。

跑類(lèi)

分輪和分組：比賽被分成兩輪、三輪或者四輪進(jìn)行，主要依據(jù)參賽者數(shù)目而定。每組比賽的前

兩名賽跑運(yùn)動(dòng)員可以進(jìn)入下一輪比賽，在很多比賽項(xiàng)目中小組第三也可以出線。預(yù)備賽采用交叉排

序法排定分組的結(jié)果，這種方法規(guī)定按成績(jī)排名將排名靠前的運(yùn)動(dòng)員平均分配到不同的小組中去。

成績(jī)排名是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在上賽季的最好成績(jī)排出的。在其后的各輪比賽中，分組依據(jù)運(yùn)動(dòng)員在前一

輪的比賽成績(jī)。如果可能，相同國(guó)家運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該分到不同的組中去。

跑道規(guī)則：運(yùn)動(dòng)員在所有短跑比賽、110米跨欄和4乘100米接力賽中自始至終都必須留在自

己的跑道里。800米和4乘400米接力賽起跑是在自己的跑道里，直到運(yùn)動(dòng)員通過(guò)標(biāo)志可以串道的

分離線才能離開(kāi)自己的跑道。在小組第一輪比賽中，運(yùn)動(dòng)員被排在哪一個(gè)跑道上是由計(jì)算機(jī)自由排

列出來(lái)的。其后的各輪比賽，跑道的選擇依據(jù)運(yùn)動(dòng)員在上一輪的比賽成績(jī)而定。這個(gè)規(guī)則的目標(biāo)是

讓更優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員可以排在靠中間的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6號(hào)跑道，它們應(yīng)由排名前4

位的運(yùn)動(dòng)員分別占據(jù)。第1、2、7、8、道則由后4名占據(jù)。

起跑：發(fā)令員的槍一響，賽跑就開(kāi)始了。發(fā)令員首先要保證運(yùn)動(dòng)員的起跑姿勢(shì)正確，然后喊一

聲“各就各位”和“預(yù)備”，最后發(fā)令槍響。如果由運(yùn)動(dòng)員搶跑發(fā)令員就會(huì)宣布起跑犯規(guī)。如果犯

規(guī)的運(yùn)動(dòng)員再次搶跑就會(huì)被取消參賽資格。不過(guò)十項(xiàng)全能和七項(xiàng)全能規(guī)定三次犯規(guī)才取消資格。參

加短跑比賽的運(yùn)動(dòng)員（從100米到400米）和接力賽的第一棒運(yùn)動(dòng)員都必須使用起跑器。800米以上

的賽跑項(xiàng)目是站立式起跑，發(fā)令員只喊“各就各位”，然后就發(fā)槍。

獲勝：勝者是第一個(gè)身體觸到終點(diǎn)線的運(yùn)動(dòng)員。如果兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)入下一輪的權(quán)利，在比

賽中兩人撞線時(shí)間相差少于千分之一秒則兩人可以同時(shí)進(jìn)入下一輪。如果時(shí)間差的測(cè)量實(shí)現(xiàn)不了，

就由抽簽決定誰(shuí)進(jìn)入下一輪。如果決賽中出現(xiàn)這樣的情況，裁判可以安排兩名運(yùn)動(dòng)員單獨(dú)重新比賽

一次，如果這樣不可行就產(chǎn)生并列冠軍。

接力賽：在所有的接力賽中運(yùn)動(dòng)員必須在20米的交接棒區(qū)域里完成交接棒。完成交接棒后，

運(yùn)動(dòng)員必須留在本隊(duì)的跑道中直到各隊(duì)交接棒全部完成，否則會(huì)被取消比賽資格。如果運(yùn)動(dòng)員在接

力比賽中掉棒，只有他本人能將棒重新?lián)炱?。運(yùn)動(dòng)員可以離開(kāi)自己的跑道撿棒但不能妨礙其他運(yùn)動(dòng)

員的比賽。

風(fēng)速助力：在短跑或跨欄比賽中如果順風(fēng)風(fēng)速超過(guò)2米/秒（7.2公里/秒）那么比賽創(chuàng)造的成績(jī)

就不能成為新的世界紀(jì)錄。

環(huán)形跑道：環(huán)形跑道是橢圓形的，有400米長(zhǎng)，內(nèi)部劃著跑道線。環(huán)形跑道內(nèi)沿有5厘米高的

邊線，跑道線之間間距1.22米到1.25米。賽跑按逆時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行，環(huán)形跑道從內(nèi)向外依次是第1

至8號(hào)跑道。

公路賽：悉尼奧運(yùn)會(huì)的公路賽準(zhǔn)備做一個(gè)改動(dòng)。1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)將女子20公里競(jìng)走比賽削

減到10公里，而本屆奧運(yùn)會(huì)準(zhǔn)備恢復(fù)到20公里。這一比賽項(xiàng)目被列入了比賽日程，日程

中還有男子20公里競(jìng)走、50公里競(jìng)走以及男子、女子馬拉松比賽。馬拉松和競(jìng)走項(xiàng)目與

跑道項(xiàng)目不同，運(yùn)動(dòng)員只要在裁判的監(jiān)督下可以離開(kāi)賽跑路線，如果不在監(jiān)督下離開(kāi)就會(huì)

失掉比賽資格。

起跑：每個(gè)公路項(xiàng)目都是個(gè)人參賽并且不需要選拔賽。當(dāng)發(fā)令員召集運(yùn)動(dòng)員到出發(fā)線以后，運(yùn)

動(dòng)員可以在出發(fā)線上自由選擇出發(fā)位置。發(fā)令院槍響以后比賽開(kāi)始，任何人兩次搶跑都會(huì)被罰失去

比賽資格。

取勝：誰(shuí)的身體第一個(gè)觸到終點(diǎn)線，誰(shuí)就是比賽的第一名。

飲料站：任何公路賽的參賽者都可以得到場(chǎng)外幫助，但對(duì)此有嚴(yán)格的規(guī)定。在比賽的起點(diǎn)和終

點(diǎn)都提供水和其他飲料，飲料站在比賽路線上每隔5公里設(shè)置一個(gè)。飲料放在運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)時(shí)很容易

拿到的地方。運(yùn)動(dòng)員可以準(zhǔn)備他們自己的用水，并且可以提議在他們要求的地方設(shè)置飲料站。飲用

水和濕海綿提供站設(shè)置在兩個(gè)飲料站之間。在那里長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員和競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)時(shí)可以取到飲用水,

還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除了已經(jīng)設(shè)置的站點(diǎn)之外，運(yùn)動(dòng)員不能從比賽線路

上其他地方獲得飲料。

競(jìng)走比賽的規(guī)則

競(jìng)走比賽有兩個(gè)核心規(guī)則。競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員使用與眾不同的步法，看起來(lái)很特別，但這種步法是規(guī)

則規(guī)定的。首先，一個(gè)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員必須始終保持有一直腳落再地面上。第二，從前進(jìn)腳落地的一刻

起直到腿部達(dá)到垂直的姿勢(shì)，腿部必須保持直線，膝蓋不能彎曲。有9名裁判分布在比賽線路上監(jiān)

督任何運(yùn)動(dòng)員的犯規(guī)動(dòng)作。他們不使用電子設(shè)備幫助判斷，因?yàn)橐?guī)則規(guī)定參賽者要由裸眼監(jiān)督。當(dāng)

裁判看到競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員將要犯規(guī)時(shí)就提醒他一次。提醒一般是通過(guò)在道路兩邊向犯規(guī)者出示白色標(biāo)志

來(lái)表示的，此后裁判員會(huì)通知主裁判。如果三個(gè)裁判都警告了同一運(yùn)動(dòng)員，他（她）就會(huì)被罰出局。

其他規(guī)則

比賽中裁判可以將推撞或者阻礙他人的運(yùn)動(dòng)員罰出。跑道徑賽中運(yùn)動(dòng)員自愿離開(kāi)跑道的不可以

繼續(xù)比賽。跑道徑賽過(guò)程中除了5000米以上長(zhǎng)度的比賽以外，運(yùn)動(dòng)員不能接受幫助或者建議。5000

米以上的比賽如果天氣情況允許可以提供飲料和海綿。

投擲項(xiàng)目的規(guī)則

女子鏈球項(xiàng)目將在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)首次列為正式項(xiàng)目，這樣一來(lái)在投擲項(xiàng)目上就真正實(shí)現(xiàn)了

男女平等?？墒窃阢U球、鐵餅和標(biāo)槍等項(xiàng)目上還存在著一些細(xì)節(jié)上的差別。因?yàn)闊o(wú)論在投擲物的重

量還是在尺寸上，男、女項(xiàng)目都是不同的。

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：奧運(yùn)會(huì)投擲項(xiàng)目由六輪組成。在古代奧林匹亞運(yùn)動(dòng)會(huì)上標(biāo)槍是比賽精確度的，比賽

距離是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)規(guī)定的。標(biāo)槍是四大類(lèi)投擲項(xiàng)目中唯一允許助跑的。每一個(gè)比賽項(xiàng)目都只紀(jì)錄運(yùn)

動(dòng)員在比賽中最好的一個(gè)成績(jī)。三輪過(guò)后，每個(gè)項(xiàng)目的前8名進(jìn)入決賽的三輪比賽，比賽順序由前

三輪的比賽名次反序排列而成。

平局：如果出現(xiàn)平局，就比較運(yùn)動(dòng)員們第二好的成績(jī)；如果還是一樣，就比較第三好的成績(jī)，

以此類(lèi)推。如果平局還存在，兩名運(yùn)動(dòng)員就是并列第一。如果必須決出勝負(fù)，那么運(yùn)動(dòng)員就繼續(xù)比

賽直到分出勝負(fù)。在所有的投擲項(xiàng)目上，如果出現(xiàn)分?jǐn)?shù)就將這一距離四舍五入到離測(cè)量距離最小的

厘米數(shù)。

時(shí)間限制：參判可以判運(yùn)動(dòng)員在投擲時(shí)的“無(wú)理”拖延，處罰是減少投擲一次。但是如果運(yùn)動(dòng)

員在時(shí)間用盡前將物體投出，那么成績(jī)予以保留。投擲比賽的時(shí)間限制一般是一分鐘。

其他規(guī)則：參賽者可以在動(dòng)作中途放棄并從新開(kāi)始，前提是運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有將投擲物投出或者把腳

踏出投擲圈、跑道以外。如果運(yùn)動(dòng)員在投擲過(guò)程中受阻，裁判應(yīng)當(dāng)判阻礙并給與第二次投擲機(jī)會(huì)。

參賽者可以在比賽期間離開(kāi)比賽區(qū)域，但必須由裁判許可并由裁判陪伴。比賽進(jìn)行過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員

不能接受協(xié)助，除非是經(jīng)過(guò)裁判允許的醫(yī)療檢查，也不能與賽場(chǎng)外的人交談或者通訊。標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員

不能在投擲后轉(zhuǎn)身完全背對(duì)他投出的標(biāo)槍。完成投擲后，鏈球、鐵餅和鉛球運(yùn)動(dòng)員必須從投擲圈后

面退出。

器材

標(biāo)槍?zhuān)簶?biāo)槍有三部分，槍身、槍頭和握柄。槍身是光滑的金屬桿，兩端逐漸變細(xì)。槍透是固定

在槍身前端的鋒利的金屬尖。握柄包住了整個(gè)槍身的重心。男子標(biāo)槍大約2.6-2.7米長(zhǎng)，至少800

克重；女子標(biāo)槍大約2.2-2.3米長(zhǎng)，至少600克重。

鏈球：鏈球也由三部分構(gòu)成一球體、金屬鏈和把手。球體在男子比賽中是一個(gè)直徑110毫米到

130毫米的圓球，女子是95到110毫米。金屬鏈的直徑是3毫米，它的兩端由彎曲的把手相連接。

男子鏈球整體重約7.26公斤，長(zhǎng)約117.5-121.5厘米。女子鏈球至少4公斤重，約116-119.5厘米

長(zhǎng)。

鉛球：鉛球很重很圓，是一個(gè)表面光滑的金屬球。在男子比賽中，鉛球直徑必須在110-130毫

米之間，女子則在95-110毫米之間。

鐵餅：鐵餅是一個(gè)木質(zhì)圓盤(pán)加上金屬包邊，它的上下兩面都一樣光滑，中心是平的。男子鐵餅

重約2.005-2.025公斤，直徑21.8-22.1厘米。女子鐵餅重約1.005T.025公斤，直徑18-18.2厘

米。

投擲區(qū)

鐵餅、鉛球、鏈球：在鐵餅、鉛球、鏈球比賽中運(yùn)動(dòng)員都是在投擲圈中站立開(kāi)始投擲。投擲圈

外圍是鐵鑲的邊，有6毫米厚，頂端涂白。在投擲時(shí)，運(yùn)動(dòng)員不能接觸鐵邊的頂端或者投擲圈以外

的地面。鉛球和鏈球的投擲圈直徑2,135米，鐵餅的投擲圈稍大一點(diǎn)，直徑2.5米。圈內(nèi)地面由水

泥或者有相似的硬度又能防滑的物質(zhì)構(gòu)成，它的高度略低于地面高度。鉛球投擲圈的正前方放著一

個(gè)木質(zhì)的擋板1.21T.23米長(zhǎng)，它是用來(lái)防止運(yùn)動(dòng)員滑出圈外的。運(yùn)動(dòng)員可以碰擋板的內(nèi)側(cè)，但不

能碰擋板的頂部。

標(biāo)槍?zhuān)簶?biāo)槍的投擲是完全不同的。參賽者要在投槍前跑30-36.5米長(zhǎng)的一段距離。在助跑的跑

道兩邊有兩條邊界線，邊界線的頂端是一個(gè)金屬或者木質(zhì)的弧形，投擲者必須在弧形后面將標(biāo)槍投

出。

著陸區(qū)：在所有四種比賽中，著陸區(qū)都是由煤渣、草坪或者其他能留下印記的物質(zhì)構(gòu)成的平坦

區(qū)域。每一個(gè)扇區(qū)由5厘米寬的白線分開(kāi)。在鉛球、鏈球和鐵餅比賽中，著陸區(qū)的扇面角度是40度,

而標(biāo)槍比賽是29度。

2)2004年籃球規(guī)則修改部分

1、第六條隊(duì)長(zhǎng)：職責(zé)和權(quán)利

取消：由隊(duì)長(zhǎng)指定未規(guī)定的罰球隊(duì)員的罰球隊(duì)員。（改為由教練員來(lái)指定罰球隊(duì)員）

2、第七條教練員：職責(zé)和權(quán)利

增加內(nèi)容：（1）只有教練員一人可以在球隊(duì)席區(qū)域保持站立。（助理教練員不允許）（2）由

教練員來(lái)指定未規(guī)定的罰球隊(duì)員。

3、第九條比賽或節(jié)的開(kāi)始或結(jié)束

增加內(nèi)容：（1）第一節(jié)跳球開(kāi)始，其他節(jié)或決勝期都是擲球入界開(kāi)始。（2）對(duì)所有的比賽，

在秩序冊(cè)的命名的第一隊(duì)（主隊(duì)）應(yīng)擁有記錄臺(tái)左側(cè)的球隊(duì)席和它的本方球籃（坐左打右）?如雙方同

意，可以互換，球隊(duì)席和球籃可以分開(kāi)換。

取消內(nèi)容：主隊(duì)有權(quán)選擇球隊(duì)席和球籃。

4、第十三條跳球和交替擁有

增加內(nèi)容：明確只有第一節(jié)跳球開(kāi)始比賽，其他節(jié)和決勝期都是擲球入界開(kāi)始。

增加內(nèi)容：在開(kāi)始一節(jié)的最初的擲球入界中，在球已被置于擲球入界隊(duì)員可處理后，但在球觸

及場(chǎng)上隊(duì)員之前，如果這樣的犯規(guī)發(fā)生，那么，則被認(rèn)為是發(fā)生在比賽時(shí)間內(nèi)并相應(yīng)的被處罰。

5、第十三條如何打球

增加內(nèi)容：在一次傳球或籃板球中，從下方伸手穿過(guò)球籃并觸及球是違例。

6、第十九條替換

取消內(nèi)容：一次違例后，沒(méi)有擲球入界球權(quán)的隊(duì)不允許替換。

增加內(nèi)容：（1）違例后，雙方都可以替換。（2）如果在一次要登記的暫?；虮荣愋菹⑵陂g中請(qǐng)

求替換，該替補(bǔ)隊(duì)員必須在進(jìn)入比賽前向記錄員報(bào)告。

7、第二十三條隊(duì)員出界和球出界

增加內(nèi)容：在爭(zhēng)球期間，如果隊(duì)員移動(dòng)到界外或他的后場(chǎng)，一次跳球情況發(fā)生。

8、第二十四條運(yùn)球

規(guī)則解釋?zhuān)宏?duì)員故意擲球打籃板，球在沒(méi)有觸及另外一隊(duì)員之前，他再次觸及球，認(rèn)為這是運(yùn)

球一次。

9、第二十八條8秒鐘

增加內(nèi)容：當(dāng)先前已控制球的隊(duì)由于下列情況的結(jié)果被判在后場(chǎng)擲球入界時(shí)，8秒鐘周期應(yīng)以

任何剩余的時(shí)間繼續(xù)，如：球出界了；一名同隊(duì)隊(duì)員受傷了；一次跳球情況；一次雙方犯規(guī)；雙方

球隊(duì)的相等罰則抵消。

10、第二十九條24秒鐘

增加內(nèi)容：（1）球在空中，24秒鐘信號(hào)響，球未碰籃圈，一次違例發(fā)生，除非投籃隊(duì)的對(duì)方隊(duì)員

即時(shí)和清楚地獲得了控制球，在此情況下，信號(hào)應(yīng)被忽略，并且比賽應(yīng)繼續(xù)。然而如果根據(jù)裁判員

的判斷，控制球隊(duì)已被置于不利，比賽應(yīng)被停止，24秒鐘裝置應(yīng)被糾正，并且把球判給該隊(duì)。

11、第三十七條取消比賽資格的犯規(guī)

增加內(nèi)容：當(dāng)一名隊(duì)員被登記了2次違反體育道德的犯規(guī)時(shí)，該隊(duì)員也應(yīng)被取消比賽資格。

12、第三十八條技術(shù)犯規(guī)

增加內(nèi)容：重要罰則的改變：都是兩罰一擲（所有技術(shù)犯規(guī)一樣）

如果一次技術(shù)犯規(guī)發(fā)生：

—由一名隊(duì)員，應(yīng)給他登記一次技術(shù)犯規(guī)，作為隊(duì)員犯規(guī)并作為全隊(duì)犯規(guī)之一計(jì)數(shù)；

——由一名教練員'C',助理教練員'B',替補(bǔ)隊(duì)員‘B'或隨隊(duì)人員'B',給教練員

登記一次技術(shù)犯規(guī)，并不作為全隊(duì)犯規(guī)之一計(jì)數(shù)。

新概念：倒下（假摔）以偽造一次犯規(guī)的隊(duì)員可被判罰技術(shù)犯規(guī)。

13、第四十四條可糾正的失誤

新概念：如果失誤造成不應(yīng)得的罰球或不該罰球的隊(duì)員執(zhí)行罰球，作為失誤的結(jié)果而執(zhí)行了的

罰球應(yīng)被取消，并且比賽應(yīng)按下列所述，重新開(kāi)始：（失誤已造成）

（1）如果失誤之后比賽計(jì)時(shí)鐘沒(méi)有開(kāi)動(dòng)，應(yīng)將球判給罰球被取消的隊(duì)擲界外球；

（2）如果失誤之后比賽計(jì)時(shí)鐘已開(kāi)動(dòng)，并且：

A、在失誤被發(fā)現(xiàn)時(shí)間控制球的隊(duì)與失誤發(fā)生時(shí)間控制球的隊(duì)是同一隊(duì)；或在失誤被發(fā)現(xiàn)時(shí)

間任一隊(duì)都沒(méi)有控制球，應(yīng)將球判給失誤時(shí)間有權(quán)擲球入界的隊(duì)。

B、如果比賽計(jì)時(shí)鐘已開(kāi)動(dòng)，并且在失誤被發(fā)現(xiàn)時(shí)間控制球的隊(duì)是在失誤發(fā)生時(shí)間控制球隊(duì)

的對(duì)方，一次跳球情況發(fā)生。

C、如果比賽計(jì)時(shí)鐘已開(kāi)動(dòng)，并且在失誤被發(fā)現(xiàn)時(shí)間包含罰球的犯規(guī)罰則已被判給，罰球應(yīng)

執(zhí)行，并將球判給在失誤發(fā)生時(shí)間控制球的隊(duì)擲球入界。

II、各學(xué)段體育新課改相關(guān)的教學(xué)要素

第一部分總論

1.課程性質(zhì)：體育與健康課程是一門(mén)以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的

必修課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可

缺少的重要途徑。它是對(duì)原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門(mén)課程。

2.課程價(jià)值：1.增進(jìn)身體健康2.提高心理健康水平3.增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力4.獲得體育與

健康知識(shí)和技能

3.課程基本理念1）堅(jiān)持"健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)；2）激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)

學(xué)生終身體育的意識(shí)；3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；4）關(guān)注個(gè)體差異與不同

需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益

4.課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計(jì)思路

1）根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域（將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、

心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域）

2）根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平（水平一至水平五分別相當(dāng)于1?2年級(jí)、3?4年級(jí)、

5~6年級(jí)、7?9年級(jí)和高中學(xué)段學(xué)生預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果）

3）根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)

4）根據(jù)三級(jí)課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性

5）根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評(píng)價(jià)體系（標(biāo)準(zhǔn)》把學(xué)生的體能、知識(shí)與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表

現(xiàn)與合作精神納入學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定的范圍，并讓學(xué)生參與評(píng)價(jià)過(guò)程）

5.名詞解釋

體育與健康課程是一門(mén)以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課

程。它是對(duì)原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門(mén)課程。它是學(xué)校課程體系的重要組

成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。

體育包括兩層含義：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合II光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生

措施，達(dá)到增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康、豐富社會(huì)文化娛樂(lè)生活為目的的一種社會(huì)活動(dòng)。體育對(duì)于促進(jìn)身

體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作

用。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識(shí)與技能，使他們形成體育鍛煉

意識(shí)，提高體育活動(dòng)能力，增進(jìn)健康的教育活動(dòng)。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。

健康指不僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會(huì)各方面都完美的狀態(tài)。一個(gè)人只

有在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進(jìn)健康的重要手

段。

身體健康指人的體能良好、機(jī)能正常、精力充沛的狀態(tài)。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的身體健康，要求學(xué)

生了解與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生保健等知識(shí)，發(fā)展體能，提高身體健康水平。

心理健康包括兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我感覺(jué)良好,

而且與社會(huì)處于契合和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措

施。體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康，要求學(xué)生學(xué)會(huì)通

過(guò)體育活動(dòng)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，增強(qiáng)自尊和自信，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)

生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過(guò)程。在社會(huì)生活中，每一個(gè)體都有自己獨(dú)特的為人處世、

待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽(yù)及取得成就的愿望和需要，所有這些需

要的滿(mǎn)足，都依賴(lài)于個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)，同時(shí)，它們又能促進(jìn)個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)。個(gè)體社會(huì)適應(yīng)包括一

系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化、遵從、服從等具體的順應(yīng)方式。經(jīng)常參加

體育活動(dòng)的人，其社會(huì)適應(yīng)能力會(huì)提高。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會(huì)適應(yīng)，要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)

爭(zhēng)精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。

運(yùn)動(dòng)參與指學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的態(tài)度與行為表現(xiàn)。經(jīng)常參與體育活動(dòng)的學(xué)生，可以培養(yǎng)

和發(fā)展對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使體育活動(dòng)成為生活中的重要組成部分。作為

學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)參與，要求學(xué)生具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識(shí)與方法,

養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)技能指在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專(zhuān)門(mén)動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)

調(diào)工作的能力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，形

成一定的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

體能指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力。體能包括與健康有關(guān)的體能和

與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包

括從事運(yùn)動(dòng)所需要的速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡、反應(yīng)等。其中一些體能成份既是與健康

相關(guān)的體能，又是提高運(yùn)動(dòng)技能所需要的體能。

學(xué)習(xí)領(lǐng)域指在體育與健康課程中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分的學(xué)習(xí)范疇。本《標(biāo)準(zhǔn)》將學(xué)

習(xí)內(nèi)容劃分為五個(gè)領(lǐng)域：運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域相

互聯(lián)系、相互影響。

領(lǐng)域目標(biāo)指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。課程目標(biāo)通過(guò)各個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成而

實(shí)現(xiàn)。

水平目標(biāo)指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。本《標(biāo)準(zhǔn)》根據(jù)學(xué)生的身

心發(fā)展特征和學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)，設(shè)立了六個(gè)學(xué)習(xí)水平，每個(gè)學(xué)習(xí)水平都設(shè)立了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。領(lǐng)

域目標(biāo)是通過(guò)水平目標(biāo)的達(dá)成而實(shí)現(xiàn)的。

地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目指流行于某些區(qū)域的、帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它包括由于

地理、氣候條件和文化等原因在某些特定地區(qū)或民族中流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

第二部分課程目標(biāo)

1.課程目標(biāo)通過(guò)體育與健康課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將：

1）增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能；

2）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；

3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；

4）提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；

5）發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。

2.學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)1）具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；2）用科學(xué)的方法參與體育活動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)1）獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)；2）學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能；3）安全地進(jìn)行體育活動(dòng)；4）

獲得野外活動(dòng)的基本技能

身體健康目標(biāo)1）形成正確的身體姿勢(shì)；2）發(fā)展體能；3）具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)；4）懂

得營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對(duì)身體健康的影響。

心理健康目標(biāo)1）了解體育活動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系；2）正確理解體育

活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系；3）學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒；4）形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。

社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)1）建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德；2）學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代

社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法

第三部分內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)

1.學(xué)習(xí)領(lǐng)域一運(yùn)動(dòng)參與（在1?6年級(jí)，要著重讓學(xué)生體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂(lè)趣；在中學(xué)階段，

要注重學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。）

1）具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為水平四

積極參與體育活動(dòng)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

自覺(jué)參加體育與健康課的學(xué)習(xí)；積極參與課外的各種體育活動(dòng)；充分利用各種條件（如多功

能健身器或床、桌、椅等）進(jìn)行體育活動(dòng)。

2）用科學(xué)的方法參與體育活動(dòng)水平四

合理安排鍛煉時(shí)間，掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的常用方法達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義；合理安排鍛煉時(shí)間；運(yùn)用脈搏測(cè)定等常用方法測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)

荷。

2.學(xué)習(xí)領(lǐng)域二運(yùn)動(dòng)技能（義務(wù)教育階段，不過(guò)分追求運(yùn)動(dòng)技能傳授的系統(tǒng)和完整，不苛求技術(shù)動(dòng)

作的細(xì)節(jié)；高中階段，應(yīng)引導(dǎo)他們根據(jù)自己的具體情況選擇一兩種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，發(fā)

展運(yùn)動(dòng)能力。）

1）獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)水平四

了解所學(xué)項(xiàng)目的簡(jiǎn)單技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和競(jìng)賽規(guī)則達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

了解基本技術(shù)的知識(shí)；了解簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)的知識(shí)；了解所學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)賽規(guī)則。

觀賞體育比賽達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

觀看并討論現(xiàn)場(chǎng)體育比賽和表演；觀看并討論電視中的體育比賽和表演。

2）學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能水平四

發(fā)展運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)能力達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

基本掌握一兩項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中的技戰(zhàn)術(shù)；完成一兩套武術(shù)套路或?qū)殻煌瓿梢粌商准记身?xiàng)目

動(dòng)作或器械體操動(dòng)作；完成一兩套舞蹈或健美操；基本掌握幾項(xiàng)主要的田徑運(yùn)動(dòng)技能；基本掌

握一兩種地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)。

3）安全地進(jìn)行體育活動(dòng)水平四

注意運(yùn)動(dòng)安全達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

對(duì)安全和不安全的運(yùn)動(dòng)行為作出區(qū)分和評(píng)價(jià)；用安全的方法運(yùn)動(dòng)；在運(yùn)動(dòng)中避免粗野和魯

莽動(dòng)作.

4）獲得野外活動(dòng)的基本技能水平四

在有指導(dǎo)的情況下順利完成集體野外活動(dòng)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

了解在野外識(shí)別方向的一般知識(shí)和方法；學(xué)會(huì)一兩種野外常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方法，如游泳、自行

車(chē)、滑冰、滑雪、劃船等；參加有組織的野外活動(dòng)，如野營(yíng)、遠(yuǎn)足、登山、旅行等。

3.學(xué)習(xí)領(lǐng)域三身體健康

1）發(fā)展體能水平四

發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

通過(guò)多種練習(xí)（如短距離跑和反復(fù)跑等）發(fā)展位移速度；通過(guò)多種練習(xí)（如定時(shí)跑、定距

跑、跳繩等）發(fā)展有氧耐力；通過(guò)多種練習(xí)（如球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等）發(fā)展反應(yīng)速度和靈敏性。

2）具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)水平四

理解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)和機(jī)能的影響達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

認(rèn)識(shí)和理解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)發(fā)展的影響；認(rèn)識(shí)和理解體育鍛煉對(duì)身體機(jī)能發(fā)展的影響;

根據(jù)自己的生理特點(diǎn)，了解在體育活動(dòng)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。

3）懂得營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對(duì)身體健康的影響水平四

初步學(xué)會(huì)選擇有利于健康的營(yíng)養(yǎng)食品達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

知道營(yíng)養(yǎng)需求與年齡、性別、身體活動(dòng)等的關(guān)系；初步學(xué)會(huì)選擇有利于健康的營(yíng)養(yǎng)食品；

初步學(xué)會(huì)選擇適合運(yùn)動(dòng)需要的健康營(yíng)養(yǎng)食品。

知道生活方式對(duì)健康的影響達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

知道飲食、體育鍛煉對(duì)控制體重的作用；認(rèn)識(shí)吸煙、酗酒和吸毒的危害。

4.學(xué)習(xí)領(lǐng)域四心理健康

1）了解體育活動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系水平四

自覺(jué)通過(guò)體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

在學(xué)習(xí)壓力大或煩惱時(shí)進(jìn)行體育活動(dòng)；選擇參加充分展示自己能力的體育活動(dòng)；選擇參加

有助于獲得運(yùn)動(dòng)愉快感的體育活動(dòng)；選擇參加有利于人際交往的體育活動(dòng)。

2）正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系水平四

通過(guò)體育活動(dòng)樹(shù)立自尊和自信達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

了解自尊和自信的意義；認(rèn)識(shí)體育活動(dòng)對(duì)自尊和自信的影響；通過(guò)積極的體育活動(dòng)，逐步

增強(qiáng)自尊和自信；在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出適宜的自信心。

3）學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒水平四

學(xué)會(huì)其他調(diào)節(jié)情緒的方法達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

學(xué)會(huì)肌肉放松的方法；學(xué)會(huì)自我暗示的方法；學(xué)會(huì)呼吸調(diào)節(jié)法；學(xué)會(huì)合理安排作息時(shí)間。

4）形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)水平四

根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

正確評(píng)價(jià)自己的運(yùn)動(dòng)能力；了解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)可能遇到的困難；設(shè)置合適的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)。

5.學(xué)習(xí)領(lǐng)域五社會(huì)適應(yīng)（在1?6年級(jí)，應(yīng)著重幫助學(xué)生了解一般的游戲規(guī)則，學(xué)會(huì)尊重和關(guān)心

他人，并表現(xiàn)出一的合作行為；在7?9年級(jí)，應(yīng)注重學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)角色和體育道德行為的識(shí)別，注重

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)媒體中的體育與健康信息作出簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)的能力；在高中階段，要關(guān)注學(xué)生形成良好的體

育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的責(zé)任感，使他們學(xué)會(huì)通過(guò)多種途徑獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健

康知識(shí)的方法。）

1）建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德水平四

理解不同運(yùn)動(dòng)角色的任務(wù)，識(shí)別體育中的道德行為達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

在體育比賽中，與同伴合理分配角色；指出體育活動(dòng)中的不道德行為。

2）學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法水平四

簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)媒體的體育與健康信息達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

知道一些體育名人并能對(duì)他們進(jìn)行簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)；簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)一兩個(gè)體育節(jié)目或欄目。

第四部分實(shí)施建議

1.地方和學(xué)校課程實(shí)施方案的制訂

1）正確認(rèn)識(shí)與把握體育與健康課程目標(biāo)體系（三個(gè)層次遞進(jìn)關(guān)系為：課程目標(biāo)一領(lǐng)域目標(biāo)一

水平目標(biāo)）

2）結(jié)合各地實(shí)際情況制訂地方課程實(shí)施方案

3）針對(duì)各校實(shí)際編制學(xué)校課程教學(xué)方案

2.在制訂教學(xué)方案時(shí)，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1）根據(jù)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)制訂學(xué)年教學(xué)目標(biāo)。在確定學(xué)年教學(xué)目標(biāo)時(shí)，既要有運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)

動(dòng)技能和身體健康的目標(biāo)，也要有心理健康和社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo)。

2）根據(jù)''健康第一”的指導(dǎo)思想以及學(xué)校場(chǎng)地、器材的條件來(lái)確定每個(gè)學(xué)年的教學(xué)內(nèi)容及各項(xiàng)教

學(xué)內(nèi)容的時(shí)數(shù)比例。

3）根據(jù)年級(jí)教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容的安排制訂年度教學(xué)計(jì)劃。

4）根據(jù)年度教學(xué)計(jì)劃制訂學(xué)期教學(xué)計(jì)劃和單元教學(xué)計(jì)劃。

5）根據(jù)學(xué)期教學(xué)計(jì)劃和單元教學(xué)計(jì)劃，制訂課時(shí)計(jì)劃。

3.教學(xué)內(nèi)容的選擇要符合以下要求：

1）符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征；2）運(yùn)動(dòng)形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；3）具有健身

性、知識(shí)性和科學(xué)性；4）對(duì)增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性；5）簡(jiǎn)單易行。

4.定教學(xué)內(nèi)容的時(shí)數(shù)比例有：實(shí)踐性原則；靈活性原則；綜合性原則；

5.在教學(xué)內(nèi)容的組合和搭配上，1―6年級(jí)的低、中年級(jí)，可采用復(fù)式單元進(jìn)行教學(xué)，即一個(gè)單元

可采用兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上的教學(xué)內(nèi)容。7年級(jí)以上可多采用單一教學(xué)單元進(jìn)行教學(xué)，即一個(gè)單元一個(gè)

教學(xué)內(nèi)容。高中階段的單元教學(xué)時(shí)數(shù)可更長(zhǎng)一些，如專(zhuān)項(xiàng)選擇課可以半學(xué)期或一個(gè)學(xué)期為一個(gè)教學(xué)

單元。

6.教學(xué)組織形式的選擇

（1）班級(jí)教學(xué)（行政班、男女分班）與分組教學(xué)（隨機(jī)分組、同質(zhì)分組、異質(zhì)分組、選項(xiàng)式

分組、友伴型分組、幫教式分組、按興趣愛(ài)好分組）。（2）組織教學(xué)的靈活性。

7.體育設(shè)施資源的開(kāi)發(fā)途徑

1）發(fā)揮體育器材的多種功能；2）制作簡(jiǎn)易器材；3）改造場(chǎng)地器材，提高場(chǎng)地利用價(jià)值；4）

合理布局學(xué)校場(chǎng)地器材；5）合理使用場(chǎng)地器材。

8.如何開(kāi)發(fā)課程內(nèi)容資源

1）現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的改造；2）新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的引用；3）民族、民間傳統(tǒng)體育資源的開(kāi)發(fā)。

9.教材編寫(xiě)的原則

1）教育性原則2）健康性原則3）興趣性原則4）發(fā)展性原則

in、各學(xué)段教材教法及專(zhuān)業(yè)知識(shí)的理論和應(yīng)用

1.初中段教材內(nèi)容結(jié)構(gòu)

1）身體健康2）運(yùn)動(dòng)參與

i.參加體育鍛煉的益處

認(rèn)識(shí)骨骼與關(guān)節(jié)

/體育鍛煉重在參與2.體育鍛煉重在參與

，人體與運(yùn)動(dòng).2.肌肉

〔3.骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系3.了解自己參與體育的現(xiàn)狀

T.什么是身體形態(tài)（1.了解自己、實(shí)事求是

2.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)2.樹(shù)立目標(biāo)、積極進(jìn)取

3.為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展3.全面鍛煉、注重實(shí)效

科學(xué)鍛煉的基本原則＜

4.形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)4.運(yùn)動(dòng)有恒、堅(jiān)持經(jīng)常

r.什么是身體機(jī)能運(yùn)動(dòng)參與《5.運(yùn)動(dòng)有度、循序漸進(jìn)

你的身體健康《

2.初中階段身體機(jī)能的發(fā)育特點(diǎn)16.遵循規(guī)律、自我保健

本育與機(jī)能發(fā)展《

3.為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能

兇.發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)jl.合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與休息-

「.什么是體能12.合理安排休息

發(fā)展你的體能-2.了解自己的體能狀況[1.檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的簡(jiǎn)便方法

〔3.怎樣發(fā)展體能

2.適宜運(yùn)動(dòng)脈率的判斷及其測(cè)定

\營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重['平衡膳食'學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測(cè)3.運(yùn)動(dòng)后心崢復(fù)率的測(cè)定

1.2.用體育鍛煉和營(yíng)養(yǎng)手段來(lái)控制體重〔4.怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小

4）社會(huì)適應(yīng)

3）心理健康.「1.人的發(fā)展離不開(kāi)社會(huì)

，體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)12.體育有助于提高人的社會(huì)適應(yīng)能力

’1.樹(shù)立正確的健康觀

體

,心理健康與身體健康的關(guān)系'2.身心健康的關(guān)系育

〔3.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的影響鍛

煉現(xiàn)代社會(huì)中獲取體育和jl.為什么要掌握體育和健康知識(shí)

與

「1.青春期和青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn)健康知識(shí)的方法與途徑1.2.獲取體育與健康知識(shí)的基本途徑和方法

社

青春期心理健康'2.青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題及產(chǎn)生原因會(huì)

1-3.心理問(wèn)題的調(diào)節(jié)方法適

應(yīng)

T.競(jìng)爭(zhēng)是體育的重要特點(diǎn)

事你的情緒「"的含義

/1-2.調(diào)節(jié)情緒的方法崇尚公平競(jìng)爭(zhēng)的體育精神2.公平競(jìng)爭(zhēng)是體育的基本準(zhǔn)則

培養(yǎng)你的意志品質(zhì)廠意志和意志品質(zhì)的含義.3.樹(shù)立正確的競(jìng)爭(zhēng)和合作的意識(shí)

12.在體育活動(dòng)中培養(yǎng)優(yōu)良的意志品質(zhì)

培養(yǎng)你的自尊自信「1.自尊自信的含義

（教師用書(shū)內(nèi)容）I2.在體育活動(dòng)中培養(yǎng)和展示自尊自信

「1.目標(biāo)和目標(biāo)設(shè)置的含義

設(shè)置合適的體育學(xué)習(xí)目標(biāo){2.設(shè)置成功體育學(xué)習(xí)目標(biāo)的策略（6個(gè)）

（教師用書(shū)內(nèi)容）〔3.階段目標(biāo)設(shè)置的計(jì)算方法

5）運(yùn)動(dòng)技能

田徑：1.跑（快速跑、耐久跑、合作跑、障礙跑）2.跳躍（發(fā)展跳躍能力的練習(xí)、跨越式跳高

或其他姿勢(shì)的跳高、蹲踞式跳遠(yuǎn)或其他姿勢(shì)的跳遠(yuǎn)）3.投擲（發(fā)展投擲能力的練習(xí)、發(fā)展力量素質(zhì)

的練習(xí)、飛碟、飛鏢、打靶、保齡球游戲等。）

籃球：1.籃球的基礎(chǔ)知識(shí)（籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值、籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

趨勢(shì)、籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)介）2.籃球的基本技術(shù)（雙手胸前傳接球、體前變向換手運(yùn)球、原地或行進(jìn)

間單手肩上投籃、原地跳起單手肩上投籃、行進(jìn)間低手投籃、傳接配合、二攻一配合、半場(chǎng)人盯人

防守）

排球：1.排球基本知識(shí)2.正面下手發(fā)球3.正面雙手墊球4.正面雙手傳球5.原地正面屈

體扣球6.低網(wǎng)正面屈體扣球7.“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)8.教學(xué)比賽。

足球：1.簡(jiǎn)介足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)2.熟悉球性的各種練習(xí)3.學(xué)習(xí)踢球、停球、運(yùn)球、搶截

球、頭頂球、擲界外球等幾項(xiàng)主要的足球基本技術(shù)4.學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的個(gè)人進(jìn)攻和防守的戰(zhàn)術(shù)，以及“二

過(guò)一”、“三打二”等簡(jiǎn)單的局部戰(zhàn)術(shù)5.教學(xué)比賽。

體操：1.隊(duì)列和體操隊(duì)形2.中學(xué)生廣播體操3.徒手體操基本動(dòng)作4.徒手操成套動(dòng)作

5.輕器械體操1?2套6.攀爬等實(shí)用技能

技巧：

翻騰動(dòng)作:滾動(dòng)、滾翻、騰起、旋轉(zhuǎn)、

-翻轉(zhuǎn)型動(dòng)作.頭手翻、手翻、空翻、空翻轉(zhuǎn)體。

拋接動(dòng)作:跳接、拋接、連接、雙重拋、

技巧拋跳、接龍、下法。

運(yùn)金

-平衡型動(dòng)作臥撐、劈腿、橋、平衡、倒立、扶持、

懸垂、支撐、水平、集體項(xiàng)目。

單杠：1.低單杠，一單腿蹬地翻身上2.掛膝擺動(dòng)上3.支撐——單腿擺越成騎撐——

還原成支撐4.支撐后擺挺身下5.掛膝后回環(huán)一周半成掛膝懸垂（男生）6.支撐后擺轉(zhuǎn)體

90度下7.聯(lián)合動(dòng)作。

雙杠：1.在一條杠或兩條杠上的移動(dòng)2.支撐擺動(dòng)3.分腿坐前進(jìn)4.外側(cè)坐越兩杠直角下5.

支撐前擺下6.支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐7.支撐后擺挺身下8.聯(lián)合動(dòng)作：杠端跳上分腿坐——

前進(jìn)一次擺動(dòng)成外側(cè)坐——越兩杠直