健美操一基本步法教學(xué)設(shè)計(jì)

科目：體育與健康

學(xué)段：水平四__________

教師：呂柔___________

單位：彭州中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校

2023年5月

一、指導(dǎo)思想

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的理念為依據(jù)。遵循“學(xué)

生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平四學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實(shí)施

素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)充分體會(huì)到體育課的快樂(lè)。健美

操作為一種新興體育項(xiàng)目，融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，通過(guò)健美操基本步伐的

學(xué)習(xí)，學(xué)生在明快的節(jié)奏中進(jìn)行全身各關(guān)節(jié)各部位的節(jié)律運(yùn)動(dòng)，沉入節(jié)奏的美境,

融化在物我兩忘的藝術(shù)審美境界、陶醉于音樂(lè)的旋律之中，在歡樂(lè)中健身美體。

對(duì)增進(jìn)中學(xué)生身心健康，塑造美的形體，陶冶美的情操起著良好的作用。

二、教材分析

初中學(xué)生的身心發(fā)展正處于主要階段，通過(guò)學(xué)習(xí)健美操，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提

高學(xué)生的身體素質(zhì)，塑造學(xué)生端正的身體姿態(tài)，提高藝術(shù)素養(yǎng)陶冶情操，增強(qiáng)自

信心，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及群體意識(shí)。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是初一年級(jí)的學(xué)生，經(jīng)過(guò)第三套全國(guó)中學(xué)生廣播體操的學(xué)

習(xí)，學(xué)生已經(jīng)熟悉了音樂(lè)的節(jié)奏，能夠按照音樂(lè)的節(jié)奏和速度，協(xié)調(diào)、規(guī)范、優(yōu)

美地完成廣播體操的基本動(dòng)作，為本學(xué)期的學(xué)習(xí)健美動(dòng)作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。因此,

教學(xué)過(guò)程中設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高

他們的運(yùn)動(dòng)激情。

四、教法與學(xué)法

教法：1,講解示范法：通過(guò)精煉的語(yǔ)言使學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念，用正

確規(guī)范的動(dòng)作示范，更有利于學(xué)生模仿。2,糾正錯(cuò)誤法：加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提

示，預(yù)防學(xué)生形成錯(cuò)誤動(dòng)作，練習(xí)過(guò)程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。3,分組練

習(xí)：通過(guò)學(xué)生分組的形式更能促進(jìn)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的記憶，使練習(xí)達(dá)到事半功倍的效

果。競(jìng)賽法:通過(guò)分組競(jìng)賽的方法,增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)體意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主

學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)生會(huì)聽(tīng)、會(huì)看、會(huì)模仿、會(huì)練習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地

位，活躍課堂氣氛，通過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相對(duì)比，師生討論，探究、觀摩等

方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的

學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，獲得快樂(lè)。

五、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)觀察、模仿，建立正確的健美操基本步法技術(shù)表象。

技能目標(biāo)：通過(guò)各種練習(xí)，使大多數(shù)學(xué)生基本能正確掌握健美操基本步伐的

技術(shù)，并能做到動(dòng)作的連貫協(xié)調(diào)。

情感目標(biāo)：讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生超越自我的

意志品質(zhì)和勇于進(jìn)取的精神。

六、教學(xué)器材

田徑場(chǎng)、音樂(lè)、U盤(pán)

七、預(yù)計(jì)負(fù)荷

心率：120-130次/分密度：30%—40%

健美操一一基本步法單元設(shè)計(jì)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教與學(xué)，學(xué)生認(rèn)知健美操基本步法，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的興

趣愛(ài)好。

2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能基本掌握健美操基本步法的技術(shù)動(dòng)作。通過(guò)學(xué)生仔

細(xì)觀察老師的示范動(dòng)作和多次的練習(xí)，20%的學(xué)生能協(xié)調(diào)好力量與音樂(lè)。

3、情感目標(biāo)：通過(guò)合作、探究學(xué)習(xí)，來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)

生的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，為終身體育打下基礎(chǔ)。

課內(nèi)容重、難點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)主要教學(xué)手密度和強(qiáng)

時(shí)段方法度

1、音樂(lè)1、健美操步1、導(dǎo)入法平均心

的節(jié)奏伐與廣播體率：

與動(dòng)作操相聯(lián)系起120—130

次/分鐘

保持一來(lái)，調(diào)動(dòng)積

健美操基本步

致極性，初步

法及手臂教學(xué)

體驗(yàn)到學(xué)習(xí)

（組合一）

健美操的樂(lè)

1、踏步

趣。

2、并步2,、創(chuàng)造機(jī)

12、牢固會(huì)讓學(xué)生自

3、走步

掌握基編動(dòng)作方

2、演示法

本動(dòng)作位，培養(yǎng)創(chuàng)運(yùn)動(dòng)密度

4、小馬跳

3、練習(xí)法

正確把新與合作精

30%-40%

5、交叉步握動(dòng)作神

方法

五、學(xué)期單元教學(xué)設(shè)計(jì)

課內(nèi)容重、難點(diǎn)教學(xué)目主要教密度和

時(shí)標(biāo)學(xué)方法強(qiáng)度

1、講解

示范法

健美操基本步法教1、能跟隨

學(xué)音樂(lè)節(jié)奏，

動(dòng)作協(xié)調(diào)。

組合二2、演示平均心

法率：120

1、一字步

提高學(xué)

—130

2、V字步生的協(xié)

次/分

調(diào)性與

3、兩次并步

靈活性，

3、練習(xí)

4、交叉點(diǎn)地

2培養(yǎng)學(xué)

法

生思維

能力

4、分組

2、保持彈

組合三

教學(xué)法練

性,身體協(xié)

1、跑步習(xí)密度：

調(diào),姿態(tài)挺

30%—

2、點(diǎn)地拔

5、競(jìng)賽

40%

法

課內(nèi)容重、難點(diǎn)教學(xué)目主要教學(xué)方密度和強(qiáng)

時(shí)標(biāo)法度

1、無(wú)沖擊步伐1、掌握1、體驗(yàn)式

高沖擊、教學(xué)

1、加深

低沖擊、

學(xué)生對(duì)

無(wú)沖擊

健美操

2、講解示

間的區(qū)平均心率：

基本步

范法

別120—130

法知識(shí)

次份

面的理

2、低沖擊步伐

解

3、分組教學(xué)

2、靈活

運(yùn)用腳

3

踝及膝

蓋

練習(xí)密度：

3、高沖擊步伐

30%—

40%

第（一）課時(shí)教學(xué)計(jì)劃

教授年級(jí)：七年級(jí)（水平四）

課時(shí)：第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：健美操基本步伐及手臂（組合一）

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)觀察、模仿，建立正確的健美操基本步法技術(shù)表象。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)各種練習(xí)，使80%學(xué)生基本能正確掌握健美操基本步伐的技

術(shù)，并能做到動(dòng)作的連貫協(xié)調(diào)。20%的學(xué)生能夠熟練掌握基本步伐，并做到融會(huì)

貫通。

3、情感目標(biāo)：讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能

力。

教材重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：結(jié)合音樂(lè)節(jié)奏，動(dòng)作協(xié)調(diào)

難點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)結(jié)合音樂(lè)的彈動(dòng)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式及要求時(shí)間

階

段

一、課堂常規(guī)1、集合隊(duì)伍，1、體育委1、組織形式

檢查人數(shù)。員集合隊(duì)

1、集合隊(duì)伍，檢888668

伍。

查人數(shù)。

&&&&&￡

3、師生問(wèn)好。

帛辛辛辛辛辛

2、學(xué)生報(bào)

2、師生問(wèn)好。

數(shù)，體委辛辛辛辛辛辛

4、宣布本課上統(tǒng)計(jì)人

O2

課內(nèi)容。數(shù)。

3、安排見(jiàn)習(xí)生強(qiáng)

白：男生分

調(diào)安全注意事

項(xiàng)。宇：女生鐘

4、安排見(jiàn)習(xí)生3、學(xué)生認(rèn)

開(kāi)講解安全注意真聽(tīng)本節(jié)O：教師

始事項(xiàng)課的上課

要求：快、靜、齊

部?jī)?nèi)容及注

意事項(xiàng)

分精神飽滿

1、跟隨教

師在音樂(lè)

二、熱身活動(dòng)1、教師領(lǐng)做。

的伴奏下

進(jìn)行熱身

練習(xí)。

伴隨音樂(lè)充分活

動(dòng)頭、肩、腰、

腿、腳踝。

2、語(yǔ)言提示1、組織形式

3含3&

2、在練習(xí)

88&8

①頭部4*8過(guò)程中，

膝關(guān)節(jié)做早早早早

②肩部上提4*8到積極彈

3、鼓勵(lì)激發(fā)學(xué)早早早早

③肩部前后繞動(dòng)，腳踝

生用力重心

4*84

向上，手

④點(diǎn)地4*8臂動(dòng)作舒O分

展有力。

準(zhǔn)⑤點(diǎn)地?cái)U(kuò)胸4*8（體操隊(duì)形）鐘

加強(qiáng)表現(xiàn)

備

⑥側(cè)點(diǎn)地4*8力和感染要求：動(dòng)作舒展大

部

力。方，富有表現(xiàn)力

分⑦側(cè)點(diǎn)地加手臂

4*84、提出動(dòng)作要

求

⑧吸腿4*8

⑨吸腿轉(zhuǎn)身4*8

⑩壓腿左右8*8

5、口令指揮學(xué)

生、鼓勵(lì)學(xué)生積

極投入到課堂

中

四、學(xué)習(xí)健美操教法1、認(rèn)真觀組織隊(duì)形（集合隊(duì)

基本步法教學(xué)察教師對(duì)形）

1、講解健美操

基本步伐

（-）簡(jiǎn)單介紹基本知識(shí)，用成

的示范

健美操，教師展套動(dòng)作展示健

&&&&&&

示完整成套動(dòng)作美操基本步法

&&&&&&

2、傾聽(tīng)教

師講解基早早早早早早

（二）基本步法2、教師講解示

本步伐的

教學(xué)范法早早早早早早

重點(diǎn)，建

1、踏步講解的同時(shí)帶立動(dòng)作表

領(lǐng)學(xué)生慢速做象

2、并步

每一個(gè)動(dòng)作使O

3、走步學(xué)生心中對(duì)動(dòng)（前兩排的同學(xué)蹲

作有初步認(rèn)識(shí)，3、根據(jù)教下，最后一排的同

4、小馬跳

做好示范。師口令、學(xué)插空靠第三排同

5、側(cè)交叉步語(yǔ)言等，學(xué)）

模仿練

3、根據(jù)學(xué)生掌習(xí)，體會(huì)

握情況給予適步伐要領(lǐng)

時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。

學(xué)練法：

（三）結(jié)合音樂(lè)

基進(jìn)行組合教學(xué)教法

本

1、教師示范

部1、學(xué)生

法：教師在帶領(lǐng)

分在教師的

（1）1*8拍教學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作

引導(dǎo)下跟

時(shí)，提前有口令29

腳步動(dòng)作：并步隨教師的

指示。

動(dòng)作進(jìn)行

手部動(dòng)作：手臂分

2、口令法：教初步學(xué)隊(duì)形：

屈臂胸前平舉鐘

師導(dǎo)學(xué)生做動(dòng)習(xí)。

一一兩臂側(cè)下

作，保證動(dòng)作的

2、跟隨

（2）2*8拍教學(xué)準(zhǔn)確性。3含3&

音樂(lè)與教

腳步動(dòng)作：向前3、循序漸進(jìn)法：師口令模88&8

在學(xué)生初步掌仿教師動(dòng)

走+后退握動(dòng)作后，教師作早早早早

逐漸減少每個(gè)

手部動(dòng)作：兩臂早早早早

動(dòng)作的循環(huán)次

胸前向側(cè)推開(kāi)+

數(shù)

兩臂屈臂體前放

下O

(3)3*8拍教學(xué)(體操隊(duì)形)

腳步動(dòng)作：小馬

跳

手臂動(dòng)作：手臂

交換上舉

(4)4*8拍教學(xué)

腳步動(dòng)作：左側(cè)

交叉+右側(cè)交叉

手臂動(dòng)作：握拳

繞環(huán)

（四）組合動(dòng)作

完整練習(xí)

1、在教師

1、教師帶領(lǐng)集的帶領(lǐng)下

1、口令指示

體練習(xí)調(diào)節(jié)自身

狀態(tài)，積

極學(xué)習(xí)

2、糾正錯(cuò)誤：

在學(xué)生練習(xí)過(guò)

程中，及時(shí)糾正

學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)

作

基

2、優(yōu)差生對(duì)比

本

部

分

3、分組練習(xí)：

使學(xué)生降低練

2、各小組

習(xí)強(qiáng)度，培養(yǎng)學(xué)

、分組練習(xí)長(zhǎng)帶領(lǐng)組

3生的團(tuán)隊(duì)合作

員認(rèn)真練組織：

分為四組意識(shí)

習(xí)

4、教師巡回糾

3、在練習(xí)

錯(cuò)

中培養(yǎng)自早

己對(duì)音樂(lè)

&早金卒卒聿

的感覺(jué)

O

4、跟隨教

5、口令提示

師的音樂(lè)

前4*8拍

踏步，第

一組開(kāi)始

4、分組展示

表演，其

他組觀

看，依次