2022體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)解讀與心得體會：體育如何變革

2022年是體育大年，前有冬奧盛典，后有新課標(biāo)落地，學(xué)校體

育如何與時俱進(jìn)？這是我們每個體育教師應(yīng)該去思考的問題。在解決

這個問題之前，我們可以根據(jù)新課標(biāo)的一些內(nèi)容，了解體育運(yùn)動對學(xué)

生的影響。

01運(yùn)動能讓孩子的大腦變得強(qiáng)大

我們都知道，運(yùn)動有利于身體健康，有利于提升精神活力，更好

地進(jìn)行工作學(xué)習(xí)，但運(yùn)動的力量遠(yuǎn)不止于此。

紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)教授通過研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動可以改變大腦。因為

我們在運(yùn)動時，會產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些重要的神

經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)都能夠提升孩子的全方位狀態(tài)。

不僅如此,運(yùn)動還能提高孩子的心肺功能、血管功能，改善代謝，

提高身體靈敏性和平衡能力，調(diào)節(jié)體脂，讓孩子更有活力！要知道，

只有孩子的身體好，他才能學(xué)得好、玩得好，才能獲得受益一生的各

項能力，擁有一個好未來。

運(yùn)動對大腦有立即的效應(yīng)。孩子做的每一次運(yùn)動，都會立即增加

神經(jīng)遞質(zhì)的量，會在運(yùn)動之后馬上提升心情。實驗顯示，單一次運(yùn)動

就能改善人轉(zhuǎn)移和聚焦的能力，而那專注的改善會持續(xù)至少兩個小時。

但這些立即的效應(yīng)很短暫，要改變孩子的運(yùn)動規(guī)律，增加孩子的

心肺功能，才能得到持久的效應(yīng)。這些效應(yīng)之所以能持久，是因為運(yùn)

動確實能改變大腦的結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能，以及功能。

運(yùn)動改善注意力。在神經(jīng)科學(xué)研究中最常見的研究發(fā)現(xiàn)，長期運(yùn)

動改善注意力功能。

運(yùn)動對大腦產(chǎn)生保護(hù)效應(yīng)。運(yùn)動帶來最大的轉(zhuǎn)變，就是對大腦產(chǎn)

生保護(hù)效應(yīng)。可以把大腦想成是肌肉，孩子運(yùn)動得越多，他的海馬回

和前額葉皮質(zhì)就會更大、更強(qiáng)壯，失智癥或阿茲海默癥等疾病要更長

時間才會對其產(chǎn)生實際的影響。

02堅強(qiáng)的意志不會建立在虛弱的軀殼上

在姚明的一則專訪中，他提出，體育就是玩，體育不該被扭曲成

技能教育；學(xué)生的身體素質(zhì)，也不能簡單地通過分?jǐn)?shù)去證明。

姚明還認(rèn)為，學(xué)生的健康是國民整體體質(zhì)水平的基礎(chǔ)，通過增強(qiáng)

身體素質(zhì)，可以拓寬生命的意義。他一直堅信體育的力量。

“視力最低、體重最大，身材高高、體質(zhì)最差”成為我國青少年

的典型特征。從現(xiàn)實看，也確實如此，比如軍隊征兵的體檢標(biāo)準(zhǔn)在逐

漸放寬。當(dāng)然，現(xiàn)代戰(zhàn)爭需要的更多的是文化高、電腦技術(shù)高等綜合

素質(zhì)人才，但是無論戰(zhàn)爭發(fā)展到什么階段，身體素質(zhì)永遠(yuǎn)是基礎(chǔ)。

有人認(rèn)為學(xué)生體質(zhì)健康下降，長期看不是問題，因為人的壽命事

實上在延長而不是縮短。雖然現(xiàn)在人的壽命在延長，但是質(zhì)量如何呢？

中國疾病預(yù)防控制中心調(diào)查顯示，中國糖尿病患者有9700萬，是世

界糖尿病發(fā)病第一重災(zāi)區(qū)，并且糖尿病發(fā)病呈現(xiàn)低齡化、加速化發(fā)展

趨勢。

學(xué)生體質(zhì)狀況下降導(dǎo)致的最大危害，肯定是健康。體質(zhì)下降對于

意志的影響更值得注意。一名肥胖的青少年，耐力弱、肌肉不發(fā)達(dá)，

長久來看，不僅易得病、易受傷，還會造成自信心下降，容易受到同

伴的歧視，還會造成性格孤僻、與人溝通能力下降等問題。這樣的孩

子在意志力方面令人擔(dān)憂，同樣的情況發(fā)生在很多類似的亞健康狀態(tài)

的孩子身上。

現(xiàn)在的學(xué)生面對困難和挫折時，缺乏一種“咬咬牙就挺過去”的

能力，根源就在于體質(zhì)健康上。

姚明說：“我不相信，一個堅強(qiáng)的意志，會建立在一個虛弱的軀

殼上。”

03學(xué)校體育教學(xué)如何跟上時代需求？

隨著體育在國民心中關(guān)注度的遞增，近年來，一直遇冷的體育也

在不斷升溫，這對學(xué)校體育教學(xué)改革提出了全新要求。特別是冬奧會

后，體育將迎來熱潮！學(xué)校教學(xué)如何跟上時代需求呢？

1.基于大單元的課程教學(xué)設(shè)計。大單元是從優(yōu)化教材結(jié)構(gòu)和通盤

設(shè)計著手，宏觀審視一個教材完整的貫穿過程，發(fā)現(xiàn)教材之間、教學(xué)

之間相互關(guān)聯(lián)和互為補(bǔ)充的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，超越常規(guī)課和小單元設(shè)計，教

學(xué)點、面、線、體統(tǒng)整設(shè)計。

體育教學(xué)大單元建構(gòu)則是把體育教學(xué)從傳統(tǒng)“小單元”思維的桎

梏中解放出來，重新將體育教學(xué)放在學(xué)科核心素養(yǎng)和完整課程體系中

定位和思考。

體育教學(xué)通?？梢圆捎萌N方式進(jìn)行單元設(shè)計架構(gòu)：

一是以運(yùn)動項目或其中的技術(shù)為主線的項目類單元。如高中排球

運(yùn)動模塊中可選取傳球、墊球、移動等作為一個單元的學(xué)習(xí)內(nèi)容，幫

助學(xué)生完成簡易規(guī)則下的排球比賽。

二是以動作方法為主線的方法類單元，需考慮動作間的學(xué)習(xí)遷移

特性，將不同動作按照相互共性進(jìn)行整合。如助跑投擲壘球、籃球單

手肩上傳球、羽毛球擊高遠(yuǎn)球等可作為一個單元的學(xué)習(xí)內(nèi)容，幫助學(xué)

生理解肩上投擲動作。

三是以基本能力為主線的能力類單元，該類型單元以發(fā)展學(xué)生的

基礎(chǔ)運(yùn)動能力為目標(biāo)，突出學(xué)生的能力表現(xiàn)。如將穩(wěn)定性技能中的平

衡和重心轉(zhuǎn)移作為單元教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生發(fā)展在多種移動方式中保

持身體平衡的能力。

2.課程內(nèi)容需要結(jié)構(gòu)化設(shè)計和重構(gòu)

內(nèi)容是大單元的脊柱，貫穿于整個單元始終，其本質(zhì)是回答“學(xué)

什么”的問題，它是目標(biāo)的生成載體，是核心素養(yǎng)形成的具體抓手。

首先，幫助體育老師明晰，體育課程內(nèi)容要進(jìn)行結(jié)構(gòu)化設(shè)計，不

能依然以知識點為序列的內(nèi)容組織邏輯。

比如籃球里的運(yùn)球，我們應(yīng)該把完整的運(yùn)球放在一個課堂里面去

學(xué)習(xí)，而不是一節(jié)課就只高低運(yùn)球，做著一種單一的機(jī)構(gòu)化的技能教

學(xué)。這要求我們以大觀念或大單元或大任務(wù)重構(gòu)課程內(nèi)容。

其次，要幫助體育教師轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)這一突破才能引導(dǎo)和激發(fā)學(xué)習(xí)

方式的變革，才能實現(xiàn)育人模式的改變，發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)。

沒有設(shè)置比賽、沒有大強(qiáng)度的體能素質(zhì)訓(xùn)練、沒有孩子的合作情

感和對情境中問題的思考，核心素養(yǎng)將難以體現(xiàn)。課程的變化就要抓

住這個要點。

再次，要幫助體育教師落實，即怎樣來呈現(xiàn)組織課程的內(nèi)容。既

要遵循學(xué)科的邏輯，也要遵循學(xué)科邏輯的教育規(guī)律，結(jié)合“跨學(xué)科主

題學(xué)習(xí)”培育學(xué)生核心素養(yǎng)。特別這一次，國家在義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)

中硬性規(guī)定跨學(xué)科必須占比10%。跨學(xué)科的思維能力一定要嵌入教學(xué)

中。

課程內(nèi)容結(jié)構(gòu)怎樣來安排？可以分為四大板塊：

第一板塊：1—2年級以基本身體活動能力和游戲為主；

第二板塊：3—9年級以體能訓(xùn)練為主；

第三板塊：1—9年級都必須要有的健康教育；

第四板塊：3—9年級需要掌握的運(yùn)動技能學(xué)習(xí)。

3.需要建構(gòu)基于大單元的教學(xué)設(shè)計

評價是大單元的肱骨，它支撐大單元教學(xué)的持續(xù)發(fā)展，是學(xué)科核

心素養(yǎng)落地的保障，其最終目的是為了有效促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

核心素養(yǎng)養(yǎng)成的關(guān)鍵在于過程的積累，教師需強(qiáng)化過程性評價的

反饋與糾正功能。在建構(gòu)體育教學(xué)大單元時，需要有優(yōu)先、貫通、適

配的設(shè)計評價。

評價的優(yōu)先性是指評價的構(gòu)建在目標(biāo)和內(nèi)容確定的基礎(chǔ)上，早于

具體的課時設(shè)計，評價方案的適度優(yōu)先設(shè)計有利于課堂教學(xué)的清晰指

向，有助于提升課堂教學(xué)效益。

評價的貫通性是指評價應(yīng)貫穿于大單元教學(xué)全程，有效發(fā)揮其診

斷、激勵、導(dǎo)向、調(diào)控等功能。

4.學(xué)校體育教學(xué)的創(chuàng)新實踐

新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)課堂模式的多樣化，跳出大單元的課程教學(xué)設(shè)計，拋

開教材，進(jìn)入真實的體育課堂教學(xué)之中。我們可以嘗試運(yùn)用以下幾個

創(chuàng)新方式，在寓教于樂中培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。

一是“主題情境式”教學(xué)。教師在教學(xué)過程中通過主題情境的創(chuàng)

設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生在情境活動中進(jìn)行自主、合作、創(chuàng)造性的體驗，進(jìn)行適

當(dāng)?shù)慕虒W(xué)和學(xué)習(xí)評價，來完成各項教學(xué)目標(biāo)，逐步體現(xiàn)新課程改革的

各項理念。

比如在《漁翁捕魚》這節(jié)課中，教師圍繞一個故事展開教學(xué)。一

開始她采取了猜謎語導(dǎo)入：一把刀，水里漂，有眼睛，沒眉毛。橫也

是行，立也是行，坐也是行，臥也是行。

當(dāng)學(xué)生猜出是魚時，老師就把事先準(zhǔn)備好的道具魚送給他，并在

老師的帶領(lǐng)下游入規(guī)定區(qū)域。通過魚游小溪、漁翁捕魚、魚躍龍門、

魚游大海四個情節(jié)把上課的內(nèi)容：躲閃跑和雙腳跳串聯(lián)起來，一氣呵

成。整節(jié)課學(xué)生在玩中學(xué)會了多種方法的躲閃和雙腳跳過一定高度的

皮筋，練習(xí)的密度和強(qiáng)度都非常的充足。

針對小學(xué)生愛聽故事、好表現(xiàn)、善模仿的特點，在課堂上設(shè)置活

動情境，把教材內(nèi)容情境化，使學(xué)生在具有情節(jié)的故事和具有主題的

情境中學(xué)習(xí)，效果比較好。

二是場地布置的與眾不同。在體育備課設(shè)計場地時，根據(jù)教材特

點，從學(xué)校實際情況出發(fā)，注重實效。在常規(guī)備課中改變以往的思維

模式、策略，多樣化地利用、規(guī)劃場地。比如在場地布局時，把成人

化的體育器材改造成符合小學(xué)生的年齡特點和興趣愛好的器材。例如,

降低籃球架高度，縮小籃球場地等。

除此之外，還可以布置得童趣一些。例如，在畫小青蛙找家游戲

場地時，可在操場上畫一條小河，布置上荷葉，讓學(xué)生看后感覺新奇

而有趣；在捕漁游戲時，畫一條大魚形狀作為活動的范圍，學(xué)生看后

新穎而醒目等。

三是器材選擇獨(dú)具匠心。器材選擇上可以不拘泥于原有的器材,

用其他物品代替。比如利用沙包、羽毛球、乒乓球等輕物代替壘球擲

遠(yuǎn)；利用跳橡皮筋來代替練習(xí)跨越式跳高的過桿技術(shù)，可以增加練習(xí)

次數(shù)，較好地掌握運(yùn)動技能，并有效地避免運(yùn)動損傷。

除了用替代法，還可以自