高一年級(jí)耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)

教材耐久跑

教學(xué)1.改進(jìn)耐久跑的完整技術(shù)動(dòng)作，學(xué)習(xí)跑的戰(zhàn)術(shù)；2.發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性、有氧耐力素

任務(wù)質(zhì)3.培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞、頑強(qiáng)拚搏、克服困難的意志品質(zhì)；刻苦鍛煉的優(yōu)良品質(zhì)，陶冶美的

情操

結(jié)構(gòu)時(shí)間課的內(nèi)容組織與教法學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地設(shè)計(jì)

開一、體委集合整隊(duì)報(bào)告教法：教師講解，講評(píng)要阜生聽講********

始人數(shù)二、師生問(wèn)好求：1.快.靜.齊精神飽滿2.集體進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)1****0000

部三、宣布本課內(nèi)容與要練習(xí)積極認(rèn)真，動(dòng)作到位，注人指揮隊(duì)列，自評(píng)，學(xué)00000000

分3--4分求四、安排見習(xí)生意安全，互相協(xié)作3指揮有生互評(píng)

五、隊(duì)列練習(xí)1整隊(duì)報(bào)序，步伐整齊，口號(hào)洪亮，

數(shù)2齊步走---立定有朝氟

3跑步走---立定

一、慢跑熱身^織：二路縱隊(duì)要求：不師生集體跑步Xxxxxxoooo

二、游戲貼人三.專準(zhǔn)講話、打鬧學(xué)生自練、互練XXXXXXOOOO

項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1各關(guān)節(jié)組織：圓上站立

繞環(huán)教法：1教師語(yǔ)言提示

2壓腿2學(xué)生自練、互練

O

3全蹲起10次要求：練習(xí)認(rèn)真、積極。遵

4弓步交換跳30次5規(guī)守紀(jì)

準(zhǔn)

高抬腿跑30次

備

6自己活動(dòng)各關(guān)節(jié)

部

分

6-7分

1.耐久跑改進(jìn)耐久跑組織：分組不輪換教法：1學(xué)生練習(xí)體會(huì)Xxxxxxx

的完整技術(shù)動(dòng)作，學(xué)習(xí)教師講解，設(shè)疑2學(xué)生分學(xué)生思考、討論Xxxx

跑的戰(zhàn)術(shù)組討論3學(xué)生回答4教師學(xué)生聽講0oo

基

教學(xué)重點(diǎn)：途中跑合理總結(jié)5學(xué)生定時(shí)跑6分鐘學(xué)生自練、互練Xxxx

本

分配體力6教師語(yǔ)言提示場(chǎng)外指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)0oo

部

2.韻舞學(xué)習(xí)韻舞基本要求：認(rèn)真，積極，堅(jiān)持到

分

動(dòng)作的第七一一第八底，合理分配體力

29--------30

個(gè)8拍動(dòng)作，改進(jìn)提高組織：分組不輪換教法：1

分

第一--------第六的8教師示范講解2學(xué)生模仿

拍動(dòng)作練習(xí)3學(xué)生自學(xué)互學(xué)4集

教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作的美感體練習(xí)5教師指導(dǎo)糾正要

求：動(dòng)作到位,練習(xí)積極

認(rèn)真，互相協(xié)作

結(jié)一、整理放松二、師教師口令指揮學(xué)生放松練習(xí)自己安XXXXXXXXXX

束生小結(jié)三、師生再見教師小結(jié)排XXXXXXXXXX

部四、收還器材學(xué)生聽小結(jié)OOOOOOOOOO

分oooooooooo

5分

場(chǎng)田徑場(chǎng)最高心率次/分

地秒表1塊平均心率次/分授課

器記錄

密度預(yù)計(jì)%

材

課

后

小

結(jié)

籃球運(yùn)球急停、急起教案

班級(jí)：高中一年級(jí)人數(shù)：40課時(shí)：1教師:

教學(xué)內(nèi)籃球運(yùn)球急停、急起

容

教學(xué)目1、認(rèn)知目標(biāo)：全體學(xué)生了解運(yùn)球急停、急起的運(yùn)用時(shí)機(jī)和作用。

標(biāo)2、技能目標(biāo)：85%的學(xué)生要基本掌握籃球運(yùn)球急停、急起的基本動(dòng)作。

3、情感目標(biāo)：通過(guò)技術(shù)練習(xí)和游戲，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的作風(fēng)。

重點(diǎn)難重點(diǎn)：手控制球的能力，腳步動(dòng)作的質(zhì)量和身體重心的控制。

點(diǎn)難點(diǎn)：運(yùn)球急停、急起過(guò)程中手腳的協(xié)調(diào)配合。

課的組教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)

成間

一、課堂常規(guī)教法：講解法，教師向教師:A男生：?女生：。

L集合：體委整隊(duì)，學(xué)生宣布本次課的教學(xué)組織：

報(bào)告人數(shù)內(nèi)容及安排。

2、師生問(wèn)好

OOOOOOO

OOOOOOO1分

3、宣布本課內(nèi)容△

要求：整隊(duì)快、靜、齊；上課器材有順序

準(zhǔn)4、安排見習(xí)生地放在場(chǎng)外指定點(diǎn)。見習(xí)生隨堂見習(xí)上

備課，做見習(xí)筆記，并協(xié)助教師教學(xué)。

部

分二、準(zhǔn)備活動(dòng)教法：教師在球場(chǎng)內(nèi)提組織：

（12分）L一路縱隊(duì)圍繞籃球場(chǎng)醒學(xué)生放松跑，慢慢預(yù)

慢跑4周。熱身體，跑的過(guò)程中教

師以哨聲指揮學(xué)生，一O

聲停，一聲跑。O

O△5分

?

?

?

?

2、球操練習(xí)教法：講解示范，以口組織：

1）指尖彈撥球令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

2）拋接球

3）繞球OOOOOO

4）跨下運(yùn)球OOOOOO

5）左右手運(yùn)球△

6）高低運(yùn)球

7）指尖轉(zhuǎn)球要求：學(xué)生成體操隊(duì)形散開，根據(jù)教師示

范動(dòng)作進(jìn)行球操練習(xí)。

3、游戲："搞破壞"教法：講解示范，教師組織：。：女生?：男生

首先講解游戲規(guī)則，然:教師

規(guī)則：在一個(gè)籃球場(chǎng)內(nèi)，后安排學(xué)生以男女分開

男女分開在各自的半場(chǎng)，的形式在各自半場(chǎng)內(nèi)隨

在保持運(yùn)球的狀態(tài)下，機(jī)散開。游戲過(guò)程中監(jiān)???

準(zhǔn)搶、打、斷同性別同學(xué)的督學(xué)生必須在場(chǎng)地內(nèi)保???6分

球。球出界后主動(dòng)撿球進(jìn)持運(yùn)球狀態(tài)。游戲結(jié)束?????

備入場(chǎng)地后繼續(xù)運(yùn)球，搶打后統(tǒng)計(jì)最高打斷球次數(shù)

斷別人的球并盡量保護(hù)和被打斷次數(shù)。

部好自己的球。O

O

分OOOOOO

（12分）OOO

OO

要求：學(xué)生按教師的指揮男女分開在各自

的半場(chǎng)，不能越界，全程必須運(yùn)球，球被

打掉后主動(dòng)撿球回到場(chǎng)內(nèi)，進(jìn)入場(chǎng)地必須

保持運(yùn)球狀態(tài)。

1、籃球運(yùn)球急停、急起教法：探究法，提出問(wèn)組織：

動(dòng)作要領(lǐng)：行進(jìn)間運(yùn)球要題，讓學(xué)生自己思考、?:男生。：女生△：教師

急停時(shí)，重心后移降低，探索運(yùn)球急停、急起的

跨步急停，手按拍球的前作用和方法。

上方，運(yùn)球速度加快。運(yùn)（體現(xiàn)學(xué)生教學(xué)過(guò)程中OOOOOOO

球急起時(shí)，重心前移，蹬的主體地位）OOOOOOO

地短促有力，手拍球的后1）問(wèn)題：游戲中你的△

上方。打斷對(duì)方的球次數(shù)多要求：前兩排女生蹲下，在教師進(jìn)行講解

動(dòng)作口決：重心低，運(yùn)球嗎？被打斷多嗎？如何示范的過(guò)程中，學(xué)生認(rèn)真聽講，積極提問(wèn)，

基快，急停穩(wěn)，重心移，腳在運(yùn)球過(guò)程中保護(hù)好自了解基本技術(shù)動(dòng)作方法。

本蹬地，急起快。己的球并快速打斷對(duì)方5分

部球？

分重點(diǎn)：手控制球的能力，

（25分）腳步動(dòng)作的質(zhì)量和身體2）引導(dǎo)：采用師生探討

重心的控制。和講解示范的方法，讓

幾個(gè)學(xué)生說(shuō)出自己的見

難點(diǎn)：運(yùn)球急停、急起過(guò)解，教師進(jìn)行簡(jiǎn)短點(diǎn)評(píng)

程中手腳的協(xié)調(diào)配合。并引出本課內(nèi)容：運(yùn)球

急停、急起。教師進(jìn)行

講解示范。

（體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作

用）

2、運(yùn)球急停、急起模仿教法：分解法，完整法。組織：

練習(xí)。1）教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行?:男生。：女生N教師

1）徒手跨步急停和急起徒手急停、急起練習(xí)。

練習(xí)，往返一次。運(yùn)用口哨指揮學(xué)生。

2）運(yùn)球急停、急起模仿2）解決動(dòng)作重點(diǎn)：先

練習(xí)，往返一次。徒手練習(xí)急停、急起步

基規(guī)則：學(xué)生根據(jù)教師的哨伐和對(duì)身體重心的控

聲進(jìn)行練習(xí)，一聲哨運(yùn)球制，再通過(guò)原地運(yùn)球由

本急起，一聲哨急停，依次慢到快練習(xí)手對(duì)球的控OOOOOOO

練習(xí)。制。OOOOOOO7分

部3）解決動(dòng)作難點(diǎn)：結(jié)

△

合單個(gè)動(dòng)作，重復(fù)進(jìn)行

分完整動(dòng)作練習(xí)，提高身

（25分）體協(xié)調(diào)性和動(dòng)作的連貫

性。

教法：教師指揮全班成

3、完整動(dòng)作練習(xí)。四列橫隊(duì)，用哨聲指揮要求：學(xué)生成體操隊(duì)形散開，通過(guò)觀察教

1）學(xué)生以單列為單位進(jìn)全班同學(xué)進(jìn)行練習(xí)，并師動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)與動(dòng)作節(jié)奏，聽從

行運(yùn)球急停、急起完整動(dòng)實(shí)時(shí)對(duì)動(dòng)作錯(cuò)誤同學(xué)進(jìn)哨聲指揮進(jìn)行分解和完整動(dòng)作練習(xí)。

作練習(xí)，往返一次。行糾正。組織：

2）全體同學(xué)同時(shí)進(jìn)行運(yùn)?:男生。：女生N教師

球急停、急起完整動(dòng)作練

習(xí)，往返一次。

規(guī)則：全班在籃球場(chǎng)一側(cè)OOOOOOO

底線呈四列橫隊(duì)，教師用OOOOOOO

哨音指第一列由一側(cè)底

線運(yùn)球急停、急起至另一

側(cè)底線，一聲哨急起，一8分

聲哨急停，第二列、第三

歹人第四列依次進(jìn)行。

△

教法：榜樣法，鼓勵(lì)法，要求：學(xué)生認(rèn)真聽哨聲，一聲急停，一聲

4、榜樣示范：在適當(dāng)時(shí)教師選取動(dòng)作較好同學(xué)急起，動(dòng)作錯(cuò)誤同學(xué)要仔細(xì)聽教師講解，

機(jī)選擇動(dòng)作規(guī)范的同學(xué)進(jìn)行榜樣示范，并進(jìn)行并實(shí)時(shí)觀察其它同學(xué)動(dòng)作，全體同學(xué)要認(rèn)

進(jìn)行動(dòng)作展示。表?yè)P(yáng)和適當(dāng)點(diǎn)評(píng)。真完成完整動(dòng)作練習(xí)。

教法：講解法。教師對(duì)組織：同上

5、比賽：運(yùn)球急停、急全體同學(xué)進(jìn)行分組，每要求：學(xué)生認(rèn)真觀察榜樣的動(dòng)作，并以掌

起繞障礙接力組5男5女，并任命排聲表示支持和感謝。

規(guī)則：全班分四組，在1頭為隊(duì)長(zhǎng)，指揮學(xué)生在

個(gè)球場(chǎng)，每組5男5女，一側(cè)底線標(biāo)志處成一路組織：

從一側(cè)底線開始運(yùn)球急縱隊(duì)，隊(duì)長(zhǎng)對(duì)標(biāo)志桶進(jìn)?:男生。：女生N教師

基停后繞一圈過(guò)障礙物再行排放，教師對(duì)比賽過(guò)▲:障礙物

急起至對(duì)側(cè)籃底線，繞過(guò)程和結(jié)果進(jìn)行裁判。OOOO

本障礙物后抱球跑回本隊(duì),OOOO

并采用手遞球的方式將????

部球遞交給下一名同學(xué)接?.?.?.?.5分

力進(jìn)行，先完成的隊(duì)伍為

分勝隊(duì)，最后兩名隊(duì)伍學(xué)作

（25分）龜爬至中線返回。比賽過(guò)

程中運(yùn)球失誤要撿球回

到失誤點(diǎn)后繼續(xù)。▲▲▲▲

▲▲▲▲

▲▲▲▲

要求：運(yùn)球過(guò)程中出現(xiàn)失誤要撿球回到失

誤點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。運(yùn)球過(guò)程中要求抬頭看前

方，盡量不要低頭看球。

1、收球集合教法：組織：

2、放松練習(xí)1敢?guī)熤v解小范帶領(lǐng)大教師:A男生：?女生：。

結(jié)1）深呼吸家做放松練習(xí)。

束2）放松上體、手臂2敢?guī)煂?duì)本課中學(xué)生的

部3）兩人互背放松下肢表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)，對(duì)練習(xí)3

分3、教師點(diǎn)評(píng)效果進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，對(duì)錯(cuò)誤OOOOOOO分

（3分）4、布置課后作業(yè)的動(dòng)作加以說(shuō)明。OOOOOOO

5、安排學(xué)生送還器材3滯領(lǐng)大家重復(fù)動(dòng)作口△

6、宣布下課，師生再?zèng)Q：重心低，運(yùn)球快，要求：集合迅速，放松身體，認(rèn)真聽老師

見急停穩(wěn)，重心移，腳蹬講評(píng)。

地，急起快。

場(chǎng)地與籃球場(chǎng)一個(gè)，籃球41個(gè)，障礙物12個(gè)，粉筆若干。

器材32%

0

40

80

練習(xí)密

度120

160

10

20

運(yùn)動(dòng)量30

預(yù)測(cè)40

心率

時(shí)間（分）

《籃球：運(yùn)球、雙手胸前傳接球》教學(xué)設(shè)計(jì)說(shuō)明

一、教材內(nèi)容：

省編高一《體育》課本教材內(nèi)容，籃球：運(yùn)球，雙手胸前傳、接球。

二、教材分析：

籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等動(dòng)作組成，是在快速、激烈、對(duì)抗的情況下通過(guò)傳遞、拋接、

運(yùn)拍，最終把球送入固定籃圈的一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，具有集體性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特

點(diǎn)，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動(dòng)作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學(xué)生喜愛。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，可

以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確

性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒

等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)球、雙手胸前傳、接球。運(yùn)球和雙手胸前傳接球是籃球運(yùn)

動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段，起著組織全隊(duì)相互配合的重要橋梁作用，是高

中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集

體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。這一教材在小

學(xué)和初中的《體育與保健》中就已經(jīng)介紹學(xué)習(xí)，所以學(xué)生對(duì)此教學(xué)內(nèi)容都有不同程度的了解和掌

握。本課是高中體育課中學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的第一節(jié)課，起著承上啟下的作用，運(yùn)球、傳接球技術(shù)的

基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、隱蔽、快速，同時(shí)要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動(dòng)作，就

比較困難。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，鞏固提高運(yùn)球、雙手

胸前傳接球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性，為以后的教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。

本次課的授課班級(jí)為四星級(jí)高中，江蘇省靖江高級(jí)中學(xué)高一男生，共四十人。學(xué)生來(lái)自靖江

市的市區(qū)以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)各個(gè)初中，體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織

紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的

創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種

新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)

生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。

2、技能目標(biāo)：鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速

度耐力等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配

合的集體主義精神。

五、本課的重、難點(diǎn)確定：

重點(diǎn)：運(yùn)球一準(zhǔn)確的手型及按拍球的部位、力量。

雙手胸前傳接球一準(zhǔn)確的手型及傳接球的準(zhǔn)確性快速能力。

難點(diǎn)：運(yùn)球一上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制掌握能力。

雙手胸前傳接球一上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制支配能力。

六、教學(xué)策略：

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性,

充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、

流暢、新穎。

全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)創(chuàng)設(shè)情景教育、

安全教育，既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又陶冶了學(xué)生情操。

七、教學(xué)過(guò)程：

（-）開始部分（2，）

1、課堂常規(guī)

2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求

（二）準(zhǔn)備部分（8，）

1、配樂(lè)游戲：小漁網(wǎng)（4，）

為了使學(xué)生注意力集中，精神振奮，同時(shí)達(dá)到熱身效果，安排了配樂(lè)游戲“小漁網(wǎng)”，在游

戲中配上靖江民樂(lè)，運(yùn)用了情景教學(xué)、鄉(xiāng)土教學(xué)，提高興趣，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生情操。

2、熟悉球性（4’）

教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。

學(xué)生通過(guò)各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對(duì)球的興趣，改善手對(duì)球的控制和掌握能力，進(jìn)一步

熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。

（三）基本部分（30?）

1、運(yùn)球（6，）：高低交替運(yùn)球，兩手交替運(yùn)球，體前變向運(yùn)球，急停急起運(yùn)球等原地和行進(jìn)間

的運(yùn)球練習(xí)。

為了進(jìn)一步建立運(yùn)球的動(dòng)作概念，使學(xué)生在運(yùn)球過(guò)程中護(hù)好球，眼視前方把球控制好，采用

了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習(xí)，同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決問(wèn)題，特別是身體的姿勢(shì)、手型、

手法和球的運(yùn)行要準(zhǔn)確。著重解決手對(duì)球的按拍力量、方向、掌握。上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方,

同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。

2、搶運(yùn)球（5,）：要求：先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”對(duì)抗練習(xí)，然后進(jìn)行分組“搶運(yùn)球”對(duì)抗

練習(xí)。

為了使運(yùn)球技術(shù)有一定的升華，特意安排這一練習(xí)，這一練習(xí)旨在加強(qiáng)學(xué)生對(duì)球的控制和支

配能力，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力，同時(shí)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，為下

部分教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、原地兩人一組雙手胸前傳接球（3，）

要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉(zhuǎn)，肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松，全身協(xié)調(diào)

4、原地兩人一組運(yùn)球雙手胸前傳接球（2,）

要求：運(yùn)、傳、接運(yùn)用協(xié)調(diào)，且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。

3、4的練習(xí)主要為了進(jìn)一步建立雙手胸前傳接球動(dòng)作概念，掌握傳接球的手法、上下肢協(xié)

調(diào)配合，加強(qiáng)運(yùn)球和傳接球的銜接。

5、四人一球一組，行進(jìn)間運(yùn)球后傳球、接球后運(yùn)球（4，）

要求：運(yùn)球和傳球，接球和運(yùn)球要相互銜接好、順，逆方向都要練習(xí)。目的是利用運(yùn)球和傳接

球動(dòng)作有機(jī)緊密銜接，快而連貫，更進(jìn)一步提高傳接球和支配球的能力，使學(xué)生全面發(fā)展身體素

質(zhì)和技術(shù)水平。

6、三人傳接球，一人搶斷球（4，）

目的是培養(yǎng)良好的觀察能力，進(jìn)攻意識(shí)和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運(yùn)

球假動(dòng)作新式單個(gè)戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)與提高傳接球技術(shù)相結(jié)合。要求：無(wú)球隊(duì)員跑動(dòng)、接應(yīng)要積極，防守

隊(duì)員要密切注意傳球隊(duì)員的行動(dòng)，搶斷、封堵要積極。

7、連續(xù)傳接球（接龍）比賽（6，）

通過(guò)比賽，進(jìn)一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術(shù)，提高傳接球的準(zhǔn)確性、熟練性以及快速

傳接的能力。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致，密切配合的集體

主義精神。

（四）結(jié)束部分（5，）

1、配樂(lè)伸展放松操（3，）

在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過(guò)模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。

2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材（2,）

八、場(chǎng)地器材：

1、場(chǎng)地：籃球場(chǎng)一只；2、籃球41只，球筐4只，錄音機(jī)1臺(tái)

九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：

預(yù)計(jì)平均心率為：130—135次/分，

最高心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘

運(yùn)動(dòng)密度約為55%,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上。

背越式跳高體育（與健康）實(shí)踐課教案

本課主題田徑教學(xué)重點(diǎn)弧線助跑

教材1.背越式跳高的助跑起跳和過(guò)桿練習(xí)；教學(xué)難點(diǎn)背弓

2.素質(zhì)練習(xí)一俯臥撐

1.使大部分的學(xué)生了解背越式跳.高的助跑起跳和過(guò)桿的動(dòng)作要領(lǐng)和基本知識(shí)

教學(xué)2.提高學(xué)生的跳躍、空中身體控制能力，發(fā)展學(xué)生的彈跳力、協(xié)調(diào)性、靈敏性及柔韌性

3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)背越式跳高的興趣和愛好，提高學(xué)生參與的積極性

目標(biāo)4.通過(guò)練習(xí)使學(xué)生能夠克服自身的恐懼心理，培養(yǎng)勇敢、果斷等優(yōu)良品質(zhì)

5.促進(jìn)學(xué)生的生理及心理的健康，促使他們健康的成長(zhǎng)

組織、教法、學(xué)法與要求運(yùn)動(dòng)量

教學(xué)課的內(nèi)容

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次時(shí)

數(shù)間

順序

1.體育委員整要求：體育委員根據(jù)教師的要

隊(duì)，向教師報(bào)告1.儀表整潔求在規(guī)定的場(chǎng)地組織學(xué)

人數(shù)。2.精神飽滿生成四列橫隊(duì)集合。

2.師生問(wèn)好，檢3.聲音宏亮要求：快、靜、齊。

查著裝。.4.口令正確一、集合隊(duì)形：

3.宣布本課內(nèi)5.嚴(yán)肅認(rèn)真

開容。

4.安排見習(xí)生。

☆

始5.慢跑。

一.組織：學(xué)生成二路縱一.聽從教師的指揮成

準(zhǔn)隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑一圈。二路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑一

二.教師在跑道內(nèi)側(cè)用口圈。2

備令及哨聲指揮學(xué)生進(jìn)min

行練習(xí)。

部三.教師調(diào)整學(xué)生的隊(duì)伍

為下個(gè)內(nèi)容做準(zhǔn)備。

分二.要求：

6.徒手操精神飽滿

8組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)隊(duì)伍整齊

a.肩部運(yùn)動(dòng)形散開一、講解與示范隊(duì)形。30

分b.腰部運(yùn)動(dòng)二.學(xué)練法和步驟：☆☆☆☆☆☆4

C.腹背運(yùn)動(dòng)1.教師喊口令、示范與領(lǐng)做☆☆☆☆☆☆40min

鐘d.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，指揮學(xué)生進(jìn)行練☆☆☆☆☆☆次

e.手腕、踝關(guān)習(xí)?！睢睢睢睢睢?/p>

節(jié)運(yùn)動(dòng)2.觀察與監(jiān)督的學(xué)生練習(xí)二、學(xué)練法與步驟

f.高抬腿1.認(rèn)真聽從教師的指揮，仔

細(xì)觀察、進(jìn)行練習(xí)。

2.要求：充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)；

高抬腿時(shí)通過(guò)改變擊掌的頻

率來(lái)變換節(jié)奏。

組織、教法、學(xué)法與要求運(yùn)動(dòng)量

教學(xué)課的內(nèi)容

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次時(shí)

順序>tz/.

數(shù)間

一、背越式跳一、組織：教師把學(xué)生集一、組織隊(duì)形：

高的模仿練習(xí)合成兩路縱隊(duì)帶到籃

(5min)o球場(chǎng)的兩個(gè)半場(chǎng)分別

基

方法：以籃球場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。

的兩個(gè)半場(chǎng)進(jìn)行練二、教法和步驟：

習(xí)，每個(gè)場(chǎng)地一路1、教師講解示范背越式二、學(xué)練法與步驟

縱隊(duì)，進(jìn)行弧線助跳高的模仿練習(xí)；、認(rèn)真聽取教師的講解，仔

本1

跑，助跑到籃下起2、教師組織學(xué)生進(jìn)行背細(xì)觀察教師的示范，體會(huì)33

跳摸籃網(wǎng)，起跳摸越式跳高的模仿練動(dòng)作的要領(lǐng)。1min

高的同時(shí)身體向左習(xí)；2、學(xué)生按照教師的指揮和要5

轉(zhuǎn)體90°,落地后3、教師巡視查看，觀察求進(jìn)行練習(xí)。次

部

回到隊(duì)伍的最后。學(xué)生練習(xí)情況，進(jìn)行3、真思考教師提出的問(wèn)

學(xué)生一個(gè)接一個(gè)的個(gè)別提示和指導(dǎo)；題，結(jié)合自己的問(wèn)題在

進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。4、組織學(xué)生進(jìn)行示.范，下次練習(xí)中注意改正。

提出問(wèn)題，對(duì)學(xué)生的4、學(xué)生在練習(xí)的空隙可以

分

示范動(dòng)作進(jìn)行總評(píng)，相互進(jìn)行討論各自的問(wèn)

然后組織學(xué)生繼續(xù)進(jìn)題所在以及應(yīng)該如何改

行練習(xí)；正。

5、教師用語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生5、遵守課堂的紀(jì)律，有順

34

二、背越式跳的練習(xí)；序依次進(jìn)行練習(xí)，注意

高的弧線助跑6、組織好隊(duì)形，為下一安全

分

起跳練習(xí)個(gè)練習(xí)做好準(zhǔn)備。

(12min)，一、組織隊(duì)形：

鐘

方法：學(xué)生按照事一、組織:分成兩路縱隊(duì)，

先畫好的弧線和帶到各自的一付跳高

起跳點(diǎn)，進(jìn)行弧線架前進(jìn)行練習(xí)。

助跑起跳練習(xí)，落二、教法與步驟：

地后回到隊(duì)伍的1、教師講解背越式跳高二、學(xué)練法與步驟

最后，學(xué)生一個(gè)接的助跑方式是弧線助1、認(rèn)真聽取教師的講

一個(gè)進(jìn)行循環(huán)練跑以及如何丈量步解，仔細(xì)觀察教師的5

習(xí)。點(diǎn)。(事先畫好弧線和示范，體會(huì)動(dòng)作的要18

教學(xué)難點(diǎn)：上下肢放腳起跳點(diǎn))。領(lǐng)。8min

的協(xié)調(diào)。2、教師講解示范弧線助2、學(xué)生按照教師的指揮次

教學(xué)重點(diǎn)：放腳、跑的技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作和要求進(jìn)行練習(xí)。

提膝內(nèi)扣、通過(guò)擺要求。3、體會(huì)弧線助跑起跳

臂來(lái)轉(zhuǎn)體。3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。的感覺，積極思考，

4、教師認(rèn)真觀察，針對(duì)認(rèn)真練習(xí)。

學(xué)生存在的問(wèn)題進(jìn)行4、通過(guò)教師的講評(píng)，針

個(gè)別或集體指導(dǎo)。對(duì)自己的問(wèn)題，進(jìn)行

5、組織學(xué)生示范，提出修改。

問(wèn)題，對(duì)學(xué)生示范進(jìn)5、注意整個(gè)動(dòng)作的協(xié)

行講評(píng)，組織學(xué)生再調(diào)體會(huì)空中轉(zhuǎn)體。

練習(xí)

組織、教法、學(xué)法與要求運(yùn)動(dòng)量

教學(xué)課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次時(shí)

順序數(shù)間

三、原地起跳一、組織：兩路縱隊(duì)面向—■、組織隊(duì)形

背越式過(guò)桿練墊子站立排隊(duì)，排頭先進(jìn)°F

習(xí)(12min)行，完成之后回到隊(duì)伍的卜

基

方法：學(xué)生背對(duì)牛最后，下一個(gè)接上，循環(huán)

筋繩，原地起跳成進(jìn)行練習(xí)

本

背弓過(guò)桿。二、教法與步驟：L_

教學(xué)難點(diǎn)：背弓1、教師講解原地起跳過(guò)二、學(xué)練法與步驟：

部

要求：原地向上起桿動(dòng)作技術(shù)和動(dòng)作要1、認(rèn)真聽取教師的講

跳然后身體后倒，領(lǐng)解，仔細(xì)觀察教師的

分

肩部過(guò)桿之后要沉2、教師示范原地起跳過(guò)示范，體會(huì)動(dòng)作.的要3

肩墜肘、頂髓、提桿動(dòng)作。領(lǐng)。18

33膝，在臀部過(guò)桿之3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。2、學(xué)生按照教師的指揮5min

后，腰腹用力進(jìn)行4、教師認(rèn)真觀察，針對(duì)學(xué)和要求進(jìn)行練習(xí)。次

分

收腿，完成過(guò)桿。生存在的問(wèn)題進(jìn)行個(gè)別3、體會(huì)背弓過(guò)桿的感

或集體指導(dǎo)。覺，積極思考，認(rèn)真

鐘

6、進(jìn)行必要的保護(hù)幫助。練習(xí)。

提醒學(xué)生練習(xí)時(shí)候要4、通過(guò)教師的講評(píng)，針

注意安全。對(duì)自己的問(wèn)題，進(jìn)行

7、組織學(xué)生示范，提出問(wèn)修改。

四、素質(zhì)練習(xí)題，對(duì)學(xué)生示范進(jìn)行講5、注意整個(gè)動(dòng)作的協(xié)

---俯臥撐評(píng)，組織學(xué)生再練習(xí)。調(diào)，注意安全。

(4min)一、學(xué)生在聽到口令后1

一、學(xué)生散開自己找空地，開始練習(xí)直到再次聽到min

1、集合整隊(duì)進(jìn)行計(jì)時(shí)比賽以一分鐘為口令。

限

結(jié)

2、放松活動(dòng)1、學(xué)生按照教師的指

束

1、組織學(xué)生成四列橫隊(duì)導(dǎo)迅速集合成四列

部3、本課小結(jié)集合橫隊(duì)。1

分

42、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行mjn

1.4、師生再見2、組織學(xué)生進(jìn)行放松練放松練習(xí)。

習(xí)3、師生再見。

3、總評(píng)本次課的總體情

況，進(jìn)行批評(píng)和表?yè)P(yáng)。

場(chǎng)比1田徑場(chǎng)

器和f跳高架2付、跳高墊子8塊、其它墊子2塊。

平均120—125練62%運(yùn)動(dòng)適中心理

心率次/分鐘習(xí)強(qiáng)度負(fù)荷

密

度

課后

摘記

指導(dǎo)教師簽名：年月日

側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)

主要教材：惻向滑步推鉛球往返接力游戲

教學(xué)目標(biāo)：

1.使90%的學(xué)生能正確掌握側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)

2.通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上、下肢、軀干的力量與靈敏性，提高投擲能力

3.鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神

4.培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志，加強(qiáng)組織紀(jì)律性