中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高血壓病的病理機(jī)制主要是由于肝、腎、心、脾功每天測(cè)量2~3次血壓，以觀察自己早中晚的血壓變化，避免因血壓突高血壓患者都可以使用。據(jù)北京地區(qū)調(diào)查，長(zhǎng)期使用降壓護(hù)腕的50—89歲老人，其血壓平均值為134.1/80.8毫米汞柱，這明顯低1、人體手腕部有豐富的血管(脈搏)和神經(jīng)，有內(nèi)關(guān)和外關(guān)兩個(gè)刺激手腕(腳腕)部，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)，從而使外周毛細(xì)血2、山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。4、吳茱萸30克，刺蒺藜30克，夏枯草、荒蔚子各15克。上藥水煎后去渣取汁200毫升，以1:10比例對(duì)入溫水中，每日早晚2次5、夏枯草30克，鉤藤、菊花各20克，桑葉15克。將上藥水煎取汁足浴，每日1~2次，每次10～15分鐘，每日1劑。可平肝潛陽(yáng)，6、羅布麻葉、牡蠣各15克，議益草、夜交藤、吳茱萸各107、地膚子、蒲公英各500克，硫黃、雄黃各50克。上藥加水次30～60分鐘，每日3次(使用時(shí)須再加溫),每日1劑?？汕鍩峄僮咏档凸诿}毛細(xì)血管脆性，降低血清膽固醇金橘?gòu)?qiáng)化微血管彈性西瓜軟化及擴(kuò)張血管，降血壓山楂清除血管沉淀，預(yù)防血栓形成李子清肝養(yǎng)肝、利水降壓獼猴桃排出鈉元素，改善血液流動(dòng)楊梅增強(qiáng)毛細(xì)血管、降血壓、降低膽固醇楊桃預(yù)防高血壓，保護(hù)肝臟草莓清熱涼血、健脾解酒、降低血壓柚子對(duì)高血壓有輔助治療作用菠蘿有助于預(yù)防高血壓櫻桃補(bǔ)鐵、促進(jìn)血液循環(huán)，延緩老化荔枝促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)番木瓜幫助消化、抗癌通乳番石榴排除體內(nèi)毒素，防止血管老化香瓜養(yǎng)心護(hù)肝，降脂降壓第二章蔬菜苦瓜降糖、降脂、降壓冬瓜消腫而不傷正氣竹筍降壓、降脂、通便萵筍強(qiáng)心、利尿、降血壓大蒜防止血栓形成，減少心腦血管栓塞洋蔥減少血管壓力，降低血壓胡蘿卜糖尿病、高血壓、冠心病患者食療佳品竹蓀預(yù)防心血管病茼蒿調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便紫菜促進(jìn)排鈉，預(yù)防高血壓海帶降脂、降膽固醇，預(yù)防高血壓番茄降壓、利尿、消腫茄子心血管患者的食療佳品韭菜降血脂，防止動(dòng)脈硬化黃花菜降低膽固醇，降血壓茭白清熱利水，降低血壓莧菜提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防高血壓薺菜增進(jìn)新陳代謝，防治高血壓白菜通利腸胃，降脂降壓腐竹防止血管硬化，防治高血壓。芋頭增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)酸堿平衡山藥有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心腦血管疾病第三章谷物豆類黃豆降低血壓和膽固醇黑米防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防高血壓玉米降低血清膽固醇，預(yù)防高血壓小米安眠、健胃、促消化薏苡仁降低膽固醇以及三酰甘油，預(yù)防高血壓黑豆抑制膽固醇吸收，預(yù)防高血壓蠶豆降血壓、清熱解毒燕麥降低膽固醇，預(yù)防高血壓蕎麥增加血管彈性，降血脂，降低血壓紅薯補(bǔ)中和血、益氣生津小麥養(yǎng)心，益腎，和血，健脾綠豆所含礦物質(zhì)有利于控制第四章肉魚禽蛋類烏雞保護(hù)心血管，維持血壓平衡兔肉阻止血栓形成，保護(hù)血管壁草魚富含豐富不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利鵪鶉幫助降血壓牛肉脂肪和膽固醇含量低鯽魚降血壓和降血脂，延年鳙魚(胖頭魚)保護(hù)心腦血管系統(tǒng)牡蠣有利于防治高血壓并發(fā)癥海參調(diào)節(jié)血管張力，降低血壓三文魚補(bǔ)虛勞、防治心血管疾病鯉魚祛濕降濁，健脾利水泥鰍抗血管衰老，預(yù)防高血壓鴨肉對(duì)心肌梗死等心臟疾病有保護(hù)作用雞蛋預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化蝦擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，預(yù)防高血壓及心肌梗死鰱魚降血壓鲅魚滋陰養(yǎng)血、提神抗衰魷魚降低膽固醇，軟化血管第五章干果蓮子平肝降壓，強(qiáng)心安神花生軟化血管，減少膽固醇的堆積開心果緩解情緒，防止血壓不穩(wěn)松子味甘補(bǔ)血，益壽延年第六章食用油和調(diào)味品橄欖油養(yǎng)血潤(rùn)腸，潤(rùn)膚養(yǎng)顏花生油降低膽固醇，防止血栓形成胡椒增進(jìn)食欲，殺菌解毒花椒增進(jìn)食欲，降低血壓醋降血壓，促進(jìn)血液循環(huán)辣椒防治動(dòng)脈硬化，降血壓第七章茶飲綠茶菊花茶增加血流量，降低普洱茶絞股藍(lán)茶降壓、降脂、降血糖枸杞子茶降低血壓、膽固醇、防止動(dòng)脈硬化醇西洋參茶調(diào)血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化槐花茶脂第八章補(bǔ)品蜂蜜扶正固本，潤(rùn)肺安神銀耳冬蟲夏草降低血液中的膽固醇桑寄生蜂王漿促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血壓芝麻壓決明子茶降低膽固消脂減肥，輔助降血壓衰老稀益草味苦性寒，祛風(fēng)通絡(luò)、清熱降壓。梧桐味辛苦性涼，祛風(fēng)濕、降壓。據(jù)明朝李時(shí)珍《本草綱目》第九卷記載“石膏亦稱細(xì)理石，又名(四)心理平衡；(五)自我管理；(六)按時(shí)就醫(yī)