幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)拖延的教學(xué)設(shè)計(jì)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)拖延的教學(xué)設(shè)計(jì)課程基本信息1.課程名稱：戰(zhàn)勝拖延——提高學(xué)習(xí)效率

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：八年級(jí)一班

3.授課時(shí)間：2022年5月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

一、課程基本信息

1.課程名稱：克服拖延，提升學(xué)習(xí)動(dòng)力

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：九年級(jí)二班

3.授課時(shí)間：2022年5月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)（40分鐘）核心素養(yǎng)目標(biāo)1.自主學(xué)習(xí)：培養(yǎng)學(xué)生自主規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，不依賴他人督促提醒的能力。

2.時(shí)間管理：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)時(shí)間的重要性，學(xué)會(huì)合理分配學(xué)習(xí)、生活和休息時(shí)間，提高時(shí)間利用效率。

3.自律：培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，對(duì)自己負(fù)責(zé)，信守承諾，不找借口，做事有始有終。

4.目標(biāo)意識(shí)：培養(yǎng)學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，追求卓越，勇于挑戰(zhàn)自我。

5.合作交流：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)與他人合作，分享經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-學(xué)生掌握拖延的原因和影響：理解拖延行為的心理機(jī)制及其對(duì)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生的負(fù)面影響。

-學(xué)生學(xué)會(huì)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃：掌握如何根據(jù)自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和時(shí)間安排，制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

-學(xué)生提高自我監(jiān)控能力：學(xué)習(xí)如何在學(xué)習(xí)過(guò)程中監(jiān)控自己的行為，確保按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

-學(xué)生培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度：通過(guò)克服拖延，培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和熱情，提高學(xué)習(xí)動(dòng)力。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-識(shí)別拖延行為：幫助學(xué)生識(shí)別自己日常學(xué)習(xí)中的拖延行為，并理解其背后的心理原因。

-改變拖延習(xí)慣：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到拖延習(xí)慣的頑固性，并學(xué)會(huì)通過(guò)逐步替代法等策略改變拖延行為。

-提高自我激勵(lì)水平：教授學(xué)生如何通過(guò)自我激勵(lì)來(lái)提高完成學(xué)習(xí)任務(wù)的動(dòng)力，如設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。

-有效時(shí)間管理：教導(dǎo)學(xué)生如何合理安排時(shí)間，平衡學(xué)習(xí)與休息，避免因時(shí)間管理不當(dāng)導(dǎo)致的拖延。

-應(yīng)對(duì)拖延誘惑：指導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的誘惑，如社交媒體、游戲等，保持學(xué)習(xí)專注。

舉例說(shuō)明：

-教學(xué)重點(diǎn)舉例：通過(guò)小組討論和案例分析，學(xué)生能夠理解拖延的常見(jiàn)原因，如完美主義、恐懼失敗、決策困難等，并認(rèn)識(shí)到這些原因如何影響他們的學(xué)習(xí)效率。

-教學(xué)難點(diǎn)舉例：在課堂上，教師通過(guò)角色扮演和情景模擬，幫助學(xué)生識(shí)別在日常學(xué)習(xí)中的拖延行為，如在作業(yè)前先玩一小時(shí)游戲。然后，教師引導(dǎo)學(xué)生分析這種行為背后的心理機(jī)制，如逃避學(xué)習(xí)的壓力。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

-講授法：教師通過(guò)講解拖延的心理學(xué)原理、時(shí)間管理技巧等理論知識(shí)，為學(xué)生提供系統(tǒng)的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

-討論法：組織學(xué)生就拖延的案例進(jìn)行小組討論，鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的經(jīng)驗(yàn)和看法，促進(jìn)互動(dòng)交流。

-實(shí)驗(yàn)法：設(shè)計(jì)拖延實(shí)驗(yàn)，如模擬拖延情境，讓學(xué)生親身體驗(yàn)拖延的后果，增強(qiáng)對(duì)拖延的認(rèn)識(shí)。

-角色扮演法：學(xué)生通過(guò)扮演不同角色，如拖延者、督促者等，來(lái)理解不同行為模式對(duì)拖延的影響。

-行為改變法：指導(dǎo)學(xué)生制定實(shí)際可行的改變拖延行為計(jì)劃，如使用番茄工作法提高學(xué)習(xí)效率。

2.教學(xué)手段

-多媒體設(shè)備：利用PPT、視頻、動(dòng)畫等展示拖延的相關(guān)研究結(jié)果和案例，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的趣味性和直觀性。

-教學(xué)軟件：運(yùn)用在線學(xué)習(xí)平臺(tái)或教育軟件，讓學(xué)生參與互動(dòng)式學(xué)習(xí)活動(dòng)，如時(shí)間管理小游戲。

-智能手機(jī)應(yīng)用：推薦和使用可以幫助學(xué)生管理時(shí)間和任務(wù)的應(yīng)用程序，如番茄鐘、習(xí)慣養(yǎng)成應(yīng)用。

-電子白板：使用電子白板進(jìn)行思維導(dǎo)圖的繪制，幫助學(xué)生清晰地看到拖延行為的因果關(guān)系。

-自我反思工具：提供自我反思問(wèn)卷或日志，讓學(xué)生記錄自己的拖延行為，以便于課后分析和改進(jìn)。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：教師通過(guò)在線平臺(tái)發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻等，并明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：教師圍繞拖延課題設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：教師利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解拖延知識(shí)點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問(wèn)題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：教師引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：教師利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解拖延課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：教師通過(guò)故事、案例或視頻等方式，引出拖延課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：教師詳細(xì)講解拖延知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：教師設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握拖延技能。

-解答疑問(wèn)：教師針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問(wèn)，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，體驗(yàn)拖延知識(shí)的應(yīng)用。

-提問(wèn)與討論：學(xué)生針對(duì)不懂的問(wèn)題或新的想法，勇敢提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：教師通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解拖延知識(shí)點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：教師設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握拖延技能。

-合作學(xué)習(xí)法：教師通過(guò)小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解拖延知識(shí)點(diǎn)，掌握拖延技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

-通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：教師根據(jù)拖延課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：教師提供與拖延課題相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：教師及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：教師引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：教師引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的拖延知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.知識(shí)與技能

-學(xué)生能夠理解拖延行為的心理機(jī)制及其對(duì)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生的影響。

-學(xué)生學(xué)會(huì)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高時(shí)間管理能力。

-學(xué)生提高自我監(jiān)控能力，能夠在學(xué)習(xí)過(guò)程中及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)整拖延行為。

-學(xué)生培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，提升學(xué)習(xí)動(dòng)力和興趣。

2.過(guò)程與方法

-學(xué)生通過(guò)小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，提高合作交流能力和解決問(wèn)題的能力。

-學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用反思總結(jié)法，對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行深入思考，并提出改進(jìn)建議。

-學(xué)生能夠利用信息技術(shù)手段，如在線平臺(tái)、微信群等，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和交流。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀

-學(xué)生認(rèn)識(shí)到拖延行為的嚴(yán)重性，樹立克服拖延的決心和信心。

-學(xué)生培養(yǎng)自律精神，對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活負(fù)責(zé)。

-學(xué)生學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，認(rèn)識(shí)到時(shí)間的重要性，合理安排學(xué)習(xí)和生活。

4.學(xué)習(xí)效果評(píng)估

-通過(guò)課后作業(yè)的完成情況，評(píng)估學(xué)生對(duì)拖延知識(shí)點(diǎn)的掌握程度。

-通過(guò)小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，觀察學(xué)生在實(shí)踐中的應(yīng)用能力。

-通過(guò)學(xué)生的反思總結(jié)，了解學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程和成果的認(rèn)知水平。

-通過(guò)與學(xué)生的交流和反饋，了解學(xué)生對(duì)教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容的滿意度。教學(xué)反思在教授“戰(zhàn)勝拖延——提高學(xué)習(xí)效率”這節(jié)課的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到教師在教學(xué)中的引導(dǎo)和激勵(lì)作用，以及學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作交流的重要性。

首先，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是教學(xué)成功的關(guān)鍵。我在課前通過(guò)發(fā)布預(yù)習(xí)資料和設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們能夠主動(dòng)參與到課堂學(xué)習(xí)中。在課堂上，我通過(guò)導(dǎo)入新課、講解知識(shí)點(diǎn)和組織課堂活動(dòng)，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使他們更加專注地投入到學(xué)習(xí)過(guò)程中。

其次，學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作交流能力的培養(yǎng)至關(guān)重要。我在課前通過(guò)自主學(xué)習(xí)法，引導(dǎo)學(xué)生自主閱讀預(yù)習(xí)資料，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)能力。在課堂上，我通過(guò)小組討論、角色扮演和實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中鍛煉合作交流能力。通過(guò)這些活動(dòng)，學(xué)生不僅能夠更好地理解和掌握拖延知識(shí)點(diǎn)，還能提高自己的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

再次，教師對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)和激勵(lì)作用不可忽視。我在教學(xué)中注重解答學(xué)生的疑問(wèn)，及時(shí)給予他們反饋和指導(dǎo)，幫助他們克服學(xué)習(xí)中的困難。我還通過(guò)表?yè)P(yáng)學(xué)生的進(jìn)步和成就，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，使他們更加自信地面對(duì)學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。

最后，教師需要不斷反思和改進(jìn)自己的教學(xué)方法。我在教學(xué)過(guò)程中，注重觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，以提高教學(xué)效果。我也在課后通過(guò)與學(xué)生的交流和反饋，了解他們的意見(jiàn)和建議，以便在今后的教學(xué)中進(jìn)行改進(jìn)。重點(diǎn)題型整理1.請(qǐng)簡(jiǎn)述拖延行為的心理機(jī)制及其對(duì)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生的影響。

答案：拖延行為的心理機(jī)制主要包括完美主義、恐懼失敗、決策困難等。拖延行為對(duì)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生的影響包括降低學(xué)習(xí)效率、影響學(xué)習(xí)成績(jī)、增加心理壓力、影響人際關(guān)系等。

2.請(qǐng)談?wù)勀闳绾沃贫ê侠淼膶W(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)提高學(xué)習(xí)效率。

答案：制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以遵循以下步驟：

a.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：確定學(xué)習(xí)計(jì)劃的目的和目標(biāo)，確保目標(biāo)具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)、相關(guān)性強(qiáng)和時(shí)限性。

b.分析學(xué)習(xí)任務(wù)：列出需要完成的任務(wù)清單，并根據(jù)任務(wù)的重要性和緊急性進(jìn)行分類。

c.制定時(shí)間表：為每個(gè)任務(wù)分配具體的學(xué)習(xí)時(shí)間和完成期限，確保時(shí)間分配合理。

d.安排學(xué)習(xí)環(huán)境：創(chuàng)造有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境，如安靜、整潔、有足夠光線的學(xué)習(xí)空間。

e.監(jiān)控和調(diào)整：在學(xué)習(xí)過(guò)程中，監(jiān)控自己的進(jìn)度，及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，確保按時(shí)完成任務(wù)。

3.請(qǐng)描述如何提高自我監(jiān)控能力，以克服拖延行為。

答案：提高自我監(jiān)控能力可以采取以下措施：

a.制定具體目標(biāo)：為自己設(shè)定明確、可衡量的目標(biāo)，以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)行為。

b.使用時(shí)間管理工具：如番茄工作法、時(shí)間管理應(yīng)用等，幫助自己更好地管理時(shí)間。

c.定期檢查進(jìn)度：通過(guò)日記、清單等方式，記錄自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，及時(shí)發(fā)現(xiàn)拖延行為。

d.自我激勵(lì)：給自己設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，如完成任務(wù)后給予自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)，以提高學(xué)習(xí)動(dòng)力。

e.反思和調(diào)整：定期對(duì)自己的學(xué)習(xí)行為進(jìn)行反思，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并加以改進(jìn)。

4.請(qǐng)舉例說(shuō)明如何通過(guò)小組討論和角色扮演等活動(dòng)，提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

答案：可以通過(guò)以下例子來(lái)說(shuō)明：

a.小組討論：將學(xué)生分成小組，就某個(gè)學(xué)習(xí)主題進(jìn)行討論。在討論過(guò)程中，鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的觀點(diǎn)，傾聽他人的意見(jiàn)，并共同達(dá)成共識(shí)。

b.角色扮演：讓學(xué)生扮演不同的角色，如項(xiàng)目經(jīng)理、團(tuán)隊(duì)成員等，模擬實(shí)際工作場(chǎng)景。通過(guò)角色扮演，學(xué)生可以更好地理解團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并鍛煉自己的溝通能力。

c.團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：讓學(xué)生共同完成一個(gè)項(xiàng)目，如制作演示文稿、編寫報(bào)告等。在項(xiàng)目過(guò)程中，學(xué)生需要分工合作，共同解決問(wèn)題，從而提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

5.請(qǐng)描述如何通過(guò)反思總結(jié)法，對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行深入思考，并提出改進(jìn)建議。

答案：可以通過(guò)以下步驟來(lái)描述：

a.記錄學(xué)習(xí)過(guò)程：在課后，記錄自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn)，如學(xué)習(xí)時(shí)間、完成任務(wù)的情況、遇到的問(wèn)題等。

b.評(píng)估學(xué)習(xí)成果：評(píng)估自己完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的質(zhì)量，如作業(yè)成績(jī)、老師的反饋等。

c.分析問(wèn)題原因：針對(duì)自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，分析其原因，如時(shí)間管理不當(dāng)、學(xué)習(xí)方法不合適等。

d.提出改進(jìn)建議：根據(jù)分析結(jié)果，提出改進(jìn)學(xué)習(xí)的方法和建議，如調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃、改進(jìn)學(xué)習(xí)環(huán)境等。

e.實(shí)施改進(jìn)措施：根據(jù)提出的改進(jìn)建議，實(shí)施相應(yīng)的措施，并持續(xù)監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，以驗(yàn)證改進(jìn)效果。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置

-學(xué)生需要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，列出本周末需要完成的任務(wù)清單，并明確每個(gè)任務(wù)的完成時(shí)間和目標(biāo)。

-學(xué)生需要設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)際的學(xué)習(xí)環(huán)境，如安靜、整潔、有足夠光線的學(xué)習(xí)空間，并在此環(huán)境中完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

-學(xué)生需要記錄自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，包括學(xué)習(xí)時(shí)間、完成任務(wù)的情況、遇到的問(wèn)題等，以便進(jìn)行反思和總結(jié)。

-學(xué)生需要分析自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的問(wèn)題，如時(shí)間管理不當(dāng)、學(xué)習(xí)方法不合適等，并提出相應(yīng)的改進(jìn)建議。

-學(xué)生需要根據(jù)所學(xué)知識(shí)，制定一個(gè)實(shí)際可行的