我不挑食

懂得健康的重要性，愛(ài)惜自己的身體；

知道挑食的危害，要合理飲食。學(xué)習(xí)目標(biāo)愛(ài)挑食的大熊

大熊很愛(ài)挑食，而小熊每次都把媽媽夾給他的蔬菜和肉吃得干干凈凈。

一天，熊媽媽說(shuō)：“小熊真棒，從來(lái)不挑食?！贝笮苈?tīng)到媽媽夸弟弟很不服氣：“不挑食就很棒嗎？挑食有什么不好？”媽媽笑了笑，拎來(lái)一桶水，然后讓他們分別把它提起來(lái)。可是，大熊費(fèi)了好大勁都沒(méi)提起來(lái)，而小熊很輕松地把水桶拎了起來(lái)。媽媽笑著說(shuō)：“現(xiàn)在知道挑食有什么不好了吧?！弊鳛楦绺缌饩尤徊蝗绲艿埽笮苄呃⒌氐拖铝祟^。作為哥哥的大熊為什么不如弟弟的力氣大呢？

挑食是一種不好的飲食習(xí)慣，它會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的危害。挑食害處多知

識(shí)

屋

挑食會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致身材矮小、體弱多病，還影響智力發(fā)育和腸胃健康。同學(xué)們要做一個(gè)不挑食的好孩子！

說(shuō)說(shuō)有哪些食物是你平時(shí)不愛(ài)吃的，你知道以后該怎么做了嗎？知

識(shí)

屋除了不挑食，一日三餐有規(guī)律對(duì)身體也非常重要，只有這樣才能提供身體所要的能量。

一日三餐很重要

很多同學(xué)或大人因?yàn)槠鸫蔡?，養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣，這對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很大危害。如果你是個(gè)小懶蟲(chóng)，一定要改掉這個(gè)習(xí)慣。睡懶覺(jué)早餐

飲食有規(guī)律，不暴飲暴食，做到“早餐宜好,午餐宜飽,晚餐宜少”。飲料不能當(dāng)水喝

現(xiàn)在很多同學(xué)在口渴時(shí)不喜歡喝水，喜歡買飲料，這種做法是不對(duì)的。你知道為什么嗎？知

識(shí)

屋飲料不但不能解渴，還會(huì)加重身體缺水，導(dǎo)致口渴；大量喝飲料會(huì)導(dǎo)致我們不愛(ài)吃飯；飲料中含有大量糖分，很容易造成肥胖，變成小胖子；

飲料中所含的人工色素和防腐劑會(huì)阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

白開(kāi)水是兒童最健康的飲品，它具有促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送營(yíng)養(yǎng)、清潔內(nèi)臟、增強(qiáng)免疫力等作用。

少吃高油脂，高糖的食品，不要吃垃圾食品，多多鍛煉身體?？茖W(xué)飲食勤吃青菜身體棒勤吃瓜果皮膚好下面為附贈(zèng)的正面管教小技巧，不需要的朋友，下載后可編輯刪除。謝謝。1.描述：描述你所看到的，或者描述問(wèn)題×反例：你真不負(fù)責(zé)任，總是把水龍頭打開(kāi)，又忘記關(guān)。你想發(fā)大水呀？√正例：淘淘，浴缸里的水快溢出來(lái)了。×反例：你每天都不去遛狗，你就不應(yīng)該養(yǎng)狗?！陶何铱匆?jiàn)小狗在撓門呢。注：當(dāng)人們不斷指出你做錯(cuò)的時(shí)候，你往往會(huì)有抵觸情緒，而不太愿意去做你該做的。如果只向你描述問(wèn)題，你就能把精力集中在問(wèn)題本身上。一、如何鼓勵(lì)孩子與我們合作2.提示：反×：誰(shuí)喝的牛奶，不放回冰箱。正√：孩子，牛奶不放回冰箱會(huì)變酸的。反×：再讓我看見(jiàn)你再墻上畫(huà)，就揍你。正√：墻不是用來(lái)畫(huà)的，紙是用來(lái)畫(huà)的。反×：你從來(lái)就不幫我干家務(wù)活。正√：我現(xiàn)在需要有人能幫我收拾一下餐桌。注：接受提示比接受譴責(zé)要容易的多。一、如何鼓勵(lì)孩子與我們合作3.用簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)表達(dá)反×：我一再和你們說(shuō)穿上睡衣，你們就知道在這兒玩。你們答應(yīng)好看完電視就穿睡衣，我怎么沒(méi)看出來(lái)你們有什么動(dòng)靜。正√：孩子們，睡衣。注：孩子不喜歡說(shuō)教和長(zhǎng)篇大論，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，越短越容易記住，越有效。一、如何鼓勵(lì)孩子與我們合作4.說(shuō)出你的感受反×：你到底怎么回事，總是讓沙門開(kāi)著？正√：沙門開(kāi)著，讓我很煩，我不能讓蒼蠅在食物上飛來(lái)飛去的。反×：你什么意思？我就得帶你去？你就像那些慣壞了的孩子。正√：我不愿意聽(tīng)到“你就得帶我去”。我想聽(tīng)到的是：爸爸，我準(zhǔn)備好了，你現(xiàn)在可以帶我去嗎？注：只要不受攻擊，孩子更容易和一個(gè)表達(dá)憤怒的人合作。一、如何鼓勵(lì)孩子與我們合作二、代替懲罰的方法1.請(qǐng)孩子幫忙反×：哼，等爸爸回來(lái)，有你好受的；正√：你來(lái)幫我拿三個(gè)檸檬。

2.明確表達(dá)強(qiáng)烈不同意的立場(chǎng)（但不攻擊還的人格）反×：又在過(guò)道亂跑！你太魯莽了，晚上不許看電視！正√：我不喜歡你這樣！小孩在過(guò)道亂跑會(huì)干擾別人購(gòu)物！

二、代替懲罰的方法3.提供選擇反×：你再亂跑，我就要?jiǎng)邮至?。正√：淘淘，別跑。