強化學生情緒調(diào)節(jié)能力的心理教學設計科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）強化學生情緒調(diào)節(jié)能力的心理教學設計課程基本信息1.課程名稱：情緒管理與調(diào)節(jié)

2.教學年級和班級：初中一年級

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學時數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標1.情感管理：培養(yǎng)學生識別和理解自身情緒的能力，學會恰當表達和調(diào)節(jié)情緒，以適應不同生活情境。

2.社會適應：培養(yǎng)學生對他人情緒的敏感度，發(fā)展同理心，學會在人際交往中有效溝通和處理情緒沖突。

3.自我認知：引導學生認識情緒對行為的影響，通過反思自己的情緒反應，培養(yǎng)積極的自我調(diào)節(jié)能力。

4.問題解決：通過情緒管理策略的學習，培養(yǎng)學生面對壓力和挑戰(zhàn)時，能夠冷靜思考并采取合理措施解決問題的能力。學情分析初中一年級的學生正處于青春期初期，生理和心理都在發(fā)生迅速的變化。這一階段的學生情緒波動較大，情緒表達和調(diào)節(jié)能力相對較弱。根據(jù)對學生的觀察和了解，他們在知識、能力和素質方面存在以下特點：

1.知識基礎：大部分學生對情緒的概念和基本類型有所了解，但深入的情緒調(diào)節(jié)策略和技巧的知識較為匱乏。他們對情緒的影響因素和情緒調(diào)節(jié)的重要性認識不足。

2.能力水平：學生在情緒識別和理解方面存在一定困難，缺乏有效的情緒表達和調(diào)節(jié)技巧。他們在面對壓力和挑戰(zhàn)時，往往難以保持冷靜和理性，需要培養(yǎng)問題解決和情緒調(diào)節(jié)的能力。

3.素質特點：大部分學生具有較高的社會責任感，關心他人，但部分學生存在一定的社交焦慮，對人際交往中的情緒調(diào)節(jié)感到困惑。他們在自我認知和自我調(diào)節(jié)方面還有待提高。

4.行為習慣：學生在日常生活中往往缺乏對情緒的自我監(jiān)控和調(diào)節(jié)，容易受到情緒的驅使，表現(xiàn)出沖動和情緒化的行為。這將對他們的學習、人際交往和心理健康產(chǎn)生負面影響。

針對以上學情分析，本節(jié)課的目標是幫助學生了解情緒調(diào)節(jié)的重要性，培養(yǎng)學生識別和理解自身情緒的能力，以及學會恰當表達和調(diào)節(jié)情緒，以適應不同生活情境。同時，通過教學活動，提高學生的問題解決和情緒調(diào)節(jié)能力，促進他們的自我認知和自我成長。教學方法與策略1.選擇適合教學目標和學習者特點的教學方法：

-講授法：教師通過講解情緒調(diào)節(jié)的基本概念、理論及其重要性，為學生提供系統(tǒng)的知識框架。

-討論法：學生分組討論情緒調(diào)節(jié)的策略，分享彼此的體驗和看法，促進知識的深入理解和應用。

-案例研究：分析具體的情緒調(diào)節(jié)案例，讓學生學會從實際情境中識別和解決問題。

-項目導向學習：學生分組完成情緒調(diào)節(jié)策略的設計和實施，培養(yǎng)解決問題的能力和團隊合作精神。

2.設計具體的教學活動：

-角色扮演：學生模擬不同情緒調(diào)節(jié)場景，如在壓力下保持冷靜、與他人有效溝通等，增強情緒調(diào)節(jié)技能的理解和應用。

-情緒調(diào)節(jié)游戲：通過游戲活動，如情緒猜猜看、情緒表情包制作等，培養(yǎng)學生識別和表達情緒的能力。

-情緒日記分享：學生分享自己的情緒日記，了解情緒的起伏和影響因素，促進自我認知和情緒調(diào)節(jié)。

-情緒調(diào)節(jié)工作坊：邀請專業(yè)人士進行情緒調(diào)節(jié)技巧的培訓，讓學生在實踐中提升情緒調(diào)節(jié)能力。

3.確定教學媒體和資源的使用：

-PPT：教師利用PPT呈現(xiàn)教學內(nèi)容，包括情緒調(diào)節(jié)的基本概念、理論、案例和活動指導。

-視頻：播放情緒調(diào)節(jié)相關的視頻，如情緒調(diào)節(jié)的成功案例、情緒表達的示范等，豐富教學資源，提高學生的學習興趣。

-在線工具：利用在線調(diào)查問卷、討論板等工具，收集學生的反饋和觀點，促進學生的參與和互動。

-情緒調(diào)節(jié)工具包：提供一系列情緒調(diào)節(jié)的實用工具和資源，如情緒調(diào)節(jié)策略手冊、情緒調(diào)節(jié)練習冊等，方便學生自主學習和實踐。教學流程一、導入新課（用時5分鐘）

同學們，今天我們將要學習的是《情緒管理與調(diào)節(jié)》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在日常生活中是否遇到過情緒難以控制的情況？”比如，當你們遇到考試失敗或者與朋友發(fā)生爭執(zhí)時，你們會怎樣處理自己的情緒呢？這個問題與我們將要學習的內(nèi)容密切相關。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索情緒管理與調(diào)節(jié)的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解情緒管理與調(diào)節(jié)的基本概念。情緒管理是指我們識別、理解和調(diào)節(jié)自己情緒的能力。它在我們處理人際關系、應對壓力和挑戰(zhàn)等方面具有重要意義。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了情緒管理與調(diào)節(jié)在實際中的應用，以及它如何幫助我們解決問題。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調(diào)情緒識別和情緒調(diào)節(jié)這兩個重點。對于難點部分，我會通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學生們將分成若干小組，每組討論一個與情緒管理與調(diào)節(jié)相關的實際問題。

2.情緒調(diào)節(jié)練習：為了加深理解，我們將進行一個簡單的情緒調(diào)節(jié)練習。這個練習將演示情緒調(diào)節(jié)的基本原理。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和情緒調(diào)節(jié)練習的結果。

四、學生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學生將圍繞“情緒管理與調(diào)節(jié)在實際生活中的應用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導者，幫助學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結回顧（用時5分鐘）

今天的學習，我們了解了情緒管理與調(diào)節(jié)的基本概念、重要性和應用。同時，我們也通過實踐活動和小組討論加深了對情緒管理與調(diào)節(jié)的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常生活中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。教學資源拓展1.拓展資源：

(1)情緒管理與調(diào)節(jié)相關書籍：推薦學生閱讀《情緒勇氣》、《情緒智力》等書籍，以便深入了解情緒管理與調(diào)節(jié)的理論知識和實踐技巧。

(2)情緒管理與調(diào)節(jié)線上資源：推薦學生觀看心理健康教育視頻、情緒管理與調(diào)節(jié)講座等，以豐富學生的學習渠道和提高學習效果。

(3)情緒管理與調(diào)節(jié)實踐案例：讓學生收集現(xiàn)實生活中成功的情緒管理與調(diào)節(jié)案例，進行分析和學習，提高自己的情緒調(diào)節(jié)能力。

2.拓展建議：

(1)情緒日記：鼓勵學生每天記錄自己的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因，學會正確面對和處理情緒。

(2)情緒管理小組：組織學生結成情緒管理小組，定期分享自己的情緒管理經(jīng)驗和心得，互相支持和鼓勵。

(3)情緒調(diào)節(jié)實踐活動：引導學生參與情緒調(diào)節(jié)實踐活動，如冥想、瑜伽、呼吸訓練等，幫助學生掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

(4)尋求專業(yè)幫助：如果學生在情緒管理與調(diào)節(jié)方面遇到困難，建議他們尋求專業(yè)心理幫助，以獲得更有效的支持和服務。板書設計①重點知識點：

-情緒管理與調(diào)節(jié)的概念

-情緒的重要性與影響

-情緒調(diào)節(jié)的策略與方法

②關鍵詞：

-情緒

-管理

-調(diào)節(jié)

-自我認知

-情緒智力

③藝術性與趣味性：

-使用顏色標注不同情緒類型，如用紅色表示憤怒，藍色表示冷靜等。

-設計情緒face表情圖，展示不同情緒的外在表現(xiàn)。

-利用簡筆畫展示情緒調(diào)節(jié)的步驟，如畫一個跨步的人形圖表示積極應對。

-在板書中加入情緒管理小貼士，如“深呼吸，保持冷靜”等。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

(1)推薦閱讀材料：

-《情緒勇氣》：介紹如何面對和處理情緒，提升情緒管理的勇氣和自信。

-《情緒智力》：深入探討情緒智力的重要性，以及如何通過提升情緒智力來改善人際關系和增強競爭力。

-《情緒調(diào)節(jié)手冊》：提供一系列實用的情緒調(diào)節(jié)技巧和方法，幫助學生在日常生活中更好地管理和調(diào)節(jié)情緒。

(2)視頻資源：

-TED演講：情緒智力與成功：觀看著名心理學家的TED演講，了解情緒智力在個人成功中的重要作用。

-心理健康教育視頻：學習如何識別和處理各種情緒，提高情緒管理能力。

-情緒調(diào)節(jié)技巧演示視頻：觀看專業(yè)人士演示的情緒調(diào)節(jié)技巧，學習如何在實際生活中應用這些技巧。

2.拓展要求：

(1)學生自主選擇適合自己的拓展內(nèi)容，進行課后學習。教師鼓勵學生積極參與，并提供必要的指導和幫助。

(2)學生可以將自己的學習心得和體會與同學分享，進行交流和討論，互相學習和進步。

(3)學生可以嘗試將所學的情緒管理技巧應用到日常生活中，如在與同學發(fā)生矛盾時保持冷靜、在面對壓力時進行有效調(diào)節(jié)等。

(4)學生可以記錄自己在課后拓展學習中的疑問和困惑，并在下一節(jié)課或課后向教師請教和解答。

(5)教師定期檢查學生的課后拓展學習情況，了解學生的學習進度和成果，并提供相應的反饋和指導。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

(1)情緒管理日記：要求學生記錄一周內(nèi)自己的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因，以及采取的調(diào)節(jié)方法。

(2)情緒調(diào)節(jié)小貼士設計：鼓勵學生設計一份針對不同情境的情緒調(diào)節(jié)小貼士，如面對考試壓力、人際沖突等。

(3)情緒智力自我評估：讓學生完成一份情緒智力的自我評估問卷，了解自己的情緒智力水平，并提出提升策略。

(4)情緒調(diào)節(jié)案例分析：提供幾個情緒調(diào)節(jié)的案例，要求學生進行分析，提出改進建議。

2.作業(yè)反饋：

(1)及時批改學生的情緒管理日記，指出學生在情緒識別、理解和調(diào)節(jié)方面的不足，并提出改進建議。

(2)針對情緒調(diào)節(jié)小貼士設計，評價學生的創(chuàng)意和實用性，給出改進意見，幫