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文檔簡介

操作指引會前準備會中流程會后總結(jié)物資：奶昔、茶飲、水果、體脂秤、血壓儀、健康調(diào)查表、免費試飲券或小禮品等；故事：請血壓偏高或者偏低的人分享身體的感受，或者請通過運動飲食等改變自身血壓問題的人分享身體改變前后的感受。分工：主講、音控、接待等人員。游戲：準備1-2個好玩、簡單、易掌控的游戲。破冰：游戲破冰，3-5分鐘；演講：互動試、聊天試演講，中間可穿插故事分享及游戲，15-20分鐘；下次派對促銷；締結(jié)：一對一締結(jié)、ABC法則締結(jié)總結(jié)活動中亮點及提升點，為下次提升一階活動總結(jié)經(jīng)驗。——今天你測血壓了嗎？健康派對之康寶萊（中國）保健品有限公司

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小游戲吹個大氣球！成人血壓＜120/80mmHg為正常血壓，或稱健康血壓65歲以上老年人群，血壓＜130/80mmHg也認為是基本健康血壓；成人血壓120-139/80-89mmHg為正常高值血壓；成人血壓≥140/90mmHg為高血壓。您了解血壓嗎？解讀“手機號碼”

收縮壓血糖值總膽固醇零吸煙男女腰圍目標值沒有任何不適感。頭暈、頭痛、耳鳴、失眠手指麻木、頸背部酸痛煩躁、心慌、出汗、惡心嘔吐血壓高了，您的感覺……如果不重視可能引起生病死亡殘疾

血壓高心腦腎損傷死亡3~5年19年左右平均壽命縮短20年全國成年人高血壓患病率18.8%每5人就有1人有血壓高的問題我們來看看數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)來源《2002年中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》食鹽過多血壓問題血壓問題與哪些因素有關？年齡氣候季節(jié)變化脂肪攝入過多肥胖吸煙酗酒缺乏運動精神緊張遺傳了解自己目前血壓狀態(tài)及身體狀況；保持良好的生活飲食習慣；如有問題及時就醫(yī)。如何有效控制血壓合理膳食控制熱量低鹽低脂肪、低膽固醇控制食物總熱量粗細糧搭配少吃甜食點心有氧運動三原則1.有恒：經(jīng)常地、規(guī)律地運動2.有序：循序漸進3.有度：根據(jù)自身年齡和體質(zhì)通過營養(yǎng)素提高缺氧耐受力，緩解體力疲勞。適量運動血管通暢戒煙限酒放松心情良好狀態(tài)戒煙限酒心情營養(yǎng)保健增強體質(zhì)

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