老年人體育主題活動(dòng)策劃學(xué)校：成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院主講人：任竹梅老年服務(wù)與管理專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)老年主題活動(dòng)：體育主題成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院老年體育主題活動(dòng)：是指對(duì)老年人進(jìn)行的，以增進(jìn)健康、延緩衰老、防治老年性疾病、豐富晚年業(yè)余生活為主的身體鍛煉活動(dòng)。常見(jiàn)的老年人體育活動(dòng)：老年人有氧運(yùn)動(dòng)、老年人趣味體育活動(dòng)。老年體育主題活動(dòng)成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院老年主題活動(dòng)：體育主題老年人有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉心肺循環(huán)功能，提高人的體力、耐力和新陳代謝潛在能力，是最有價(jià)值的運(yùn)動(dòng)。適合老年人的有氧運(yùn)動(dòng)散步健身跑騎自行車(chē)游泳太極柔力球登山健身廣場(chǎng)舞成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院老年主題活動(dòng)：體育主題老年人有氧運(yùn)動(dòng)老人參加有氧運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)01做好鍛煉前體檢檢查03穿戴合適的運(yùn)動(dòng)裝備04運(yùn)動(dòng)前后要做準(zhǔn)備活動(dòng)02選擇好鍛煉的時(shí)間與地點(diǎn)05感冒發(fā)燒時(shí)不運(yùn)動(dòng)成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院老年主題活動(dòng)：體育主題老年人趣味體育活動(dòng)趣味體育活動(dòng)是運(yùn)動(dòng)會(huì)的創(chuàng)新性延伸，活動(dòng)組織者通過(guò)修改競(jìng)技運(yùn)動(dòng)規(guī)則，加入一些有趣的道具，結(jié)合老年團(tuán)體游戲的玩法，令其變成趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)體能要求相對(duì)較低，競(jìng)技要求降低，娛樂(lè)性增強(qiáng)，以達(dá)到鍛煉身體、娛樂(lè)身心、營(yíng)造氣氛的效果?；顒?dòng)項(xiàng)目三步投籃擲鏢保齡球趕豬夾彈子套圈擲沙袋堆罐子拋毽子陀螺巧吹乒乓球火車(chē)競(jìng)走成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院老年主題活動(dòng)：體育主題老年人趣味體育活動(dòng)籃球、籃筐（1.5米高）等準(zhǔn)備器材活動(dòng)規(guī)則一組三人，第1位選手站于第2位選手背后（2米），計(jì)時(shí)開(kāi)始后，第1位選手將球傳于第2位選手，在接球后，立即將球投到籃筐內(nèi)，球落地后，第3位選手將球撿起并站到指定點(diǎn)傳于第1位選手，第1位選手將球傳于第2位選手投籃，最后以規(guī)定內(nèi)投進(jìn)球數(shù)多者論高低。三步投籃飛鏢若干支，鏢盤(pán)一個(gè)。準(zhǔn)備器材活動(dòng)規(guī)則鏢盤(pán)置于離投鏢處一定距離（視老人身體狀況而定外）的墻上，每位選手?jǐn)S十鏢，最后以十鏢累計(jì)環(huán)數(shù)定勝負(fù)。擲鏢成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院老年主題活動(dòng)：體育主題活動(dòng)要求老年人趣味體育活動(dòng)3.運(yùn)動(dòng)規(guī)則與游戲相結(jié)合1.擬定運(yùn)動(dòng)會(huì)計(jì)劃4.工作人員分工明確5.充分考慮活動(dòng)的安全2.使用安全新穎的器材成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院老年主題活動(dòng)：體育