躍動青春（田徑）社團前言：田徑運動是一項古老而悠久的運動項目,它是人類追求生存和健康,身體和精神的完美結(jié)合,在全民健身計劃中有著重要的作用和意義。在健身運動中,田徑運動是集走、跑、跳、投為一體的運動,它能有效地發(fā)展學生的速度、力量、耐力、靈敏以及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),獲得運動技能,從而培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)。目錄社團宗旨活動介紹教學目標活動內(nèi)容活動紀律表彰與獎勵上學年社團活動計劃上學年社團教案收集照片下學年社團活動計劃下學年社團教案收集照片評價標準十五.社團總結(jié)宗旨：享受快樂，展現(xiàn)自我活動介紹：活動時間：每周三下午第四節(jié)課活動地點：田徑場社團老師：馮慧參加人員：初一年級社團成員教學目標：1、使學生了解田徑運動項目，繼承和發(fā)揚我國運動健兒的責拼搏精神；2、發(fā)展學生的速度、力量、耐力、靈敏以及提高身體的協(xié)調(diào)性；3、使學生在運動練習中體會到學習的樂趣和成功的快樂，增強集體的凝聚力；4、培養(yǎng)學生吃苦耐勞勇于拼搏的精神，促進學生的全面發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展?；顒觾?nèi)容：跑、跳、投等各項運動技能活動紀律：1、社團隊員做到準時出席，不得隨意請假。2、能發(fā)揚不怕苦，不怕累的精神，隊員間互相幫助，共同進步。3、準時下課。表彰與獎勵:1、學期結(jié)束前對每位隊員進行考核與評價，對優(yōu)秀隊員進行鼓勵。2、為每位隊員提供一個展示的舞臺，成績優(yōu)異的推薦參加區(qū)內(nèi)田徑運動會。上學年活動計劃周次活動計劃第二周以體能恢復性訓練為主，主要做一些簡單身體素質(zhì)練習第三周體能基本恢復，先學習短距離跑的動作要領(lǐng)，注意事項，主要以體會動作要領(lǐng)為主第四周短距離跑的專項提高練習，提高相關(guān)大肌肉和小肌肉塊力量，為今后的速度能力奠定基礎(chǔ)第五周立定跳遠教學第六周立定跳遠成績測試第七周1．柔韌、靈敏2．耐力練習第八周提高學生的耐力、發(fā)展學生體能第九周通過測試檢查學生本學期的練習情況教案：第2周課教學內(nèi)容恢復性訓練教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形組織點名宣布本節(jié)教學內(nèi)容安排見習生整隊了解本節(jié)教學內(nèi)容見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習熱身跑（400M×3熱身隊列整齊徒手操上肢拉伸練習下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)1、原地縱跳（80次×1）2、高抬腿（30秒×1）3、原地弓步跳（40次×1）4、加速跑（60M×2）5、200M快﹢200M慢（4組）恢復性訓練，耐力恢復性訓練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第3周課教學內(nèi)容學習站立式起跑教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形1組織2點名3宣布本節(jié)教學內(nèi)容4安排見習生1整隊2了解本節(jié)教學內(nèi)容3見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習1熱身跑（400M×32熱身隊列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習（2）下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)1、原地縱跳（80次×3）2、高抬腿（30秒×3）3、學習站立式起跑動作5、加速跑（60M×2）提高性訓練，基礎(chǔ)素質(zhì)提高性訓練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第4周課教學內(nèi)容短距離跑的專項練習教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形組織點名宣布本節(jié)教學內(nèi)容安排見習生1整隊2了解本節(jié)教學內(nèi)容3見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習1熱身跑（400M×32熱身隊列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習（2）下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)1、蛙跳（50M×3）2、單足跳（50M×3）3、鴨子步（50M×3）4、加速跑（100M×2）提高性訓練，基礎(chǔ)素質(zhì)提高性訓練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第5周課教學內(nèi)容學習立定跳遠教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形1組織2點名3宣布本節(jié)教學內(nèi)容4安排見習生1整隊2了解本節(jié)教學內(nèi)容3見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習1熱身跑（400M×32熱身隊列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習（1）下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)1、原地學習蹲踞式起跑2、蹲踞式起跑加速跑30M3、學習跳遠技術(shù)4、比賽跳遠恢復性訓練，提高學生小關(guān)節(jié)肌肉韌帶力量本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第6周課教學內(nèi)容測試立定跳遠教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形1.組織2.點名3.宣布本節(jié)教學內(nèi)容4.安排見習生整隊了解本節(jié)教學內(nèi)容見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習熱身跑（400M×32熱身隊列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習（2）下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)1、原地縱跳（50次×1）2、原地展腹跳（30×1）3、原地抱腿跳（30次×1）4、測試立定跳遠提高性訓練，基礎(chǔ)素質(zhì)提高性訓練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第7周課教學內(nèi)容1．柔韌、靈敏2．計時跑教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形組織點名宣布本節(jié)教學內(nèi)容安排見習生1整隊了解本節(jié)教學內(nèi)容見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習熱身跑400熱身隊列整齊徒手操上肢拉伸練習下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)1、橫叉30秒×12、豎叉30秒×13、體前屈30秒×14、原地弓步跳（40次×1）5、加速跑（60M×2）6、800M計時提高性訓練，耐力提高性訓練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第8周課教學內(nèi)容1、身體素質(zhì)2、耐力練習教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形組織點名宣布本節(jié)教學內(nèi)容安排見習生1整隊2了解本節(jié)教學內(nèi)容3見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習熱身跑400熱身隊列整齊徒手操（1）上肢拉伸練習（2）下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)勻速跑20分鐘注意跑動技術(shù)提高性訓練，耐力素質(zhì)提高性訓練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第9周課教學內(nèi)容測試教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形組織點名宣布本節(jié)教學內(nèi)容安排見習生整隊了解本節(jié)教學內(nèi)容見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習1熱身跑4002熱身隊列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習（2）下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)1）100米計時跑2）立定跳遠測試提高性訓練，耐力素質(zhì)提高性訓練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心上學年社團課收集照片：下學年活動計劃周次活動計劃第一周1．各種短跳練習第二周1、身體素質(zhì)練習。2、耐力練習第三周開始投擲的教學，了解擲實心球的動作要領(lǐng)和一些相關(guān)的熟悉球性的練習第四周投擲的專項力量訓練和投擲練習第五周1．協(xié)調(diào)性2．各種輔助練習第六周1.力量練習第七周1．協(xié)調(diào)靈敏2．身體練習第八周1．腰腹肌力量練習2.肩肘倒立第九周蹲踞式起跑第十周1、測試2、觀看錄像等第1周課教學內(nèi)容短跳練習教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形組織點名宣布本節(jié)教學內(nèi)容安排見習生整隊2了解本節(jié)教學內(nèi)容3見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習1熱身跑（400M×32熱身隊列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習（2）下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)1、原地縱跳轉(zhuǎn)身加速2組2、原地高抬腿轉(zhuǎn)身加速跑2組3、追逐跑300M4、原地掰手腕比賽恢復性訓練，提高學生小關(guān)節(jié)肌肉韌帶力量本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第2周課教學內(nèi)容耐力練習教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形1組織2點名3宣布本節(jié)教學內(nèi)容4安排見習生1整隊2了解本節(jié)教學內(nèi)容3見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習1熱身跑（400M×32熱身隊列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習（2）下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)1、原地縱跳（80次×1）2、高抬腿（30秒×1）3、原地弓步跳（40次×1）4、加速跑（60M×2）5、慢跑5000M恢復性訓練，耐力恢復性訓練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第3周課教學內(nèi)容了解擲實心球的動作要領(lǐng)和熟悉球性的練習教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形1組織2點名3宣布本節(jié)教學內(nèi)容4安排見習生整隊2了解本節(jié)教學內(nèi)容3見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習熱身跑（400M×3熱身隊列整齊徒手操（1）上肢拉伸練習（2）下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)一．誘導練習1.原地徒手模仿二．完整動作練習1.持球完整練習2.探究性練習3.限制線練習4.分層練習恢復性訓練，耐力恢復性訓練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第4周課教學內(nèi)容投擲的專項力量訓練和投擲練習教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形組織點名宣布本節(jié)教學內(nèi)容安排見習生整隊了解本節(jié)教學內(nèi)容見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習熱身跑（400M×3熱身隊列整齊徒手操（1）上肢拉伸練習（2）下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)一、教學內(nèi)容：投擲輕物練習1、投擲沙包2、投擲游戲：沖過封鎖線二、教學內(nèi)容：腿部力量練習（游戲：火車賽跑）恢復性訓練，耐力恢復性訓練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第5周課教學內(nèi)容各種輔助練習教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形1組織2點名3宣布本節(jié)教學內(nèi)容4安排見習生整隊了解本節(jié)教學內(nèi)容見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習熱身跑（400M×3熱身隊列整齊徒手操(1)上肢拉伸練習(2)下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)1、原地高抬腿1分鐘*3組2、原地縱跳20*2組3、原地左右踢腿10*2組4、背向轉(zhuǎn)身加速跑30M*2組5、原地高抬腿加速跑*2組650M加速跑恢復性訓練，提高學生小關(guān)節(jié)肌肉韌帶力量本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第6周課教學內(nèi)容力量練習教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形組織點名宣布本節(jié)教學內(nèi)容安排見習生整隊了解本節(jié)教學內(nèi)容見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習熱身跑（400M×3熱身隊列整齊徒手操(1)上肢拉伸練習(2)下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)1、俯臥撐20*2組2、推小車20米*2組3、背人跑30米*2組4、原地掰手腕比賽恢復性訓練，提高學生小關(guān)節(jié)肌肉韌帶力量本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第7周課教學內(nèi)容協(xié)調(diào)靈敏身體素質(zhì)練習教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形1組織2點名3宣布本節(jié)教學內(nèi)容安排見習生整隊了解本節(jié)教學內(nèi)容見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習熱身跑（400M×3熱身隊列整齊徒手操(1)上肢拉伸練習(2)下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)1、蛙跳（50M×3）2、單足跳（50M×3）3、鴨子步（50M×3）4、加速跑（100M×2）提高性訓練，基礎(chǔ)素質(zhì)提高性訓練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第8周課教學內(nèi)容1.腰腹肌練習2.肩肘倒立教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形1組織2點名3宣布本節(jié)教學內(nèi)容安排見習生整隊了解本節(jié)教學內(nèi)容見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習熱身跑（400M×3熱身隊列整齊徒手操(1)上肢拉伸練習(2)下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)一．腰腹肌練習1.仰臥起坐2.背起3.仰臥舉腿二．學習肩肘倒立提高性訓練，基礎(chǔ)素質(zhì)提高性訓練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第9周課教學內(nèi)容蹲踞式起跑教學目標通過對田徑運動概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓練等基本知識的學習，對田徑運動有初步了解和認識。階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形1組織2點名3宣布本節(jié)教學內(nèi)容安排見習生整隊了解本節(jié)教學內(nèi)容見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學生進行伸展性練習熱身跑（400M×3熱身隊列整齊徒手操(1)上肢拉伸練習(2)下肢拉伸練習充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學內(nèi)容男女分組訓練1、教師講解訓練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進行糾正錯誤動作4、教師鼓勵學生認真完成教學任務(wù)1.反應(yīng)練習2．學習蹲踞式起跑3.蹲踞式起跑50米×3組提高性訓練，基礎(chǔ)素質(zhì)提高性訓練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊形2、兩列隊形1、帶領(lǐng)學生放松2、本節(jié)課點評3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點3、師生再見充分放松身心第10周課教學內(nèi)容測試教學目標知識目標：學生能講出動作要領(lǐng)，規(guī)則及丈量方法

能力目標：學生能做到投擲時上下肢用力順序正確協(xié)調(diào)，800/1000米調(diào)整呼吸克服極點。情感目標：學生在考核時能遵守紀律，注意安全，按規(guī)則測驗階段內(nèi)容練習方法教師活動學生活動階段目標課堂常規(guī)兩列隊形組織點名宣布本節(jié)教學內(nèi)容安排見習生整隊了解本節(jié)教學內(nèi)容見習生隨堂聽課整隊：靜、快、齊課前準備1、熱身（兩列隊形）2、伸展性練習（體操隊形）1、帶領(lǐng)學生進行熱身活動2、督促學生認真進行熱身3帶領(lǐng)學