體育保健學(xué)體育保健學(xué)緒論一、體育保健學(xué)的概念

體育保健學(xué)是研究人體在體育運動過程中保健規(guī)律與措施的一門新興的綜合應(yīng)用科學(xué)。

體育保健學(xué)體育保健學(xué)緒論特點：研究領(lǐng)域廣闊，多學(xué)科交叉，實踐性強。重塑中國體育，建立真正的全民體育。意義：促進(jìn)身體生長發(fā)育；增進(jìn)身心健康，增強體質(zhì);防治運動性傷??；促進(jìn)運動能力提高。體育保健學(xué)緒論浙江衛(wèi)視28歲主播猝死白領(lǐng)生活方式引關(guān)注

“短命工作方式”

生活方式病：由于人們在衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為以及社會的、經(jīng)濟的、精神的、文化的各個方面的不良因素導(dǎo)致軀體或心理的疾病稱之為生活方式病。2009國際健康生活方式博覽會上,專家指出,上海已經(jīng)進(jìn)入“生活方式病”高發(fā)時代。體育保健學(xué)緒論生活方式和遺傳對健康的影響體育保健學(xué)緒論坐式生活型態(tài)體育保健學(xué)緒論植物性動物性體育保健學(xué)緒論運動不足癥

（HypokineticDiseases）冠狀心臟病高血壓肥胖癥糖尿病下背痛（LowBackPain）骨質(zhì)疏松

(Osteoporosis)體育保健學(xué)緒論病期長，危害大，應(yīng)及早預(yù)防！我贊同現(xiàn)代文明病——代謝綜合癥2005年，演員李琦因患代謝綜合癥入院都是“三高”高血糖、高血壓、高血脂——惹的禍

9體育保健學(xué)緒論2007年9月1日，衛(wèi)生部疾控局、全國愛衛(wèi)辦、中國疾控中心共同發(fā)起了全民健康生活方式行動。同時倡議將每年的9月1日定為全民健康生活方式日。

“每日一萬步，吃動兩平衡(合理膳食，適量運動)，健康一輩子”。體育保健學(xué)緒論全民健康生活方式倡議：

一、追求健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。

二、改變不良生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。

四、加強運動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。

體育保健學(xué)緒論五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。六、營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

八、將每年9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

體育保健學(xué)緒論二、體育保健學(xué)的任務(wù)1、為體育教學(xué)、運動訓(xùn)練與競賽提供醫(yī)務(wù)監(jiān)督和指導(dǎo)；2、研究影響體育運動參加者身健康的各種外界因素，并制定相應(yīng)的衛(wèi)生措施；體育保健學(xué)緒論二、體育保健學(xué)的任務(wù)3、研究常見運動性傷病的發(fā)生規(guī)律和防治措施。體育保健學(xué)緒論體育保健學(xué)緒論跟腱炎體育保健學(xué)緒論4、研究傷病后的訓(xùn)練及疾病的體育康復(fù)。體育保健學(xué)緒論三、體育保健學(xué)的內(nèi)容1、體育衛(wèi)生：運動與營養(yǎng)及不同人群體育衛(wèi)生；2、醫(yī)務(wù)監(jiān)督：教學(xué)、訓(xùn)練及比賽的醫(yī)務(wù)監(jiān)督；運動性病癥；體育保健學(xué)緒論中華民族傳統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)

“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良，五畜適為益，過則害非淺，五菜常為充，新鮮綠黃紅，五果當(dāng)為助，力求少而數(shù)，氣味合則服，尤當(dāng)忌偏獨，飲食貴有節(jié)，切切勿使過。”體育保健學(xué)緒論膳食金字塔體育保健學(xué)緒論體育保健學(xué)緒論肌肉脫水3％收縮力下降10％收縮速度降低8％肌肉能力枯竭體育保健學(xué)緒論2，補充白水

錯誤補水方式1，不渴不補體育保健學(xué)緒論醫(yī)務(wù)監(jiān)督自我監(jiān)督(自我感覺、運動心情、睡眠、食欲）晨脈（比平時增高12次/分機能反映不良）體重（初參加系統(tǒng)訓(xùn)練1-4周體重下降，5-6周穩(wěn)定，6周后穩(wěn)中有升）體育保健學(xué)緒論三、體育保健學(xué)的內(nèi)容3、運動損傷和運動性病癥體育保健學(xué)緒論體育保健學(xué)緒論體育保健學(xué)緒論體育保健學(xué)緒論三、體育保健學(xué)的內(nèi)容4、醫(yī)療體育：運動處方、傷后訓(xùn)練、機能康復(fù)及疾病醫(yī)療體育。體育保健學(xué)緒論四、體育保健學(xué)發(fā)展簡史運動保健----運動醫(yī)學(xué)-----體育保健學(xué)體育保健學(xué)屬群眾體育研究，為推動全民健身計劃綱要的實施服務(wù)。體育保健學(xué)緒論五、體育保健學(xué)的發(fā)展趨勢

重塑中國體育，建立真正的全民體育，實現(xiàn)全民健身競技體育領(lǐng)域體育保健學(xué)緒論六、體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)要求1、正確認(rèn)識人體結(jié)構(gòu)與功能、局部與整體、機體與外界環(huán)境之間的對立統(tǒng)一關(guān)系，先天與后天的辯證關(guān)系。2、要學(xué)習(xí)好體育保健學(xué)相關(guān)