摘要：學(xué)校面積小、學(xué)生人數(shù)多、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不足等情況，目前仍是不少學(xué)校面臨的普遍性問(wèn)題。南寧市第二十六中學(xué)從實(shí)際出發(fā)，合理利用現(xiàn)有體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，因地制宜安排教學(xué)課時(shí)和內(nèi)容，合理規(guī)劃大課間和課后服務(wù)體育活動(dòng)，并通過(guò)優(yōu)化教學(xué)方法不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，從而不斷提高體育課程教學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。關(guān)鍵詞：小場(chǎng)地；體育教學(xué)；教學(xué)實(shí)踐南寧市第二十六中學(xué)（以下簡(jiǎn)稱我校）創(chuàng)辦于1985年，學(xué)校地處南寧市中心地帶，且緊靠城市主干道，校園用地難以擴(kuò)大，因此校園面積小。我?，F(xiàn)有教學(xué)用地面積約10211.28平方米，而在校學(xué)生有1459人，生均占地面積不足7平方米，與國(guó)家要求生均占地面積20平方米的標(biāo)準(zhǔn)相差較大。而且，我校目前沒(méi)有環(huán)形跑道，只有3條100米的直線跑道，跑道位于樓房與校園圍墻間，左右兩側(cè)沒(méi)有緩沖距離，存在較大的安全隱患，不利于體育課程教學(xué)、體育活動(dòng)的開(kāi)展。正因如此，過(guò)去我校的體育課程教學(xué)往往被邊緣化，體育教學(xué)時(shí)間和學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間嚴(yán)重不足。為了解決這一問(wèn)題，我校秉持“一切為了學(xué)生的進(jìn)步，一切為了教育者的升華，一切為了學(xué)校的發(fā)展，健康第一”的辦學(xué)理念，采取因地制宜、因時(shí)制宜、見(jiàn)縫插針、錯(cuò)峰訓(xùn)練、多項(xiàng)目組合等方式有效落實(shí)體育學(xué)科教學(xué)，讓小場(chǎng)地在中學(xué)體育教學(xué)中發(fā)揮了大作用。一、科學(xué)安排體育課教學(xué)時(shí)間和教學(xué)場(chǎng)地（一）統(tǒng)籌安排體育課的教學(xué)時(shí)間我校對(duì)體育教學(xué)工作十分重視，學(xué)校目前有27個(gè)教學(xué)班，嚴(yán)格執(zhí)行每個(gè)班每周安排3節(jié)體育課的教學(xué)計(jì)劃。為了能在小場(chǎng)地上正常開(kāi)展體育課程教學(xué)，防止教學(xué)安全事故的發(fā)生，我校體育組與教務(wù)處溝通協(xié)調(diào)，統(tǒng)籌安排學(xué)校體育課程的教學(xué)時(shí)間。因?yàn)槲倚＿\(yùn)動(dòng)場(chǎng)地小，所以不可能全校27個(gè)班同時(shí)進(jìn)行體育課程教學(xué)和課后體育活動(dòng)。因此，為了充分利用課程教學(xué)時(shí)間，我校根據(jù)實(shí)際合理安排體育課程教學(xué)班級(jí)，每節(jié)課安排5個(gè)班級(jí)同時(shí)上課，且盡可能安排同一年級(jí)的班級(jí)同時(shí)上課，這就避免了同一節(jié)課有多個(gè)班級(jí)同時(shí)上體育課而場(chǎng)地不夠的情況。同時(shí)，我校對(duì)教學(xué)課時(shí)進(jìn)行了具體安排，明確了每周從星期一到星期五的具體課程教學(xué)時(shí)間（如表1所示）。這樣安排有利于進(jìn)行同一年級(jí)的男女生分班教學(xué)，有利于課后體育活動(dòng)的開(kāi)展，同時(shí)也有利于為推廣大單元選項(xiàng)教學(xué)模式做準(zhǔn)備。表1我校體育課程課時(shí)安排表[星期一星期二星期三星期四星期五備注第三節(jié)教研活動(dòng)第四節(jié)教研活動(dòng)第五節(jié)5個(gè)班5個(gè)班5個(gè)班教研活動(dòng)5個(gè)班第六節(jié)5個(gè)班5個(gè)班5個(gè)班1個(gè)班5個(gè)班第七節(jié)5個(gè)班政治學(xué)習(xí)5個(gè)班5個(gè)班5個(gè)班第八節(jié)5個(gè)班政治學(xué)習(xí)5個(gè)班5個(gè)班5個(gè)班]（二）靈活運(yùn)用教學(xué)場(chǎng)地輪換法在統(tǒng)籌安排學(xué)校體育課程教學(xué)時(shí)間的基礎(chǔ)上，我校體育組因時(shí)、因材、因地，采取教學(xué)場(chǎng)地輪換法組織開(kāi)展體育教學(xué)工作。場(chǎng)地輪換法即根據(jù)各個(gè)場(chǎng)地的具體情況，以及教學(xué)內(nèi)容與場(chǎng)地的適應(yīng)性，或是同一內(nèi)容輪換場(chǎng)地，或是同一場(chǎng)地輪換內(nèi)容，具體實(shí)施課程教學(xué)。就我校的具體情況而言，就是當(dāng)出現(xiàn)同一節(jié)課有幾個(gè)班級(jí)同時(shí)上體育課時(shí)，為了做到各班教學(xué)互不干攏，我校體育組預(yù)先設(shè)計(jì)了每一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和每一節(jié)課的授課地點(diǎn)，然后在下一批次班級(jí)進(jìn)行體育課程教學(xué)時(shí)輪換到另外的適用場(chǎng)地進(jìn)行教學(xué)。同時(shí)，我校要求體育教師嚴(yán)格按照授課地點(diǎn)上課，不讓本班學(xué)生超出場(chǎng)地范圍開(kāi)展體育活動(dòng)，以確保各班都能夠有效完成教學(xué)任務(wù)。為了讓場(chǎng)地更有效地利用起來(lái)，爭(zhēng)取場(chǎng)地利用的最大化，我校體育組通過(guò)仔細(xì)研究，把現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地劃分為五大體育課教學(xué)活動(dòng)區(qū)，并根據(jù)體育課程教材和學(xué)校實(shí)際情況，具體安排各活動(dòng)區(qū)的教學(xué)活動(dòng)內(nèi)容。具體安排如下：第一場(chǎng)地為教學(xué)樓前的小空地，地面鋪設(shè)的是大理石，平整結(jié)實(shí)，適合用于排球、實(shí)心球、跳高、身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)；第二場(chǎng)地為文體館一樓，層高有9米，地面鋪設(shè)的是木板，適合用于羽毛球、乒乓球、拋繡球、身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)；第三場(chǎng)地為文體館負(fù)一樓，層高有4米，地面鋪設(shè)的是木板，適合用于體操、仰臥起坐、身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)；第四場(chǎng)地為第一籃球場(chǎng)和3條跑道的一半，適合用于籃球、短跑、引體向上、身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)；第五場(chǎng)地為文體館周圍路面（含3條跑道的另一半），我校文體館周圍路面一圈約200米，適合用于中長(zhǎng)跑、立定跳遠(yuǎn)、身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)（如表2所示）。通過(guò)精心規(guī)劃各場(chǎng)地及不同場(chǎng)地的教學(xué)內(nèi)容，既能保證體育課程的教學(xué)時(shí)間，又能充分利用我校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。同時(shí)，我校根據(jù)教學(xué)計(jì)劃，把授課教師安排到相應(yīng)的教學(xué)場(chǎng)地實(shí)施教學(xué)。具體安排如下：從第一周至第三周，李一教師在第一場(chǎng)地、李二教師在第二場(chǎng)地、李三教師在第三場(chǎng)地、李四教師在第四場(chǎng)地、李五教師在第五場(chǎng)地進(jìn)行教學(xué)（如表3所示）。從第四周開(kāi)始進(jìn)行教學(xué)場(chǎng)地輪換，具體方法如下：第一場(chǎng)地教師到第二場(chǎng)地進(jìn)行教學(xué)，第二場(chǎng)地教師到第三場(chǎng)地進(jìn)行教學(xué)，第三場(chǎng)地教師到第四場(chǎng)地進(jìn)行教學(xué)，第四場(chǎng)地教師到第五場(chǎng)地進(jìn)行教學(xué)，第五場(chǎng)地教師到第一場(chǎng)地進(jìn)行教學(xué)。根據(jù)教學(xué)進(jìn)程的實(shí)際情況，每隔三周依次輪換場(chǎng)地一次，使每位教師都能在不同場(chǎng)地進(jìn)行教學(xué)，以此促進(jìn)體育教師朝一專多能的方向發(fā)展，提升體育教師隊(duì)伍的綜合素質(zhì)。二、以激發(fā)興趣為目標(biāo)優(yōu)化教學(xué)方法過(guò)去，因?yàn)樾@面積小，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地少，我校體育課程存在兩個(gè)突出的問(wèn)題：一是體育課程教學(xué)時(shí)間被其他學(xué)科占用，導(dǎo)致體育課程不能開(kāi)齊開(kāi)足；二是因?yàn)轶w育課程時(shí)間被占用，所以體育教師在教學(xué)時(shí)比較隨意，經(jīng)常是隨便找一個(gè)場(chǎng)地就上課，而且每次上課的地點(diǎn)都不同。這兩個(gè)問(wèn)題，嚴(yán)重影響了我校體育課程的教學(xué)質(zhì)量，使我校學(xué)生的身體素質(zhì)長(zhǎng)期得不到提高。按《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）》的相關(guān)要求，學(xué)校要落實(shí)“教會(huì)、勤練、參賽”體育課程教學(xué)要求，注重采用“學(xué)、練、賽”一體化的體育課程教學(xué)方式［1］。為此，我校近年來(lái)通過(guò)優(yōu)化教學(xué)方法，加強(qiáng)教學(xué)管理，充分發(fā)揮了小場(chǎng)地的大作用，有效提高了我校體育課程教學(xué)質(zhì)量。（一）因地制宜，精心設(shè)計(jì)一是要求教師認(rèn)真鉆研教材，精心設(shè)計(jì)教學(xué)。我校要求體育教師做好以下工作：在備課前充分了解授課場(chǎng)地的情況和學(xué)情，在此基礎(chǔ)上對(duì)教材進(jìn)行仔細(xì)研讀，然后根據(jù)授課場(chǎng)地和學(xué)情設(shè)計(jì)符合小場(chǎng)地的體育課程教學(xué)內(nèi)容。如，在利用第四場(chǎng)地（第一籃球場(chǎng)和3條跑道的一半）進(jìn)行快速跑的教學(xué)時(shí)，我校體育教師利用籃球場(chǎng)的中線，設(shè)計(jì)了“長(zhǎng)江、黃河起跑反應(yīng)練習(xí)”“春種、秋收折回跑練習(xí)”等活動(dòng)，同時(shí)利用3條跑道進(jìn)行迎面接力跑比賽、沖刺跑練習(xí)等活動(dòng)。這樣的教學(xué)設(shè)計(jì)既充分利用了小場(chǎng)地，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的體育訓(xùn)練，又很好地激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。二是因地制宜利用教學(xué)空間，有效實(shí)施教學(xué)。要使小場(chǎng)地能有大作為，就要因地制宜，巧妙利用有限的教學(xué)空間。如，在利用第一場(chǎng)地（教學(xué)樓前的小空地）開(kāi)展排球、實(shí)心球、跳高和身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)時(shí)，我校體育教師就以地磚設(shè)置跑道對(duì)學(xué)生開(kāi)展往返跑、迎面接力跑、單腳跳、立定跳遠(yuǎn)、跑格子等活動(dòng)。又如，為了提高跳高練習(xí)的效率，增強(qiáng)練習(xí)強(qiáng)度和密度，我校利用校園里的綠化樹(shù)，在兩棵樹(shù)間綁上橡皮筋，作為練習(xí)跳高的跳高架，然后按不同技能練習(xí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，各小組學(xué)生選擇相應(yīng)的跳高架進(jìn)行練習(xí)。這樣設(shè)計(jì)能夠?qū)⑽倚Ｓ邢薜倪\(yùn)動(dòng)場(chǎng)地充分利用起來(lái)，既解決了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地少的問(wèn)題，又解決了學(xué)生運(yùn)動(dòng)量不足的問(wèn)題。三是通過(guò)“一物多用”解決小場(chǎng)地體育課程教學(xué)效率較低的問(wèn)題。如，在利用第三場(chǎng)地（文體館負(fù)一樓）開(kāi)展體操、仰臥起坐和身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容的教學(xué)時(shí)，由于體育器材有限，我校體育教師提出了“一物多用”的教學(xué)方式，即利用同一體育器材開(kāi)展多項(xiàng)相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)。如針對(duì)海綿墊這一器材，我校體育教師利用它引導(dǎo)學(xué)生做體操技術(shù)動(dòng)作、仰臥起坐等練習(xí)，還將它折成方塊狀作為障礙物，讓學(xué)生做繞跑、跨、跳等組合練習(xí)。又如，在組織學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)時(shí)，學(xué)生可以利用跳繩做繩操進(jìn)行柔韌性練習(xí)，也可以利用跳繩進(jìn)行單人、多人跳練習(xí)。通過(guò)“一物多用”既可以解決體育器材不足的問(wèn)題，極大地提高了體育器材的使用效率，又能很好地提高體育教學(xué)活動(dòng)的效率，真正做到了小場(chǎng)地有大作為。（二）形式多樣，激發(fā)興趣在小場(chǎng)地體育課程教學(xué)中，我校體育教師設(shè)計(jì)了多種體育教學(xué)方法，通過(guò)教法創(chuàng)新激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如，在每次進(jìn)行課前準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，過(guò)去由于教師所使用的教學(xué)方法比較單一，通常是教學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)拉伸，比較枯燥乏味，容易出現(xiàn)因?qū)W生興趣低、關(guān)節(jié)拉伸不到位而導(dǎo)致身體損傷的問(wèn)題。為此，我校體育教師采取游戲教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課前準(zhǔn)備。進(jìn)行彈跳練習(xí)時(shí)，在課前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，為了讓學(xué)生充分拉伸腿部關(guān)節(jié)和肌肉，我校體育教師設(shè)計(jì)了一些小游戲，將學(xué)生分成若干小組，利用臺(tái)階組織各小組學(xué)生進(jìn)行直腿提踝、交換腳跳比賽或縱跳摸樹(shù)葉比賽。在進(jìn)行中長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)，在課前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，我校體育教師設(shè)計(jì)了小組折回接力跑比賽。通過(guò)這樣的小游戲，不僅有效拉伸了學(xué)生的關(guān)節(jié)和肌肉，避免了因拉伸不充分而出現(xiàn)損傷的問(wèn)題，而且極大地激發(fā)了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣，提高了教學(xué)效率。另外，體育活動(dòng)是一種競(jìng)技性很強(qiáng)的活動(dòng)，想要讓學(xué)生很好地掌握相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)技巧，學(xué)?？梢砸M(jìn)競(jìng)技教學(xué)方式。利用學(xué)生好勝心強(qiáng)的特點(diǎn)，我校體育教師在課堂教學(xué)中開(kāi)展了形式多樣的競(jìng)賽活動(dòng)，從而有效提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。排球正面雙手墊球?qū)W(xué)生而言是比較枯燥難學(xué)的，為了讓學(xué)生更快地掌握這項(xiàng)技巧，我校體育教師在課堂中開(kāi)展了墊球接力比賽。全班學(xué)生分為若干小組，各小組成員成縱隊(duì)排列在籃球場(chǎng)一頭，每組排頭學(xué)生先跑到指定位置做5—10次深蹲或立臥撐后，按要求完成雙手墊球，跑回起點(diǎn)跟下一名學(xué)生擊掌，然后下一名學(xué)生依次完成上述動(dòng)作，如此循環(huán)，直至全組成員都完成相關(guān)動(dòng)作，用時(shí)最少的小組獲勝。這樣的比賽活動(dòng)，很好地調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技巧的興趣，讓學(xué)生在比賽游戲中能夠很快地掌握這一技巧，收到了很好的教學(xué)效果。三、巧妙開(kāi)展大課間和課后服務(wù)體育活動(dòng)2007年4月，教育部、國(guó)家體育總局和共青團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出號(hào)召，強(qiáng)調(diào)在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展學(xué)校陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)的重要性，以確保學(xué)生每天都能夠擁有一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)［2］。根據(jù)國(guó)家、地方的具體要求和部署，我校結(jié)合現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地條件，合理安排各年級(jí)大課間和課后服務(wù)體育活動(dòng)，并制訂了各班進(jìn)場(chǎng)、退場(chǎng)的路線方案，確保各項(xiàng)活動(dòng)能夠安全、順利地開(kāi)展。（一）如遇特殊天氣則因地制宜開(kāi)展課間活動(dòng)在南方，下雨天氣比較多，尤其是夏天，暴雨、雷雨等天氣頻發(fā)。過(guò)去，一旦遇到這種天氣，我校的體育課往往就會(huì)停課。為了解決這類問(wèn)題，在遇到特殊天氣時(shí)，我校會(huì)因地制宜，在教室、走廊等室內(nèi)環(huán)境中開(kāi)展課間活動(dòng)，或是通過(guò)開(kāi)展“石頭剪刀布”“點(diǎn)兵點(diǎn)將”等游戲讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)，或是讓學(xué)生做手指操、健腦操等課間操活動(dòng)，或是以班級(jí)為單位開(kāi)展班內(nèi)擊鼓傳花、小型接力跑等班級(jí)游戲活動(dòng)。開(kāi)展這些活動(dòng)旨在充分利用我校的各種小場(chǎng)地，使學(xué)生得到充分運(yùn)動(dòng)，既豐富了學(xué)生的課間生活，又有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)。（二）將課后服務(wù)體育活動(dòng)融入校本課程我校重視課后服務(wù)體育活動(dòng)，按照國(guó)家相關(guān)政策的具體要求制訂課后服務(wù)體育活動(dòng)實(shí)施方案，把開(kāi)展課后服務(wù)體育活動(dòng)作為提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要抓手。近年來(lái)，根據(jù)學(xué)生的興趣、愛(ài)好和特長(zhǎng)，以及學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、體育設(shè)施設(shè)備等條件和體育教師團(tuán)隊(duì)的能力，我校參考《因時(shí)而變開(kāi)展陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)的策略研究》等研究文獻(xiàn)，采取了“體育課選項(xiàng)教學(xué)”這一新的授課形式［2］。由于時(shí)間少、場(chǎng)地小，難以有效開(kāi)展課后服務(wù)體育活動(dòng)，我校便將課后服務(wù)體育活動(dòng)設(shè)定為相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，形成了相應(yīng)的校本課程，學(xué)生按照自己的興趣愛(ài)好和特長(zhǎng)選擇相關(guān)項(xiàng)目，然后按學(xué)生所選項(xiàng)目重新組成班級(jí)，新設(shè)班級(jí)在教師的指導(dǎo)下完成相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)、練習(xí)，將課后服務(wù)體育活動(dòng)與體育課程有機(jī)融合。具體做法是，我校首先按年級(jí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，了解學(xué)生對(duì)選項(xiàng)教學(xué)中各項(xiàng)目的喜愛(ài)程度。接著，我校結(jié)合問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果，以及學(xué)校的體育場(chǎng)地、設(shè)施設(shè)備、師資隊(duì)伍等情況，設(shè)置課后服務(wù)體育活動(dòng)項(xiàng)目，主要有籃球、乒乓球、羽毛球、拋繡球、田徑等。為保證每個(gè)學(xué)生平均每日都能進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，我校要求如果當(dāng)天沒(méi)有體育課的學(xué)生可以根據(jù)自己的愛(ài)好選擇相關(guān)項(xiàng)目，然后各年級(jí)根據(jù)學(xué)生報(bào)名情況開(kāi)展當(dāng)天的課后服務(wù)體育活動(dòng)課程教學(xué)，組織學(xué)生進(jìn)行相關(guān)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。通過(guò)這樣的方式讓每一名學(xué)生都能在三年時(shí)間里發(fā)展2—3項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)能力，不斷提高自身的身體素質(zhì)。（三）開(kāi)展多種小型體育比賽活動(dòng)中學(xué)階段學(xué)生的一個(gè)特點(diǎn)是好動(dòng)，精力充沛，往往有使不完的勁兒。針對(duì)學(xué)生精力充沛、活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)等特點(diǎn)，我校在不同年級(jí)開(kāi)展多種小型體育比賽，如仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、拋繡球、引體向上、實(shí)心球、羽毛球、乒乓球、三人制籃球等比賽活動(dòng)，通過(guò)舉行小型體育比賽，有效激發(fā)了學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。利用小場(chǎng)地開(kāi)展體育教學(xué)、大課間、課后服務(wù)體育活動(dòng)等研究還涉及很多內(nèi)容，比如制訂完善的課后體育社團(tuán)活動(dòng)制度