站名：站名：年級專業(yè)：姓名：學號：凡年級專業(yè)、姓名、學號錯寫、漏寫或字跡不清者，成績按零分記?！堋狻€…………第1頁，共2頁嶺南師范學院

《體育教學技能訓練》2021-2022學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在帆船比賽中，決定帆船行駛方向的主要因素是：A.風力大小B.船員的體重C.船帆的角度D.船的大小2、對于有腰椎間盤突出的人來說，以下哪種運動不太適合？A.游泳B.瑜伽C.仰臥起坐D.太極拳3、在自行車比賽中，如果運動員發(fā)生碰撞摔倒，其他運動員應該怎么做？A.繼續(xù)比賽B.停下來幫助C.視情況而定D.聽從裁判指揮4、在籃球比賽中，如果一名球員在比賽中技術犯規(guī)達到幾次會被驅逐出場？A.1次B.2次C.3次D.4次5、對于想要提高反應速度的人來說，以下哪種訓練方法較為有效？A.短跑沖刺B.接球游戲C.長跑訓練D.舉重練習6、在網球比賽中，球落在有效區(qū)域內，但被風吹回網的另一側，此時應該如何判定？A.重新發(fā)球B.此球有效C.此球無效D.由裁判根據情況決定7、在健身房進行器械鍛煉時，如果重量選擇過大，可能會導致以下哪種情況？A.快速增加肌肉力量B.提高鍛煉效果C.造成肌肉拉傷D.增強關節(jié)靈活性8、在田徑的跨欄項目中，以下關于過欄技術的要點，描述不準確的是：過欄時需要掌握好節(jié)奏和身體的平衡。那么，過欄時，腿應該？A.盡量抬高B.快速跨越C.彎曲繞過D.以上都不對9、對于想要提高心肺功能的人來說，每周進行有氧運動的頻率和時間應該是多少？A.每周3-5次，每次20-30分鐘B.每周1-2次，每次60分鐘以上C.每周5-7次，每次10-15分鐘D.每周2-3次，每次30-60分鐘10、在體操比賽的平衡木項目中，運動員掉下平衡木，應如何計分？A.零分B.扣除一定分數C.重新比賽D.由裁判決定11、在進行籃球運動時，以下關于投籃技術的描述，正確的是：投籃時，手臂的伸展和手腕的抖動對于球的飛行軌跡和準確性有著重要影響。那么，在遠距離投籃時，應該更注重哪方面的力量運用？A.手臂力量B.手腕力量C.腰部力量D.腿部力量12、在瑜伽練習中，以下哪種呼吸控制法對于平靜心靈和減輕壓力最為有效？A.腹式呼吸法B.完全呼吸法C.圣光呼吸法D.喉呼吸法13、在瑜伽練習中，以下哪種體式對于增強核心力量最有幫助？（）A.樹式B.下犬式C.戰(zhàn)士一式D.平板支撐14、在健身的臥推練習中，以下哪種做法容易導致受傷？（）A.選擇過重的杠鈴B.保持挺胸收腹C.有伙伴進行保護D.控制動作速度15、關于乒乓球比賽中的暫停規(guī)則，以下哪種說法是正確的：比賽中，雙方隊員在一定條件下可以請求暫停。那么，每局比賽中，雙方隊員最多可以請求幾次暫停？A.1次B.2次C.3次D.不限次數16、進行瑜伽練習時，身體的柔韌性會逐漸提高，這主要是因為？A.肌肉拉伸B.關節(jié)活動范圍增大C.以上都是D.以上都不是17、在網球比賽中，球在第一次落地后彈起，未過網但碰到了球網，此時應：A.重新發(fā)球B.此球有效，繼續(xù)比賽C.判接球方得分D.判發(fā)球方得分18、進行健身操鍛煉時，如果動作幅度過大，可能會造成以下哪種損傷？A.腰部扭傷B.膝蓋損傷C.肩部拉傷D.腳踝扭傷19、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，裁判員會做出怎樣的判罰？A.黃牌警告B.紅牌罰下C.判給對方直接任意球D.判給對方間接任意球20、進行登山運動時，為了預防高原反應，提前應該做好以下哪些準備？A.加強體能訓練B.提前服用抗高原反應的藥物C.減少飲水量D.快速攀登，縮短在高海拔地區(qū)的停留時間二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在游泳的蝶泳項目中，手臂出水時應該是屈臂出水。（）2、在田徑的鉛球比賽中，運動員推出鉛球后，從投擲圈的后半部分離開是合規(guī)的。（）3、長期進行力量訓練會導致關節(jié)損傷和骨骼問題，因為力量訓練會給關節(jié)和骨骼帶來過大的壓力，所以應該盡量避免進行力量訓練。這種觀點是否科學？（）4、在乒乓球比賽中，運動員的服裝顏色可以與比賽用球的顏色相同。（）5、在籃球比賽中，球員故意將球投入自己的籃筐，應判給對方得分。（）6、田徑短跑比賽中，運動員在起跑時，未聽到槍聲就起跑，應判起跑犯規(guī)。（）7、在排球比賽中，每隊在每局比賽中有兩次暫停機會。（）8、健身時，想要塑造良好的身材，只需要關注局部肌肉的訓練。（）9、足球比賽中，守門員在禁區(qū)內用手接了對方球員用膝蓋頂過來的球，應被判罰間接任意球，這個判斷準確嗎？（）10、田徑跨欄比賽中，運動員碰倒欄架不算犯規(guī)。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）體育舞蹈中，如何培養(yǎng)良好的身體協調性和節(jié)奏感？2、（本題10分）簡述游泳運動中自由泳的手臂劃水動作要領，如入水、劃水、出水的動作細節(jié)，以及如何通過訓練提高劃水效率。3、（本題10分）長期進行體育鍛煉后，如何進行有效的恢復和放松，包括營養(yǎng)補充、物理治療、休息安排等方面？4、（本題10分）詳細說明游泳的蛙泳中腿部