大學體育與健康羽毛球教案

1.復習羽毛球上網(wǎng)和正手后退基本步法。

教學2.學習擊打平高球的基本理論與基本技術(shù)。

內(nèi)容3.分組合作：跑位輪轉(zhuǎn)對打練習。

1.動作參與：激發(fā)學生對羽毛球運動的興趣，加強對羽毛球運動基本知識的了解，培養(yǎng)學生

積極參與體育鍛煉的意識和行為。

2.遠動技能：通過各種練習手段，使學生進一步熟練羽毛球的基本步法和擊打平高球基本技

術(shù)。

教學3.身體健康：發(fā)展學生的靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)，提過身體各器官的協(xié)調(diào)功能，

促進身體的正常發(fā)育。

目標4.心理健康：培養(yǎng)學生的審美情趣,正確處理得分與失分的心態(tài),體驗獲得成功（受挫、

得分和合作等因素）帶來的樂趣，提高文明、健康、

自尊和自信。

5.社會適應(yīng)：培養(yǎng)學生團結(jié)互助的合作精神和積極向上的競爭意識，提高分析和解決問題的

能力。

重點重點：動作準確，明確動作連貫，有節(jié)奏感。

難點難點：步伐及時移動到位，揮拍"鞭打"與準確的擊球點，動作協(xié)調(diào)有力。

1,肖杰主編.《羽毛球運動理論與實踐》[M].人民體育大學出版社2005年11月，第一版。

教材2.林建成編著.《羽毛球技、戰(zhàn)術(shù)訓練與運用》[M].人民體育大學出版社2009年4月，

第1版。

場地6個羽號求教學場地，36支羽毛球拍，6筒羽毛球。

器材

課的教學內(nèi)容教師主導學生主體組織教法教學目標時間

部分一、課堂常規(guī)1.整隊查看人數(shù)。1.集合時做到快、隊形：力口強組織紀律，學生

而而而而而而而而

司“1.值日生整隊，并檢查報告人數(shù)。2.師生問好。靜、齊，精神飽滿。

聽從老師指揮，明確開2.師生問好。3.介紹本課的內(nèi)2.明確本課內(nèi)容、任教學任務(wù)。

始3.宣布教學內(nèi)容、目的與要求。容、目標與要求。務(wù)與要求.2'

部4.安排見習生.4.安排見習生。

分要求：集隊快，注意力集中。

課的教學內(nèi)容教師主導學生主體組織教法教學目標時間

部分

個隊，每隊12人或8人，再分成兩縱隊散開。4.通過游戲練習，10,

二、準備活動1.老師講解慢跑1.認真聽講，積極參隊形1：以教師為龍頭，1,鍛煉學生

的反1.慢跑與步伐組合練習：以"0,與步伐組合練習方與。成一個長方形。應(yīng)能力和協(xié)

調(diào)能力，

1、2、3、4、5、6、7、8、9"的數(shù)法及注意事項。2.學生跟隨老師一靈敏性，活躍課堂

字形狀,在老師帶領(lǐng)下,學生持拍2.在老師指令下，起練習。氛，激發(fā)學生學習興進行高

抬腿跑、交叉步跑、墊步跑、按一定的節(jié)奏下繞3.注意力集中，動作趣。

并步跑和后退跑等形式的慢跑與揮著不同變化數(shù)字進舒展、準確到位，充2.熟悉基本步伐，

拍相結(jié)合的練習。行步伐組合與揮拍分活動全身。培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，2.徒手操：持拍做

上肢運動、踢練習，調(diào)動情緒。4.各隊的隊長發(fā)揮隊形2:成體操隊形散開。陶冶美的情操,

調(diào)動腿運動、體側(cè)運動、腹背運動、背3.教師領(lǐng)做動作，組織與協(xié)調(diào)作用，盡情緒。

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拉伸、弓步壓腿等相關(guān)練習。引導學生進行熱身，可能激發(fā)出本隊的最3.通過徒手

操練3.游戲：并激發(fā)學生的熱清。大力量。習，進一步帶動學生名稱：持拍托球迎面接

力跑4.調(diào)控游戲的節(jié)各關(guān)節(jié)與韌帶的活準游戲方法：全班同學分成三個或四奏，公平公正

執(zhí)法。隊形3:分成3路或4路動和拉伸。

備

加而而加廂廂廂廂（

而市而麗

上分于羽毛

部小組，小組約間隔12米,各隊分列增強學生的合作能

球底線處待命，開始后隊員力，活躍課堂氣氛，在通道中持拍托球穿梭過羽毛球激發(fā)學生學

習興趣。

網(wǎng)，跑到接力區(qū)交接球給另一同伴，

再由其向下跑動傳接，直到全隊完要求：

成。先完成者名名列前，依此類推。1.遵守游戲規(guī)則，積極參規(guī)則：（1）沒能在指定交接

區(qū)域中與，全情投入。

交接球，判為負方，罰5個收腹跳。2.注意力集中，穿梭過網(wǎng)（2）最后一名的隊伍，判為

負方，要安全，

（3）未完成任務(wù)的同學或隊伍，判3.熱情高漲，為上課做好為負方，罰5個收腹跳。準備。

4.跑動節(jié)奏與交接球要團結(jié)配合。

教學內(nèi)容教師主導學生主體組織教法教學目標時間

課的

部分10,

三、復習羽毛球跨步上網(wǎng)步法和正1.示范、講解動作L學生認真觀察老師隊形：在羽毛球

場地成體1.培養(yǎng)學生協(xié)調(diào)及

手后退基本步法。要領(lǐng)，口令領(lǐng)做。不的動作，明確動作要操隊形站位，錯開視線角觀察模

仿能力。

（1）.上網(wǎng)前的站位與準備姿勢基斷交換示范點。領(lǐng)，并模仿老師動作度。2.步伐及時移

而而而而而而而而

而麗而而而而而而.

rjp.i

動到本相同，即兩腳站立約同肩寬（一般2.腳步動作和手進行練習。

位，動作協(xié)調(diào)有力。

右腳在前左腳稍后）,兩膝稍有彎臂動先作先分解，再2、學生根據(jù)自己的能3.激發(fā)學習興趣,

曲，兩腳前腳掌著地，后腳跟稍提組合教授。力盡量體會動作。加強步法的連貫，有起。上

體稍前傾，握拍于體前，全3.在老師口令指3、聽教師的口令、按節(jié)奏感。

神貫注，注視對方來球。①兩步跨揮下，學生由慢拍到節(jié)奏集體進行練習。

步上網(wǎng)步法：左腳先向來球方向跨快拍進行動作的練組織：

出一步，接著右腳向前跨出一大步習。（-）學生在上網(wǎng)步先進行跨步上網(wǎng)步法，再到位擊

球（圖165、166）.②三步跨4.教師教授完新法中的注意事項：進行正手后退基本步法；步

上網(wǎng)步法：右腳先向來球方向跨的動作后，把動作組第一，上網(wǎng)步法中前然后把上網(wǎng)與后退組

合起出一小步，接著左腳向前跨出一步，合起來帶領(lǐng)練習。沖力不要過大，以免來練習。

基最后，右腳再跨出一大步到位擊球5.注意觀察學生身體失去平衡。

本（圖167、168）,動作，及時糾正錯誤第二，到位擊球時，

部動作。

分6.教師在指導學向，以利向邊線滑

生進行一段時間后，行，消除前沖力。第

有針對性小結(jié)、歸三，擊球后，應(yīng)盡快

納，對學生做出有代采用后退跨步、墊步

表性的技術(shù)動作進或交叉軸回中心位

行分析，找出存在問置。

題和優(yōu)點的原因，提

出解決問題的方法。

7.教師找有技術(shù)

動作有悻性的學

生，進行正反對比、

同類相比等技術(shù)示

(2)正手后退步法范,以此為例進行說(二)學生在后退步要求：

①并步后退步法：右腳向右后側(cè)身明。法中的注意事項：1.聽口令，注意力集中，退一步,

并帶動能部向右后轉(zhuǎn)，接首先，上體和髓部側(cè)熱情高漲。

著左腳用并步靠近右腳，右腳再向轉(zhuǎn)要快，右腳后退至2.動作與音樂的節(jié)拍吻后移至到位，

左腳跟進一小步，呈左腳的后方橫側(cè)位。合，步伐連續(xù)順暢.方向左腳在前右腳在后、側(cè)身對

網(wǎng)的擊其次，應(yīng)向左后方?陣專換敏捷，正確無誤.

球準備動作（圖177）。②交叉步后退起，使上體向后仰。3.反復練習，熟悉掌握步法：右腳

向右后側(cè)身退一步，并左腳在空中做交叉后動作，體現(xiàn)力度、彈動、帶動骸部向右后轉(zhuǎn)，接著

左腳從右撤的動作要大，落地協(xié)調(diào)性、幅度，是動作更腳后交叉向后退一步，右腳再向后點在

身體重心之后。具表現(xiàn)力。

移至到位，左腳跟進一小步，呈左最后,要用力收腹，4.動作舒展、美觀、大腳在前右腳在

后、側(cè)身對網(wǎng)的姿勢重心迅速恢復至落在方。

準備擊球（圖178）。③并步加跳步后右腳，從而使左腳迅

退步法：與并步后退步法的第一、速回動。

二步后退步法相同，第三步采用側(cè)

身雙腳起跳向側(cè)后到位擊球，最后雙腳落地（圖179）。

課的教學內(nèi)容教師主導學生主體組織教法教學目標時間

部分四、學習平高球擊球法：L示范、講解動作學生認真觀察老師的組織：學生跟隨老師

統(tǒng)一L培養(yǎng)學生協(xié)調(diào)及10'從球場的任何一點，以一定的弧要領(lǐng)，口令領(lǐng)做。不動作，明

確動作要領(lǐng)，練習后，現(xiàn)分成一對一組觀察模仿能力。

度將來球回擊到對方的底線區(qū)，這斷交換示范點。并模仿老師動作進行合相互對練。2、身

體重心從右腳

種球在空間的飛行時間比高遠球練習。隊形：在羽毛球場地成體轉(zhuǎn)至左腳,并迅速轉(zhuǎn)

短，飛行速度比高遠球快，其弧度操隊形站位，錯開視線角體回動，動作協(xié)調(diào)有

以能超過對方跳起擊球的高度為2、腳步動作和手臂度。力。

準。對方必須有較快的反應(yīng)、起動動先作先分解，再組統(tǒng)一練習：3、揮拍做出“鞭打"

與移動速度，否則就將陷入被動.合教授。與準確的擊球點。

這是一種在較主動情況下運用的主4、激發(fā)學習興趣，

動進攻的擊球技術(shù)，為我方更有力加強擊球整個動作

地進攻創(chuàng)造機會。3、在老師口令指揮的連貫，有節(jié)奏感。

基(1)準備動作要領(lǐng)：左腳在前,右下,學生由慢拍到快學生根據(jù)自己的能力

本腳在后，側(cè)身使左肩對網(wǎng)，兩腳間拍進行動作的練習。盡量體會動作。

部距與肩同寬，重心在后腳，右手握4、教師教授完新的

分拍屈臂舉拍于右側(cè),左手自然上舉，動作后，把動作組合

眼睛向上注視來球，使拍面對著球起來帶領(lǐng)練習。

網(wǎng)。

(2)引拍動作要領(lǐng)：球拍上提并后分組對練：

弓I,使軀干成微微的反弓形。同時，

身體向左轉(zhuǎn)動或面向球網(wǎng)。此時，

右肘上提，使拍框在身后下擺，形5、注意觀察學生動聽教師的口令、節(jié)奏

成引拍的最長距離。作，及時糾正錯誤動集體進行練習。

(3)揮拍擊球動作要領(lǐng)：上臂迅速作。

向上擺，前臂快速向右斜上方擺，

手腕迅速回環(huán)伸展，拇指頂壓拍柄，

使產(chǎn)生爆發(fā)力，以正拍面擊球托后

下部，身體重心從右腳轉(zhuǎn)至左腳，

并迅速轉(zhuǎn)體回動。

(4)隨前動作要領(lǐng)：擊球后，身體6、教師在指導學生

隨重心的轉(zhuǎn)移回動成正面對網(wǎng)。前進行一段時間后，有學生在擊打高球球中易犯臂內(nèi)旋，使

球拍恢復至正常位置，針對性小結(jié)、歸納，的錯誤：

恢復正手握拍。對學生做出有代表第一,準備與引拍動作易完整動作(各環(huán)節(jié))如下兩張圖

示：性的技術(shù)動作進行犯的錯誤：開始移動步法分析，找出存在問題時，未先做一個大側(cè)身

步，和優(yōu)點的原因，提出造成移動不到位，身體重解決問題

的方法。心太偏離落球點，只能用大幅度側(cè)彎腰的動作去擊球，造成擊球點不正確，引

拍動作無法形成揮拍動作的最長距離，不利于爆發(fā)力的發(fā)揮。第二，擊球動作易犯的錯

誤：握拍太基緊，前臂內(nèi)旋動作不明顯，本3擊球質(zhì)量差

或擊球出部邊界的現(xiàn)象。第三，隨前分7、教師找有技術(shù)動動作易犯的錯誤：左腳后作有

代表性的學生，撤幅度太小，造成身體后進行正反對比、同類仰，不利迅速回動。

相比等技術(shù)示范，以糾正方法：

此為例進行說明。1,移動要到位，迅速,找到規(guī)律，加強動作路線的準確性。

2.握拍自然，前臂內(nèi)旋動作明顯，揮拍自然完成。

3.左腳后撤幅度加大，及時支撐，右腳蹬送積極，身體重心迅速前移，回動。

課的教學內(nèi)容教師主導學生主體組織教法教學目標時間

部分五、分組合作：三人組合輪換跑位把學生分為幾個小按要求分組練習，相隊形：在羽毛

球場地成三1、步伐及時移動到對打練習組進行分組練習，個互觀摩學習，不斷提角形站位，

錯開角度。位，步法運用靈活，

別輔導。高自我。2、揮拍"鞭打"與方法：把學生分成6個小組(3人/要求：擊球動作

協(xié)調(diào)，連組)分成兩個半場同時進