TOC\o"1-1"\h\z\u《單杠騎撐后倒膝上》簡(jiǎn) 《單杠騎撐后倒膝上》逐字 《基本體操和羽毛球正手吊球》簡(jiǎn) 《基本體操和羽毛球正手吊球》逐字 《劍術(shù)和雙杠》簡(jiǎn) 《劍術(shù)和雙杠》逐字 《鉛球與實(shí)心球》簡(jiǎn) 《鉛球與實(shí)心球》逐字 致。全體都有，向右轉(zhuǎn)，跑步走，121、121，立定1234，向左轉(zhuǎn)。接下來(lái)我們做關(guān)節(jié)活起！1234567停。第四節(jié)，膝關(guān)節(jié)屈身運(yùn)動(dòng)，預(yù)備，起！1234567停。第五節(jié)，活動(dòng)手腕腳踝，預(yù)備，起！123換567停。最后一位，真棒。接下來(lái)，大家每6人一組，三人保護(hù)，兩人協(xié)助，一人練習(xí)，開始，停立正—稍息—立正—向左轉(zhuǎn)—向右轉(zhuǎn)—向后轉(zhuǎn)—向后轉(zhuǎn)—全體都有-齊步走，向右轉(zhuǎn)走—一致。全體都有，向右轉(zhuǎn)，跑步走，121、121，立定1234，向左轉(zhuǎn)。接下來(lái)我們做關(guān)節(jié)起！1234567停。第四節(jié)，膝關(guān)節(jié)屈身運(yùn)動(dòng)，預(yù)備，起！1234567停。第五節(jié)，活動(dòng)手腕腳踝，預(yù)備，起！123換567停。成四列橫隊(duì)集合！前兩排蹲下，后兩排交錯(cuò)站立?；静糠郑海▽?dǎo)入）生左腳后退-步，右腳(不靠攏左)向右跨一步并橫跨一步，左腳向右腳并攏，站在單數(shù)學(xué)生之后，自行對(duì)正、看齊;還原由一列橫隊(duì)聽到口令,雙數(shù)學(xué)生左腳向左跨一步,右腳(不靠攏左習(xí)過(guò)程中，禁止打鬧，注意安全，開始練習(xí)，1..21..2..，好，停，接下來(lái)我們來(lái)進(jìn)行完整練習(xí)，二人一組，一發(fā)球一吊球，開始練習(xí)，1..21..2..。好，180°下由支撐后擺開始,當(dāng)前擺接180°，接著左手推離,右手再撐,挺身落下成杠外側(cè)立。健康行為：通過(guò)教師示范講解以及分組練習(xí)，充分掌握“雙杠向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下”技體操“雙杠向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下”技術(shù)。雙杠前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180°下由支撐后擺開始,當(dāng)前擺接近極點(diǎn)時(shí)，右手用力推離杠，左臂致。全體都有，向右轉(zhuǎn)，跑步走，121、121，立定1234，向左轉(zhuǎn)。接下來(lái)我們做關(guān)節(jié)活起！1234567停。第四節(jié)，膝關(guān)節(jié)屈身運(yùn)動(dòng)，預(yù)備，起！1234567停。第五節(jié)，活動(dòng)手腕腳踝，預(yù)備，起！123換567停。成四列橫隊(duì)集合！前兩排蹲下，后兩排交錯(cuò)站立。180度下”技術(shù)。內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下。接下來(lái)，老師來(lái)講一下這個(gè)技術(shù)：雙杠前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180°下由支撐后擺開始,當(dāng)前擺接近極點(diǎn)時(shí)，右手用力推離杠，左臂致。全體都有，向右轉(zhuǎn)，跑步走，121、121，立定1234，向左轉(zhuǎn)。接下來(lái)我們做關(guān)節(jié)活起！1234567停。第四節(jié)，膝關(guān)節(jié)屈身運(yùn)動(dòng)，預(yù)備，起！1234567停。第五節(jié)，活動(dòng)手腕腳踝，預(yù)備，起！123換567停。背對(duì)投擲方向，站在圈內(nèi)靠近后沿處，兩腳前后站立，相距