目錄第一章單元測(cè)試第二章單元測(cè)試第三章單元測(cè)試第四章單元測(cè)試第五章單元測(cè)試第六章單元測(cè)試第七章單元測(cè)試第一章單元測(cè)試1【單選題】(2分)正確答案：C武術(shù)哲學(xué)中的和諧理念對(duì)大學(xué)生的啟示是什么？（）A.通過武術(shù)練習(xí)，學(xué)習(xí)如何在競(jìng)爭(zhēng)中取勝B.武術(shù)哲學(xué)中的和諧理念與大學(xué)生的個(gè)人發(fā)展無關(guān)C.在追求個(gè)人發(fā)展的同時(shí)，關(guān)注與他人和社會(huì)的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)和諧共生D.專注于個(gè)人技能的提升，忽視與他人和社會(huì)的關(guān)系2【單選題】(2分)正確答案：B武術(shù)練習(xí)中對(duì)內(nèi)在力量的培養(yǎng)，如何影響習(xí)練者的身體和精神？（）A.內(nèi)在力量的培養(yǎng)與精神集中無關(guān)B.通過緩慢、連貫的動(dòng)作，同時(shí)鍛煉內(nèi)在氣力和精神集中力C.只增強(qiáng)肌肉力量，不涉及精神集中力D.內(nèi)在力量的培養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致肌肉控制能力下降3【單選題】(2分)正確答案：B武術(shù)練習(xí)中，如何通過呼吸法促進(jìn)氣血流通和內(nèi)在生命活力？（）A.只有靜態(tài)武術(shù)練習(xí)才有助于氣血流通B.通過“以意領(lǐng)氣”的呼吸法，調(diào)整呼吸節(jié)奏，引導(dǎo)意識(shí)集中C.武術(shù)練習(xí)中的呼吸法對(duì)氣血流通沒有幫助D.通過快速呼吸來增加氣血流通4【判斷題】正確答案：A武德泛指以武的行為特征、以仁義為準(zhǔn)則的修習(xí)武術(shù)之人的言行舉止操守準(zhǔn)則。（）A.錯(cuò)B.對(duì)5【判斷題】正確答案：A武德是每個(gè)習(xí)武者遵循的道德標(biāo)準(zhǔn)和行為準(zhǔn)則。（）A.對(duì)B.錯(cuò)第二章單元測(cè)試1【單選題】(2分)正確答案：B三鋪龍拳養(yǎng)生功法操中第八節(jié)拍打腿部肝經(jīng)和膽經(jīng)的上一節(jié)是什么動(dòng)作（）。A.擊打百會(huì)穴和肩井穴B.叩擊神闕穴和命門穴C.對(duì)拍膝關(guān)節(jié)和擊打委中穴D.拍打與按摩兩肋2.【多選題】正確答案：ABCD拍打按摩神闕穴能起到（）作用。A.體力充沛B.腰肌強(qiáng)壯C.面色紅潤(rùn)D.精神飽滿3【判斷題】正確答案：B三鋪龍拳養(yǎng)生功法操是以人體結(jié)構(gòu)、經(jīng)絡(luò)運(yùn)行和氣血走向等中醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ)。（）A.錯(cuò)B.對(duì)4.【多選題】正確答案：ABCD起勢(shì)主要由提踵點(diǎn)地動(dòng)作配合完成，該動(dòng)作可以（）。A.增強(qiáng)身體平衡性B.預(yù)防靜脈曲張C.鍛煉踝關(guān)節(jié)力量D.預(yù)防痔瘡5【單選題】(2分)正確答案：A三鋪龍拳養(yǎng)生功法操中第二節(jié)動(dòng)作為（）。A.拍掌與對(duì)掌B.握拳與繃掌C.拔椎D.對(duì)拍膝關(guān)節(jié)和擊打委中穴第三章單元測(cè)試1【判斷題】正確答案：A抱拳禮共有三層含義，其中第一層為五湖四海皆兄弟；第二層為天下武林是一家，以武會(huì)友；第三層為虛心好學(xué)、挺拔向上。（）A.對(duì)B.錯(cuò)2【單選題】(2分)正確答案：D十步拳動(dòng)作中，弓步雙擊拳的下一個(gè)動(dòng)作是（）。A.叩步頂肘B.并步對(duì)拳C.弓步穿掌D.叉步翻撩拳3【單選題】(2分)正確答案：C十步拳主要體現(xiàn)了“（）”的技擊要素。A.拳無空出手無空回B.拳打臥牛之地C.上打面下撩襠橫抓肋D.以靜制動(dòng)，后發(fā)制人4【判斷題】正確答案：B十步拳既是一套攻擊組合拳，又是退身防守術(shù)。（）A.錯(cuò)B.對(duì)5【判斷題】正確答案：A十步拳沒有融合武術(shù)的“手眼身法步，精神氣力功”的十大要素。（）A.錯(cuò)B.對(duì)第四章單元測(cè)試1【判斷題】正確答案：A八段錦的預(yù)備式包括無極樁和混元樁，無極樁是健身氣功中非常重要的基本功，混元樁是高階功法。（）A.錯(cuò)B.對(duì)2【判斷題】正確答案：B在八段錦的第一勢(shì)中，兩手托天理三焦的動(dòng)作可以增強(qiáng)心肺功能，對(duì)腸胃虛弱的人特別有益。（）A.對(duì)B.錯(cuò)3【判斷題】正確答案：B八段錦的預(yù)備式中包括無極樁和抱球樁兩種樁功，它們是學(xué)練健身氣功的基本功。這個(gè)說法是否正確？（）A.錯(cuò)B.對(duì)4【判斷題】正確答案：B在八段錦的第一勢(shì)“兩手托天理三焦”中，練習(xí)者需要將兩臂曲肘，兩掌垂直向上抬至胸前，然后兩臂內(nèi)旋，兩掌向上托起。這個(gè)描述是否準(zhǔn)確？（）A.錯(cuò)B.對(duì)5【判斷題】正確答案：A八段錦的練習(xí)中，強(qiáng)調(diào)了動(dòng)作與呼吸的協(xié)調(diào)，特別是在“調(diào)理脾胃需單舉”這一勢(shì)中，上舉時(shí)吸氣，下落時(shí)呼氣，有助于胃腸蠕動(dòng)和消化功能。這個(gè)說法是否正確？（）A.對(duì)B.錯(cuò)第五章單元測(cè)試1【判斷題】正確答案：A太極拳崇尚以柔克剛、以弱勝強(qiáng)、后發(fā)制人，注重吐納導(dǎo)引、內(nèi)外兼修，體現(xiàn)了天人合一、道法自然等中國(guó)古代哲學(xué)思想和傳統(tǒng)健身養(yǎng)生智慧。（）A.對(duì)B.錯(cuò)2【單選題】(2分)正確答案：B太極一詞源出（）。A.《周子全書》B.《周易·系辭》C.《易經(jīng)》D.《太極拳論》3.【多選題】正確答案：ABCD太極拳的價(jià)值包括：（）。A.治療腸胃病，消化不良B.能使血?dú)膺\(yùn)行順暢，提升免疫力C.改進(jìn)柔韌度、增加肌力及肌耐力D.改善心態(tài)，減輕精神壓力4【單選題】(2分)正確答案：D“野馬分鬃”中，兩手是如何動(dòng)作的？A.兩手左右分開，與肩同高B.兩手同時(shí)向前推出C.兩手合抱胸前不動(dòng)D.右手向前，左手收至腰際5【單選題】(2分)正確答案：D“云手”動(dòng)作中，哪只手是主要運(yùn)動(dòng)的手？（）A.右手B.雙手交替運(yùn)動(dòng)C.左手D.雙手同時(shí)運(yùn)動(dòng)第六章單元測(cè)試1【單選題】(2分)正確答案：A全套初級(jí)三路長(zhǎng)拳總共有（）個(gè)動(dòng)作。A.36B.38C.32D.302【單選題】(2分)正確答案：B下列哪種不屬于初級(jí)三路長(zhǎng)拳的動(dòng)作（）。A.弓步?jīng)_拳B.馬步架打C.歇步下沖拳D.仆步穿掌3【判斷題】正確答案：A第四段最后一個(gè)動(dòng)作的名稱是提膝劈掌弓步?jīng)_拳。（）A.對(duì)B.錯(cuò)4【單選題】(2分)正確答案：C長(zhǎng)拳一詞最早記載于明朝戚繼光（）中：“古今拳家，宋太祖有三十二勢(shì)長(zhǎng)拳?！盇.《拳經(jīng)·拳法備要》B.《十三勢(shì)歌》C.《紀(jì)效書·拳經(jīng)提要篇》D.《左傳·宣公十二年》5.【多選題】正確答案：ABCD長(zhǎng)拳是中國(guó)傳統(tǒng)拳派之一，屬于一種北派武術(shù)。一般將（）等均列入長(zhǎng)拳。A.紅拳B.炮拳C.華拳D.查拳第七章單元測(cè)試1【判斷題】正確答案：A八部金剛功的第一部動(dòng)作通過利三焦，有助于調(diào)整頭、五臟六腑、四肢的陰陽表里，這個(gè)說法是否正確？（）A.對(duì)B.錯(cuò)2【判斷題】正確答案：B第二部動(dòng)作中，通過調(diào)理腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，可以達(dá)到強(qiáng)腎壯腰的效果，這個(gè)說法是否正確？（）A.錯(cuò)B.對(duì)3【判斷題】正確答案：B第三部動(dòng)作通過調(diào)理脾胃，有助于消除風(fēng)寒濕燥、血凝等疾病，這個(gè)說法是否正確