【極限飛盤1】【Ultimate1】一、基本信息課程代碼：【2100087】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本、?？聘鲗I(yè)】課程性質(zhì)：【通識教育必修課】開課院系：體育教學(xué)部使用教材：教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】輔助教材：【蘇煜、尹博主編.《極限飛盤運動》.北京體育大學(xué)出版社，2010年01月出版】二、課程簡介極限飛盤是一項緊張激烈的運動，無身體接觸的7VS7團(tuán)隊比賽項目，它是發(fā)源于美國大學(xué)生投擲餡餅盤，現(xiàn)在已經(jīng)演變成一項融聚了許多運動特點的戶外運動。參與者通過各種戰(zhàn)術(shù)方式的跑動、傳遞飛盤，讓自己的隊友在得分區(qū)接盤達(dá)陣，從而得分。為了贏得比賽，飛盤運動員通常需要具備良好的速度、判斷力和技巧。此運動主張和強調(diào)的是體育競技精神和公平競賽，激烈對抗的飛盤比賽必須建立在互相尊重，遵守規(guī)則和享受樂趣的基礎(chǔ)上。極限飛盤是一項融合了\o"足球"足球式的往返耐力折返跑、籃球的旋轉(zhuǎn)和橄欖球得分方式等運動特點的團(tuán)隊型運動，曾被《紐約時報》評為世界上發(fā)展速度最快的運動。三、選課建議本課程為體育必修課自選項目課程，適合全校本?？聘鲗I(yè)學(xué)生。如有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動的學(xué)生，應(yīng)提出申請，改上以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的體育保健班課程。四、課程目標(biāo)/課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果序號課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果課程目標(biāo)（細(xì)化的預(yù)期學(xué)習(xí)成果）教與學(xué)方式評價方式1LO211能根據(jù)需要自己制定課外運動（跑步）計劃，確定練習(xí)時間與強度等。課堂講授、示范、模擬練習(xí)，學(xué)生課外練習(xí)“運動世界校園”APP完成評價2L0311掌握極限飛盤技能，提高比賽能力，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。課堂講授、示范，學(xué)生練習(xí)，教學(xué)比賽極限飛盤成績專項技能評價3L0411遵守課堂紀(jì)律，遵守競賽規(guī)則，具備守法意識。宣布課堂紀(jì)律，講授運動規(guī)則，課堂練習(xí)考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評價4LO414全面提高身體素質(zhì)和身心健康，能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力。課堂講授，學(xué)生練習(xí)，模擬測試《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試評價五、課程內(nèi)容（一）理論部分（4學(xué)時）1、導(dǎo)言課程介紹、評價方法、基本要求、課外練習(xí)、注意事項等2、極限飛盤運動概述（1）極限飛盤的起源和發(fā)展。（2）中國極限飛盤運動的發(fā)展。3、極限飛盤運動的競賽規(guī)則（1）比賽場地和裝備。（2）競賽規(guī)則（3）極限飛盤的精神?；疽螅和ㄟ^本講教學(xué)使學(xué)生對極限飛盤運動有一概括了解，重點講授極限飛盤運動的現(xiàn)狀、發(fā)展趨勢；使學(xué)生初步了解極限飛盤運動的主要戰(zhàn)術(shù)，重點講解與學(xué)生水平相當(dāng)?shù)膽?zhàn)術(shù)。了解規(guī)則，明白在比賽中如何合理運用規(guī)則，從而獲得戰(zhàn)機(jī)和時間以取得最后的勝利。教學(xué)難點：極限飛盤的運動特點（二）實踐部分（28學(xué)時）1、基本技術(shù)（6學(xué)時）（1）反手投擲技術(shù)（2）正手投擲技術(shù)（3）基本接盤方法基本要求：掌握飛盤基本的投擲技術(shù)教學(xué)難點：正手投擲技術(shù)2、基本戰(zhàn)術(shù)（6學(xué)時）（1）雙人傳接進(jìn)攻（2）進(jìn)攻和防守的站位技巧（3）短傳和長傳技術(shù)基本要求：掌握極限飛盤的基本戰(zhàn)術(shù)教學(xué)難點：長傳技術(shù)3、競賽規(guī)則（4學(xué)時）場地、開賽、得分、移動飛盤、失誤、換人、非接觸、犯規(guī)、自判?；疽螅毫私鈽O限飛盤運動競賽的特點，懂得基本的競賽方法與規(guī)則。3、體能練習(xí)及體質(zhì)健康測試（8學(xué)時）①短跑②中長跑③彈跳力④柔韌⑤引體向上（女仰臥起坐）基本要求：通過體能練習(xí)，提高學(xué)生的跑、跳、投能力及腰腹力量，《體測標(biāo)準(zhǔn)》及格。教學(xué)難點：調(diào)動個別不愛運動學(xué)生的練習(xí)積極性與學(xué)生練習(xí)的持續(xù)性。5、有氧健身跑（課外練習(xí)）運用“運動世界”APP軟件，要求學(xué)生一學(xué)期完成20次（男生2000米/每次、女生1500米/每次），配速要求10分/千米。基本要求：通過有氧健身跑練習(xí)，增強學(xué)生的心、肺功能，提高耐力身體素質(zhì)。教學(xué)難點：監(jiān)控及預(yù)防學(xué)生代跑等作弊行為6、考核與機(jī)動（4學(xué)時）六、評價方式與成績總評構(gòu)成（4個X）評價方式占比X1極限飛盤成績專項技能評價40X2考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評價20X3《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》男女各測試七個項目20X4“運動世界校園”APP完成評價20“X”的評價方式（100%）本課程的X由X1、X2、X3和X4組成，分別各占40%、20%、20%、20%?！癤1”的評價方式：極限飛盤成績專項技能評價（40%）（1）評價方法：雙人傳接盤和飛盤比賽（2）評分標(biāo)準(zhǔn)：1、雙人傳接盤（20分）方法：每兩人一組，自由組合，傳接盤成功率及動作規(guī)范性各占50%的分?jǐn)?shù)。評分標(biāo)準(zhǔn)（男女相同）：傳接盤成功次數(shù)（10分）雙人傳接盤考試標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)分準(zhǔn)值項目10987654321雙人傳接盤2018161412108642技術(shù)評定（10分）等級分值評價標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)9—10動作連貫、協(xié)調(diào)，有力度，手法規(guī)范正確，飛盤飛行途中穩(wěn)定性高，成功次數(shù)在18-20次。良7—8動作較連貫、協(xié)調(diào)，手法正確，飛盤飛行途中穩(wěn)定性較高，成功次數(shù)在15-18次。及格6動作基本連貫、協(xié)調(diào)，飛盤飛行途中穩(wěn)定性較高，手法正確。成功次數(shù)在12-14次。不及格5以下動作不連貫、不協(xié)調(diào)，手法不正確。2、極限飛盤擲門（20分）學(xué)生在距離足球門10米處進(jìn)行極限飛盤正反手?jǐn)S門,正反手各5個盤,每進(jìn)一盤2分,盤以過球門線觸網(wǎng)為準(zhǔn)。“X2”的評價方式：考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評價（滿分20分）每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣1分，早退一次扣2分，曠課一次扣3分；上課玩手機(jī)每次扣1分；未按要求穿著運動服上課每次扣1分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣1-3分。“X3”的評價方式：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試評價（滿分20分）根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試標(biāo)準(zhǔn)，對學(xué)生測試的總成績按20%計分“X4”的評價方式：課外練習(xí)：“運動世界校園”A