愛護眼睛·保護視力THEWINDOWOFEYESANDMINDSGiveyoureyesmoreprotection宣講人:XXX時間：20XX.XX給你的眼睛多一點愛！保護視力預(yù)防近視愛護眼睛·保護視力THEWINDOWOFEYESANDMINDS認識眼睛01目錄CONTENTS近視形成的原因02近視產(chǎn)生的影響03如何預(yù)防近視04護眼食品介紹05愛護眼睛·保護視力THEWINDOWOFEYESANDMINDS01認識眼睛通過視覺，我們能夠感知外界物體的大小、明暗、顏色、動靜等，至少有80％以上的外界信息經(jīng)視覺獲得。認識眼睛讓我們先看幾張有趣的圖片

看起來是螺旋的圖形其實是一系列的同心圓圖中有幾個黑點？以上的圖片都可以被稱為

視覺假象是指通過幾何排列、視覺成像規(guī)律等手段，制作有視覺欺騙成分的圖像進行眼球欺騙，引起的視覺上的錯覺，達到藝術(shù)或者類似魔術(shù)般的效果。認識眼睛視覺是人最重要的感覺通過視覺，我們能夠感知外界物體的大小、明暗、顏色、動靜等，至少有80％以上的外界信息經(jīng)視覺獲得。認識眼睛視覺的產(chǎn)生離不開眼睛

眼睛是人體重要的器官，是心靈的窗口，是人們生活、學習、工作的第一要素。認識眼睛認識眼睛眼球的構(gòu)造與照相機相似，整個眼球完全封閉有如照相機的暗箱。認識眼睛認識眼睛視覺是一個生理學詞匯。光作用于視覺器官，使其感受細胞興奮，其信息經(jīng)視覺神經(jīng)系統(tǒng)加工后便產(chǎn)生視覺（vision）。通過視覺，人和動物感知外界物體的大小、明暗、顏色、動靜，獲得對機體生存具有重要意義的各種信息，至少有80%以上的外界信息經(jīng)視覺獲得，視覺是人和動物最重要的感覺。114053860@認識眼睛青少年常見的視力問題屈光不正近視遠視散光認識眼睛愛護眼睛·保護視力THEWINDOWOFEYESANDMINDS02近視形成的原因近視是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。近視是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。什么是近視？近視形成的原因◆視近負荷大，用眼過近，目標過小，

不清晰◆在動蕩的車廂內(nèi)閱讀，邊走邊讀◆在陽光直射或昏暗的光線下閱讀，

躺在床上閱讀◆閱讀書寫姿勢不正，握筆姿勢錯誤◆玩電腦游戲，電子游戲等近眼學習工作近視的原因近視形成的原因◆生長發(fā)育期：早產(chǎn)兒低體重兒◆生病發(fā)熱期◆女性月經(jīng)期高危體質(zhì)疾病一些全身傳染性疾病，如結(jié)核，麻疹，猩紅熱等也都與近視的發(fā)生與發(fā)展有關(guān)。另外，胃、腎下垂、扁平足的患者近視發(fā)病率也較高。近視的原因近視形成的原因營養(yǎng)不良營養(yǎng)缺乏，特別是蛋白質(zhì)和維生素攝入不足也可成為近視發(fā)生，發(fā)展的誘發(fā)因素之一。營養(yǎng)缺乏可使眼球鞏膜組織發(fā)育受到影響而變得軟弱無力，經(jīng)不起正常眼內(nèi)壓,進而導(dǎo)致眼軸拉長，引起近視。近視的原因114053860@近視形成的原因其他【噪音】長時間處于噪音環(huán)境中容易發(fā)生眼疲勞，眼痛，眼花和視物流淚等眼損傷現(xiàn)象?！俱U筆】◆自動鉛筆因色淡，不利于視力保健◆鉛筆太短，太尖，太淡，因費力而使頭位變低，不利于視力保健。近視的原因近視形成的原因其他近視的原因【印刷品】◆黑白印刷品不利于視力保健。因為白紙能增加反射眩光，易誘發(fā)近視，應(yīng)采用彩色印刷◆有反射光的銅版紙印刷雖然漂亮，美觀，但并不利于視力保健，不宜作課本用紙近視形成的原因假性近視假性近視是相對真性近視而言，青少年常見：由于經(jīng)常不正確的用眼，睫狀肌持續(xù)收縮、痙攣，得不到應(yīng)有的休息，晶狀體也隨之處于變厚的狀態(tài)。這樣平行光線進入眼內(nèi)，經(jīng)過變厚的晶狀體屈折后，焦點落到了視網(wǎng)膜前面，看遠處的東西自然就不清楚了。這個時期由于眼球還沒有變長，如果能夠適當?shù)匦菹⒑椭委?，注意用眼衛(wèi)生，合理使用眼睛，還有希望恢復(fù)正常視力，所以叫假性近視。如果在假性近視階段不及時糾正和治療，久而久之就會發(fā)展成真性近視。114053860@近視形成的原因愛護眼睛·保護視力THEWINDOWOFEYESANDMINDS03近視產(chǎn)生的影響通過視覺，我們能夠感知外界物體的大小、明暗、顏色、動靜等，至少有80％以上的外界信息經(jīng)視覺獲得。近視會導(dǎo)致我們哪些不便和影響呢？1、戴上眼鏡，出入溫差較大的環(huán)境（如空調(diào)房或冬天從室外進入溫度濕度較高的房間），鏡片上會立即蒙上一層霧氣，嚴重阻擋了視線。近視產(chǎn)生的影響近視會導(dǎo)致我們哪些不便和影響呢？2、戴上眼鏡做各種運動極為不方便，摘下眼鏡又看不清楚，不知如何是好。而這些都將伴隨一輩子，到時肯定會后悔：要是不近視就好了!

3、配戴隱形眼鏡，天天得清洗。如果忘了買清洗藥水，第二天再戴上，很可能會讓眼睛紅彤彤的，又是一件讓人心煩的事。近視產(chǎn)生的影響近視會導(dǎo)致我們哪些不便和影響呢？

4、今后的前途受到限制：高考升學受到限制：根據(jù)高招制度，一旦近視超過500度，諸如航天、航海、心理學、醫(yī)藥學等熱門專業(yè)都將向近視孩子關(guān)上大門。近視產(chǎn)生的影響近視會導(dǎo)致我們哪些不便和影響呢？5、權(quán)威機構(gòu)統(tǒng)計：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近視演化而來的，另外還有近三分之一致盲的病人，也是由高度近視演化而來的。近視產(chǎn)生的影響愛護眼睛·保護視力THEWINDOWOFEYESANDMINDS04如何預(yù)防近視通過視覺，我們能夠感知外界物體的大小、明暗、顏色、動靜等，至少有80％以上的外界信息經(jīng)視覺獲得。三要讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持33厘米左右；連續(xù)看書、寫字30分鐘～1小時左右要休息片刻或者向遠處眺望一會;要認真做眼保健操。近視的預(yù)防114053860@如何預(yù)防近視四不要不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要在臥床和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要看字體過小過密，字跡不清的讀物；不要用淡色鉛筆寫字。近視的預(yù)防如何預(yù)防近視近視的預(yù)防兩加強加強體育鍛煉，保證睡眠充足，減少視近的環(huán)境，多看遠處，增加戶外活動的時間尤其現(xiàn)在實施雙休日，更可利用假日到郊外踏青；加強飲食營養(yǎng)，多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物。114053860@如何預(yù)防近視愛護眼睛·保護視力THEWINDOWOFEYESANDMINDS05護眼食品介紹通過視覺，我們能夠感知外界物體的大小、明暗、顏色、動靜等，至少有80％以上的外界信息經(jīng)視覺獲得。缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。富含維生素A的食物眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。富含維生素B的食物護眼食品介紹富含維生素C的食物維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。因此，寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、鮮棗、梨、桔子等含量最高。護眼食品介紹3B視力護眼口訣Blink：多眨眼長時間凝視電腦或書籍，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。Breathe：深呼吸長時間凝視于電腦熒幕或書籍常會導(dǎo)致暫時停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。Break：休息每工作或閱讀10分鐘應(yīng)看遠10秒，讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時，應(yīng)該休息5分鐘，可以做些眼睛運動，讓眼睛休息。每工作或閱讀2－3小時就該起來喝杯水動一動。護眼食品介紹需要馬上看眼科醫(yī)生的5種情況是1.突然之間一只眼睛或兩只眼睛一點也看不見東西。2.突然