中小學(xué)生心理健康量表解決方案中小學(xué)生心理健康量表介紹：中小學(xué)生心理健康量表（MHT）可用于綜合檢測中小學(xué)生的心理健康狀況。包含八個內(nèi)容量表，分別為：學(xué)習(xí)焦慮、社交焦慮、孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向和沖動傾向。個體解決方案：一、學(xué)習(xí)焦慮1、概念學(xué)習(xí)焦慮是學(xué)生由于內(nèi)心某種矛盾而產(chǎn)生的不安或不愉快的心理反映，它是學(xué)生群體中一種特定的緊張狀態(tài)。有焦慮反應(yīng)，一般屬于正常狀態(tài)。適度的緊張可以維持學(xué)習(xí)的興奮度，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性和自覺性，提高注意力和反應(yīng)速度等，所以說，在學(xué)習(xí)過程中，有必要維持一定程度的緊張，但反之如果調(diào)整不好，則會給學(xué)習(xí)帶來一定的負(fù)面效果，過度的焦慮可對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和身心發(fā)展帶來許多有害影響。2、學(xué)習(xí)焦慮的臨床表現(xiàn)廣泛性焦慮以廣泛而持久的焦慮為主要特征，主要表現(xiàn)為與環(huán)境的不相符合的痛苦體驗以及伴有身體不適感的植物神經(jīng)功能紊亂。學(xué)習(xí)焦慮是廣泛性焦慮的一種，它受個體的人格特質(zhì)、閱歷經(jīng)驗、認(rèn)知能力、身體狀況等生理或心理因素的制約和影響，表現(xiàn)為緊張、恐懼等情緒狀態(tài)，常伴有退縮、回避和防御行為的一種心理狀態(tài)。（1）認(rèn)知成分主要表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)或自我的歪曲、消極認(rèn)知所形成的意識體驗。（2）生理成分表現(xiàn)為植物神經(jīng)紊亂，自主神經(jīng)活動增強(qiáng)，引發(fā)如心悸、口干、呼吸困難、胃腸不適、多汗、震顫等軀體癥狀。（3）行為成分它是通過防御或逃避而表現(xiàn)出來的一定的行為方式，主要行為表現(xiàn)有兩方面，一是拖延，二是回避，前者表現(xiàn)為學(xué)習(xí)時不能集中注意力，制定的學(xué)習(xí)計劃不能履行，借故拖延，后者表現(xiàn)為在學(xué)習(xí)或考試時緊張多動、缺乏思考條理、思維混亂、中止考試或作業(yè)等行為。3、學(xué)習(xí)焦慮的解決方案學(xué)習(xí)焦慮與社會、學(xué)校、家庭的文化環(huán)境密切相關(guān)。由于客觀的因素，在治療時如果嘗試改變外界環(huán)境不符合實(shí)際，也違反了心理治療的原則，因此只能改變學(xué)生對外界壓力的應(yīng)對方式和自身的認(rèn)知觀念入手。因而在咨詢學(xué)習(xí)焦慮的過程中常常會采用認(rèn)知行為療法（1）認(rèn)知療法學(xué)習(xí)焦慮的學(xué)生個體通常比較敏感、耐挫折能力弱、虛榮心較強(qiáng)，總是希望自己事事都比別人強(qiáng)，一旦結(jié)果沒有達(dá)到預(yù)期，就容易喪失信心，對自己產(chǎn)生懷疑，情緒就會產(chǎn)生較大的變化，變得沮喪、低落。改變學(xué)生的認(rèn)知，消除其對學(xué)習(xí)的不合理信念，適當(dāng)減輕周圍環(huán)境的壓力，引導(dǎo)學(xué)生個體進(jìn)行積極的自我暗示及調(diào)動學(xué)生個體積極的自我防御機(jī)制，用理性的情緒療法，糾正認(rèn)知上的偏差是緩解焦慮情緒的有效辦法。（2）行為治療行為治療又稱為行為矯正，主要用來改善非適應(yīng)性或非功能性的行為和心理。對于學(xué)習(xí)焦慮而言，較為有效的行為治療方法包括放松訓(xùn)練、自信訓(xùn)練和系統(tǒng)脫敏治療等。自信訓(xùn)練主要是客觀評價自己的能力，積極的認(rèn)識學(xué)習(xí)的作用和影響，合理的表達(dá)自己的情感，塑造健康的自我意識，有效改善個人情緒的一種訓(xùn)練方法。放松訓(xùn)練是完成特定的程序，通過反復(fù)的訓(xùn)練讓學(xué)生個體有意識的控制自己生理心理活動，使身心達(dá)到放松狀態(tài)，調(diào)節(jié)紊亂功能的一種行為治療方法。放松訓(xùn)練主要有呼吸法、暗示法和音樂法等。二、社交焦慮1、概念社交焦慮是指對某一種或多種人際處境有強(qiáng)烈的憂慮、緊張不安或恐懼的情緒反應(yīng)和回避行為。當(dāng)社交焦慮的個體被暴露在陌生人面前或者可能受到他人的仔細(xì)觀察時，會表現(xiàn)顯著的對社交情境或活動的焦慮，并且擔(dān)心自己的言行會使自己丟臉。2、社交焦慮的臨床表現(xiàn)社交經(jīng)歷的臨床表現(xiàn)包括精神癥狀以及軀體癥狀兩方面。（1）精神癥狀精神癥狀包括害怕、恐懼以及焦慮。（2）軀體癥狀軀體癥狀包括心跳加快、出汗、發(fā)抖、口吃、臉紅、肌肉緊張及惡心、腹瀉等癥狀。3、社交焦慮的成因（1）行為主義的解釋行為主義主要以條件作用原理和社會學(xué)習(xí)理論對社交焦慮的形成原因進(jìn)行解釋。行為主義者們認(rèn)為，社交焦慮是條件化作用的情緒反應(yīng)，在社會情境中之所以產(chǎn)生焦慮，是因為該情境中的刺激曾與可怕的或者厭惡的事件緊密聯(lián)系。原本是中性的社交場合，通過條件化，就成為了能引起焦慮的條件刺激。他們認(rèn)為創(chuàng)傷性事件的直接條件化往往發(fā)生在童年時期，以至于成長的過程中出現(xiàn)的情境刺激，與過去的回避的經(jīng)驗緊密相聯(lián)系，而形成社交焦慮。從替代性學(xué)習(xí)的觀點(diǎn)來看，社交焦慮的產(chǎn)生時模仿習(xí)得的結(jié)果，與父母和關(guān)系親密的人交流模式是相似的。還有人認(rèn)為社交焦慮的產(chǎn)生是由于社交技能習(xí)得的缺乏。（2）認(rèn)知理論的解釋認(rèn)知理論放棄了行為主義忽視人的理性作用、把社交焦慮當(dāng)成是動物化或者機(jī)械式的習(xí)得的觀點(diǎn)，而強(qiáng)調(diào)認(rèn)知在社交焦慮形成中的作用。認(rèn)知理論派認(rèn)為錯誤的認(rèn)知，比如，對于自己的社會表現(xiàn)的否定性自我評估、在社會交往之前或者之后的否定性自我聲明、不合理信念、對自己社會表現(xiàn)中積極與消極事件的選擇性記憶、注意偏向社會威脅性線素、對于自己能力和表現(xiàn)的低期望等等，導(dǎo)致了社交焦慮情緒的產(chǎn)生，最終導(dǎo)致社交回避行為。（3）其他解釋精神分析理論強(qiáng)調(diào)早年性經(jīng)歷、潛意識沖突對于社交焦慮的影響，新精神分析更多的強(qiáng)調(diào)受社會文化影響的早年經(jīng)歷，比如霍尼強(qiáng)調(diào)由于童年的不安全感、不被喜愛感或者不受重視感，產(chǎn)生基本的人際焦慮，個體采取迎合、對抗與遠(yuǎn)離人群的應(yīng)對方式。人本主義心理學(xué)家則認(rèn)為社交焦慮的產(chǎn)生源于愛與尊重的需要未被滿足而導(dǎo)致的個體歸屬感的缺失。4、社交焦慮的解決方案（1）理性情緒行為療法理性情緒行為療法，簡稱REBT，它的核心思想是強(qiáng)調(diào)理性認(rèn)識在人的生活中的重要作用。理性情緒行為治療的特點(diǎn)是，它承認(rèn)并強(qiáng)調(diào)心理機(jī)能的整體性，認(rèn)為人的感知、思維、體驗和行動是相互聯(lián)系的整體，在治療途徑上也廣泛采納情緒和行動方面的方法，但它更突出地重視理性和認(rèn)知的作用。理性情緒行為療法的羈絆假定是：人的情緒時來自人對所遇到的時間的信念、評價、解釋，而非來自事情本身。情緒和行為受制于認(rèn)知本身，受認(rèn)知的牽引。（2）ABC理論在ABC理論模型中，A指誘發(fā)性事件，B指他對這一事件的看法、解釋和評價，C指在特定情景下，個體的情緒及行為結(jié)果。ABC指出認(rèn)知是事件和情緒之間的中介，人們對于同一個事件產(chǎn)生不同情緒的原因是由于對事件的認(rèn)知不同，而產(chǎn)生這些認(rèn)知的原因和過去的經(jīng)驗有關(guān)，而對事件的經(jīng)驗總是主觀的，因人而異的，因此，只要改變不合理的認(rèn)識，就可糾正不良情緒。（3）社交焦慮的精神分析干預(yù)社交焦慮的精神分析干預(yù)主要是針對由于信任而造成社交焦慮的個體進(jìn)行的。因為無法建立信任是由于最初的客體關(guān)系未處理好而造成的。客體是指有特別意義的人或事物，與關(guān)系結(jié)合在一起時，客體涉及人與人的關(guān)系，塑造著一個人現(xiàn)在與他人的互動模式。只有用精神分析的方法進(jìn)行個體干預(yù)，才能取得良好的效果。所以，目前對于由于信任造成的社交焦慮，主要是采取精神分析的方法進(jìn)行個體治療。（4）社交焦慮的人本主義干預(yù)社交焦慮的人本主義干預(yù)主要是以羅杰斯的“交友小組”為代表。其主要程序模式為：①無目的漫游；②對自我表達(dá)或探索的抗拒；③對過去感受的描述；④消極感受的描述；⑤對個人有意義資料的探索與表達(dá)；⑥在團(tuán)體內(nèi)能直接表達(dá)對他人的感受；⑦在團(tuán)體中日漸發(fā)展出治療的能力及空間；⑧自我接受與改變的開始；⑨虛偽、假象的舍棄；⑩個人接受回饋；?挑戰(zhàn)；?在團(tuán)體外的互動聯(lián)系；?基本的心靈相通；?對積極親密感及積極感受的表達(dá)；?團(tuán)體中行為的改變。其中9-15不是按嚴(yán)格的順序發(fā)生的，他們是并列的、混同的。羅杰斯發(fā)現(xiàn)，這樣的交友小組最明顯的缺陷是，這種團(tuán)體治療的效果持續(xù)的時間比較短，而且存在一種潛在的冒險，即團(tuán)體成員在公開場合開放自己之后，他所提及的問題并不能得以解決或處理。更多地是他們離開團(tuán)體以后，必須去見心理咨詢師，以便處理那些在團(tuán)體中未處理的問題。所以人本主義的理論更多地是作為團(tuán)體干預(yù)的指導(dǎo)理念貫穿始終。三、孤獨(dú)傾向1、概念孤獨(dú)是指孤單寂寞的心態(tài)。通常表現(xiàn)為渴望與人交往，也不存在厭煩他人、對他人有戒備的心理，在與人交際時一切如常，絕不會有做作使人感到不舒服的表現(xiàn)。2、孤獨(dú)傾向的臨床表現(xiàn)（1）社會交往障礙個體在社會交往方面存在缺陷。個體回避目光接觸，對聲音缺乏興趣的反應(yīng)。對父母不產(chǎn)生依戀，缺乏與同齡兒童交往會玩耍的興趣，不會以適當(dāng)?shù)姆绞脚c同齡兒童交往，不能與同齡兒童建立伙伴關(guān)系，不會與他人分享快樂，遇到不愉快或者受到傷害時也不會向他人尋求安慰。個體在交往方式上存在問題，對社交常情缺乏理解，對他人的情緒缺乏反應(yīng)，不能根據(jù)社交場合調(diào)整自己的行為。（2）興趣狹窄及刻板重復(fù)的行為方式個體對一般兒童所喜歡的玩具或者游戲缺乏興趣，而對一些通常不作為玩具的物品卻特別感興趣。個體的行為方式也常常很刻板，通常會出現(xiàn)刻板重復(fù)的動作和奇特怪異的行為。（3）其他癥狀部分個體可能存在精神發(fā)育遲滯，也可能存在智力低下的情況。3、孤獨(dú)傾向的解決方案目前提倡的是綜合療法，根據(jù)學(xué)生的具體情況，有選擇性的采取各種心理干預(yù)技術(shù)。治療原則是：①早發(fā)現(xiàn)，早治療；②促進(jìn)家庭參與，讓父母也成為咨詢中的合作者和參與者；③咨詢方案應(yīng)該個體化、結(jié)構(gòu)化和系統(tǒng)化；④咨詢訓(xùn)練的同時要注意個體的身體健康；⑤堅持咨詢，持之以恒。訓(xùn)練過程中同時遵循以下原則：①對學(xué)生行為寬容和理解；②特別能力的發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)和轉(zhuǎn)化。（1）結(jié)構(gòu)化教育結(jié)構(gòu)化教育是以社區(qū)為基礎(chǔ)，旨在改進(jìn)個體與家庭、親人、社會之間互相理解，相互交流，相互溝通的能力。結(jié)構(gòu)化教育項目需要專業(yè)人士和教師記憶社區(qū)工作人員的共同參與。應(yīng)用較多的是美國北卡羅萊納大學(xué)建立的教育課程。該療法的核心是增進(jìn)學(xué)生個體對環(huán)境、教育和訓(xùn)練內(nèi)容的理解和服從。療法特別注意環(huán)境的特殊布置，運(yùn)用視覺提示、訓(xùn)練程序表和所謂“常規(guī)”及建立個人工作系統(tǒng)等方法開展訓(xùn)練，有系統(tǒng)、有組織的安排教學(xué)，使個體認(rèn)識、明白環(huán)境要求，明白因果關(guān)系，增強(qiáng)溝通，并從中彌補(bǔ)其感知覺、運(yùn)動和社交等方面的不足，同時糾正不當(dāng)行為，從而獲得包括語言、社交、感知覺和行為等全面的改善。（2）行為療法行為療法在針對孤獨(dú)傾向的咨詢治療中起到十分重要的作用。行為療法的基本理論源于行為主義的學(xué)習(xí)原理，主要是以巴甫洛夫首創(chuàng)的經(jīng)典條件反射學(xué)習(xí)理論、斯金納所提出的操作性條件作用的學(xué)習(xí)理論，以及班杜拉等人提出的社會學(xué)習(xí)理論為基礎(chǔ)的。常用的訓(xùn)練方法有陽性強(qiáng)化法、陰性強(qiáng)化法、懲罰法、暴露法、塑造法及鏈條法等。行為療法以其操作技術(shù)具體、簡單易行、適用范圍廣而受到人們的歡迎和廣泛的使用。而且行為療法療效快、治療費(fèi)用低，大部分來訪者都能夠承受。但是，極端的行為主義者只強(qiáng)調(diào)刺激一反應(yīng)（S-R）之間的關(guān)系，忽略了人的理想、認(rèn)知等因素的作用；所重視的只是外在學(xué)習(xí)的行為而不是人的本身，不把人當(dāng)作關(guān)注的對象。單純的行為治療使用的范圍有限，主要適用于矯正兒童不良行為，通常需要與認(rèn)知療法結(jié)合起來。（3）感覺統(tǒng)合訓(xùn)練該療法主要運(yùn)用滑板、秋千、平衡木等游戲設(shè)施對個體進(jìn)行訓(xùn)練。這種療法對個體的動作協(xié)調(diào)性、注意力、情緒穩(wěn)定性及觸覺過分防御行為方面有改善。聽覺統(tǒng)合訓(xùn)練屬于感覺統(tǒng)合訓(xùn)練的一種，由法國醫(yī)生創(chuàng)立。聽覺統(tǒng)合訓(xùn)練設(shè)計聽力學(xué)、行為分析和處理、教育問題及家庭治療后的咨詢。此外，類似于感覺統(tǒng)合的療法還包括音樂治療、擠壓療法等。音樂治療運(yùn)用音樂與語言結(jié)合的方法、音樂與韻律動作結(jié)合的方法、使用打擊樂器以及即興的方法。強(qiáng)調(diào)以最簡單的音樂技術(shù)，調(diào)動個體的各種心理能力得到充分的激發(fā)，以此矯正心理問題。（4）游戲療法游戲療法起源于精神分析學(xué)派，后來不斷發(fā)展形成兒童精神分析游戲治療、兒童中心游戲治療、認(rèn)知行為游戲治療、格式塔游戲治療、親子游戲治療以及集體游戲治療等方法。沙盤游戲治療是一種游戲治療方法。來訪者在咨詢師的陪伴下，選擇自己需要的玩具模型在沙盤中拜訪，從而再現(xiàn)其多維的現(xiàn)實(shí)生活，充分展現(xiàn)自己的內(nèi)在世界，表達(dá)自己的情感體驗，并從中獲得對自身心靈的知性理解和情感關(guān)懷，使來訪者的無意識整合到意識當(dāng)中。（5）地板時光訓(xùn)練地板時光訓(xùn)練是以人際關(guān)系以及社會交往作為訓(xùn)練的主體。在地板時光訓(xùn)練中，教師或家長是根據(jù)個體的活動和興趣愛好決定訓(xùn)練的內(nèi)容，在訓(xùn)練中，父母或老師一方面配合學(xué)生的活動，同時在訓(xùn)練中不斷制造變化、驚喜、困難，音帶學(xué)生在自由愉快的時光中建立解決問題的能力，并進(jìn)而發(fā)展社會交往能力，訓(xùn)練活動在日常生活的各個時段。四、自責(zé)傾向1、概念自責(zé)是指責(zé)備自己，當(dāng)發(fā)生不如意的事情的時，學(xué)生個體不認(rèn)為是他人的問題，而經(jīng)常認(rèn)為是自己不好，對自己所做的事抱有恐懼傾向，稱為自責(zé)傾向。積極的自責(zé)既是一種對他人的道歉，也是一種自我心靈的解脫，它既可以化暴戾為祥和，也會使人真誠相待。消極的自責(zé)常常表現(xiàn)為過度的責(zé)備自己，致使自產(chǎn)生沮喪、悔恨、郁悶、絕望等心理，影響身心健康。2、自責(zé)的成因自責(zé)傾向的根源是對失去別人的關(guān)愛與認(rèn)可的不安。這種狀態(tài)是受悲哀和憂郁情緒支配的。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時，往往形成自責(zé)傾向。造成這一現(xiàn)象的原因可能是家庭教育和學(xué)校教育的不當(dāng)所致。家長、教師的要求過高容易使學(xué)生個體產(chǎn)生受挫心理，過多的受挫心理容易導(dǎo)致對自己的不自信和自責(zé)心理，害怕辜負(fù)家長和老師。3、臨床表現(xiàn)（1）自我評價過低學(xué)生個體對自己的能力評價過低，當(dāng)在學(xué)習(xí)上遇到失敗或者挫折時常有自卑感，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為把自己的能力不能勝任當(dāng)前的學(xué)習(xí)要求。（2）歸因?qū)W生常常將失敗或者過失歸咎于自己，由此陷入強(qiáng)烈的自責(zé)情緒中。4、自責(zé)傾向的解決方案（1）合理情緒療法合理情緒療法是阿爾伯特·艾利斯在20世紀(jì)50年代創(chuàng)立的。它的基本假設(shè)是，我們的情緒主要根源于我們的信念、評價、解釋，以及對生活情境的反應(yīng)，個體可以通過改變這些因素來改變情緒。該理論認(rèn)為，使人們難過和痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價。艾利斯認(rèn)為，人生來便具有用理性信念對抗非理性信念的潛能，但人常常為非理性信念所干擾。艾利斯把他的療法歸納為ABC理論。ABC理論是合理情緒療法的核心理論。在ABC理論中，A代表誘發(fā)事件（activatingevents，As）；C代表結(jié)果（consequences），是A發(fā)生之后，個體出現(xiàn)的認(rèn)知、情緒和行為；而B指信念（beliefs），是對于A的解釋、認(rèn)知、評價或看法。不是A直接引起了C，而是B直接引起了C。人們可以通過改變自己的想法和觀念B來改變、控制其情緒和行為結(jié)果C，這是治療實(shí)踐的核心。為了達(dá)到治療的目的，合理情緒療法常運(yùn)用的技術(shù)包括：與非理性信念辯駁，教導(dǎo)治療對象學(xué)會駁斥自己的不合理想法，如“你這樣想有什么樣的證據(jù)支持？”，“如果你想象的事情發(fā)生了，真的會帶來大災(zāi)難嗎？”……布置家庭作業(yè)，即要求治療對象將問題列出并對其加以質(zhì)疑；角色扮演，治療對象可以通過練習(xí)特定的行為而引出在某一情境中的感覺；放松技術(shù)等。（2）認(rèn)知療法美國臨床心理學(xué)家貝克在治療抑郁癥的臨床實(shí)踐中，逐步建立了認(rèn)知療法。其基本假設(shè)是，一個人的思想決定了他內(nèi)心的體驗和反應(yīng)。改變那些導(dǎo)致功能失調(diào)的情緒與行為的最直接方法就是改變不正確且功能不良的想法。歪曲和錯誤思維的種類主要包括：任意推斷、選擇性概括、過度泛化、夸大或縮小、極端化、個人化等。這些思維導(dǎo)致了情緒和行為障礙的發(fā)生，而來訪者本身往往并沒有意識到自己的問題所在。針對功能不良的思維可以運(yùn)用的治療技術(shù)主要是，咨詢師首先使來訪者學(xué)會識別自動化思維和錯誤認(rèn)知，然后對錯誤認(rèn)知進(jìn)行真實(shí)性檢驗，這是治療的核心。在治療中鼓勵來訪者把信念當(dāng)作假說看待，設(shè)計方法來調(diào)查、檢驗這種假說，最后來訪者可能發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)時間里他的這種消極認(rèn)知和信念是不符合實(shí)際的，然后在此基礎(chǔ)上改變來訪者的認(rèn)知。其中一種技術(shù)叫作“去中心化”?！叭ブ行幕敝委熡媱澮髞碓L者忽略掉周圍人們的注意，讓來訪者通過現(xiàn)實(shí)檢驗發(fā)現(xiàn)實(shí)際上很少有人會注意自己的言行。認(rèn)知療法把眼光放在了人的認(rèn)知上，強(qiáng)調(diào)意識的重要性，認(rèn)為人的意識是導(dǎo)致情緒障礙和非適應(yīng)行為的根源，它看到了人的很多心理障礙是受思維限制的。在治療方法上，認(rèn)知療法在調(diào)整和改變?nèi)说牟缓侠碚J(rèn)知的同時，并沒有忽視對其進(jìn)行行為方面的矯正和訓(xùn)練。其治療時間短、見效快，并且能夠解決行為療法所不能解決的意識層面上的問題，因此，它的適應(yīng)范圍非常廣。現(xiàn)在，認(rèn)知療法在心理治療領(lǐng)域扮演著令人矚目的角色。（3）人本主義療法人本主義療法的代表是以人為中心的療法。這種療法是由卡爾·羅杰斯發(fā)展出來的，它的基本目標(biāo)就是使來訪者充分地發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)自我統(tǒng)合，促進(jìn)個體心理的健康成長。羅杰斯深信，在尊重和信任的前提下，人都有一種以積極及建設(shè)性態(tài)度去發(fā)展自我的傾向，這也是該治療方法的基本假設(shè)。該療法強(qiáng)調(diào)自由、選擇、價值觀、個人責(zé)任、自主、目的與意義在心理改變中的作用，相信來訪者有能力做出積極的、建設(shè)性的意識性選擇。因此，該療法十分尊重來訪者的主觀經(jīng)驗，強(qiáng)調(diào)來訪者在治療中的知覺和當(dāng)時的經(jīng)驗等，治療師的作用就是為來訪者創(chuàng)造出一種有助于自我探索的環(huán)境，讓來訪者有條件去體驗并探索他們自己的所有感覺，在漸增的自我覺察的基礎(chǔ)上，為自己找到更合適的行為。五、過敏傾向1、概念過敏傾向是指學(xué)生感受性過強(qiáng)，許多小事都放心不下，以至于學(xué)生行動受到損害的傾向。2、臨床表現(xiàn)有過敏傾向的學(xué)生個體對周圍環(huán)境的噪聲特別敏感。會無端擔(dān)心親屬中會有人受傷、生病或者死亡。個體決定事情不果斷，即使做了好事也感到煩惱。部分學(xué)生表現(xiàn)為有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼，一點(diǎn)小事就放心不下等。3、過敏傾向的解決方案（1）合理情緒療法合理情緒療法是阿爾伯特·艾利斯在20世紀(jì)50年代創(chuàng)立的。它的基本假設(shè)是，我們的情緒主要根源于我們的信念、評價、解釋，以及對生活情境的反應(yīng)，個體可以通過改變這些因素來改變情緒。該理論認(rèn)為，使人們難過和痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價。艾利斯認(rèn)為，人生來便具有用理性信念對抗非理性信念的潛能，但人常常為非理性信念所干擾。艾利斯把他的療法歸納為ABC理論。ABC理論是合理情緒療法的核心理論。在ABC理論中，A代表誘發(fā)事件（activatingevents，As）；C代表結(jié)果（consequences），是A發(fā)生之后，個體出現(xiàn)的認(rèn)知、情緒和行為；而B指信念（beliefs），是對于A的解釋、認(rèn)知、評價或看法。不是A直接引起了C，而是B直接引起了C。人們可以通過改變自己的想法和觀念B來改變、控制其情緒和行為結(jié)果C，這是治療實(shí)踐的核心。為了達(dá)到治療的目的，合理情緒療法常運(yùn)用的技術(shù)包括：與非理性信念辯駁，教導(dǎo)治療對象學(xué)會駁斥自己的不合理想法，如“你這樣想有什么樣的證據(jù)支持？”，“如果你想象的事情發(fā)生了，真的會帶來大災(zāi)難嗎？”……布置家庭作業(yè)，即要求治療對象將問題列出并對其加以質(zhì)疑；角色扮演，治療對象可以通過練習(xí)特定的行為而引出在某一情境中的感覺；放松技術(shù)等。（2）認(rèn)知療法美國臨床心理學(xué)家貝克在治療抑郁癥的臨床實(shí)踐中，逐步建立了認(rèn)知療法。其基本假設(shè)是，一個人的思想決定了他內(nèi)心的體驗和反應(yīng)。改變那些導(dǎo)致功能失調(diào)的情緒與行為的最直接方法就是改變不正確且功能不良的想法。歪曲和錯誤思維的種類主要包括：任意推斷、選擇性概括、過度泛化、夸大或縮小、極端化、個人化等。這些思維導(dǎo)致了情緒和行為障礙的發(fā)生，而來訪者本身往往并沒有意識到自己的問題所在。針對功能不良的思維可以運(yùn)用的治療技術(shù)主要是，咨詢師首先使來訪者學(xué)會識別自動化思維和錯誤認(rèn)知，然后對錯誤認(rèn)知進(jìn)行真實(shí)性檢驗，這是治療的核心。在治療中鼓勵來訪者把信念當(dāng)作假說看待，設(shè)計方法來調(diào)查、檢驗這種假說，最后來訪者可能發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)時間里他的這種消極認(rèn)知和信念是不符合實(shí)際的，然后在此基礎(chǔ)上改變來訪者的認(rèn)知。其中一種技術(shù)叫作“去中心化”。“去中心化”治療計劃要求來訪者忽略掉周圍人們的注意，讓來訪者通過現(xiàn)實(shí)檢驗發(fā)現(xiàn)實(shí)際上很少有人會注意自己的言行。認(rèn)知療法把眼光放在了人的認(rèn)知上，強(qiáng)調(diào)意識的重要性，認(rèn)為人的意識是導(dǎo)致情緒障礙和非適應(yīng)行為的根源，它看到了人的很多心理障礙是受思維限制的。在治療方法上，認(rèn)知療法在調(diào)整和改變?nèi)说牟缓侠碚J(rèn)知的同時，并沒有忽視對其進(jìn)行行為方面的矯正和訓(xùn)練。其治療時間短、見效快，并且能夠解決行為療法所不能解決的意識層面上的問題，因此，它的適應(yīng)范圍非常廣?，F(xiàn)在，認(rèn)知療法在心理治療領(lǐng)域扮演著令人矚目的角色。（3）人本主義療法人本主義療法的代表是以人為中心的療法。這種療法是由卡爾·羅杰斯發(fā)展出來的，它的基本目標(biāo)就是使來訪者充分地發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)自我統(tǒng)合，促進(jìn)個體心理的健康成長。羅杰斯深信，在尊重和信任的前提下，人都有一種以積極及建設(shè)性態(tài)度去發(fā)展自我的傾向，這也是該治療方法的基本假設(shè)。該療法強(qiáng)調(diào)自由、選擇、價值觀、個人責(zé)任、自主、目的與意義在心理改變中的作用，相信來訪者有能力做出積極的、建設(shè)性的意識性選擇。因此，該療法十分尊重來訪者的主觀經(jīng)驗，強(qiáng)調(diào)來訪者在治療中的知覺和當(dāng)時的經(jīng)驗等，治療師的作用就是為來訪者創(chuàng)造出一種有助于自我探索的環(huán)境，讓來訪者有條件去體驗并探索他們自己的所有感覺，在漸增的自我覺察的基礎(chǔ)上，為自己找到更合適的行為。（4）家庭治療家庭治療是指家庭成員聚集在一起，與一個心理治療師共同解決他們家庭的問題，進(jìn)而幫助他們改善家庭的狀況。過敏傾向多是家庭原因造成的，因此，處理此類學(xué)生的問題，多考慮學(xué)生的家庭環(huán)境因素，例如：父母是否有神經(jīng)質(zhì)，或者家庭關(guān)系是否緊張、家庭狀況是否惡劣等。值得指出的是，在家庭治療過程中，心理咨詢師可能會單獨(dú)約見其中一個成員，但主體的治療依舊是以家庭為整體完成的。這種治療形式的理論基礎(chǔ)是將家庭作為一個單位，家庭中出現(xiàn)的問題不是其中某一個人的，而是所有人的作為或者不作為才導(dǎo)致的，所有人的行為都對它產(chǎn)生影響。有時候問題行為會表現(xiàn)在一個孩子身上，但經(jīng)過治療，其他家庭成員能夠看到他們的種種行為是如何對孩子產(chǎn)生影響，進(jìn)而使孩子表現(xiàn)出問題行為的。家庭治療的目的就是發(fā)現(xiàn)成員之間互動的不正常方式，并且?guī)椭麄冇枰愿恼?。六、身體癥狀1、身體癥狀的概念身體癥狀是指一種體驗和表述軀體不適與身體癥狀的傾向，這類軀體不適和癥狀不能用病理發(fā)現(xiàn)來解釋，但個體將它們歸咎于軀體疾病，并據(jù)此而尋求醫(yī)學(xué)幫助。一般認(rèn)為，這種傾向的出現(xiàn)是針對心理社會應(yīng)激的反應(yīng)，這些應(yīng)激反應(yīng)是由對個人具有個別意義的刺激性生活事件或境遇所造成的。2、身體癥狀的原因研究表明，抑郁與焦慮是身體癥狀最常見的兩類原因。驚恐障礙個體常有胸悶、胸痛、窒息感、心動過速、頭暈、面手發(fā)麻等多種身體癥狀，這些個體通常求助于心臟科、呼吸科、內(nèi)分泌科、神經(jīng)科，往往被誤診和誤治。這些發(fā)現(xiàn)表明了身體癥狀的問題在實(shí)用方面的重要性。除了焦慮、抑郁和身體癥狀關(guān)系密切之外，軀體形式障礙也是比較常見的。精神分裂癥或其他重性精神病也可出現(xiàn)軀體妄想或疑病妄想，或申訴一些不能用器質(zhì)性情況解釋的身體癥狀，如疼痛、內(nèi)臟撕裂等，同軀體形式障礙有時不易區(qū)別。各類身體癥狀個體都有一個共同點(diǎn)，即對精神刺激及相應(yīng)的情緒激活主要采取了軀體性反應(yīng)方式而不是認(rèn)知性反應(yīng)。這是對心理社會應(yīng)激的“高軀體反應(yīng)者”。抑郁障礙軀體化的機(jī)制可能與其人格及早年習(xí)得經(jīng)驗、抑郁心境伴隨的植物神經(jīng)癥狀被著重報告、與個體用軀體隱喻方式來表達(dá)情緒苦惱有關(guān)，也可能是并存軀體疾病癥狀的加重。社會因素如怕被診斷抑郁癥后遭歧視，也是一些抑郁障礙的個體主要報告軀體癥狀的原因。焦慮障礙，尤其是驚恐障礙的軀體化可能是情緒激活的生理伴隨后果作為其組成部分而發(fā)生。同樣也與其人格、早年經(jīng)驗、個體與家庭、醫(yī)生、社會系統(tǒng)之間復(fù)雜相互作用有關(guān)。醫(yī)源性因素如過度醫(yī)學(xué)檢查、模棱兩可的診斷說明，甚至不適當(dāng)?shù)目破战忉?，都可能使軀體化傾向加強(qiáng)。3、身體癥狀的臨床表現(xiàn)（1）疑病癥主要特征是擔(dān)心或相信患嚴(yán)重軀體疾病的持久的優(yōu)勢觀念。個體因為這種癥狀反復(fù)就醫(yī)，各種醫(yī)學(xué)檢查陰性和醫(yī)生的解釋，均不能打消其疑慮。常伴有焦慮或抑郁。個體害怕藥物及其副作用，常頻繁更換醫(yī)生尋求保證。身體變形障礙（BDD）和疾病恐怖歸入疑病癥范疇。身體變形障礙個體大多數(shù)是處于青春期的青少年或年輕的成年人，他們堅信自己身體的某一部位是畸形或丑陋的，并且很明顯地令人尷尬，最常見的部位是鼻子、眼瞼、面部的其他部位及女性的胸部，但客觀上并沒有或只有微不足道的異常。個體常固執(zhí)地追求整形手術(shù)矯治。由于個體對身體變形觀念的固執(zhí)以及自我厭惡，回避見人，有可能和精神分裂癥混淆。（2）軀體形式自主神經(jīng)紊亂主要特征為具有明顯的自主神經(jīng)興奮癥狀（如心悸、出汗、臉紅、震顫），又有非特異的癥狀附加了主觀的主訴，如部位不定的疼痛，燒灼感、沉重感、緊束感、腫脹感，個體堅持把這些癥狀歸于某一特定的器官或系統(tǒng)，但檢查并不能證明有關(guān)器官或系統(tǒng)發(fā)生了身體疾病。最常見、最突出的情況是累及心血管系統(tǒng)（“心臟神經(jīng)癥”），呼吸系統(tǒng)（心因性咳嗽與過度換氣）和胃腸系統(tǒng)（“胃神經(jīng)癥”、“神經(jīng)性腹瀉”和“腸易激綜合癥”）。個體有相信上述器官或系統(tǒng)可能患嚴(yán)重疾病的優(yōu)勢觀念而求助于綜合醫(yī)院各科，醫(yī)生的反復(fù)保證和解釋無濟(jì)于事。（3）持續(xù)的軀體形式的疼痛障礙主要特征是突出申訴持續(xù)、嚴(yán)重、令人痛苦的疼痛，不能用生理過程或軀體障礙完全加以解釋。情緒沖突或心理社會問題常是其主要致病原因。4、身體癥狀問題的解決方案（1）心理治療①支持性心理咨詢建立良好的咨訪關(guān)系，耐心傾聽來訪者的傾訴，對來訪者表示關(guān)心、理解、同情，讓其對咨詢師產(chǎn)生信任，對咨詢抱有信心。②認(rèn)知行為治療認(rèn)知行為治療是目前軀體化有效的治療手段。其主要目標(biāo)是協(xié)助來訪者克服認(rèn)知盲點(diǎn)、模糊知覺、自我欺騙、不正確判斷及改變其扭曲認(rèn)知或不合邏輯的思考方式。鼓勵個體嘗試積極的應(yīng)對行為，改變以往回避問題的消極應(yīng)對行為。具體原則如下：（1）明確治療目標(biāo)。（2）表明對來訪者體驗癥狀的痛苦等事實(shí)予以完全接受，并提出可能的替代性解釋。（3）同來訪者討論對健康的焦慮與軀體癥狀的聯(lián)系。（4）盤詰和檢驗來訪者的威脅性負(fù)性信念。（5）改變回避性行為模式。治療過程的五步驟：（1）評估；（2）治療理論的選擇；（3）治療過程；（4）對治療的評價；（5）評價治療療效。評估階段的功能性分析是治療成功的關(guān)鍵，最有效的治療方法是聯(lián)合應(yīng)用多種治療技術(shù)。③精神動力治療對于起源于早年創(chuàng)傷經(jīng)歷，通過精神分析使來訪者達(dá)到對癥狀形成的領(lǐng)悟，使沉淀在無意識中的模式得以觸及到，進(jìn)而使由創(chuàng)傷經(jīng)歷建構(gòu)的心理結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，對于癥狀的徹底緩解有效。④森田療法使個體了解癥狀實(shí)質(zhì)并非嚴(yán)重，采取接納和忍受癥狀的態(tài)度，繼續(xù)學(xué)習(xí)和順其自然的生活，打破精神交互作用，對于緩解癥狀、提供生活質(zhì)量有效。森田療法不僅能改善個體的軀體不適癥狀，減輕強(qiáng)迫，改善情緒，且能改善人際關(guān)系，提高社會適應(yīng)能力及生活質(zhì)量，很有可能提高遠(yuǎn)期療效。⑤生物反饋治療生物反饋治療是一種新的行為治療方法，是在儀器的幫助下將人體內(nèi)部及其微弱的、通常不能覺察的生理活動及生物電活動的信息加以放大，成為可見的波形和可聽到的聲音在儀器上顯示出來，個體借助于視覺、聽覺器官通過反饋信息了解自身變化，并根據(jù)變化逐漸學(xué)會在一定程度上控制和糾正這些活動的過程。生物反饋治療無痛苦，無不良反應(yīng)，起安慰、暗示效應(yīng)，能較徹底的緩解個體的焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，在調(diào)整心理癥狀的同時，提高個體的整體療效，可操作性強(qiáng)。⑥環(huán)境及家庭治療與暗示療法要協(xié)助個體增強(qiáng)對社會環(huán)境和家庭的適應(yīng)能力，鼓勵個體學(xué)會自我調(diào)節(jié)，并建立積極、關(guān)心、幫助的家庭氣氛。研究表明，短期或長期的家庭治療對改善個體的人際關(guān)系十分有效。對某些暗示性較強(qiáng)的個體，催眠暗示療法有短暫療效。⑦存在-人本主義治療存在-人本主義治療是圍繞著個體的心理問題，進(jìn)行“平等、自由地”討論。研究發(fā)現(xiàn)同軀體化個體進(jìn)行半結(jié)構(gòu)式的每周一次的談話，并布置寫一些故事或感想，以揭示其存在的主題，個體會獲得一種自我高峰體驗，軀體化癥狀得到明顯改善。七、恐怖傾向1、概念對某些特定的對象或處境產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動采取回避的方式來解除這種不安。個體明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正?；顒??？謶值膶ο罂梢允菃我坏幕蚨喾N的，如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。2、恐怖的臨床表現(xiàn)（1）社交恐怖社交恐怖主要是在社交場合下幾乎不可控制地誘發(fā)即刻的焦慮發(fā)作，并對社交性場景持久地、明顯地害怕和回避。具體表現(xiàn)為個體害怕在有人的場合或被人注意的場合出現(xiàn)表情尷尬、發(fā)抖，臉紅、出汗或行為笨拙、手足無措，怕引起別人的注意。因此回避誘發(fā)焦慮的社交場景，不敢在餐館與別人對坐吃飯，害怕與人近距離相處，尤其回避與別人談話。赤面恐怖是較常見的一種，個體只要在公共場合就感到害羞臉紅、局促不安、尷尬、笨拙、遲鈍，怕成為人們恥笑的對象。有的個體害怕看別人的眼睛，怕跟別人的視線相遇，稱為對視恐怖。（2）單純恐怖（或稱為特殊恐怖）單純恐怖癥是對某一特定物體或高度特定的情境強(qiáng)烈的、不合理的害怕或厭惡。兒童時期多發(fā)。典型的單純恐怖是害怕動物（如蜘蛛、蛇）、自然環(huán)境（如風(fēng)暴）、血、注射或高度特定的情境（如高處、密閉空間、飛行）。個體會因此而產(chǎn)生回避行為。（3）廣場恐怖個體不僅害怕開放的空間，而且擔(dān)心在人群聚集的地方難以很快離去，或無法求援而感到焦慮。廣場恐怖性情境的關(guān)鍵特征是沒有即刻可用的出口，因此個體?；乇苓@些情境，或需要家人、親友陪同。3、恐怖的解決方案（1）心理治療①滿灌療法（暴露療法）滿灌療法也稱暴露療法、沖擊療法或泛濫療法，該方法基于Foa和Kozak的情緒加工理論。暴露療法分為實(shí)景暴露和想象暴露

，不給個體進(jìn)行任何放松訓(xùn)練，讓個體想象或直接進(jìn)入最恐怖、焦慮的情境中，以迅速校正病人對恐怖、焦慮刺激的錯誤認(rèn)識，并消除由這種刺激引發(fā)的習(xí)慣性恐怖、焦慮反應(yīng)。該療法分為想象暴露和實(shí)景暴露兩種。想象暴露：鼓勵個體想象最使他恐懼的場面，或者心理醫(yī)生在旁邊反復(fù)地、甚至不厭其煩地講述他最感害怕的情景中的細(xì)節(jié)，或者用錄像、幻燈放映最使個體恐懼的情景，以加深個體的焦慮程度，同時不允許個體采取堵耳朵、閉眼睛、哭喊等逃避措施。在反復(fù)的恐懼刺激下，使個體因焦慮緊張而出現(xiàn)心跳加劇、呼吸困難、面色發(fā)白、四肢發(fā)冷等植物神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，個體最擔(dān)心的可怕災(zāi)難并沒有發(fā)生，恐懼反應(yīng)也就相應(yīng)的消退了。實(shí)景暴露：直接把個體帶入他最害怕的情境經(jīng)過重新實(shí)際體驗，覺得也沒有什么了不起，慢慢地就不怕了。②心理分析療法根據(jù)恐怖心理的病因采用“精神分析”的手段引導(dǎo)個體運(yùn)用“自由聯(lián)想”的方式對過去經(jīng)歷中被遺忘了的創(chuàng)傷體驗即原始沖突加以回憶，并再現(xiàn)到現(xiàn)今的意識中來，重新領(lǐng)悟，并從中找出與本次發(fā)病的關(guān)系。發(fā)掘個體潛意識內(nèi)的矛盾沖突或?qū)е录膊〉那榻Y(jié)，把它帶到意識領(lǐng)域中來，在現(xiàn)實(shí)原則的指導(dǎo)下得以矯正或消除，從而建立起一個正確的心理結(jié)構(gòu)，使病情痊愈。盡管心理分析是治療恐怖的好方法，但需要耗費(fèi)治療者的大量時間，個體通常會因缺乏反復(fù)就診的耐心而焦急。因此，培養(yǎng)個體進(jìn)行自我分析就顯得尤為重要。這樣不僅可以節(jié)省治療者的時間，而且還可以減少個體的就診次數(shù)，從而有利于提高個體進(jìn)行心理治療的信心。③催眠療法催眠療法治療恐怖就是催眠者使用心理暗示的方法使被催眠者產(chǎn)生一種特殊的意識活動狀態(tài)。被催眠者在催眠者的暗示下，身心處于松弛狀態(tài)，外來的刺激被隔絕，敏感度下降，從而除去恐怖情緒。催眠療法是心理治療中的一門重要技術(shù)，可以有效地緩解個體的恐懼、戒備和羞恥感。當(dāng)個體進(jìn)入催眠狀態(tài)時，許多處于無意識或潛意識中的記憶便會浮現(xiàn)腦際，從中引出心靈中壓抑個體的困擾，找出心理癥結(jié)即恐怖的象征意義，然后運(yùn)用催眠，分析其錯誤的思路，剖析其致病的緣由，教以正確的適應(yīng)方法。由于催眠法不是就病論病，而是追本溯源，尋根究底的治療，因此效果較好，催眠療法被認(rèn)為是治療恐怖情緒，尤其是廣場恐怖和單純恐怖的好方法，而且不少實(shí)證研究也都證明了催眠療法的療效。④認(rèn)知領(lǐng)悟療法認(rèn)知領(lǐng)悟療法認(rèn)為：思維、感受和行為是具有內(nèi)在的聯(lián)系的；各種認(rèn)知活動對于了解人們的心理病理狀況以及尋求治療機(jī)遇都是重要的；認(rèn)知和行為是彼此呼應(yīng)的：一方面，認(rèn)知可以引發(fā)與轉(zhuǎn)換各種各樣的行為模式；另一方面，認(rèn)知又來源于行為操作。認(rèn)知治療的工作就是與個體一道來評價已經(jīng)扭曲的認(rèn)知過程與行為，同時設(shè)計出一個新的，可以治療不適當(dāng)認(rèn)知、行為和情感過程的學(xué)習(xí)策略。一般而言，認(rèn)識領(lǐng)悟療法治療恐怖情緒個體，要采用個體容易理解的、符合其生活經(jīng)驗的解釋。并要指出恐怖持續(xù)存在的根源在于個體無意識的愿望得不到滿足而致。因此，治療師通過引導(dǎo)個體分析癥狀的性質(zhì)，把癥狀背后無意識的愿望引到意識中來，個體領(lǐng)悟了癥狀的實(shí)質(zhì)，癥狀也就失去了存在的意義而消失。認(rèn)知領(lǐng)悟療法治療的最基本的目標(biāo)就是教會人們識別和改變那些導(dǎo)致他們發(fā)生錯誤行為的不合理信念，進(jìn)而能夠用更加合理的方式去對待他們自己。實(shí)驗表明認(rèn)知領(lǐng)悟療法治療恐怖情緒具有不錯的療效。（2）藥物治療對恐怖除了使用心理治療外，還經(jīng)常使用藥物治療。對恐怖的西藥治療主要是通過影響大腦的化學(xué)成份而減少焦慮障礙的癥狀；臨床上主要是讓個體服用一些抗抑郁或抗焦慮的藥物。盡管有研究證實(shí)藥物療法對恐怖亦有不錯的療效，但事實(shí)上，對恐怖進(jìn)行單純的藥物治療，只能在當(dāng)時起一種減輕焦慮癥狀的作用，其最終效果是不理想的。而且藥物治療還會帶來一系列的副作用，并引發(fā)個體的藥物依賴?；诳挂钟襞c抗焦慮藥物的不足，近來有研究者開始試圖從中醫(yī)著手，對恐怖個體進(jìn)行中藥治療。研究者們根據(jù)中醫(yī)辯證論治的觀點(diǎn)，認(rèn)為恐怖的發(fā)生主要是由情志因素或身體衰弱，五志過極所致。在情志刺激下，機(jī)體五臟氣機(jī)失調(diào)，經(jīng)氣運(yùn)行不暢，陰陽失去平衡，五臟所藏之神不安，或所主失常，致氣血阻滯，因而引發(fā)了恐怖。因此，在對恐怖個體的治療中，主張進(jìn)行以清熱瀉火，平肝安神，疏肝解郁，健脾化痰，養(yǎng)心安神，益氣健脾為主的中藥治療，研究結(jié)果顯示中藥治療恐怖可以取得很好的療效，而且具有費(fèi)用低，副作用小，預(yù)后理想的優(yōu)點(diǎn)。（3）聯(lián)合治療聯(lián)合治療就是將兩種或兩種以上的心理療法或?qū)⑿睦懑煼ê退幬锆煼ńY(jié)合起來對恐怖個體進(jìn)行治療的一種治療方式。早在上世紀(jì)80年代就有運(yùn)用心理支持療法結(jié)合暴露療法治療恐怖的成功案例。事實(shí)上，人們早就認(rèn)識到單純使用認(rèn)知重構(gòu)的方法對恐怖進(jìn)行治療，其作用甚微；因為大多個體都清楚他們的恐怖是非理性的。因此，有研究者開始將認(rèn)知療法與行為療法相結(jié)合，發(fā)展出認(rèn)知行為治療。運(yùn)用該法對恐怖進(jìn)行治療，不僅能取得滿意的療效，而且也能節(jié)省不少治療時間。有研究者將接觸式脫敏療法與認(rèn)知重構(gòu)以及家庭治療的方式相結(jié)合治療恐怖并獲得成功。此外，還有研究者以中醫(yī)辨證施治配合心理輔導(dǎo)方式治療恐怖，也取得了很好的療效。隨著治療的深入，針灸結(jié)合心理疏導(dǎo)的方法治療恐怖也開始受到人們的關(guān)注?？傊诳植?/p>