七年級體育第二節(jié)擴胸運動說課稿人教新課標版主備人備課成員教材分析本節(jié)課為《七年級體育》第二節(jié)擴胸運動，選自人教新課標版教材。擴胸運動是一項有助于增強學生胸部肌肉力量和呼吸系統(tǒng)功能的運動，對于促進青少年身體健康具有重要作用。本節(jié)課旨在讓學生掌握擴胸運動的基本動作要領，提高學生的運動能力，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣。教材內(nèi)容結合了實際教學需求，注重理論與實踐相結合，體現(xiàn)了體育學科的特點。核心素養(yǎng)目標1.增強學生的健康意識，培養(yǎng)積極參與體育鍛煉的習慣。

2.提高學生的運動技能，使其能夠規(guī)范完成擴胸運動。

3.培養(yǎng)學生的團隊合作精神，增強集體榮譽感。

4.發(fā)展學生的自我管理和自我保護能力，確保運動安全。教學難點與重點1.教學重點：

①擴胸運動的基本動作要領和技巧。

②正確的呼吸方法與動作的協(xié)調(diào)配合。

2.教學難點：

①學生對擴胸運動動作的準確性把握。

②學生在運動過程中保持動作的連貫性和穩(wěn)定性。

③學生對運動強度的自我控制，避免運動損傷。

④在集體活動中，學生之間的協(xié)同配合與溝通。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時步驟師生互動設計二次備課教學資源1.軟硬件資源：體育場地、擴胸運動練習器材、音響設備。

2.課程平臺：校園體育教學管理系統(tǒng)。

3.信息化資源：體育教學視頻、運動健康監(jiān)測軟件。

4.教學手段：分組練習、示范教學、互動討論。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

教師通過簡單的熱身活動引導學生集中注意力，然后介紹擴胸運動的重要性和益處，激發(fā)學生的興趣，同時簡要說明本節(jié)課的教學目標和內(nèi)客。

2.講授新知（20分鐘）

教師首先示范擴胸運動的標準動作，并分解動作步驟，講解每個步驟的技術要領和注意事項。接著，教師引導學生跟隨示范進行練習，并糾正學生的錯誤動作。在練習過程中，教師強調(diào)正確的呼吸方法與動作的協(xié)調(diào)配合，以及運動安全。

①示范擴胸運動動作：站立姿勢、手臂平伸、向后擴胸、還原。

②講解動作要領：保持身體挺直、用力擴胸、均勻呼吸。

③學生跟隨練習：分組進行，教師逐個指導。

④糾正錯誤動作：觀察學生的動作，及時指出并糾正。

3.鞏固練習（10分鐘）

學生在教師的指導下，進行集體練習和個別練習。教師通過設置不同難度的練習，讓學生逐步掌握擴胸運動的技巧，并能夠在沒有指導的情況下獨立完成動作。

①集體練習：全體學生按照教師口令進行擴胸運動。

②個別練習：學生自主練習，教師個別指導。

③練習強度調(diào)整：根據(jù)學生的反饋調(diào)整練習強度。

4.課堂小結（5分鐘）

教師總結本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)擴胸運動對身體健康的重要性，并鼓勵學生在日常生活中堅持鍛煉。同時，教師詢問學生是否有疑問，并進行解答。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

教師布置課后作業(yè)，要求學生在家中自行練習擴胸運動，并記錄練習次數(shù)和感受。同時，提醒學生注意運動安全，避免過度勞累。教師還可以布置一些相關的閱讀材料，讓學生了解擴胸運動對身體健康的具體影響。

①自主練習：每天進行一定次數(shù)的擴胸運動。

②記錄反饋：記錄練習次數(shù)和身體感受。

③安全提示：注意練習時的安全和正確姿勢。知識點梳理1.擴胸運動的基本概念

-擴胸運動是一種增強胸部肌肉力量和呼吸系統(tǒng)功能的運動。

-它能夠幫助改善姿勢，預防駝背，提高身體協(xié)調(diào)性。

2.擴胸運動的動作要領

-站立姿勢：雙腳與肩同寬，保持身體挺直。

-手臂平伸：雙手前伸至水平，掌心朝下。

-向后擴胸：用力向后擴胸，感受胸部肌肉的拉伸。

-還原：緩慢將手臂恢復至初始位置，保持呼吸均勻。

3.擴胸運動的呼吸技巧

-吸氣：在擴胸動作開始時深呼吸，吸入空氣。

-呼氣：在還原動作時緩慢呼氣，釋放空氣。

-呼吸要均勻，避免憋氣。

4.擴胸運動的練習方法

-集體練習：在教師的指導下，全體學生同步進行。

-分組練習：學生分成小組，相互觀察和糾正動作。

-個別練習：學生自主練習，教師個別指導。

5.擴胸運動的運動強度

-根據(jù)學生的身體狀況和運動能力，適當調(diào)整運動強度。

-避免過度勞累，確保運動安全。

6.擴胸運動的安全注意事項

-熱身運動：在開始擴胸運動前進行充分的熱身。

-正確姿勢：保持正確的動作姿勢，避免受傷。

-適當休息：在練習過程中適時休息，避免肌肉疲勞。

7.擴胸運動與健康的關系

-增強胸部肌肉：提高胸部肌肉力量，改善胸型。

-改善呼吸：加強呼吸肌的力量，提高呼吸效率。

-預防疾?。和ㄟ^鍛煉增強體質(zhì)，預防呼吸系統(tǒng)疾病。

8.擴胸運動的實際應用

-日常鍛煉：將其納入日常體育鍛煉計劃中。

-體育測試：作為體育測試項目之一，評估學生的身體狀態(tài)。

9.擴胸運動的教學評價

-動作準確性：評價學生是否能準確完成擴胸運動。

-運動習慣：評價學生是否能堅持定期進行擴胸運動。

-健康意識：評價學生是否意識到擴胸運動對健康的益處。

10.擴胸運動的拓展知識

-了解胸部肌肉的解剖結構。

-掌握其他類似的胸部鍛煉方法。

-研究擴胸運動對心理健康的影響。教學反思與改進在完成本節(jié)課的教學后，我通過觀察學生的表現(xiàn)和收集他們的反饋，進行了以下教學反思活動：

1.設計反思活動

-觀察學生的練習情況，記錄他們完成擴胸運動時的動作準確性。

-與學生進行簡短的交流，了解他們對擴胸運動的理解和感受。

-分析學生的作業(yè)反饋，查看他們在家中練習的情況和遇到的問題。

-部分學生在擴胸運動中的呼吸技巧掌握得不夠好，導致動作不連貫。

-一些學生在沒有指導的情況下，動作的準確性有所下降。

-少數(shù)學生對擴胸運動的重要性認識不足，缺乏鍛煉的積極性。

2.制定改進措施

-強化呼吸技巧的教學：在下次課上，我將專門安排時間練習呼吸技巧，確保學生能夠掌握正確的呼吸方法。

-提供更多的個別指導：我計劃在練習環(huán)節(jié)中增加個別指導的時間，幫助那些動作不準確的學生糾正錯誤。

-增強學生的健康意識：通過講解擴胸運動對健康的益處，提高學生的健康意識，激發(fā)他們的鍛煉熱情。

-創(chuàng)新教學方法：嘗試引入更多的互動和游戲元素，使課堂更加生動有趣，提高學生的學習興趣。

計劃在未來的教學中實施以下改進措施：

-在每次練習前，我都會帶領學生復