第1頁/共1頁獲得更多資料可添加微信:mf1016008電微信同號）2025屆八省適應(yīng)性聯(lián)考模擬演練考試語文試卷注意事項：1、答卷前，考生務(wù)必將自己的姓名、準考證號填寫在答題卡上。2、回答選擇題時，選出每小題答案后，用鉛筆把答題卡上對應(yīng)題目的答案標號涂黑。如需改動，用橡皮擦十凈后，再選涂其他答案標號?；卮鸱沁x擇題時，將答案寫在答題卡上。寫在本試卷上無效。3、考試結(jié)束后，將本試卷和答題卡一并交回。一、現(xiàn)代文閱讀（35分）閱讀下面的文字，完成下面小題。材料一：鳥類是寶貴的自然資源，保護鳥類資源可以造福生活在其活動范圍內(nèi)的人類和生態(tài)系統(tǒng)。遷徙鳥類是地球上最具流動性的生物類群之一，借助物質(zhì)流、能量流和信息流，鳥類極大地影響了遷徙途中相關(guān)聯(lián)的當?shù)厣锶郝浜蜕鷳B(tài)系統(tǒng)?；谝荒戤斨欣貌煌瑓^(qū)域棲息地的需求，鳥類在距離遙遠的不同生態(tài)系統(tǒng)間進行遷徙，同時也為人類提供了生態(tài)系統(tǒng)服務(wù)功能。鳥類擁有強大的飛行能力，可以快速、主動選擇高質(zhì)量且低風(fēng)險的生活環(huán)境，因此鳥類被視為對棲息地質(zhì)量和變化非常敏感的指示生物。依據(jù)《濕地公約》當濕地承載的水鳥數(shù)量高于某一閾值時，就被列為國際重要濕地。這一規(guī)定將水鳥和濕地這兩者的保護緊密聯(lián)系在一起，并倡導(dǎo)了保護鳥類棲息地就是保護鳥類的思想。人類活動引起的土地利用變化和全球氣候變化等因素，導(dǎo)致了全球遷徙鳥類的數(shù)量呈下降趨勢，其中水鳥數(shù)量下降尤為嚴重。濕地是世界上最重要的生態(tài)系統(tǒng)之一，在氣候變化、生物多樣性、水文和人類健康方面發(fā)揮著重要作用。例如，雖然淡水濕地只覆蓋了地球表面的1.2%，但是儲存了幾乎所有人類可利用的淡水資源（冰川和地下水除外），同時還支持了世界上超過40%的物種的生存，而生物多樣性的功能和服務(wù)是人類可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)。濕地也是受威脅最嚴重的生態(tài)系統(tǒng)，全球已經(jīng)喪失了50%以上的濕地。亞洲的濕地喪失和退化導(dǎo)致了水鳥數(shù)量銳減，開展水鳥和濕地的監(jiān)測與保護工作迫在眉睫。筆者團隊繪制了水鳥全年利用濕地的熱點圖，從中可以看出，遷徙水鳥在年周期中長時間利用的濕地高度集中，并且大都分布在我國東部的洪泛平原。遷徙水鳥集中越冬和停歇的濕地面積之和不到我國國土總面積的1.5%，卻在非繁殖季節(jié)承載著亞洲20多個國家的水鳥。其中，長江中下游濕地已成為我國乃至亞洲最重要的水鳥越冬區(qū)域，鄱陽湖承載了長江濕地約30%～50%的鳥類，因此被列為亞洲最重要的濕地。濕地圍墾和水壩建設(shè)等大型工程，會改變濕地的面積、地形地貌和漲落區(qū)面積等，對濕地功能和遷徙水鳥生存威脅很大。1978—2008年，中國濕地總面積下降了33%。圍墾和修建大壩等人類活動是過去60年長江流域遷徙水鳥數(shù)量和多樣性下降的主要原因。1950年以來，長江中下游大規(guī)模圍湖造田，導(dǎo)致1000多個湖泊消失。（摘編自曹壘、孟凡娟、趙青山《保護濕地，讓水鳥不再“無家可歸”》）材料二∶人類活動對濕地退化消失具有強烈影響，負“直接責(zé)任”，比如開墾濕地、破壞植被、水污染等等，其中過度開墾濕地是中國濕地面積減少的主要原因。自然演變對濕地的影響相對于人類活動來說是緩慢持久的，負“間接責(zé)任”。但是自然過程很難逆轉(zhuǎn)，造成的后果更是難以彌補。以沿海濕地為例，有專業(yè)研究人員發(fā)現(xiàn)，在全球范圍內(nèi)，1999年至2019年期間沿海濕地（潮汐沼澤，紅樹林和潮灘）損失達13700平方公里，新增加的沿海濕地面積為9700平方公里，最終20年間沿海濕地凈損失達4000平方公里。這些變化中27%與轉(zhuǎn)為農(nóng)業(yè)用地等人類的直接活動有關(guān)，還有人類對河流集水區(qū)的影響、海岸帶的廣泛開發(fā)等，其他變化則主要歸因于自然驅(qū)動因素，如自然海岸變化和氣候變化影響等。氣候變化對濕地造成的影響是全方位的。全球變暖主要通過水源補給方式和水文過程影響濕地的分布和生態(tài)功能。同時，氣候變化通過對大氣降水和陸面蒸散等環(huán)節(jié)的影響，間接影響濕地水位、面積等水文特征；區(qū)域性降雨和徑流的變化會影響濕地蓄水量的季節(jié)性變化。全球變暖導(dǎo)致的海平面上升給濱海濕地帶來極大沖擊和變化，許多灘地、紅樹林和沼澤在海浪的不斷水淹和沖蝕中逐漸消失。被譽為“海岸衛(wèi)士”的紅樹林，是抵御臺風(fēng)的天然屏障，可以有效吸收海浪的沖擊力，降低海浪、風(fēng)暴潮和海嘯的強度，減輕極端天氣對海岸帶的破壞。但根據(jù)預(yù)測，到21世紀80年代，僅海平面上升就將使全球22%的鹽沼和紅樹林喪失。許多紅樹林和鹽沼植物群落是水鳥和濕地野生動物的重要棲息地，這些生物的生存也將同樣受到海平面上升的威脅。濕地既是水源，又可滯洪、凈化水源和空氣，同時為人類提供源源不斷的可再生資源，被冠以“綠色水庫”“生物貯水庫”“地球之腎”“物種基因庫”等多種稱呼。濕地退化將使生態(tài)系統(tǒng)服務(wù)功能下降或喪失。因圍墾、泥沙淤積和開墾，濕地、沼澤的草根層和泥炭層蓄水、防洪能力下降，水資源緊缺和洪澇等問題加劇。濕地水質(zhì)被污染，生態(tài)環(huán)境遭到破壞，許多河段和湖泊喪失使用功能，影響生活用水、農(nóng)業(yè)灌溉和工業(yè)用水。濕地植被的破壞還將導(dǎo)致土壤侵蝕加劇，土地肥力、生產(chǎn)力下降，濕地生物多樣性也會受到影響。濕地的破壞和退化，與二氧化碳排放有著密切的關(guān)系，特別是泥炭地。據(jù)計算，泥炭地占地球表面積的3%，卻儲存著地球30%的碳，是全球森林總碳儲量的兩倍。當泥炭地沼澤森林和土壤被抽干、焚燒、開采和過度放牧，貯藏的碳就會被排放到大氣中，從而加劇溫室效應(yīng)和全球變暖進程。（摘編自中國氣象數(shù)據(jù)《進退之間，濕地退化會帶來什么？》）1.下列對材料相關(guān)內(nèi)容的理解和分析，不正確的一項是（）A.鳥類不僅能夠影響遷徙途中相關(guān)聯(lián)的當?shù)厣锶郝浜蜕鷳B(tài)系統(tǒng)，也能為人類提供生態(tài)系統(tǒng)服務(wù)功能。B.鳥類選擇生活環(huán)境的能力出色，被視為對棲息地質(zhì)量和變化非常敏感的指示生物，事實上保護鳥類棲息地就是保護鳥類。C.沿海濕地曾在20年間凈損失達4000平方公里，是人類對河流集水區(qū)的影響、海岸帶的廣泛開發(fā)與濕地轉(zhuǎn)為農(nóng)業(yè)用地的結(jié)果。D.許多紅樹林和鹽沼植物群落消失導(dǎo)致水鳥和濕地野生動物的生存受到威脅，這與全球變暖導(dǎo)致的海平面上升有關(guān)。2.根據(jù)材料內(nèi)容，下列說法正確的一項是（）A.兩則材料都論述了濕地退化的現(xiàn)實及其嚴重危害，都提出了如何應(yīng)對此現(xiàn)象的具體措施。B.兩則材料都運用了多種類型的論據(jù)，如例證、統(tǒng)計數(shù)據(jù)、權(quán)威觀點、比喻、引用等，使觀點更有說服力。C.占地球表面僅1.2%的淡水濕地，能夠支持世界上超過40%的物種的生存，表明濕地在保護生物多樣性上發(fā)揮著重要作用。D.材料二從多個方面進行論述，指出濕地的重要作用及濕地退化造成的嚴重后果，首尾呼應(yīng)，結(jié)構(gòu)嚴謹。3.下列選項，適合作為論據(jù)來支撐材料一“保護濕地，拯救瀕危水鳥，已迫在眉睫”觀點的一項是（）A.每年春秋，多達246種、數(shù)百萬只遷徙水鳥，途經(jīng)我國濱海濕地。其中生存依賴我國濱海濕地的遷徙水鳥，有24種處于瀕危狀態(tài)，幾乎是全球其他遷飛區(qū)上瀕危水鳥種類的總和。B.農(nóng)作區(qū)大量使用化肥、農(nóng)藥，鳥類吃了帶有毒性的化學(xué)物品，鳥蛋含鈣量減少，繁殖后代的數(shù)量和質(zhì)量下降。C.從2005年起，觀鳥者發(fā)起了每月一次的中國沿海水鳥同步調(diào)查活動，該活動目前已涵蓋25個地點，有500多名志愿者參與。D.據(jù)監(jiān)測，福建閩江河口濕地共有鳥類313種，常年在此停歇的水鳥超5萬只，濕地現(xiàn)有的80種國家重點保護野生動物中80%為鳥類。4.根據(jù)材料二內(nèi)容，下列選項對下面這幅圖表的解讀不恰當?shù)囊豁検牵ǎ〢.在2000年，圖示四個省區(qū)除遼寧省的濕地面積相較1995年有所增加之外，其余三個省區(qū)均有不同程度的下降。B.1990—2000年，我國東北地區(qū)的濕地面積總體呈減少趨勢，其中濕地面積最大的黑龍江省也在減少，且減少面積最多。C.濕地面積下降，與人類開墾濕地、破壞植被、水污染等活動有關(guān)，濕地退化將會導(dǎo)致生態(tài)系統(tǒng)服務(wù)功能下降或喪失。D.黑龍江濕地面積減少迅速，使?jié)竦刂脖辉獾狡茐模绊懥藵竦厣锒鄻有?，降低了濕地提供可再生資源的能力。5.濕地有什么重要意義？請結(jié)合材料內(nèi)容進行簡要概括。閱讀下面的文字，完成小題。狩獵師陀孟安卿有滿腔壯志，年輕時候是個大空想家。在剛剛過了二十歲的那一年上，突然離開祖輩世居的果園城——他出發(fā)了，開始了生活上的大狩獵。孟安卿確乎下了決心，決心不再見果園城了。試想他回來何干？看那座城頭上的塔嗎？塵土極深的街道嗎？奸惡的臉嗎？還是去看一去不回的河水？果園城里他的姨表妹，氣惱加上悲痛，為他哭了，甚至為這個狠心人病了。“你沒良心。走就走吧，誰攔著你了？可是總該、總該……”傷心的把臉埋在枕頭上，她在床上想。朱太太——那個姨母，“為他難過呢！什么好東西？……像他這種人，我們擠上眼也找得來！”她光火有充分理由。兩個小兒女在她眼中長大，正像兩棵花兒。所有看見過他們的人早就自然的把他們當做夫婦，全以為他們終有一天要結(jié)婚的，在這長久的期待中，她在他們身上耗的苦心多么多，寄的希望多么大！一陣狂風(fēng)，所有的美夢給吹散了。說真話，她流的眼淚比她的女兒更多。看看她的女兒——這個生了長長的黑臉蛋的美貌小姐，她的兩只大眼看人時候從下面滾上去，像在人家心上打閃；破顏一笑，小鼻子鼓動得多逗人愛；①常常，她常常穩(wěn)重的坐著，眉整起來，嚴密的閉著的嘴唇稍微向外突出，就像頑固的小花骨朵。從這種特別表情，誰都能看出她有性格，有主見。她的樣子仿佛說：“你瞧我多有本事？我準備好了，我在等待著了。”她顯著的傾向?qū)嶋H方面，最后兩年母親幾乎把家務(wù)全交給她，很快就練成了能手。她比母親處治的更有條理?？上д秊樗幹蔚母袟l理，孟安卿想起這是個愛用秤桿子教育姑娘，專門出產(chǎn)能干老婆的城市，幻夢才深深受了傷。并不是他不愛她了；恰恰因為他仍舊愛她，她的每一個小動作仍舊能牽動他的神魂——那么他怎么能忍受這種打擊？怎么能眼看著他的幻象破碎，看著他的偶像躍倒下來，將來看著她專門爭斤論兩，計算柴米和油鹽哪？孟安卿離開果園城十二年，沒有給過果園城消息。年輕人全有這種氣度，青春跟雄心支持著他，幻象在他前面，他勇往直前，從不動搖。最后他成了個肖像兼風(fēng)景畫家，他大狩獵的結(jié)果。但是最初的興奮——由工作順手激起的興奮和快樂過去之后，孟安卿的心里漸漸空虛，終于成了一片荒涼，出其不意，有一天他突然回來，回果園城來了。他在車站下面的旅館里訂了個房間，在里頭關(guān)兩小時，仔細的從鬢角上拔掉幾根白頭發(fā)，隨后他走出來，一直上了河堤。郊野上好風(fēng)光，天色澄藍，陽光充沛的照耀著新犁起的田地、樹林和大路，仿佛向人報告好運。而鳥兒在柳樹上鳴唱著，在堤岸旁邊，孟安卿沒有想到，它們看見他驚駭?shù)娘w開了——過去他跟它們那么親密過的，現(xiàn)在它們不認識他了！就是這個孟安卿，當他做孩子時，他在堤岸上奔跑著，額上出滿了汗；再大一些，為偶然跟姨表妹發(fā)生口角，哀愁地坐在柳蔭下望著河水吹笛……接著他進城，在果園里，春天他曾陪同姨表妹去掐花，夏天他們曾游玩過的，現(xiàn)在果樹大半都衰老卷禿了，有的且被砍伐代以新的小樹了。最后他走上市街，在街上，仍舊是塵土，仍舊是狗和豬?！翱雌饋碇挥羞@里沒有變動，”他心里想。面坊的磨子響著，腳踏籮的撞擊聲一直傳到外邊。藥鋪里的舂藥聲仍舊是老調(diào)子，叮咚叮當，藥臼的鳴聲活潑而又清脆。②終于他站在那個一直深埋在記念中的門前，手按在門環(huán)上，他遲疑不決。既然已經(jīng)回來，既然不久就要看見想念的人，何不把這種好心情多保存一會兒？③一個熟人湊巧解救了他。正在這時候，一個賣紙煙的湊巧從那邊走過來?！百u香煙的！”他走過去。賣紙煙的原先賣梨糕，他自己小時候是個買零食的好主顧?！澳悴毁u梨糕了？”“不，不賣了?，F(xiàn)在沒有人做了?！辟u紙煙的驚異地看著他。“你可知道朱太太還住在這里？”賣紙煙的說她仍舊住在老地方，壓根兒就沒有搬過。“那么——”孟安卿的心跳起來，氣色變了，臉紅了。他本來想問另外一個女人，朱太太的女兒，他的姨表妹，忽然他改了口?！澳敲?，這城里有個孟安卿，你認識嗎？”“不，不認識?！彼f他根本不相信有這個人，他以為只是愛開玩笑的捏造來騙人的傳說。一陣失望壓倒了孟安卿，突然間他感到興亡變遷，時間加到人身上的變化。他想起他在旅館里拔掉的白頭發(fā)，他的終于無可遮掩的皺紋?，F(xiàn)在果園城人更進一步告訴他，他們認為根本沒有他這么個人，只在人家的笑談中才存在了。孟安卿毫不動彈的站著，腳踏籮藥臼照樣響著，——其實連它們也變動過了；狗和豬從旁邊走過去，他也不再感到親切了。他向空中愣好半天，最后，看見賣紙煙的還等著他，他搭訕著買了一包。他沒有再詢問他的姨表妹。他珍重的將在果園城買的香煙塞進口袋，然后向車站那邊走去。④火車在等候他，一切旅館和按月出租的房子都在等候他。一九四三年二月二十日（選自《果園城記》，有刪改）6.下列對小說相關(guān)內(nèi)容的理解，不正確的一項是（）A.文章開頭講孟安卿有“滿腔壯志”，年輕的時候就離開祖輩世居的果園城，開啟他的“離鄉(xiāng)”之旅，也為后文“還鄉(xiāng)”張本。B.在這個專門爭斤論兩的城市，姨表妹被培養(yǎng)成了“生活能手”，這也是年輕的孟安卿離鄉(xiāng)開始生活大狩獵的原因之一。C.“孟安卿離開果園城十二年，沒有給過果園城消息”的原因除了“青春”“雄心”，還因為他對故鄉(xiāng)的情感淡漠。D.孟安卿在旅館里拔白頭發(fā)的細節(jié)，既暗示了時間的流逝，也表明了他希望以良好的狀態(tài)呈現(xiàn)在故鄉(xiāng)人面前的心理。7.下列對小說藝術(shù)特色的分析鑒賞，不正確的一項是（）A.句子①描寫人物筆觸細膩，“頑固的小花骨朵般”的嘴唇，細致入微地刻畫了一個有性格有主見的少女形象。B.句子②通過孟安卿動作等細節(jié)的刻畫揭示了他歸鄉(xiāng)時的遲疑心理，制造合理的懸念，增加了故事的張力。C.句子③寫賣紙煙的“熟人”，說明孟安卿并沒有忘卻故鄉(xiāng)和故鄉(xiāng)的人，和“熟人”忘了自己形成了對比。D.句子④“按月出租”意在暗示外出狩獵是另一種版本的“爭斤論兩”，他鄉(xiāng)與故鄉(xiāng)，孟安卿無處可逃。8.有評論說，孟安卿是理想的化身，請結(jié)合文本簡要分析。9.本文和《祝福》都有一個“歸鄉(xiāng)”模式，文章是怎樣敘述這個“歸鄉(xiāng)”模式的？請簡要分析。二、文言文閱讀（20分）閱讀下面的文言文，完成下面小題。明君之所以立功成名者四；一曰天時，二曰人心，三曰技能，四曰勢位。非天時，雖十堯不能冬生一穗；逆人心，雖賁、育①不能盡人力。故得天時，則不務(wù)而自生；得人心，則不趣而自動；因技能，則不急而自疾；得勢位，則不推進而名成。若水之流，若船之浮。守自然之道，行舞窮之令，故曰明主。夫有材而無勢，雖賢不能制不肖。故立尺材于高山之上，則臨千仞之溪，材非長也，位高也。桀為天子，能制天下，非賢也，勢重也；堯為匹夫，不能正三家，非不肖也，住卑也。千鉤得船則浮錙銖失船則沉非千鉤輕錙銖重也有勢之與無勢也。故短之臨高也以位，不肖之制賢也以勢。人主者，天下一力以共載之，故安；眾同心以共立之，故尊。人臣守所長，盡所能，故忠。以尊主御忠臣，則長樂生而功名成。名實相持而成，形影相應(yīng)而立，故臣主同欲而異使。人主之患在莫之應(yīng)，故曰：一手獨拍，雖疾無聲。人臣之憂在不得一，故曰：右手畫圓，左手畫方，不能兩成。故曰：至治之國，君若槨，臣若鼓，技若車，事若馬。故人有余力易于應(yīng)，而技有余巧便于事。立功者不足于力，親近者不足于信，成名者不足于勢，近者不親，而遠者不結(jié)，則名不稱實者也。圣人德若堯、舜，行若伯夷，而位不載于世，則功不立，名不遂。故古之能致功名者，眾人助之以力，近者結(jié)之以成，遠者譽之以名，尊者載之以勢。如此，故太山之功長立于國家，而日月之名久著于天地。此堯之所以南面而守名，舜之所以北面而效功也。（選自《韓非子·功名》）【注】①賁、育：指孟賁、夏育，兩人都是戰(zhàn)國時期的衛(wèi)國人，著名的大力士。10.文中畫波浪線的部分有三處需要斷句，請用鉛筆將答題卡上相應(yīng)位置的答案標號涂黑。千鉤得船則浮A錙銖B失船則沉C非千鉤D輕錙銖E重也F有勢之與無勢也11.下列對文中加點的詞語及相關(guān)內(nèi)容的解說，不正確的一項是（）A.“因技能”與“因人之力而敝之”（《燭之武退秦師》）兩句中的“因”意思相同。B.“天下一力以共載之”中的“載”與“載笑載言”（《氓》）中的“載”意思相同。C.“雖疾無聲”中的“疾”與成語“痛心疾首”中的“疾”意思不同。D.南面，即君位，古代君主臨朝南面而坐，因此把君叫作“南面為王”“南面稱孤”。12.下列對原文有關(guān)內(nèi)容的概述，不正確的一項是（）A.文章首先闡明英明的君主“立功成名”的條件有四項：天時、人心、技能和勢位。B.文章指出君主處在君位，要建立功業(yè)長享聲名，需要擁有權(quán)勢，并得到臣下的配合。C.本文以左右手不能同時畫兩種不同圖形為例，來表明君主的憂患在于不能專守一職。D.“立功者”“親近者”“成名者”“近者”“遠者”若各存在一定不足，會使君主“名不稱實”。13.把文中畫橫線的句子翻譯成現(xiàn)代漢語。（1）故得天時，則不務(wù)而自生；得人心，則不趣而自勸。（2）堯為匹夫，不能正三家，非不肖也，位卑也。14.君主如何能使“太山之功長立于國家，而日月之名久著于天地”？請根據(jù)原文簡要概括。三、古代詩歌閱讀（9分）閱讀下面這首宋詩，完成下面小題。詠雪①辛棄疾書窗夜生白，城角曉增悲。未奏蔡州捷，且歌梁苑詩。②餐氈懷雁使，無酒羨羔兒。③農(nóng)事勤憂國，明年喜可知。[注]①本詩寫于詩人罷官閑居帶湖（今江西上饒）時。②蔡州捷：用唐將李愬雪夜入蔡州平叛事。梁苑詩：指文人宴集賞雪賦詩。③“餐氈”句：用蘇武牧羊事。羔兒：美酒名。15.下列對這首詩的賞析，不正確的一項是（）A.第二句的“角”聲，與姜夔《揚州慢》“清角吹寒”類似，都有以聲襯情的作用。B.第二聯(lián)“未奏”“且歌”對舉，表達了詩人既然不受重用，不妨?xí)呵义羞b的豁達。C.尾聯(lián)由下雪聯(lián)想到來年農(nóng)業(yè)的豐收，既拓寬了詩歌的意境，也豐富了詩人的形象。D.這首詩雖以“詠雪”為題，但不以詠物寫景取勝，而是重在由雪生發(fā)，言志抒懷。16.“餐氈懷雁使”一句借蘇武故事來表達詩人的思想感情，請結(jié)合《蘇武傳》的相關(guān)內(nèi)容對此作簡要分析。四、名篇名句默寫（6分）17.補寫出下列句子中的空缺部分。（1）在《阿房宮賦》中，杜牧善用疊字，如以“____________”寫渭水、樊川的浩蕩，以“____________”寫宮女打開梳妝鏡的情形。（2）辛棄疾在《青玉案·元夕》中寫女子精心打扮去觀燈的情景的句子“____________，____________”。（3）中國人將“龍”視為文明象征、精神圖騰，請寫出含有“龍”的古詩詞“____________，____________”。五、語言文字運用（20分）閱讀下面的文字，完成下面小題。快步行走是一種簡單、方便的體育鍛煉方式，它介于散步和跑步之間，不受年齡、性別、體力等方面的限制。步數(shù)多少并不完全決定運動效果，在與慢速行走

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，每天快走約30分鐘能夠進一步降低罹患心臟病、癌癥、癡呆癥和死亡的風(fēng)險。研究表明，①每天步行超過1萬步并沒有顯示出額外的好處。②步數(shù)越多并不完全等同于健身效果越好。③如果想走路來健身鍛煉，④那么除了步數(shù)以外，⑤行走時的運動強度也是衡量的重要標準。⑥比如起身倒杯水、丟個垃圾和日?；顒又挟a(chǎn)生的步數(shù)，實際上都屬于“無效步數(shù)”，⑦因為人們在進行這些活動時的行走速度即運動強度往往是不達標的。⑧若是按照這種不達標的強度進行鍛煉，⑨就算每天走到一萬步，⑩也不會獲得很好的運動。但專家提醒，如果走路過多過快，超過了身體可承受的范圍，則容易造成損傷，也并不能提升鍛煉效果。所以人們應(yīng)按照個人的年齡和身體情況，適當安排

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。如對青少年來說，每天1萬步是保證生長發(fā)育的基本活動量；對中老年人來說，每天最好不要超過1萬步。在速度上，中青年人群適合以快速行走提高心率，從而達到消耗多余熱量的效果；老年人群則適合采用中低速行走。18.請在文中畫橫線處補寫恰當?shù)恼Z句，使整段文字語意完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴密，每處不超過10個字。19.文中第二段有三處表述不當，請指出其序號并做修改，使語言表達準確流暢，邏輯嚴密。不得改變原意。閱