心理健康教育課程學(xué)習心得小論文目錄TOC\o"1-2"\h\u1017心理健康教育課程學(xué)習心得小論文 120096（一）提升大學(xué)生情緒認知水平 112774（二）促進大學(xué)生學(xué)會適當表達 229303（三）促進大學(xué)生調(diào)節(jié)情緒行為 25479（一）性格 320447（二）分析 37821.性格 372762.情緒 426495在情緒方面，個人覺得我屬于多血質(zhì)型，即反應(yīng)力很強但是在意志力方面表 428908（一）完善道德建設(shè) 417447（二）擺脫虛榮心，認識愛情的真諦 511685（三）加強大學(xué)生心理輔導(dǎo)教育，培養(yǎng)成熟穩(wěn)定的思想 529328（四）引導(dǎo)大學(xué)生正確處理學(xué)習和戀愛的關(guān)系 6本學(xué)期我學(xué)完了心理健康教育課程，這門課的出現(xiàn)對于一直以來都沒有重視過心理健康的我來說帶來了不小的收獲，在學(xué)習完整門課程之后，我對大學(xué)生心理健康有了更加深入的認識，同時也明白心理健康教育這門課，在一定程度上對大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力提升具有積極作用，分別體現(xiàn)在對情緒的認知、情緒的適當表達以及情緒方式的調(diào)節(jié)上。我將心理健康教育課程的積極作用總結(jié)為以下幾點：（一）提升大學(xué)生情緒認知水平知道自己的情緒來源即原因，就是對情緒認知的一個重要方面。心理健康教育課程在培養(yǎng)大學(xué)生過程中，向大學(xué)生傳授心理健康教育知識，提升心理健康素質(zhì)。其中，情緒管理就是課程重要的知識內(nèi)容，明確教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標，讓大學(xué)生明白什么是情緒，情緒調(diào)節(jié)是什么，情緒來源以及情緒如何運作，情緒給人帶來怎樣的影響等，通過課堂授課來提升大學(xué)生對情緒的認知，讓大學(xué)生對自己本身的情緒有更進一步的了解，以此達到情緒調(diào)節(jié)教育的目的，促進大學(xué)生心理健康。一般而言大學(xué)生在心理健康教育結(jié)課后對自己的情緒歸因因素的確認程度更高。此外，情緒歸因各維度的前后產(chǎn)生的變化也在一定程度也說明了大學(xué)生在課程前可結(jié)課后對于情緒歸因的進一步思考，他們在探尋自己情緒產(chǎn)生的原因以更好的認識情緒。（二）促進大學(xué)生學(xué)會適當表達學(xué)會正確的情緒表達是心理健康的重要標志，同時也是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容。在心理健康教育課程常常把情緒健康作為重要教學(xué)目標，把正確情緒表達作為心理健康的重要手段。人是社會關(guān)系的集合體，同時也是情緒的集合體，情緒包含正性情緒和負性情緒，在表達中，正性情緒表達和負性情緒表達都是心理健康教育課程關(guān)注的重點內(nèi)容。在社會中生活，人與人之間的聯(lián)系與交流必不可少，在這過程中，正確的表達方式能夠促進人與人之間的交往，錯誤的表達方式則會加強矛盾，不利于人們之間的溝通與交流，如果情緒得不到調(diào)節(jié)與緩解，就會影響到人們的身心健康。課程中，發(fā)現(xiàn)心理健康教育課程教師會運用多種貼近大學(xué)生生活的案例去展示適當表達與不適當表達的在不同場景的區(qū)別以及其造成的影響，給予大學(xué)生深刻的反思，同時結(jié)合心理游戲，通過肢體語言的展示讓同學(xué)們?nèi)ンw驗和感受表達帶來的不一樣的意義，提升同學(xué)們對情緒表達的認識與感受。（三）促進大學(xué)生調(diào)節(jié)情緒行為情緒調(diào)節(jié)由內(nèi)而外起作用，外在的表現(xiàn)即行為方式。通過心理健康教育課程的培養(yǎng)從而促進大學(xué)生在遇到心理和思想問題時選擇的更為理性行為方式，這是心理健康情緒調(diào)節(jié)教育更深層次的要求。情緒調(diào)節(jié)方式在大學(xué)生學(xué)習生活中的體現(xiàn)包含冷靜分析、對抗激化、分享、埋怨、反思、回避、換位思考、放松自我、接受、悲觀等，通過調(diào)查研究，在心理健康教育開課前和結(jié)課后的數(shù)據(jù)對比發(fā)現(xiàn)，在人際關(guān)系上，和同學(xué)遇到矛盾時不冷靜分析，對抗激化的方式選擇比前期稍微多一點，不選擇分享好消息的行為選擇也比前期多，在考試上，沒發(fā)揮好時選擇埋怨的應(yīng)對方式比前期多，這在一定程度上表明大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)方式后期與前期對比是偏向積極的，心理健康教育課程對大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)行為是有積極作用的。同時，在深入理解心理健康教育課程的重要性的同時，我也對自己進行了深入的解剖。（一）性格我在性格方面變現(xiàn)得并不單一性，我陽光、開朗、活潑、懂禮貌、同時又不虛心、做事不細致。在對人方面，我總是能夠為別人著想，而且大方、體貼，但是很容易驕傲，在獲得成績之后并不會去沉淀而是喜歡階段式的放縱，因為這樣的性格讓我在成績上呈現(xiàn)起伏較大而且不穩(wěn)定的現(xiàn)象。雖然我自我覺得學(xué)習能力強，所以在成績提升的過程很容易，這也讓我沒有危機感，放縱的時候成績就會一落千丈。針對我的性格，我覺得從小的教育環(huán)境和遺傳因素占了大部分。都說小孩子是白紙，我從小的家庭教育就教導(dǎo)我要成為一個陽光開朗、善于交流、文明禮貌、德藝雙馨、有活力的男生，耳濡目染我漸漸變成了他們教育之下的樣子，我的父親是個擅長體育、身強體壯，而且出了名的熱心腸，所以受到他的影響，我從小也熱情好客并且愛好打籃球，性格外向。（二）分析1.性格我的這種性格總體來看是活潑外向型，平易近人，很容易與人溝通，且能夠處理好人際關(guān)系。在生活中開朗的性格讓我能夠更好的融入陌生的團體，更快的適應(yīng)新的環(huán)境，對于社團活動等社交類的活動我都能表現(xiàn)的可圈可點。開朗的性格讓我不拘小節(jié)，對生活中比較細小的事情一帶而過，這就讓我長期處于比較健康的心理狀態(tài)以及積極向上的人生態(tài)度，給我的學(xué)習和生活帶來了方便。懂禮貌、真誠待人的我也能常常受到外人的友好對待，理解和尊重是相互的。同時，常年的社交體悟讓我在擔任團隊管理職務(wù)的時候有一定的領(lǐng)導(dǎo)力和親和力，說話有威嚴有氣場，鎮(zhèn)得住場子也管得了團隊。情緒在情緒方面，個人覺得我屬于多血質(zhì)型，即反應(yīng)力很強但是在意志力方面表現(xiàn)并不突出，這樣類型的我，情緒不是很穩(wěn)定，對于短時間內(nèi)變化快的外界影響會讓我表現(xiàn)出情緒波動起伏大，應(yīng)激性強，過于敏感但是真實的感情卻不是特別深。同時，這樣的情緒反應(yīng)常常會讓我處于患得患失的狀態(tài)，同時又對平凡的感動視而不見，比如對待父母的態(tài)度，明知道是最愛我的，卻時常發(fā)脾氣，又對從外界獲得的感情過分看重，陷入個人的一時情感波動中患得患失。最后來談?wù)剬Υ髮W(xué)生戀愛的一點思考。我們大學(xué)生談戀愛在大學(xué)校園中現(xiàn)今已成為一種普遍現(xiàn)象，甚至是大學(xué)生活中不可或缺的一部分，與大學(xué)生生活、學(xué)習等密不可分。由于網(wǎng)絡(luò)時代的來臨、社會文化的多元化以及受西方文化的在我國的傳播，在很大程度上影響了大學(xué)生正確戀愛觀的形成，這對于大學(xué)生的心理健全成長是非常不利的。因此，必須提出有效的對策，引導(dǎo)大學(xué)生形成正確的戀愛觀，幫助大學(xué)生正確處理戀愛觀、學(xué)業(yè)觀和人生觀三者之間的關(guān)系。一個健康的愛情觀不僅能夠給大學(xué)時代的戀愛雙方充足的進步動力，而且也能夠培養(yǎng)大學(xué)生們良好的愛人能力和觀念，促進大學(xué)生健康成長。我認為健康的戀愛觀包括以下幾方面：（一）完善道德建設(shè)愛情是世界上最美麗、圣潔的一種情感，任何對愛情的褻瀆行為都是對于這種美麗、圣潔的情感的扼殺?！罢嬲膼矍楸憩F(xiàn)在戀人們對他們的偶像采取含蓄、謙恭甚至羞澀的態(tài)度，而絕不是隨意流露熱情而過早親昵?！贝髮W(xué)是產(chǎn)生美好愛情的地方，大學(xué)生們可以擁有愛情，但要擁有文明、有道德、有涵養(yǎng)的愛情，這樣的愛情才是理智的、值得提倡的愛情。表達戀愛的方式首先應(yīng)該遵從社會道德，健康文明，文雅端莊。要培養(yǎng)大學(xué)生的責任感，提升他們的自控能力和自律能力。大學(xué)生需要愛情，但身心發(fā)育不健全的他們對愛情問題的認識是盲目的，戀愛中體現(xiàn)出的道德觀是模糊的，比如對于婚前性行為抱著無所謂的態(tài)度，戀愛不以結(jié)婚為目的，莎士比亞曾經(jīng)說過：“一切不以結(jié)婚為目的的戀愛都是耍流氓的行為”。因此，完善大學(xué)生進行戀愛觀道德教育是迫切需要的，引導(dǎo)他們樹立正確的戀愛道德觀，培養(yǎng)其自律能力，使他們有足夠的能力的處理戀愛與婚姻的關(guān)系問題。除此之外，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成文明的戀愛行為。大學(xué)生在戀愛過程中，尤其是熱戀在熱戀時，易出現(xiàn)親昵行為，但是做出親昵行為時必須注意場合、注意尺度、端莊文明。大學(xué)生們要自尊自愛，維護大學(xué)生的良好形象。（二）擺脫虛榮心，認識愛情的真諦婚姻愛情的成功是構(gòu)成幸福人生的一個重要因素，選擇什么樣的配偶則是婚姻愛情成功的最關(guān)鍵之處。選擇未來的終身伴侶是一件慎重的事情。大學(xué)生對待戀愛問題，要理性，不能憑一時沖動，抱著無所謂的態(tài)度。選擇戀愛對象時，大學(xué)生應(yīng)該注重對方興趣愛好、人品、性格以及能力等方面，這才是值得提倡的正確擇偶觀。大學(xué)生對待戀愛，要從相互之間的感情出發(fā)，一定條件的物質(zhì)基礎(chǔ)雖然是幸?；橐錾畹囊粋€重要保證，但也不能將愛情與物質(zhì)的位置顛倒，將物質(zhì)條件當作婚姻幸福的先決條件。受大眾傳媒和社會輿論的影響，一些大學(xué)生所持戀愛觀是不正確的，帶有片面性，一味的看重對方的家世、地位、金錢等方面，愛慕虛榮，純粹地追求物質(zhì)，這些都是不可取的戀愛觀。大學(xué)生必須擺脫虛榮心，認識愛情本質(zhì)，端正戀愛態(tài)度，互信互愛，勇于擔責，培養(yǎng)健康向上的戀愛觀。（三）加強大學(xué)生心理輔導(dǎo)教育，培養(yǎng)成熟穩(wěn)定的思想大學(xué)生在生理上趨近成熟，但心理還處在成長的關(guān)鍵階段，沒有達到完全成熟。為了派遣寂寞而戀愛，或者抱著游戲人生的態(tài)度去戀愛，戀愛周期短，戀愛關(guān)系不穩(wěn)定，戀愛期間相互之間不懂得包容以及面對失戀時無法承受打擊甚至做出如自殺等過激行為等等，這些現(xiàn)象都是大學(xué)生在心理上不成熟的表現(xiàn)。應(yīng)該建立健全的心理輔導(dǎo)體制，為大學(xué)生提供戀愛心理輔導(dǎo)和咨詢，幫助大學(xué)生們解決戀愛中遇到的各種問題，這樣，可以有效防止大學(xué)生在戀愛中遇到問題是做出偏激行為或者引發(fā)一系列心理疾病，幫助大學(xué)生培養(yǎng)健全的戀愛心理。（四）引導(dǎo)大學(xué)生正確處理學(xué)習和戀愛的關(guān)系學(xué)習才是大學(xué)生的首頁任務(wù)。要引導(dǎo)大學(xué)生擺正戀愛與學(xué)業(yè)之間的關(guān)系，不能把用于學(xué)習的時間浪費在談情說愛上面。真正的愛情可以促使戀愛雙方共同進步、共同提高，而不是為了戀愛放松學(xué)業(yè)。沒有愛情的人生是不完美的，但是愛情不是人生的全部，大學(xué)階段就應(yīng)該努力學(xué)習，不斷提升自己的能力，將來才有實力承擔住這份愛情，光有愛情沒有面包的戀愛是不會開花結(jié)果的。要教育大學(xué)生堅持學(xué)業(yè)第一的理念，大學(xué)階段的學(xué)習決定著未來的事