?北大學(xué)生學(xué)習(xí)方案表制定學(xué)習(xí)方案是進(jìn)步學(xué)習(xí)效率的重要手段。一份合理的學(xué)習(xí)方案可以幫助我們合理安排時(shí)間，明確學(xué)習(xí)目的，進(jìn)步學(xué)習(xí)效果。作為北大學(xué)生，我們更應(yīng)該注重學(xué)習(xí)方案的制定和執(zhí)行。下面是一份北大學(xué)生學(xué)習(xí)方案表，。一、每天作息時(shí)間安排1.早晨6:00-7:00：起床、鍛煉身體、吃早餐2.上午7:00-12:00：上課、自習(xí)、參加課外活動(dòng)3.中午12:00-14:00：午餐、休息、午睡4.下午14:00-18:00：上課、自習(xí)、參加課外活動(dòng)5.晚上18:00-19:00：晚餐、休息6.晚上19:00-22:00：自習(xí)、閱讀、參加活動(dòng)7.晚上22:00-23:00：放松、洗漱、準(zhǔn)備睡覺(jué)二、每周時(shí)間安排1.周一至周五：按照每天作息時(shí)間安排執(zhí)行2.周六：a.上午：上課、自習(xí)、參加課外活動(dòng)b.下午：休息、參加社團(tuán)活動(dòng)、興趣愛(ài)好c.晚上：自習(xí)、閱讀、參加活動(dòng)3.周日：a.上午：休息、鍛煉身體、社交活動(dòng)b.下午：自習(xí)、復(fù)習(xí)一周所學(xué)知識(shí)、預(yù)習(xí)下周課程c.晚上：休閑娛樂(lè)、放松身心三、每月時(shí)間安排1.每月第一周：制定本月學(xué)習(xí)方案、確定學(xué)習(xí)目的2.每月第二周至第四周：按照每周時(shí)間安排執(zhí)行3.每月第五周：a.上午：上課、自習(xí)、參加課外活動(dòng)c.晚上：休閑娛樂(lè)、放松身心四、每學(xué)期時(shí)間安排1.學(xué)期初：制定學(xué)期學(xué)習(xí)方案、確定學(xué)習(xí)目的2.學(xué)期中：按照每月、每周、每天時(shí)間安排執(zhí)行3.學(xué)期末：a.復(fù)習(xí)所學(xué)知識(shí)、準(zhǔn)備考試五、學(xué)習(xí)方案執(zhí)行與調(diào)整1.每天檢查學(xué)習(xí)方案執(zhí)行情況，確保時(shí)間利用最大化2.每周進(jìn)展一次學(xué)習(xí)方案回憶，調(diào)整不適宜的局部4.每學(xué)期進(jìn)展一次學(xué)習(xí)方案大調(diào)整，根據(jù)學(xué)期目的、課程安排、個(gè)人狀況等進(jìn)展調(diào)整補(bǔ)充點(diǎn)：六、學(xué)習(xí)方法與技巧1.制定學(xué)習(xí)方案時(shí)，要結(jié)合自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和特點(diǎn)，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。2.注重課堂聽(tīng)講，做好筆記，及時(shí)穩(wěn)固所學(xué)知識(shí)。3.合理安排課外閱讀，拓展知識(shí)面，進(jìn)步自身綜合素質(zhì)。4.參加課外活動(dòng)，鍛煉身體，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，充實(shí)大學(xué)生活。5.學(xué)會(huì)時(shí)間管理，利用碎片時(shí)間進(jìn)展學(xué)習(xí)，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率。七、人際交往與溝通2.參加社團(tuán)活動(dòng)，結(jié)識(shí)志同道合的朋友，拓展人際交往。八、心理安康與調(diào)適1.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力。2.積極參加心理安康教育活動(dòng)，進(jìn)步心理素質(zhì)。3.注重情感交流，與朋友、家人分享喜怒哀樂(lè)，緩解心理負(fù)擔(dān)。4.保持身心安康，關(guān)注自身心理和生理狀況，適時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方案。1.制定學(xué)習(xí)方案要結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況，合理安排時(shí)間，明確學(xué)習(xí)目的。2.注重課堂學(xué)習(xí)，做好筆記，及時(shí)穩(wěn)固所學(xué)知識(shí)。3.合理安排課外活動(dòng)和閱讀，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，進(jìn)步綜合素質(zhì)。4.學(xué)會(huì)時(shí)間管理，利用碎片時(shí)間進(jìn)展學(xué)習(xí)，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率。6.注重人際交往與溝通，拓展人脈，進(jìn)步溝通才能。7.關(guān)注心理安康，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀的心態(tài)。北大學(xué)生學(xué)習(xí)方案表的制定和執(zhí)行，需要我們?cè)谌粘Ｉ钪胁?/p>