BACKTOSCHOOL開學(xué)第一課適用學(xué)校/教育機(jī)構(gòu)/補(bǔ)習(xí)學(xué)習(xí)班等——迎接希望，一同揚(yáng)帆——XXX202X0101目錄CONTENTS充滿正能量責(zé)任與擔(dān)當(dāng)認(rèn)識(shí)成功悅納自我PART01充滿正能量——迎接希望，一同揚(yáng)帆——什么是正能量?什么是正能量?“正能量”泛指一切給予人向上，給予人希望和追求，使人行動(dòng)的動(dòng)力和感情。感受正能量一個(gè)小故事：蝸牛爬井我要一步一步往上爬這井壁太高了，隨遇而安吧！蝸牛的這種精神就是“正能量”！“正能量”既是一種積極的人生態(tài)度，也是一種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、工作態(tài)度和生活態(tài)度。“正能量”的內(nèi)涵十分豐富：它代表積極、不消極；自信、不恐懼；面對(duì)、不逃避；自信、不自卑；善建、不破壞;我們需要正能量！感受正能量負(fù)能量從何而來？付之以正，得之以正；付之以暗，得之以暗。負(fù)能量來自兩個(gè)方面:一個(gè)是來源于自己的（自我的）一個(gè)是來源于別人的（環(huán)境的）感受正能量50%50%裝了一半水的杯子樂觀的人看到的是半杯水悲觀的人看到的是半個(gè)空杯感受正能量工作中經(jīng)常遇到的十種負(fù)能量抱怨——?dú)ψ畲?、輻射面最廣消極——最易動(dòng)搖軍心浮躁——最耐不住寂寞冷淡——最易演變成辦公室冷暴力自卑——最無力無能的表現(xiàn)妒忌——最禁錮自身發(fā)展攀比——盲目追求面子懶惰——最易形成懶散拖沓之風(fēng)多疑——最易影響辦公室人際和諧麻木——最易削弱競(jìng)爭(zhēng)力和創(chuàng)新力感受正能量將負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正能量找回迷途的正能量感受正能量找到自己錯(cuò)失的原因，找到工作未能達(dá)到最好效果的理由，提醒自己要找出一個(gè)更有效果的做法。后悔幫助他人作出反應(yīng)并采取行動(dòng)，使他人能夠克服那些本不可逾越的障礙和困難。生氣讓人更好地從失去中取得教訓(xùn)，從而更珍惜目前所擁有的一切。悲傷可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏度，并且可以令個(gè)人的危機(jī)意識(shí)增強(qiáng)，提高對(duì)工作潛在問題的警覺性?？謶指惺苷芰恐挥凶儞Q一下思維方式，負(fù)面情緒也可以轉(zhuǎn)化成正能量發(fā)掘自己的正能量能量法則心態(tài)××=心態(tài)溝通知識(shí)能力成長(zhǎng)心態(tài)成長(zhǎng)心態(tài)的觀點(diǎn)認(rèn)為：“聰明才智是可以靠后天積累而形成的”。固定心態(tài)固定心態(tài)的觀點(diǎn)認(rèn)為：“人的聰明是天生的，三歲定十八”；發(fā)掘自己的正能量做別人不愿意做的事情。練好“金鐘罩”。把“需要”做的事情變成“喜歡”做的事情。任何一個(gè)崗位都要做銷售。有計(jì)劃地做很重要的事。溝通是一種能力，也是一種基本功，良好的溝通可以促進(jìn)你的人脈，提升你的工作質(zhì)量，積蓄你的正能量。擺正心態(tài)5點(diǎn)建議發(fā)掘自己的正能量日常與人溝通中需要注意的幾點(diǎn)：一個(gè)人的知識(shí)是永遠(yuǎn)也沒有“夠的”，終身學(xué)習(xí)才能不斷提升自己，給自己補(bǔ)充正能量。（1）講話要簡(jiǎn)單明了；（2）要多說他人好話；（3）要學(xué)會(huì)講故事；（4）要善于表達(dá)意見；（5）要學(xué)會(huì)反饋；（6）杜絕爭(zhēng)吵；（7）批評(píng)要用正面的表達(dá)；（8）溝通就是執(zhí)行力；發(fā)掘自己的正能量0102030405擺正學(xué)習(xí)的心態(tài)“雷達(dá)”寧做學(xué)生不做老師敢于思考善于思考注重學(xué)習(xí)的四個(gè)階段：吸收—消化——實(shí)踐—反饋寫在紙上的想法更有力量知識(shí)是套路PART02責(zé)任與擔(dān)當(dāng)——迎接希望，一同揚(yáng)帆——定義責(zé)任責(zé)任是指?jìng)€(gè)人或團(tuán)體承擔(dān)的義務(wù)或使命，以及對(duì)他人或社會(huì)負(fù)責(zé)的行為。在個(gè)人層面上，責(zé)任包括對(duì)自己、家庭、朋友、社會(huì)等方面的責(zé)任;在團(tuán)體層面上，責(zé)任包括團(tuán)隊(duì)、組織、國家等對(duì)成員、公眾、國際社會(huì)的責(zé)任。責(zé)任的重要性責(zé)任是人格完善和社會(huì)發(fā)展的基石，是個(gè)人自由和幸福的保障。承擔(dān)責(zé)任可以增強(qiáng)個(gè)人的自尊和自信心，提高個(gè)人的自律和自主能力，促進(jìn)個(gè)人全面發(fā)展。責(zé)任也是社會(huì)秩序和公正的保障，可以維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定和公共利益，促進(jìn)社會(huì)和諧與發(fā)展。如何培養(yǎng)責(zé)任感樹立正確的價(jià)值觀和道德觀念，明確自己的責(zé)任和義務(wù)。培養(yǎng)自我管理和自我約束的能力，遵守自己的承諾和約定。設(shè)定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，制定合理的行動(dòng)計(jì)劃和時(shí)間表。學(xué)習(xí)承擔(dān)失敗和挫折的經(jīng)驗(yàn)，不斷反思和總結(jié)，逐步提高自己的責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)能力。定義擔(dān)當(dāng)擔(dān)當(dāng)是指?jìng)€(gè)人或組織承擔(dān)并負(fù)起某項(xiàng)任務(wù)或責(zé)任。擔(dān)當(dāng)不僅是一種態(tài)度，更是一種行動(dòng)和承諾。擔(dān)當(dāng)?shù)姆秶梢陨婕暗絺€(gè)人、團(tuán)隊(duì)、組織乃至社會(huì)層面。擔(dān)當(dāng)能夠激發(fā)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的潛力，使其在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)定和有力。擔(dān)當(dāng)能夠增強(qiáng)個(gè)人和組織的責(zé)任感和使命感，提高執(zhí)行力和效率。擔(dān)當(dāng)能夠促進(jìn)個(gè)人和組織的成長(zhǎng)和發(fā)展，使其更加成熟和有影響力。擔(dān)當(dāng)?shù)牧α咳绾闻囵B(yǎng)擔(dān)當(dāng)精神樹立正確的價(jià)值觀和責(zé)任感，勇于承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)。培養(yǎng)積極向上、敢于面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的態(tài)度和行為習(xí)慣。學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通技巧，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和擔(dān)當(dāng)能力。鼓勵(lì)嘗試和探索，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和解決問題的能力。PART03認(rèn)識(shí)成功——迎接希望，一同揚(yáng)帆——成功是一個(gè)中性詞在與年輕人交流的過程中，我發(fā)現(xiàn)關(guān)于成功的定義，有著巨大的差異，很多年輕人也會(huì)發(fā)郵件來問，到底什么才算是「成功」？?jī)A聽大家的問題，觀察身邊的各色情形，的確發(fā)現(xiàn)，如果不能夠很好地定義成功，是會(huì)帶來一些混亂。也許在一些人看來的「成功」，是對(duì)很多人的傷害，甚至是對(duì)社會(huì)的傷害。成功是一個(gè)中性詞那么到底成功的定義是什么？查閱字典，成功的定義非常簡(jiǎn)單而明確：成功就是達(dá)成預(yù)期目標(biāo)。對(duì)于成功的定義，人們之所以有著各種不同的理解，是因?yàn)閷?duì)于目標(biāo)本身有著迥異的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，有些時(shí)候你自己認(rèn)為成功了，相對(duì)于其他人來說，也許不算什么；在很多人看來是成功的目標(biāo)，但是在社會(huì)整體上卻可能是失敗的。所以成功本身雖然定義明確，但是評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)卻是千差萬別。所以，如何定義成功的確是一個(gè)非常重要的話題，因?yàn)椴煌亩x，導(dǎo)致的結(jié)果會(huì)完全不同，甚至需要特別強(qiáng)調(diào)的是，成功本身應(yīng)該是一個(gè)中性詞，無法完全從褒義的方向去詮釋，因?yàn)樗灿衅茐男缘囊幻?。那些自認(rèn)為成功卻傷害其他人的事例，那些自認(rèn)為成功卻傷害了人類的事例，比比皆是，所以我們的確更需要界定自己的價(jià)值觀，界定自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，否則會(huì)陷入困頓之中。財(cái)富不是衡量成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)在大多數(shù)情形中，我們可以理解成功是褒義的，所以追求成功、渴望成功都是激動(dòng)人心、激勵(lì)行為的，這也是人們對(duì)于成功的基本理解與判斷。我會(huì)從這個(gè)意義上來討論成功，那就是正向的、積極的、有益于社會(huì)與人類的成功，這是我們探討的基礎(chǔ)，也是我所謹(jǐn)守的價(jià)值判斷。財(cái)富不是衡量成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)在這樣共識(shí)的基礎(chǔ)上，對(duì)于成功的定義依然是不同的，因?yàn)槿藗儗?duì)于貢獻(xiàn)的大小、發(fā)揮作用的大小，以及價(jià)值貢獻(xiàn)的大小、期待的標(biāo)準(zhǔn)不同，也就定義了成功的不同。所以很多人認(rèn)為只有做出巨大貢獻(xiàn)，創(chuàng)造了巨大價(jià)值的人與事，才算是成功，因此大家會(huì)認(rèn)為行業(yè)領(lǐng)袖才是成功的，而那些默默生活與工作的人就不算是成功。更可惜的是，今天財(cái)富似乎變成了唯一的價(jià)值評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，成功在很多人看來與擁有財(cái)富成正比，我不反對(duì)用財(cái)富作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，只是不贊同這是唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)。成功與失敗，差異在于韌性我非常喜歡以下這些人對(duì)于成功的定義：愛因斯坦說：成功=艱苦的勞動(dòng)+正確的方法+少說空話這個(gè)成功的公式直截了當(dāng)?shù)馗嬷藗?，成功是一系列的努力和行?dòng)，沒有坐享其成的成功，也沒有不付出艱辛的成功。盧梭說：成功的秘訣，在永不改變既定的目的。的確，成功與失敗之間只有一個(gè)小小的差距，那就是失敗者先放棄，而成功者一直堅(jiān)持。成功與失敗，差異在于韌性如果去研究那些成功者共同的特質(zhì)，其中最明顯的特質(zhì)就是韌性與堅(jiān)持，喜歡伏爾泰的一句名言：所以拉爾夫福特認(rèn)為：要在這個(gè)世界上獲得成功，就必須堅(jiān)持到底；劍至死都不能離手。這樣的追求、這樣的韌性、這樣的氣魄，成就伏爾泰，也成就那些偉大者。成功，是內(nèi)心的造就。成功是一種自我的驅(qū)動(dòng)，內(nèi)在需求，想要成功的人，不會(huì)在意外在的環(huán)境，不會(huì)屈服于壓力，更愿意接受挑戰(zhàn)。成功，是一種進(jìn)步的過程所以，我為成功下的定義會(huì)有些不同的內(nèi)涵，成功是一種進(jìn)步的過程。只要你不斷進(jìn)步，就意味著你已經(jīng)成功。成功并不是你得到了什么，并不是財(cái)富，并不是名利，并不是付出與獲得之間的較量。成功是一系列的努力與進(jìn)步，只要因?yàn)槟?，一切都變得更美好；只要因?yàn)槟悖茉獾娜伺c事都變得更加進(jìn)步；只要因?yàn)槟?，每一天都有成長(zhǎng)的痕跡。在我看來，你已經(jīng)獲得了成功。成功，是一種進(jìn)步的過程成功，不單是指一種結(jié)果，更應(yīng)該是一個(gè)過程、一種進(jìn)步。在達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的過程中所做出的努力，陋習(xí)的改變，良好習(xí)慣的養(yǎng)成，困難的克服，甚至任何一小點(diǎn)的進(jìn)步，只要是好的進(jìn)步都是成功。這樣去理解成功并身體力行，人生會(huì)展現(xiàn)出成長(zhǎng)及美好的畫面，會(huì)讓你感受到生命內(nèi)在的力量，會(huì)讓一個(gè)人成為可以自我主導(dǎo)、貢獻(xiàn)價(jià)值的人。PART04悅納自我——迎接希望，一同揚(yáng)帆——擺脫完美主義1.完美主義正在阻礙你成長(zhǎng)完美主義，是一種極端的非理性信念，它會(huì)變?yōu)槲覀兂砷L(zhǎng)的障礙，使我們?cè)诮^大部分狀態(tài)下受到負(fù)面情緒的侵?jǐn)_。這種不合理的標(biāo)準(zhǔn)和預(yù)期，讓一個(gè)人再怎么努力都沒辦法達(dá)到，一直處于損失狀態(tài)，進(jìn)而激活抑郁狀態(tài)，最后陷入一個(gè)什么都不愿意嘗試、不敢嘗試的困境中。2.重新定義「優(yōu)秀」實(shí)際上，「優(yōu)秀」是一個(gè)析取概念，而不是合取概念。也就是說，你只要有一兩個(gè)方面比較不錯(cuò)，就是優(yōu)秀了，而不是面面俱到，才算優(yōu)秀。優(yōu)秀是多元的。很多優(yōu)秀的東西并不是指完美，一個(gè)人成績(jī)好可以被定義為優(yōu)秀，一個(gè)人道德水平高可以被定義為優(yōu)秀，一個(gè)人熱愛集體、熱愛勞動(dòng)也可以被定義為優(yōu)秀。優(yōu)秀只要滿足諸多條件中的幾個(gè)即可，而不是全部滿足。如果每個(gè)人必須合取各個(gè)方面，要求面面俱到的優(yōu)秀，那么，這個(gè)世界只剩下失敗者。擺脫完美主義3.接納對(duì)自己的不滿那么，怎么做呢?關(guān)鍵在于我們抱著什么思維看待自己的不足。因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，幾乎不存在完美的事物，每個(gè)人或多或少會(huì)有不足，也會(huì)有自己的閃光點(diǎn)。如果你把注意力全放在了自己的