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預(yù)備年級體育理論肥胖與消瘦的危害我到底是胖還是瘦公式1:標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高(厘米)-105我的體重是胖還是瘦小于標(biāo)準(zhǔn)體重的90%消瘦介于標(biāo)準(zhǔn)體重的110%與標(biāo)準(zhǔn)體重的90%之間正常大于標(biāo)準(zhǔn)體重的110%超重大于標(biāo)準(zhǔn)體重的120%肥胖我到底是胖還是瘦公式2:BMI=體重(公斤)／身高(米)×身高(米)標(biāo)準(zhǔn)體重=22×身高(米)×身高(米)肥胖度(%)=(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)／標(biāo)準(zhǔn)體重×100消瘦正常超重肥胖肥胖度<10%>10%<15%>15%<20%>20%BMI<19.8>19.8<24.2>24.2<26.4>26.4舉個(gè)例子舉例來說：以身高160cm、體重55kg為例。1、BMI：55/(1.6*1.6)=21.52、標(biāo)準(zhǔn)體重：22*(1.6*1.6)=56.323、肥胖度：(55-56.32)/56.32*100=2.34%肥胖的危害肥胖并不是“營養(yǎng)好”身體健康的表現(xiàn)。肥胖學(xué)生由于體態(tài)臃腫，行動(dòng)不靈活，學(xué)習(xí)和工作效率降低。在心理上造成很大的壓力，不利于身心健康發(fā)展對身體功能影響較大，增加心肺負(fù)擔(dān)長大以后易患多種疾病肥胖的預(yù)防加強(qiáng)體育鍛煉培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣有節(jié)制地看電視、用電腦消瘦的原因不良的飲食習(xí)慣：挑食、偏食、膳食調(diào)配不當(dāng)疾病的因素：消化不良、蛔蟲病盲目節(jié)食減肥消瘦的危害影響生長發(fā)育體質(zhì)差，抵抗力弱，易患疾病消瘦的防治科學(xué)合理飲食，適當(dāng)增加營養(yǎng)，改變不良飲食習(xí)慣積極參加體育鍛煉，多做一些力量性鍛煉樹立正確的健美觀治療疾病思考題用計(jì)算法算

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