延安大學(xué)（專業(yè)）體育課教案

學(xué)14-學(xué)期1總學(xué)2總課27單元課1課兩節(jié)90分

年15期次次時鐘

課的類理論課老郭宏

內(nèi)型師煮

容1、學(xué)習(xí)足球運動概述班14級專人13

及級項數(shù)

任2、介紹本課程概要、課堂要求、考勤、上課時星期3（5、6節(jié)）

務(wù)考試方法等。間

地足球場

點

時練備

內(nèi)容習(xí)組織教法

間時次注

間數(shù)

1、師生問好，教師自我介5

紹，分

開熟悉學(xué)生。

始

部2、考勤點名

分

3、布置本節(jié)課任務(wù)。

教學(xué)方法：

基1、宣布本科目的教學(xué)進度，80多媒體教學(xué)、講解法、啟發(fā)式教

本教分學(xué)

部學(xué)任務(wù)。

分要求：

2、提出課堂要求、考勤、認真聽講，做筆記。

考試

方法等。積極回答問題

3、學(xué)習(xí)足球運動概述。

足球運動的概念、特點、作

用：

現(xiàn)代足球的起源、發(fā)展；我

結(jié)國足

束球運動；女子足球運動

部5分

分

1、小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容，布置

卜.節(jié)課內(nèi)容

2、師生再見

延安大學(xué)（專業(yè)）體育課教案

學(xué)14-學(xué)1總學(xué)2總課27單元課2課兩節(jié)90分

年15期期次次時鐘

1.腳背止面顛球技術(shù)。

內(nèi)課的類實踐教

容型課師

及2.腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)、行進間傳接球班14級專項足球

任練習(xí)。級

務(wù)上課時星期五3、4節(jié)

3.身體素質(zhì)練習(xí)：15米X4往返跑。間

地足球場

點

時練備

內(nèi)容習(xí)組織教法

間時次注

間數(shù)

成兩列橫隊：

1、體育委員整隊，檢查匯

報人數(shù)。

XXXXXXXXXXXX

2、師生問好。

3、宣布本次課的內(nèi)容、要3分

XXXXXXXXXXXX

求。

A

4、安排見習(xí)生。5分

開

要求：快、靜、齊。

5、繞足球場慢跑兩圈。

始

兩路縱隊沿小足球場邊慢跑。

準26、原地徒手操：

01）擴胸運動。2）體側(cè)運動。教法：1、教師講解、示范。

備分3）體轉(zhuǎn)運動。4）腹背運動。2、學(xué)生聽口令集體進行練習(xí)。

5）弓步壓腿運動。6）側(cè)壓組織：兩列橫隊如圖二所示，前

部腿運動。排聽哨音先跑，跑到終點后從兩

7）各關(guān)節(jié)活動。邊慢跑回來，排到隊尾，依次進

分行練習(xí)，距離25米左右。

XXXXXXX

7、專門性練習(xí)：12分XXXXXXX

1）交叉步跑。2）側(cè)滑步跑。AM11111

3）后退跑。4）原地跳聽哨

音沖刺跑。

5）背向跳聽哨音沖刺跑。教法：教師講解、示范；學(xué)生

聽哨音依次進行練習(xí)。

10分

組織：兩人一球一組，在小足

球場內(nèi)散開輪換進行練習(xí)。

1、腳背止面顛球。

教法：1、教師講解、示范。

2、腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。30分2、學(xué)生原地模仿練習(xí)。

3、輔導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯誤動

作。

|KOo兩人相距810米對踢練習(xí)（地

直線助跑，支撐腳踏在滾球）

XXXXXXX

球側(cè)，膝微屈，腳尖指向

出球方向。踢球腿膝踝外1t

展，腳尖稍翹，以大腿帶XXXXXX義

動小腿向前擺動。腳內(nèi)側(cè)

部位正對球，當膝關(guān)節(jié)接組織：兩人一球一組，在小足

基近球體上方時，小腿加速球場內(nèi)散開進行練習(xí)，間距15

前擺，擊球剎那，腳跟前米左右，注意傳球的力量和方

頂，腳型固定，用腳內(nèi)側(cè)向。

65部位擊球的后中部。

本分

教法：1、教師講解、示范。

3、行進間傳接球練習(xí)。2、學(xué)生原地模仿練習(xí)。

部20分3、輔導(dǎo)并糾正學(xué)生的

錯誤動作。

組織：兩人一球一組，在小足

分球場內(nèi)散開進行練習(xí)，把所學(xué)

的腳法和接球技術(shù)應(yīng)用于傳

接球練習(xí)中。

教法：1、教師講解、示范。

2、輔導(dǎo)并糾正學(xué)生的

4、身體素質(zhì)練習(xí)：5分錯誤動作。

聽哨音一組先跑，另組休

15米X4折返跑。

息，輪換進行練習(xí)。

按要求認真完成練習(xí)

基本隊形

1、集合整隊，整理放松。

結(jié)2、小結(jié)本課情況。7.

束53、布置課外活動內(nèi)容。*

部分4、安排學(xué)生歸還器材。7,

分5、下課，師生再見。*

A

場地1、足球場（半場）；2、足球10—-15個

器材

延安大學(xué)（專業(yè)）體育課教案

學(xué)14-學(xué)1總學(xué)2總課27單元課3、4課兩節(jié)90分

年15期期次次時鐘

1、腳內(nèi)側(cè)踢球。

內(nèi)2、腳背外側(cè)運球、腳內(nèi)側(cè)運球課的類實踐課教郭宏

容3、身體素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠型師煮

及班14級專項

任級

務(wù)上課時星期35、6節(jié)

間星期53、4節(jié)

地足球場

點

時練備

內(nèi)容習(xí)組織教法

間時次注

間數(shù)

1、整隊，檢查匯報人數(shù).

2、師生問好。

3、宣布本次課的內(nèi)容、要3分基本隊形：

求。

開4、安排見習(xí)生。

5、繞足球場慢跑兩圈。5分*

始

26、原地徒手操：*

準01)擴胸運動。2)體側(cè)運動。

分3)體轉(zhuǎn)運動。4)腹背運動。*

備5)弓步壓腿運動。6)側(cè)壓

腿運動。

部7)各關(guān)節(jié)活動。要求：腳步練習(xí)時，注意控制身

體重心以及變化的及時性，動作

分7、專門性練習(xí)：要輕松、自然。

(1)交叉步跑。12分

(2)側(cè)滑步跑。

(3)后退跑。1、講解示范：

2、練習(xí)：

(4)原地跳聽哨音沖刺跑。

1)分兩組，一組直線右腳向前

(5)背向跳聽哨音沖刺跑。25分

運球，左腳運球返回，交下一組

?腳內(nèi)側(cè)運球

練習(xí)。

2）斜線運球（左兩次，右兩次）

運球時，支撐腿稍向前跨,

踏在球的

側(cè)前方，膝稍曲，上體前

傾向里轉(zhuǎn)。隨著身體向前1、講解示范。

移動，運球腿提起，用腳2、練習(xí)：

內(nèi)側(cè)推球的側(cè)后方中部。(1)直線運球，一組練習(xí)返回

后交換練習(xí)。

20分>fV20M

-----------?

?腳背外側(cè)運球>：V

V-----------

>|V

(2)曲線運球：(組織方法同

上)。

基1b34

AAA/WV

跑動中，身體放松，

上體稍前傾，兩臂自然放

1、講解示范：

松，步幅小。運球提起時。

2、練習(xí)：

膝彎曲，腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)，腳

本

1)原地支撐擺腿，擊球模仿

跟提起，在邁步前伸著地

65練習(xí)。要求：掌握準擊球點，控

前，用腳背外側(cè)推撥球。

分

制好腳型。

練習(xí)隊形：

部?腳內(nèi)側(cè)踢球

XXXXXX

XXXXXX

O

2)一人踩球，另一人做上步

踢球練習(xí)(隊形同上)

分

要求：注意動作準確、協(xié)調(diào)、放

?素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠松。（左、右腳各10次后兩人交

15分換角色）3）兩人相距5-8米對

踢練習(xí)（地滾球）

XXXXXXX

It

XXXXX義X

5分

基本隊形

結(jié)一、集合隊伍、組織學(xué)生.q

束5進行放松；*

部分二、對本次課進行簡單總51c5|c5|c5|c5jc5|c5|c5|c可

分結(jié)；*

三、宣布下次課教學(xué)內(nèi)容；

四、布置收器材：*

場地1、足球場（半場）；2、足球10-一15個

器材

延安大學(xué)（專業(yè)）體育課教案

學(xué)14-學(xué)1總學(xué)2總課1單元5、6課兩節(jié)90分

年15期期次6課次時鐘

課的實踐課教

內(nèi)1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球、停球技術(shù)類型師

容2.介紹主要踢球方法及踢球腳的部位；班14級專項人13

及3.復(fù)習(xí)腳背內(nèi)、外側(cè)運球級足球數(shù)

任4.介紹場地上課星期35、6節(jié)

務(wù)時間星期53、4節(jié)

地

點

時練備

內(nèi)容習(xí)組織教法

間時次注

間數(shù)

1、整隊，檢查匯報人數(shù).

2、師生問好。3分隊形：

開3、宣布本次課的內(nèi)容、要XXXXXXX

求。XXXX義XX

始4、安排見習(xí)生。5分A

5、繞足球場慢跑兩圈。

準2

01、慢跑400米(半場兩圈)

備分2、徒手操

1)擴胸運動2)體側(cè)運動3)隊形

部踢腿運動4)腰繞環(huán)運動5)☆☆☆☆☆☆☆

弓步壓腿6)撲步壓腿7)☆☆☆☆☆☆☆

分膝關(guān)節(jié)運動8)踝關(guān)節(jié)運動

專門性練習(xí)：12分徒手操要求

(1)交叉步跑。動作規(guī)范、到位，動作放松、舒

(2)側(cè)滑步跑。(3)后退展

跑。每節(jié)做4X8拍

(4)原地跳聽哨音沖刺跑。

(5)背向跳聽哨音沖刺跑。

示范：正、側(cè)面示范

20分

練習(xí)：

(-)學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球1.一人踩球，另一人踢球

忘卑貧醬。要求：1.踢球部位正確

2.支撐腳站位準確

3.踢球動作協(xié)調(diào)

2.兩人一球，距5米踢球

（二）學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)停示范：

球練習(xí)：

贊氏1.，人一球，模仿練習(xí)

要求：動作自然，協(xié)調(diào)

練習(xí)認真

支撐腳正對來球，膝

關(guān)節(jié)微屈。接球時提膝，2.二人一球，距6米踢、停球

大腿外展，腳尖微翹，要求：1.停球部位正確

腳底與地面平行，腳內(nèi)2.動作協(xié)調(diào)

側(cè)正對來球并前迎。當

腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎小x--------------------"

基那迅速后撤，把球接在20分要求：1.停球部位正確

腳下。2.動作協(xié)調(diào)

本

65

分

部

15分練習(xí)：

（三）復(fù)習(xí)腳背內(nèi)外1.一人一球，慢跑中腳背內(nèi)、外側(cè)

分側(cè)運球運球

要求：體會腳與球推撥的感覺

抬頭用余光注視球

f一推撥球

直線運球

2.一人一球，腳背內(nèi)、外側(cè)折線運

&A息息

''電’里飛，

30米|

3.腳背內(nèi)外側(cè)運球，扣球轉(zhuǎn)身運球

后二::二：二:"

要求：1.控制好球

（四）腳背內(nèi)側(cè)運球

2.扣球轉(zhuǎn)身快

3.注意運球節(jié)奏

4.腳背內(nèi)外側(cè)運球，運球過人

1.快速跑5分

2*15米

2.立定跳遠

結(jié)、集合隊伍、組織學(xué)基本隊形

束5生進行放松；

部分二、對本次課進行簡單

分總結(jié)；

三、宣布下次課教學(xué)內(nèi)A

容：

四、布置收器材；

場地1、足球場（半場）；2、足球10--15個

器材

延安大學(xué)（專業(yè)）體育課教案

學(xué)14-學(xué)1總學(xué)2總課27單元課7、8課兩節(jié)90分

年15期期次次時鐘

內(nèi)1.學(xué)習(xí)原地止面頭頂球技術(shù)課的類實踐課教

容2.學(xué)習(xí)腳背止面踢球技術(shù)型師

及3.復(fù)習(xí)運球過人技術(shù)班14級足球?qū)ｍ?/p>

任4.身體素質(zhì)練習(xí)級

務(wù)上課時星期35、6節(jié)

間星期53、4節(jié)

地足球場

點

時練備

內(nèi)容習(xí)組織教法

間時次注

間數(shù)

1、整隊，檢查匯報人數(shù).隊形：

2、師生問好。3分XXXXXXX

3、宣布本次課的內(nèi)容、要XXXXXXX

求。5分△

4、安排見習(xí)生。

5、繞足球場慢跑兩圈。

開

始1、慢跑400米（半場兩圈）隊形

2、徒手操☆☆☆☆☆☆☆

準1）擴胸運動2）體側(cè)運動3）☆☆☆☆☆☆☆

2踢腿運動4）腰繞環(huán)運動5）

備0弓步壓腿6）撲步壓腿7）

分膝關(guān)節(jié)運動8）踝關(guān)節(jié)運動

部鐘徒手操要求

專門性練習(xí)：12分動作規(guī)范、到位，動作放松、舒

分（1）交叉步跑。展

（2）側(cè)滑步跑。（3）后退每節(jié)做4X8拍

跑。

（4）原地跳聽哨音沖刺跑。

（5）背向跳聽哨音沖刺跑。

20分

（一）學(xué)習(xí)原地正面頭1fti

頂球

示范：正、側(cè)面示范

動作要點：身體正對來球，

練習(xí)：

眼睛注視球，膝關(guān)節(jié)微屈，

1.無球模仿練習(xí)

兩臂自然張開。當球運行

要求：.動作協(xié)調(diào)

到將垂直于地面的垂線時，

2.自拋自頂球練習(xí)

兩腿用力蹬地，迅速向前擺

體，頂球

要求：1.頂球部位正確

2.身體后仰，收腹有力

3動.作協(xié)調(diào)

基

3.二人一球，距3?5米，

一人拋球，另一人頂球練習(xí)

本

6

5

部分

要求：1.同上2.頂球時機恰當

（二）學(xué)習(xí)腳背止面踢球20分

分示范：正、側(cè)面示范

練習(xí)：1.二人一球，一人踩球，

另一人模仿要求：1.踢球部位正

確

2.踝關(guān)節(jié)緊張，踢球有力

3.動作協(xié)調(diào)

2.一人一球，距墻3?5米，腳

動作要點：直線助跑，最后背正面踢球練習(xí)

一步稍大，支撐腳在球的側(cè)要求：1.踢球部位正確

面10~12厘米處,腳2.踝關(guān)節(jié)緊張，踢球有力

尖正對出球方向，大腿帶動3.動作協(xié)調(diào)

小腿由后向前擺動，小腿做

爆發(fā)式的擺動，以腳

背止面部位擊球的后中部，練習(xí)：

擊球后隨球前移。1.一人一球，腳背內(nèi)、

外側(cè)折線運

配而而冷、

30米

（三）.復(fù)習(xí)運球過人技術(shù)

5分

要求：1.動作協(xié)調(diào)，石節(jié)奏，重

心底

2.運球變向快，

3.注意運球的節(jié)奏

2.二人一球，一人運球過人，

另一人消極防守

直2%

（四）4對4小型比賽1515分——一?…—…一---------一?->

X20米要求：1.運球過人，有節(jié)奏，重

基心底

2.運球變向快

1111

本

由—

充為

70

可先

分

AA

鐘

a東

如魂,

部L___）

分5分要求；1、練習(xí)時要認真，盡全

身體素質(zhì)練習(xí)力。

、力臥撐個

1152、互相配合

2、推小車20米

結(jié)一、集合隊伍、組織學(xué)生基本隊形

P

束5進行放松；q

部分二、對本次課進行簡單總*

X1X7

分結(jié)；.

二、宣布下次課教學(xué)內(nèi)容；*

四、布置收器材；

A

場地1、足球場（半場）；2、足球10—-15個

器材

延安大學(xué)（專業(yè)）體育課教案

學(xué)14-學(xué)1總學(xué)2總課27單元課9、課兩節(jié)90分

年15期期次次10時鐘

內(nèi)1.學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)課的類實踐課教

容型師

及2.腳內(nèi)側(cè)活動中踢、停球；班14級足球?qū)ｍ?/p>

任級

務(wù)3.身體素質(zhì)訓(xùn)練上課時星期35、6節(jié)

間星期53、4節(jié)

地足球場

點

時練備

內(nèi)容習(xí)組織教法

間時次注

間數(shù)

1、整隊，檢查匯報人數(shù)。

2、師牛問好。隊形：

3、宣布本次課的內(nèi)容、要3分XXXXXXX

求。XXXXXXX

4、安排見習(xí)生。5分△

5、繞足球場慢跑兩圈。

開

1、慢跑400米(半場兩圈)

始2、徒手操隊形

1)擴胸運動2)體側(cè)運動3)☆☆☆☆☆☆☆

準踢腿運動4)腰繞環(huán)運動5)☆☆☆☆☆☆☆

2弓步壓腿6)撲步壓腿7)

備0膝關(guān)節(jié)運動8)踝關(guān)節(jié)運動

分

部鐘專門性練習(xí)：徒手操要求

(1)交叉步跑。12分動作規(guī)范、到位，動作放松、舒

分(2)側(cè)滑步跑。(3)后退展

跑。每節(jié)做4X8拍

(4)原地跳聽哨音沖刺跑。

(5)背向跳聽哨音沖刺跑。

25分

示范：正側(cè)面示范

1.學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)

練習(xí)：

1.一人一球，距墻5米腳背內(nèi)

褥鉆側(cè)踢球

要求：1,踢球部位正確

2.支撐腳站位準確

3.踢球動作協(xié)調(diào)

2.一人一球，距墻10米腳內(nèi)側(cè)

活動中踢球

要求：

動作要點:斜線45度助跑，

取后步稍大，腳尖指向1.踢球部位正確

出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方2,支撐腳站位準確

約20~25厘米，膝關(guān)節(jié)微3.踢球動作協(xié)調(diào)

屈。在

大腿帶動小腿由后向前擺

動，腳尖外轉(zhuǎn)、腳背繃直，

以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球。

組織：兩人一球一組，間距10米左右，排成兩路縱

擊球后隨球向前隊，依次進行練習(xí)，前面的問學(xué)做到終點后從兩邊運

球返回，排到隊尾。

\/\

基

10分

2.腳內(nèi)側(cè)活動中踢、停球

腳內(nèi)側(cè)行進間對傳

本

如下圖兩人一組01,02同時向一方向慢跑，其中02

70

為倒退跑，從跑的開始時1同時傳球給2,2在倒退

時將球回傳到△位置，1跑到△位置繼續(xù)傳球，整個

分過程要求二人速度一致，傳球力量適中到位，保持在

一條直線上。

鐘

2/31/3

01A2

部20分

兩人一組，相距6米腳內(nèi)側(cè)傳接球

行進間腳內(nèi)側(cè)傳接球5組教法：

X30米1000米一組進行測試。

分

10分

3.身體素質(zhì)訓(xùn)練

1000米體能測試

結(jié)一、集合隊伍、組織學(xué)生基本隊形

7

束5進行放松；.

部分二、對本次課進行簡單總*

7

分結(jié)；*1**]

三、宣布下次課教學(xué)內(nèi)容；*

四、布置收器材：

A

場地1、足球場（半場）；2、足球10--15個

器材

延安大學(xué)（專業(yè)）體育課教案

學(xué)14-學(xué)1總學(xué)2總課27單元課11、課90分鐘

年15期期次次12時

教

內(nèi)1、復(fù)習(xí)：跑動中傳接球課的類實踐課師

容型

及2、學(xué)習(xí)：運球射門班14級足球?qū)ｍ?/p>

任級

務(wù)3、通過素質(zhì)練習(xí)提高全身力量、柔韌性上課時星期35、6節(jié)

間星期53、4節(jié)

地足球場

點

時練備

內(nèi)容習(xí)組織教法

間時次注

間數(shù)

隊形：

1、整隊，檢查匯報人數(shù).XXXXXXX

2、師生問好。3分XXXXXXX

3、宣布本次課的內(nèi)容、要△

求。

4、安排見習(xí)生。5分

5、繞足球場慢跑兩圈。

開

隊形

始1、慢跑400米（半場兩圈）☆☆☆☆☆☆☆

2、徒手操☆☆☆☆☆☆☆

準1）擴胸運動2）體側(cè)運動3）

2踢腿運動4）腰繞環(huán)運動5）

備0弓步壓腿6）撲步壓腿7）徒手操要求

分膝關(guān)節(jié)運動8）踝關(guān)節(jié)運動動作規(guī)范、到位，動作放松、舒

部鐘展

專門性練習(xí)：每節(jié)做4X8拍

分（1）交叉步跑。12分

（2）側(cè)滑步跑。（3）后退

跑。

（4）原地跳聽哨音沖刺跑。教法：1、教師講解示范，強調(diào)

（5）背向跳聽哨音沖刺跑。技術(shù)要點。

2、二人一組練習(xí)，三人

一組練習(xí)

3、教師隨時糾正跑動錯

一、復(fù)習(xí)：跑動中傳接球誤

10分

:/V

二人練習(xí)

要求：1、跑動積極、準確、到

位。

2、傳球準確、不要將球

傳到跑位隊員的身后。

分制能力。

，夕,一

2、動作幅度大，連接快

3、注意隊型，射門結(jié)束

自己迅速撿球

要求；1、練習(xí)時要認真，盡全

力。

2、互相配合

隊形：

*

41

V

AAA

DU卜

結(jié)一、集合隊伍、組織學(xué)生基本隊形

7

束5進行放松；.

部分二、對本次課進行簡單總*

分結(jié)；*1**1*7,

三、宣布下次課教學(xué)內(nèi)容；*

四、布置收器材：

A

場地1、足球場（半場）；2、足球10--15個

器材

延安大學(xué)（專業(yè)）體育課教案

學(xué)14-學(xué)1總學(xué)2總課27單元課13-課兩節(jié)90分

年15期期次次14時鐘

內(nèi)1、復(fù)習(xí)：（1）腳內(nèi)側(cè)傳接球、（2）原地課的類實踐課教

容正面頭頂球型師

及班14級足球?qū)ｍ?/p>

任2、學(xué)習(xí)：腳背內(nèi)側(cè)踢半高球級

務(wù)上課時星期35、6節(jié)

3、素質(zhì)練習(xí)提高上肢力量間星期53、4節(jié)

地足球場

點

時練備

內(nèi)容習(xí)組織教法

間時次注

間數(shù)

1、整隊，檢查匯報人數(shù)。

2、師牛問好。隊形：

3、宣布本次課的內(nèi)容、要3分XXXXXXX

求。XXXXXXX

4、安排見習(xí)生。5分△

5、繞足球場慢跑兩圈。

開

1、慢跑400米(半場兩圈)

始2、徒手操隊形

1)擴胸運動2)體側(cè)運動3)☆☆☆☆☆☆☆

準踢腿運動4)腰繞環(huán)運動5)☆☆☆☆☆☆☆

2弓步壓腿6)撲步壓腿7)

備0膝關(guān)節(jié)運動8)踝關(guān)節(jié)運動

分徒手操要求

部鐘專門性練習(xí)：動作規(guī)范、到位，動作放松、舒

(1)交叉步跑。12分展

分(2)側(cè)滑步跑。(3)后退每節(jié)做4X8拍

跑。

(4)原地跳聽哨音沖刺跑。

(5)背向跳聽哨音沖刺跑。