24式太極拳左攬雀尾說課稿-2024-2025學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計意圖本節(jié)課以“24式太極拳左攬雀尾”為主題，旨在通過太極拳的學習，讓學生掌握太極拳的基本動作，提高學生的身體素質和協(xié)調性。同時，結合高一學生的身心發(fā)展特點，培養(yǎng)學生的民族自豪感和傳統(tǒng)文化素養(yǎng)。通過本節(jié)課的學習，使學生能夠體會到太極拳的韻味，為今后的體育學習打下良好的基礎。核心素養(yǎng)目標1.身體素養(yǎng)：通過太極拳的學習，提高學生的柔韌性、平衡性和協(xié)調性，增強體質。

2.心理素養(yǎng)：培養(yǎng)學生專注、沉靜的心態(tài)，增強意志力和抗壓能力。

3.文化素養(yǎng)：讓學生了解太極拳的起源、發(fā)展，感受中國傳統(tǒng)文化的魅力，培養(yǎng)民族自豪感。

4.社會實踐素養(yǎng)：通過集體練習和比賽，培養(yǎng)學生團隊合作精神和社會責任感。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關知識：

學生在進入高一之前，可能已經(jīng)接觸過一些基本的體育活動和運動技能，但對于太極拳這一具有深厚文化底蘊的傳統(tǒng)體育項目，他們的了解可能有限。部分學生可能對太極拳的某些動作有一定的認知，但缺乏系統(tǒng)的學習和實踐。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

高一學生通常對新鮮事物充滿好奇，對于太極拳這一傳統(tǒng)運動，他們的興趣可能較高。在學習能力方面，學生的身體素質和協(xié)調性參差不齊，部分學生可能具有較強的運動天賦，能夠較快掌握動作技巧。學習風格上，學生個體差異較大，有的學生喜歡模仿學習，有的則更傾向于獨立思考。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

由于太極拳動作較為復雜，且注重內在的意念引導，學生可能在學習過程中遇到以下困難：動作協(xié)調性差、呼吸節(jié)奏掌握不準確、意念引導難以把握等。此外，學生可能因為體能不足而感到疲勞，或者對傳統(tǒng)運動缺乏耐心，導致學習興趣下降。針對這些挑戰(zhàn)，教師需要耐心指導，注重動作分解和逐步練習，同時鼓勵學生克服困難，增強自信心。教學方法與策略1.采用示范與模仿法，結合太極拳的動圖和視頻，讓學生直觀學習動作要領。

2.通過分組練習，引導學生互相糾正動作，提高協(xié)調性和準確性。

3.利用音樂節(jié)拍，幫助學生掌握動作節(jié)奏，培養(yǎng)音樂與動作的協(xié)調性。

4.設計太極拳動作接龍游戲，激發(fā)學生學習興趣，增強課堂互動。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發(fā)布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布太極拳基本動作的PPT和教學視頻，明確預習太極拳左攬雀尾動作的基本步驟和注意事項。

設計預習問題：圍繞太極拳左攬雀尾的動作要領，設計問題如“如何保持身體平衡？”“呼吸與動作如何協(xié)調？”等，引導學生思考。

監(jiān)控預習進度：通過平臺查看學生的預習筆記和提交的問題，確保學生預習到位。

學生活動：

自主閱讀預習資料：學生自主觀看視頻，閱讀PPT，理解左攬雀尾的基本動作和呼吸技巧。

思考預習問題：學生針對預習問題進行思考，記錄自己的理解和疑問。

教學方法/手段/資源：

自主學習法：通過學生的自主預習，培養(yǎng)自學能力。

信息技術手段：利用在線平臺和視頻資源，提高預習效果。

作用與目的：

學生對太極拳左攬雀尾有初步了解，為課堂學習打下基礎。

2.課中強化技能

教師活動：

導入新課：以太極拳的歷史故事引入，激發(fā)學生對太極拳的興趣。

講解知識點：詳細講解左攬雀尾的動作分解、呼吸方法和意念引導。

組織課堂活動：設計小組練習，讓學生在小組中互相糾正動作，提高技能。

學生活動：

聽講并思考：學生認真聽講，思考動作要領。

參與課堂活動：學生在小組中積極練習，嘗試掌握左攬雀尾。

教學方法/手段/資源：

講授法：通過講解，幫助學生理解動作要領。

實踐活動法：通過小組練習，讓學生在實踐中學習。

作用與目的：

學生通過實踐，掌握太極拳左攬雀尾的動作要領和技巧。

3.課后拓展應用

教師活動：

布置作業(yè)：要求學生課后練習左攬雀尾，并記錄練習感受。

提供拓展資源：推薦太極拳相關的書籍和網(wǎng)站，供學生深入學習。

學生活動：

完成作業(yè)：學生按照要求練習，并記錄自己的進步。

拓展學習：學生利用拓展資源，加深對太極拳的理解。

教學方法/手段/資源：

自主學習法：通過課后練習，鞏固所學技能。

反思總結法：通過記錄練習感受，反思自己的學習過程。

作用與目的：

學生通過課后練習，鞏固和提升太極拳左攬雀尾的技能，同時拓展太極拳知識。教學資源拓展一、拓展資源

1.太極拳文化背景：

-太極拳的起源與發(fā)展：介紹太極拳的起源地、創(chuàng)立者以及其發(fā)展歷程，讓學生了解太極拳的深厚文化底蘊。

-太極拳的流派：介紹太極拳的五大流派，如陳式、楊式、吳式、武式和孫式，以及各流派的特點和代表人物。

-太極拳的哲學思想：探討太極拳中的陰陽五行、剛柔并濟等哲學思想，讓學生了解太極拳的內在哲學內涵。

2.太極拳基本動作與技巧：

-太極拳的基本步型：介紹太極拳的五種基本步型，如弓步、馬步、虛步、仆步和歇步，以及每種步型的特點和應用。

-太極拳的基本手法：介紹太極拳的五種基本手法，如推掌、掤掌、捋掌、采掌和按掌，以及每種手法的技巧和運用。

-太極拳的基本身法：介紹太極拳的五種基本身法，如起式、落式、轉體、翻腕和抖擻，以及每種身法的動作要領。

3.太極拳養(yǎng)生保?。?/p>

-太極拳的養(yǎng)生功效：介紹太極拳對身心健康的益處，如增強體質、改善睡眠、緩解壓力等。

-太極拳的呼吸方法：講解太極拳中的呼吸方法，如腹式呼吸、提肛呼吸等，以及如何與動作相結合。

-太極拳的調息技巧：介紹太極拳中的調息技巧，如靜心、凝神、調息等，以及如何達到身心合一的境界。

二、拓展建議

1.閱讀相關書籍：

-《太極拳精要》

-《太極拳養(yǎng)生之道》

-《太極拳修煉指南》

2.觀看太極拳教學視頻：

-在線平臺搜索太極拳教學視頻，如“太極拳教學系列”等。

-收集太極拳名師的示范視頻，如陳家溝太極拳、楊式太極拳等。

3.參加太極拳培訓班或社團：

-尋找附近的太極拳培訓班，參加系統(tǒng)學習。

-加入太極拳社團，與志同道合的朋友一起練習。

4.學習太極拳相關網(wǎng)站：

-太極拳協(xié)會官方網(wǎng)站

-太極拳在線教學平臺

5.交流學習心得：

-與同學、老師分享太極拳的學習心得和體會。

-參加太極拳交流論壇，與其他太極拳愛好者交流學習經(jīng)驗。教學反思教學反思

這節(jié)課的教學讓我有了一些深刻的體會。首先，我覺得太極拳作為一種傳統(tǒng)的中國武術，不僅僅是一種健身方式，更是一種文化傳承。在教學過程中，我嘗試讓學生們通過學習太極拳的動作，感受中華傳統(tǒng)文化的魅力，這讓我感到非常欣慰。

在教學目標的設定上，我注意到學生們對于太極拳的學習興趣非常高，但他們對太極拳的理解還比較淺顯。因此，我在教學過程中，不僅注重動作的示范和講解，還特別強調了太極拳的內在含義，比如陰陽平衡、呼吸與動作的協(xié)調等。我希望通過這樣的教學，能夠讓學生們更全面地理解太極拳。

在實際的教學過程中，我發(fā)現(xiàn)有些學生動作不夠協(xié)調，呼吸也不夠均勻。為了解決這個問題，我采用了分組練習的方式，讓同學們互相糾正動作，共同進步。這種方法收到了很好的效果，學生們在幫助他人的同時，也提高了自己的技能。

在教學手段上，我使用了多媒體教學，通過視頻展示太極拳的動作，讓學生們更加直觀地學習。同時，我也鼓勵學生們在課后進行自主練習，利用網(wǎng)絡資源進行拓展學習。這種多元化的教學方法，既提高了學生的學習興趣，也提高了他們的學習效果。

當然，在教學過程中也存在一些問題。比如，部分學生的基礎較差，學習起來比較吃力。對此，我計劃在今后的教學中，針對不同層次的學生，設計更加個性化的教學方案，確保每個學生都能跟上進度。

此外，我也發(fā)現(xiàn)了一些學生在練習太極拳時，過于注重動作的表面形式，而忽視了內在的意念引導。針對這個問題，我會在教學中更加注重對意念的引導，讓學生們在練習過程中，真正體會到太極拳的內在韻味。內容邏輯關系①太極拳的歷史與起源：

-太極拳的起源地

-太極拳的創(chuàng)立者

-太極拳的發(fā)展歷程

②太極拳的基本動作與技巧：

-五種基本步型：弓步、馬步、虛步、仆步、歇步

-五種基本手法：推掌、掤掌、捋掌、采掌、按掌

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