活動(dòng)指導(dǎo)—老年人活動(dòng)指導(dǎo)護(hù)理專業(yè)教學(xué)資源庫(kù)主講人：李望老年人活動(dòng)影響因素01老年人活動(dòng)能力評(píng)估02目錄CONTENTS老年人活動(dòng)原則03第一部分老年人活動(dòng)影響因素老年人活動(dòng)的重要性成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院生理促進(jìn)新陳代謝使組織器官充滿活力增強(qiáng)和改善機(jī)體功能推遲衰老過程心理改善老年人的心理狀態(tài)提高老年人大腦功能老年人活動(dòng)的重要性成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院機(jī)體老化疾病多種慢性疾病使老年人對(duì)運(yùn)動(dòng)的耐受力下降肺活量減低，氣體交換能力減弱，換氣效率明顯下降腦組織萎縮，腦細(xì)胞減少、平衡功能減弱各感官敏感性降低，神經(jīng)傳導(dǎo)速度變慢，反射遲鈍肌細(xì)胞減少、肌張力下降、骨骼變疏松、關(guān)節(jié)周圍韌帶纖維化，關(guān)節(jié)彈性及伸縮性降低最大耗氧量下降、最快心率下降、心排血量下降疾病神經(jīng)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)心血管系統(tǒng)第二部分老年人活動(dòng)能力評(píng)估成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院老年人活動(dòng)能力評(píng)估現(xiàn)存的活動(dòng)能力成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院老年人活動(dòng)能力評(píng)估現(xiàn)存的活動(dòng)能力《工具性/功能性日常生活活動(dòng)量表》------評(píng)估活動(dòng)類型成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院老年人活動(dòng)能力評(píng)估現(xiàn)存的活動(dòng)能力《自覺勞累分級(jí)表/Borg評(píng)分表》-----評(píng)估活動(dòng)程度患者根據(jù)自己感覺的勞累程度打分，由最輕至最重分別對(duì)應(yīng)6~20分，通常建議在11~13分的范圍內(nèi)活動(dòng)。成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院老年人活動(dòng)能力評(píng)估現(xiàn)存的活動(dòng)能力基本身體情況病史用藥情況興趣愛好第三部分老年人活動(dòng)原則成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院活動(dòng)原則正確選擇年齡、身體狀況、愛好循序漸進(jìn)易→難、小→大持之以恒成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院活動(dòng)原則運(yùn)動(dòng)時(shí)間每周宜3～4次，每次30min左右運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度計(jì)算運(yùn)動(dòng)心率公式：適宜運(yùn)動(dòng)心率=170-年齡3-5min——運(yùn)動(dòng)適宜＞10min——運(yùn)動(dòng)量大成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院活動(dòng)原則飯后不宜立即活動(dòng)注意