行動管理職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展項目五知識目標(biāo)掌握學(xué)業(yè)管理、時間管理和職業(yè)生涯規(guī)劃管理的方法能力目標(biāo)學(xué)會科學(xué)地進行學(xué)業(yè)管理和職業(yè)生涯規(guī)劃管理掌握時間管理四象限法則中的“要事”的判斷方法素質(zhì)目標(biāo)能夠立即行動、有效行動，提升執(zhí)行力目錄任務(wù)一學(xué)業(yè)管理任務(wù)二時間管理課堂實訓(xùn)任務(wù)三職業(yè)生涯規(guī)劃管理每年都會有一些大學(xué)生通過畢業(yè)招聘會進入工作環(huán)境好且工資待遇高的公司工作，而這一切并不是偶然的。王征是某職業(yè)學(xué)院軟件開發(fā)專業(yè)的學(xué)生。剛進大學(xué)時，王征就對自己3年的大學(xué)生活進行了詳細規(guī)劃，整體思路是打基礎(chǔ)（大一）—定方向（大二）—最后沖刺（大三）。王征嚴(yán)格執(zhí)行自己定下的學(xué)業(yè)規(guī)劃，每一步都腳踏實地認(rèn)真完成。為了在畢業(yè)求職時有更多的選擇，王征還做過與軟件開發(fā)相關(guān)的多份兼職，即使有的兼職的待遇很低，他也一直堅持。在畢業(yè)招聘會上，一家大型軟件公司為王征打開了“幸運之門”，這令同學(xué)們相當(dāng)羨慕。機遇總是留給有準(zhǔn)備的人。王征進入大學(xué)時就對自己的學(xué)業(yè)進行了詳細規(guī)劃，明確了自己大學(xué)期間每一個階段需要積累的知識和能力，并克服困難堅持執(zhí)行，在完成學(xué)業(yè)的同時也提升了自己的職場競爭力。所謂知易行難，學(xué)業(yè)規(guī)劃的執(zhí)行，需要持續(xù)的努力和行動。案例中的王征在規(guī)劃好學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)上，合理運用各種校內(nèi)外實踐機會，全面提升自己的綜合能力，較好地執(zhí)行了自己的學(xué)業(yè)規(guī)劃，成功進入令同學(xué)們羨慕的大型軟件公司?！疽龑?dǎo)案例】點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本一、學(xué)業(yè)管理的方法培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣A確定學(xué)習(xí)目標(biāo)總結(jié)學(xué)習(xí)方法BC大學(xué)生學(xué)業(yè)管理是指大學(xué)生在大學(xué)期間對自己的學(xué)習(xí)生涯進行管理，而對學(xué)習(xí)生涯進行管理的重點就是完成大學(xué)生的基本任務(wù)——學(xué)習(xí)。大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣，遇到學(xué)習(xí)困難時，不要急于放棄或?qū)で髱椭?，而要勇于挑?zhàn)，享受戰(zhàn)勝困難的成就感。一個切實可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)可以防止大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到迷茫。大學(xué)生在制定學(xué)習(xí)目標(biāo)時，可以確定長期學(xué)習(xí)目標(biāo)和階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)。問題學(xué)習(xí)法。目標(biāo)學(xué)習(xí)法。聯(lián)系學(xué)習(xí)法。歸納學(xué)習(xí)法。合作學(xué)習(xí)法。點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本二、正確規(guī)劃學(xué)業(yè)大學(xué)期間各個階段的學(xué)習(xí)重點有所不同，下面將以大學(xué)學(xué)習(xí)3年為例來介紹正確規(guī)劃大學(xué)學(xué)業(yè)的一般方法，供大學(xué)生參考。ABC打基礎(chǔ)做規(guī)劃最后沖刺點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本三、制訂學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)計劃一般針對階段學(xué)習(xí)目標(biāo)來制訂。階段學(xué)習(xí)目標(biāo)有各自的重點和難點，因此，大學(xué)生要針對各階段學(xué)習(xí)目標(biāo)的重點來制訂學(xué)習(xí)計劃。制訂、完善學(xué)習(xí)計劃后，大學(xué)生需要安排時間認(rèn)真執(zhí)行。這就需要大學(xué)生詳細地布置每周的學(xué)習(xí)任務(wù)，制訂周學(xué)習(xí)計劃。小楊同學(xué)針對大學(xué)英語四級考試制訂的復(fù)習(xí)計劃目錄任務(wù)一學(xué)業(yè)管理任務(wù)二時間管理課堂實訓(xùn)任務(wù)三職業(yè)生涯規(guī)劃管理課堂上，教授把一個能裝水的空罐子放在桌子上，又拿出幾塊大約拳頭大小、正好可以從罐口放進罐子的鵝卵石。教授把石塊放進罐子后，便問他的學(xué)生：“你們說這罐子是不滿?”“是”所有的學(xué)生異口同聲地回答?！罢娴膯?？”教授笑著從桌子下面拿出一袋碎石子，并把碎石子倒進罐子，“你們說，這罐子現(xiàn)在是不是滿的?”這回，學(xué)生不敢答得太快，只有一位學(xué)生怯生生地細聲答道：“也許沒有滿。”“很好?！苯淌谡f完后，又從桌下拿出一袋沙子，并把沙子慢慢倒進罐子，“現(xiàn)在你們告訴我，這個罐子是滿的，還是沒滿的？”“沒有滿。”全班同學(xué)這下學(xué)乖了，都很有信心地回答?！昂脴O了!”教授再一次稱贊這些學(xué)生。稱贊完，教授從桌下拿出一大瓶水，把水倒進看起來已經(jīng)被鵝卵石、碎石子、沙子填滿了的罐子。此時，教授正色地問班上的學(xué)生：“我們從中學(xué)到了什么?”班上一陣沉默，一位學(xué)生回答：“無論我們的工作多忙，行程排得多滿，我們其實還可以再多做些事的?！边@位學(xué)生說完后，心中很得意：“我們這節(jié)課要講時間管理啊!”教授聽到這樣的回答后，點一點頭，微笑道：“答案不錯，但這并不是我要告訴你們的重點?！闭f到這里，這位教授故意頓住，掃了一遍全班同學(xué)后說：“我想告訴各位的重點是，如果不先把大的鵝卵石放進罐子，也許以后就永遠沒機會把它放進去了?！蓖瑢W(xué)們，你生命中的“鵝卵石”是什么，又該如何行動起來？【引導(dǎo)案例】點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本一、時間管理四象限法則時間管理四象限法則由著名管理學(xué)家史蒂芬·科維提出，他把要做的事情按照是否重要和是否緊急這兩個維度，劃分為重要、不重要、緊急、不緊急四個方面，并對這四個方面進行排列組合分成四個象限。他認(rèn)為人們應(yīng)該把主要的精力和時間集中地放在處理那些重要但不緊急的事情上，這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然。點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本二、“要事第一”原則時間管理四象限中，第一象限的事情重要而且緊急，由于時間緊迫，人們往往不能做得很好。第二象限的事情很重要，人們也有充足的時間去做好。第三象限的事情的欺騙性是最大的，耗費了人們大量的時間，卻沒有太大的意義，第四象限的事情，人們能不做就盡量不去做。對待第二象限的事情，人們要按照“要事第一”的原則，高度重視，主動去做?？梢圆捎靡韵滤季S來辨別什么是“要事”。（2）例外思維（3）奇跡思維（4）實驗思維（1）臨界思維目錄任務(wù)一學(xué)業(yè)管理任務(wù)二時間管理課堂實訓(xùn)任務(wù)三職業(yè)生涯規(guī)劃管理李一鳴有著濃厚的軍人情結(jié)，一直有入伍從軍的想法，但是他的成績一般，生活

自理能力較差。為了提升自我管理能力，李鳴找到輔導(dǎo)員尋求幫助。

輔導(dǎo)員引導(dǎo)他積極參與各項活動。在輔導(dǎo)員的鼓勵和幫助下，李鳴利用課余時間

參與社區(qū)的志愿服務(wù)，盡自己所能幫助福利院的爺爺奶奶。輔導(dǎo)員還邀請身為退伍大

學(xué)生的高年級學(xué)生擔(dān)任他的生活導(dǎo)師，提前把部隊的生活和軍人的規(guī)范要求講給他聽。

在與生活委員的溝通中，李一鳴了解到學(xué)校提出的“每間宿舍都潔凈”的要求，就主

動擔(dān)任起宿舍“衛(wèi)生大使”的責(zé)任，每天保持宿舍衛(wèi)生環(huán)境的整潔干凈。

在入伍從軍這個目標(biāo)的引導(dǎo)、師友的引領(lǐng)和學(xué)校制度的聯(lián)合作用下，李一鳴發(fā)生

了蛻變。他不僅沒有曠課，也很少遲到，還經(jīng)常與退伍后的大學(xué)生一起到操場跑步鍛

煉。輔導(dǎo)員多次觀察李一鳴的日常表現(xiàn)，并把他的蛻變告訴了家長，也經(jīng)常在同學(xué)面前表揚他，這給了他更多的正向激勵。通過輔導(dǎo)員的指導(dǎo)和幫助，以及自己的努力，在大一學(xué)年結(jié)束以后，李一鳴毅然報名參軍并且順利入伍，達成了自己的目標(biāo)。所謂“知易行難”，職業(yè)生涯規(guī)劃需要實施。案例中的李一鳴在輔導(dǎo)員、同學(xué)、學(xué)校制度的幫助下，較好地實施了自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，最終實現(xiàn)了自己的軍人夢。【引導(dǎo)案例】點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本一、職業(yè)生涯規(guī)劃的評估（一）對比反思法為了衡量職業(yè)生涯規(guī)劃管理的有效性，大學(xué)生需要掌握職業(yè)生涯規(guī)劃評估的方法，并在實踐過程中根據(jù)主客觀情況的變化，使用相應(yīng)的評估方法對職業(yè)生涯規(guī)劃進行調(diào)整。常見的職業(yè)生涯規(guī)劃評估方法有對比反思法、交流反饋法和分析總結(jié)法。對比反思法指大學(xué)生在規(guī)劃職業(yè)生涯的過程中，要善于思考和向他人學(xué)習(xí)。一方面，大學(xué)生要對他人的職業(yè)生涯規(guī)劃進行分析，學(xué)習(xí)有用的方法；另一方面，大學(xué)生可以對照他人的職業(yè)生涯規(guī)劃，先不斷地對自己的職業(yè)生涯進行反思。（二）對比反思法交流反饋法又稱為360°反饋法。作為大學(xué)生，交流反饋法的評估者應(yīng)該包括老師、同學(xué)、朋友和自己。其中，最重要的是同學(xué)和朋友對被評估者進行評估及被評估者做好自我剖析評估。點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本一、職業(yè)生涯規(guī)劃的評估（三）分析總結(jié)法分析總結(jié)法指大學(xué)生對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃分門別類地進行分析的方法。該方法可以借助表所示的分析職業(yè)生涯規(guī)劃的評估方案來實施。點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本二、職業(yè)生涯規(guī)劃管理的方法（一）企業(yè)方面企業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃管理指企業(yè)為了更好地實現(xiàn)員工的職業(yè)理想和職業(yè)追求，尋求企業(yè)利益和個人職業(yè)成功最大限度的一致，而對員工的職業(yè)歷程和職業(yè)發(fā)展進行計劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、控制等。好的職業(yè)生涯規(guī)劃管理應(yīng)當(dāng)由企業(yè)和員工共同參與，企業(yè)主要起引導(dǎo)作用，具體方法如下。04企業(yè)應(yīng)該建立完善的職業(yè)生涯發(fā)展機制，有針對性地對員工開展教育培訓(xùn)等活動02企業(yè)在某職位有空缺的情況下，應(yīng)該及時通過各種渠道向全體員工傳達這一信息。01正確評估員工的能力，對企業(yè)和員工個人來說都十分關(guān)鍵。03企業(yè)在某職位有空缺的情況下，應(yīng)該及時通過各種渠道向全體員工傳達這一信息。點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本二、職業(yè)生涯規(guī)劃管理的方法（二）個人方面?zhèn)€人職業(yè)生涯規(guī)劃管理需考慮以下3個方面。不斷增強自己的能力積極采取行動遵循“職業(yè)生涯是在發(fā)展變化的”這一客觀規(guī)律點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本三、職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整（一）調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的目的對職業(yè)生涯規(guī)劃進行調(diào)整，通常是為了達到以下4個目的。清楚自己的優(yōu)勢了解自己的不足找出需要重點調(diào)整的地方做出具體的改進計劃ABCD點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本三、職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整（二）調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃需要考慮的因素在調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中，大學(xué)生需要考慮一定的因素，其中最基本的因素為外部環(huán)境因素和自身實際情況。適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)由于外部環(huán)境一直處于不斷變化中，因此，大學(xué)生需要從宏觀的角度來認(rèn)識和把握這些變化。此外，由于外部環(huán)境并非個人所能改變，所以大學(xué)生需要使自己努力適應(yīng)這些變化。1考慮自身實際情況在調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃時，大學(xué)生要密切結(jié)合自身的實際狀況，不要脫離現(xiàn)實，不要想當(dāng)然地給自己定一個很渺茫的目標(biāo)；要充分結(jié)合個人的實踐實習(xí)經(jīng)歷、學(xué)歷、家庭背景、興趣