跨欄跑過(guò)欄技術(shù)及其輔助性練習(xí)說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）跨欄跑過(guò)欄技術(shù)及其輔助性練習(xí)說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為《跨欄跑過(guò)欄技術(shù)及其輔助性練習(xí)》。該內(nèi)容選自人教版必修第一冊(cè)體育與健康教材，旨在幫助學(xué)生掌握跨欄跑的基本技巧，提高跨欄成績(jī)。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課在學(xué)生已掌握的田徑運(yùn)動(dòng)基本技巧基礎(chǔ)上，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑的技術(shù)要領(lǐng)。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠掌握跨欄跑的基本姿勢(shì)、過(guò)欄動(dòng)作以及輔助性練習(xí)，為今后在田徑比賽中取得優(yōu)異成績(jī)奠定基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的運(yùn)動(dòng)精神，提升克服困難的意志力。

2.增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，通過(guò)集體練習(xí)培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。

3.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

4.培養(yǎng)學(xué)生健康的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-重點(diǎn)一：跨欄跑的起跑技術(shù)。強(qiáng)調(diào)起跑的時(shí)機(jī)、姿勢(shì)和用力順序，確保學(xué)生在起跑階段能夠迅速進(jìn)入比賽狀態(tài)。

-重點(diǎn)二：過(guò)欄技術(shù)。重點(diǎn)講解起跨腿的擺動(dòng)、下壓和支撐腿的蹬伸，以及身體的重心轉(zhuǎn)移，使學(xué)生能夠流暢地完成過(guò)欄動(dòng)作。

-重點(diǎn)三：欄間跑技術(shù)。強(qiáng)調(diào)保持身體平衡、節(jié)奏和速度，使學(xué)生能夠在欄間跑中保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-難點(diǎn)一：過(guò)欄時(shí)的身體協(xié)調(diào)性。學(xué)生需要同時(shí)協(xié)調(diào)起跨腿和支撐腿的動(dòng)作，以及身體重心的轉(zhuǎn)換，這一過(guò)程對(duì)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性要求較高。

-難點(diǎn)二：欄間跑的節(jié)奏控制。學(xué)生在欄間跑中需要保持穩(wěn)定的節(jié)奏，這對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)，需要通過(guò)反復(fù)練習(xí)來(lái)掌握。

-難點(diǎn)三：心理素質(zhì)的培養(yǎng)。跨欄跑是一項(xiàng)對(duì)心理素質(zhì)要求較高的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在面對(duì)高欄時(shí)容易產(chǎn)生緊張情緒，需要教師引導(dǎo)學(xué)生克服心理障礙，提高比賽中的心理承受能力。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

-講授法：結(jié)合動(dòng)作示范，詳細(xì)講解跨欄跑的技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

-分組練習(xí)法：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行相互指導(dǎo)和練習(xí)，提高學(xué)生的實(shí)踐操作能力。

-比賽法：組織小規(guī)模比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技興趣，鞏固所學(xué)技術(shù)。

2.教學(xué)手段：

-多媒體展示：利用視頻和圖片展示跨欄跑的技巧和動(dòng)作分解，直觀教學(xué)。

-實(shí)物教具：使用跨欄架和標(biāo)志物，幫助學(xué)生理解欄間距離和起跑線位置。

-運(yùn)動(dòng)軟件：運(yùn)用體育教學(xué)軟件，進(jìn)行模擬練習(xí)，提高學(xué)生的技術(shù)掌握速度。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師通過(guò)播放跨欄跑的比賽視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣。

2.提出問(wèn)題：“同學(xué)們，你們知道跨欄跑有哪些技巧嗎？”引導(dǎo)學(xué)生思考。

3.學(xué)生分享自己的看法，教師總結(jié)并引入本節(jié)課的主題。

二、講授新課（15分鐘）

1.起跑技術(shù)講解（5分鐘）

-講解起跑姿勢(shì)、用力順序和時(shí)機(jī)，強(qiáng)調(diào)起跑的重要性。

-通過(guò)動(dòng)作示范，展示正確的起跑動(dòng)作。

-學(xué)生跟隨教師進(jìn)行起跑練習(xí)，教師糾正動(dòng)作。

2.過(guò)欄技術(shù)講解（10分鐘）

-講解起跨腿的擺動(dòng)、下壓和支撐腿的蹬伸，以及身體重心的轉(zhuǎn)換。

-通過(guò)動(dòng)作示范，展示正確的過(guò)欄動(dòng)作。

-學(xué)生跟隨教師進(jìn)行過(guò)欄練習(xí)，教師糾正動(dòng)作。

3.欄間跑技術(shù)講解（5分鐘）

-講解保持身體平衡、節(jié)奏和速度的重要性。

-通過(guò)動(dòng)作示范，展示正確的欄間跑動(dòng)作。

-學(xué)生跟隨教師進(jìn)行欄間跑練習(xí)，教師糾正動(dòng)作。

三、鞏固練習(xí)（15分鐘）

1.學(xué)生分組練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行起跑、過(guò)欄和欄間跑的練習(xí)。

-教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作，確保學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)。

2.小組討論（5分鐘）

-學(xué)生討論在練習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題和解決方法。

-教師參與討論，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

四、課堂提問(wèn)（5分鐘）

1.教師提問(wèn)：“同學(xué)們，在練習(xí)過(guò)程中，你們覺(jué)得哪一部分比較困難？”

2.學(xué)生回答，教師總結(jié)并再次強(qiáng)調(diào)難點(diǎn)。

五、師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.教師提問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道跨欄跑有哪些技巧可以提升成績(jī)嗎？”

2.學(xué)生回答，教師總結(jié)并引入下一個(gè)環(huán)節(jié)。

六、創(chuàng)新教學(xué)環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師組織學(xué)生進(jìn)行趣味跨欄比賽，激發(fā)學(xué)生的興趣。

2.學(xué)生分組進(jìn)行比賽，教師觀察并給予點(diǎn)評(píng)。

七、總結(jié)與反饋（5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

2.學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得，教師給予肯定和鼓勵(lì)。

總用時(shí)：45分鐘教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-跨欄跑的歷史與發(fā)展：介紹跨欄跑的起源、發(fā)展歷程以及不同時(shí)期的代表性運(yùn)動(dòng)員和賽事，如奧運(yùn)會(huì)、世界田徑錦標(biāo)賽等。

-跨欄跑的生理學(xué)分析：探討跨欄跑對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的要求，包括速度、力量、耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性等方面的訓(xùn)練方法。

-跨欄跑的戰(zhàn)術(shù)與策略：分析跨欄跑的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，如起跑策略、欄間跑節(jié)奏控制、沖刺階段加速等。

-跨欄跑的場(chǎng)地設(shè)施：介紹跨欄跑的場(chǎng)地要求、器材配置以及安全注意事項(xiàng)。

-跨欄跑的明星運(yùn)動(dòng)員：介紹世界著名的跨欄跑運(yùn)動(dòng)員，如劉翔、梅里特等，分析他們的訓(xùn)練方法和成功經(jīng)驗(yàn)。

2.拓展建議：

-閱讀相關(guān)書籍：推薦學(xué)生閱讀《田徑運(yùn)動(dòng)教程》、《跨欄跑訓(xùn)練方法》等書籍，深入了解跨欄跑的技術(shù)和訓(xùn)練方法。

-觀看教學(xué)視頻：利用網(wǎng)絡(luò)資源，觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跨欄跑比賽視頻，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。

-參加俱樂(lè)部活動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生加入田徑俱樂(lè)部或運(yùn)動(dòng)社團(tuán)，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練。

-參觀體育場(chǎng)館：組織學(xué)生參觀田徑場(chǎng)館，了解跨欄跑的場(chǎng)地設(shè)施和比賽環(huán)境。

-開展跨欄跑比賽：組織校內(nèi)或校際的跨欄跑比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中提高技術(shù)水平，增強(qiáng)比賽經(jīng)驗(yàn)。

-研究跨欄跑的生理學(xué)原理：鼓勵(lì)學(xué)生查閱相關(guān)文獻(xiàn)，了解跨欄跑對(duì)運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能的影響，為科學(xué)訓(xùn)練提供理論依據(jù)。

-分析跨欄跑的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用：通過(guò)觀看比賽視頻，分析不同運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，總結(jié)出適合自己的比賽策略。

-關(guān)注跨欄跑的最新動(dòng)態(tài)：關(guān)注國(guó)內(nèi)外跨欄跑的賽事信息，了解最新的訓(xùn)練方法和比賽技巧。內(nèi)容邏輯關(guān)系①跨欄跑的基本技術(shù)

-起跑技術(shù)：起跑姿勢(shì)、用力順序、起跑時(shí)機(jī)。

-過(guò)欄技術(shù)：起跨腿擺動(dòng)、下壓、支撐腿蹬伸、身體重心轉(zhuǎn)換。

-欄間跑技術(shù)：保持身體平衡、節(jié)奏控制、速度維持。

②跨欄跑的訓(xùn)練方法

-專項(xiàng)耐力訓(xùn)練：提高運(yùn)動(dòng)員的持續(xù)競(jìng)技能力。

-速度力量訓(xùn)練：增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的速度和爆發(fā)力。

-柔韌性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：提高運(yùn)動(dòng)員的身體柔韌性和動(dòng)作協(xié)