4中醫(yī)食療學(xué)中醫(yī)食療學(xué)主講人：周愛(ài)存4中醫(yī)食療學(xué)暑濕暑濕是感受暑兼濕所致的急性外感熱病。此病具有明顯的季節(jié)性，尤其是長(zhǎng)夏之時(shí)，夏秋之交，雷雨時(shí)作，濕邪當(dāng)令，暑氣逼人，最容易得暑濕之證。暑濕大多發(fā)病急驟，病者多半出現(xiàn)頭重如裹，昏昏沉沉，心煩易嘔，胸悶，食少倦怠，腸鳴泄瀉等。暑濕為病可分為暑濕郁遏機(jī)表、暑濕困迫胃腸、暑濕傷氣等三種類(lèi)型。4中醫(yī)食療學(xué)4中醫(yī)食療學(xué)暑濕郁遏機(jī)表證臨床表現(xiàn)：發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，頭痛肢酸，無(wú)汗或微汗出，脘痞心煩，小便黃，舌尖紅，苔薄黃白相兼，脈浮數(shù)。施食原則：滌暑化濕，透邪出表。食療方劑：香薷飲；滌暑飲；

藿香飲；青蒿茶。4中醫(yī)食療學(xué)暑濕困迫胃腸證臨床表現(xiàn)：發(fā)熱，嘔吐，心煩口渴，腹痛腹瀉，瀉下急迫臭穢，小便黃短，舌紅，苔薄黃白相兼或厚膩，脈濡數(shù)或滑數(shù)。施食原則：清熱解暑，利水化濕。食療方劑：冬瓜薏苡仁綠豆粥；薏苡仁綠豆粥；

綠豆車(chē)前子湯。4中醫(yī)食療學(xué)暑濕傷氣證臨床表現(xiàn)：身熱，自汗，心煩口渴，胸悶氣短，四肢困倦，神疲乏力，大便溏薄，小便短赤，舌淡紅，苔白或黃膩，脈大或濡滑無(wú)力。施食原則：清暑化濕，培元和中。食療方劑：冬瓜魚(yú)尾湯；二鮮三花飲；

清暑益氣湯。4中醫(yī)食療學(xué)謝謝！4中醫(yī)食療學(xué)香薷10克厚樸5克白扁豆5克(或加白糖適量)，將香薷、厚樸剪碎，白扁豆炒黃搗碎，放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸1小時(shí)。代茶頻飲。每日2~3次。具有解表清暑，健脾利濕。適用于夏季感冒，夾暑濕證。香薷性溫味辛，善發(fā)散兼能利濕，為夏月解表要物，有“夏月麻黃”之稱(chēng)；厚樸性溫味苦，善燥濕行氣消腫，扁豆性溫味甘，功能健脾和胃，化濕消暑。三藥合用，共奏祛暑解表，化濕和中之功。香薷飲4中醫(yī)食療學(xué)鮮藿香葉10g，白糖適量。水煎藿香葉，取汁一杯，加入白糖適量和勻，飲用，每日2~3次。藿香性溫味辛，有芳香化濕，辟穢解暑之功。藿香飲4中醫(yī)食療學(xué)青蒿30g，用開(kāi)水沖泡白糖適量。水煎藿香葉，取汁一杯，加入白糖適量和勻，飲用，每日2~3次。藿香性溫味辛，有芳香化濕，辟穢解暑之功。青蒿茶4中醫(yī)食療學(xué)冬瓜250克，薏苡仁30克，綠豆60克，鮮荷葉（切絲）、藿香葉適量。冬瓜切成小塊，與薏苡仁、綠豆同煮成粥，粥快熟時(shí)加荷葉，藿香葉煎成汁，倒入粥中，煮片刻即可，隨意飲食。清暑辟穢化濁，利水化濕；對(duì)因中暑引起的癥狀有療效。冬瓜薏苡仁綠豆粥4中醫(yī)食療學(xué)綠豆60克，車(chē)前子30g。將綠豆洗凈，車(chē)前子用細(xì)紗布包好（以免糊鍋），共入鍋內(nèi)，加水燒開(kāi)后，改用文火煮至豆熟，去車(chē)前子即成。每日一劑，分2次服，或天熱代茶飲。綠豆性寒味甘，可清熱解毒、利水消腫，車(chē)前子性寒味甘，可利水通淋，止瀉明目，是通利滲濕常用之品。兩者合之，共奏瀉熱解毒之功，尤擅治暑濕泄瀉。綠豆車(chē)前子湯4中醫(yī)食療學(xué)冬瓜300g，生姜3片，魚(yú)尾1個(gè)。魚(yú)尾刮鱗后用清水洗凈，然后用布將魚(yú)尾抹干，再用鹽抹過(guò)；冬瓜（連皮）洗凈后切塊，轉(zhuǎn)入瓦煲內(nèi)，放入生姜片，再加清水6碗，煲沸后，便將冬瓜放入煲內(nèi)，然后再煲至大沸便可食。佐餐食用。冬瓜性寒味甘，可清熱解暑、利水消腫；魚(yú)尾性寒味咸，可補(bǔ)脾益胃。此湯不僅鮮美可口，而且有清熱解暑、補(bǔ)益元?dú)庵π?。冬瓜魚(yú)尾湯4中醫(yī)食療學(xué)西洋參3g，石斛10g，麥冬10g，竹葉6g，生甘草3g，粳米30g，鮮西瓜脆翠衣500g，白糖少許。西瓜脆衣打碎擠汁備用。麥冬、石斛、竹葉、生甘草水煎去渣留汁后入粳米，將熟時(shí)兌入西洋參及西瓜翠衣汁，加入白糖調(diào)味。當(dāng)茶頻飲。西洋參性涼味微苦，可養(yǎng)陰益氣，石斛性微寒味甘，可滋陰清熱、養(yǎng)胃生津。麥冬性寒味甘，可養(yǎng)陰清熱生津。竹葉性寒味辛甘淡，可清熱生津止渴；西瓜翠衣性平味淡微苦，可清熱解暑。諸藥合用，補(bǔ)中有清，清中有益，共奏清暑益氣，生津止渴之功。清暑益氣湯4中醫(yī)食療學(xué)冬瓜300g，生姜3片，魚(yú)尾1個(gè)。魚(yú)尾刮鱗后用清水洗凈，然后用布將魚(yú)尾抹干，再用鹽抹過(guò)；冬瓜（連皮）洗凈后切塊，轉(zhuǎn)入瓦煲內(nèi)，放入生姜片，再加清水6碗，煲沸后，便將冬瓜放入煲內(nèi)，然后再煲至大沸便可食。佐餐食用。冬瓜性寒味甘，可清熱解暑、利水消腫；魚(yú)尾性寒味咸，可補(bǔ)脾益胃。此湯不僅鮮美可口，而且有清熱解暑、補(bǔ)益元?dú)庵π?。冬瓜魚(yú)尾湯4中醫(yī)食療學(xué)西洋參5g、石斛15g、麥冬9g、黃連3g、竹葉6g、荷梗6