項(xiàng)目四繪制職業(yè)生涯發(fā)展藍(lán)圖——規(guī)劃職業(yè)生涯學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握職業(yè)決策的方法，并運(yùn)用于個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃中。學(xué)會(huì)確立職業(yè)目標(biāo)并能為自己制定職業(yè)生涯規(guī)劃路線。學(xué)會(huì)對(duì)自己的生涯規(guī)劃方案進(jìn)行評(píng)估與修正。掌握職業(yè)生涯規(guī)劃書的基本內(nèi)容與撰寫要求。任務(wù)清單010203任務(wù)一：確定職業(yè)生涯目標(biāo)任務(wù)二：制定職業(yè)生涯路線圖任務(wù)三：撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書任務(wù)一確定職業(yè)生涯目標(biāo)案例導(dǎo)讀

小安，女，19歲，某高職學(xué)院二年級(jí)學(xué)生，護(hù)理專業(yè)，是家里的獨(dú)生女，父母都在當(dāng)?shù)刂攸c(diǎn)中學(xué)任教。小安從小學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，性格外向，愛熱鬧、愛交朋友，上學(xué)期間一直擔(dān)任班干部，是老師、父母口中的“好孩子”，目前所學(xué)專業(yè)不是自己特別喜歡的。

她本想學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)，但高考時(shí)發(fā)揮失常，沒能進(jìn)入理想的大學(xué)。目前就讀的護(hù)理專業(yè)是調(diào)劑的。小安對(duì)護(hù)理談不上喜歡，過去一年多學(xué)習(xí)成績(jī)一般，個(gè)別課程勉強(qiáng)及格。對(duì)未來自己要從事怎樣的工作、選擇怎樣的職業(yè)，小安都沒什么概念，只是覺得想要找一份相對(duì)穩(wěn)定的工作。

小安說：“大學(xué)以前的學(xué)習(xí)目標(biāo)都很明確，就是要考上大學(xué)?，F(xiàn)在上了大學(xué)了，卻發(fā)現(xiàn)目標(biāo)沒了。我不想像有些學(xué)姐說的，三年過去了，畢業(yè)的時(shí)候都不知道自己要找一個(gè)什么樣的工作。我感覺自己現(xiàn)在有點(diǎn)著急，很迷茫、很焦慮?！?/p>

請(qǐng)大家觀看一段視頻《江煥波的生涯抉擇》，在觀看的過程中，請(qǐng)大家思考以下問題：1、他第一次生涯抉擇，考慮的是哪些因素？2、他接觸到大學(xué)專業(yè)以后，哪些新的因素影響到了他的生涯抉擇？決策是指?jìng)€(gè)人選擇某一種行動(dòng)路線的整體過程。職業(yè)決策是個(gè)人根據(jù)各種條件，并經(jīng)過一系列活動(dòng)以后進(jìn)行的目標(biāo)決定，以及為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而制定優(yōu)選的個(gè)人行動(dòng)方案。什么是職業(yè)決策遺傳和特殊能力遺傳因素如性別、智力等對(duì)職業(yè)選擇有影響。例如，模特行業(yè)對(duì)身高有嚴(yán)格要求，而智力水平可能影響從事科研工作的能力。個(gè)人的特殊能力如藝術(shù)天賦、運(yùn)動(dòng)天賦等，也會(huì)影響職業(yè)選擇。比如，具有音樂天賦的人可能更適合從事音樂相關(guān)的職業(yè)。01.環(huán)境和重要事件家庭背景、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位等環(huán)境因素對(duì)職業(yè)選擇影響深遠(yuǎn)。例如，家庭經(jīng)濟(jì)條件較好的學(xué)生可能有更多機(jī)會(huì)接受高等教育，從而拓寬職業(yè)選擇范圍。重大社會(huì)事件如改革開放等，會(huì)改變社會(huì)的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造新的職業(yè)機(jī)會(huì)，影響個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃。02.學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)廣義的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)包括學(xué)校教育、社會(huì)實(shí)踐等。豐富的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒椭鷤€(gè)人更好地了解自己，明確職業(yè)興趣和能力。例如，參加社團(tuán)活動(dòng)、實(shí)習(xí)等經(jīng)歷，能讓學(xué)生提前體驗(yàn)職場(chǎng)環(huán)境，為職業(yè)選擇提供參考。03.任務(wù)取向的技能面對(duì)任務(wù)時(shí)的工作習(xí)慣、心理狀態(tài)等任務(wù)取向的技能，會(huì)影響職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展。例如，積極主動(dòng)的人更可能抓住職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)。在求職過程中，不同人的心態(tài)和行動(dòng)方式不同，有的積極準(zhǔn)備，有的則拖延逃避，這些都會(huì)影響職業(yè)選擇的結(jié)果。04.職業(yè)決策的影響因素丁克里奇決策風(fēng)格分類計(jì)劃型：理性分析后做出決策，適合復(fù)雜的職業(yè)選擇。例如，選擇專業(yè)時(shí)，學(xué)生會(huì)權(quán)衡就業(yè)前景、興趣等因素。煩惱型：收集大量信息卻難以決策，常因過度糾結(jié)細(xì)節(jié)而錯(cuò)失機(jī)會(huì)。如在選擇工作時(shí)，反復(fù)比較不同崗位的優(yōu)劣，卻無法做出選擇。延遲型：習(xí)慣推遲決策，常因拖延而錯(cuò)過最佳時(shí)機(jī)。比如，面對(duì)職業(yè)晉升機(jī)會(huì)，總是想“再等等”，最終可能失去機(jī)會(huì)。癱瘓型：無法開始決策過程，常因害怕承擔(dān)責(zé)任而放棄選擇。例如，在選擇創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目時(shí)，因害怕失敗而不敢邁出第一步。沖動(dòng)型：迅速做出選擇，不考慮其他選項(xiàng)，風(fēng)險(xiǎn)較高。如看到一份工作薪資高就立刻決定入職，未考慮職業(yè)發(fā)展等因素。直覺型：憑直覺做決策，適合信息不充分時(shí)。例如，選擇合作伙伴時(shí)，可能因感覺對(duì)方靠譜而決定合作。宿命型：將職業(yè)選擇交給命運(yùn)，缺乏主動(dòng)性。如認(rèn)為自己運(yùn)氣不好，不積極尋找職業(yè)機(jī)會(huì)。順從型：隨波逐流，常因缺乏獨(dú)立思考而做出不適合自己的選擇。例如，看到大家都考研，自己也盲目跟風(fēng)。哈瑞恩決策風(fēng)格分類理性型：系統(tǒng)收集信息，全面分析利弊，適合復(fù)雜職業(yè)決策。例如，選擇職業(yè)發(fā)展方向時(shí)，會(huì)詳細(xì)分析不同路徑的優(yōu)缺點(diǎn)。直覺型：憑直覺和情感做決策，適合時(shí)間緊迫時(shí)。如在緊急情況下選擇工作，可能憑借直覺判斷。依賴型：依賴他人意見做決策，適合缺乏經(jīng)驗(yàn)時(shí)。例如，剛畢業(yè)的學(xué)生常依賴?yán)蠋熁蚣议L(zhǎng)的建議選擇職業(yè)。職業(yè)決策的風(fēng)格分類你屬于哪一種生涯決策風(fēng)格？生涯決策風(fēng)格是指?jìng)€(gè)體在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)所表現(xiàn)出來的行為偏好和心理傾向。它反映了一個(gè)人在生涯決策過程中習(xí)慣性的反應(yīng)模式。這些風(fēng)格不僅受到個(gè)人的氣質(zhì)、性格、興趣和能力的影響，同時(shí)也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，閱歷的增加，環(huán)境的變化而發(fā)生改變。生涯決策風(fēng)格01做決定的快慢02做決定是否依賴他人03做決策時(shí)對(duì)信息的掌握程度04決策過程中是否猶豫不決決策風(fēng)格的五種類型理智型01直覺型02依賴型03回避型0405自發(fā)型通過回答“我是誰”“我想做什么”“我能做什么”“環(huán)境支持我做什么”“我的職業(yè)目標(biāo)是什么”五個(gè)問題，明確職業(yè)方向。例如，通過自我分析發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)是溝通能力強(qiáng)，興趣是市場(chǎng)營(yíng)銷，環(huán)境支持進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，最終確定職業(yè)目標(biāo)為成為互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷專家?！?W”法分析個(gè)人的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、機(jī)會(huì)和威脅，幫助制定職業(yè)目標(biāo)。例如，個(gè)人優(yōu)勢(shì)是專業(yè)技能強(qiáng)，劣勢(shì)是缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，機(jī)會(huì)是行業(yè)快速發(fā)展，威脅是競(jìng)爭(zhēng)激烈。根據(jù)分析結(jié)果，制定策略，如通過實(shí)習(xí)積累經(jīng)驗(yàn)，提升競(jìng)爭(zhēng)力，實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)?！癝WOT”分析法通過打分量化職業(yè)選擇的優(yōu)缺點(diǎn)，幫助做出決策。例如，對(duì)比兩個(gè)職業(yè)選擇，從薪資、工作環(huán)境、發(fā)展前景等方面打分，選擇得分更高的職業(yè)。該方法能直觀呈現(xiàn)職業(yè)選擇的利弊，幫助做出更明智的決策。職業(yè)決策平衡單職業(yè)決策的主要方法五“W”歸零思考法0102我想做什么？03我能做什么？04環(huán)境支持或者允許我做什么？010105我是誰？我最終的的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？五“W”歸零思考法我是誰對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)全面的分析，我是一個(gè)什么樣的人，可以從年齡、性別、個(gè)性、能力、專業(yè)、家庭狀況、社會(huì)資源、以及優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)這些方面來回答。我想做什么這個(gè)問題是用來探索自己的需求、興趣和價(jià)值觀。有的人想要成為企業(yè)家，有的人想要成為網(wǎng)紅，那么你呢？除了對(duì)事業(yè)上的期望，對(duì)生活有什么期望？五“W”歸零思考法這個(gè)問題是對(duì)自己能力優(yōu)勢(shì)和性格優(yōu)勢(shì)的總結(jié)?？梢园炎约河心芰ψ龅?，或者通過潛能開發(fā)可以做的進(jìn)行羅列。我能做什么環(huán)境允許我做什么在做職業(yè)選擇時(shí)，我們要結(jié)合主觀因素和客觀因素，將一切有利于自己發(fā)展的因素調(diào)動(dòng)起來。五“W”歸零思考法我最終的職業(yè)和生涯規(guī)劃是什么把前面四個(gè)問題進(jìn)行匯總，從各個(gè)問題中找到對(duì)實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)有利的和不利的條件，列出不利條件最少，自己想做而且又能夠?qū)崿F(xiàn)的職業(yè)目標(biāo)。然后給自己一個(gè)設(shè)想，十年后我將成為什么樣子，五年后我該做什么，三年后我該做什么，一年后我該做什么，明天的自己該做什么，想清楚這些問題，職業(yè)生涯規(guī)劃的框架就設(shè)計(jì)出來了。五“W”歸零思考法我是誰？小美是某職業(yè)技術(shù)大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)生；女生，優(yōu)秀學(xué)生干部，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，家庭狀況一般，父母工作穩(wěn)定，身體健康，暫時(shí)還不需要有人特別照顧。自己身體健康，性格不是特別活躍，喜歡安靜。我想做什么？小美很想成為一名老師，這是她兒時(shí)的夢(mèng)想，此外還可以成為公司的一名技術(shù)人員。我能做什么？在大學(xué)寒暑假她做過家教，雖然學(xué)的不是師范專業(yè)，但與孩子交流有天生的優(yōu)勢(shì)，做家教時(shí)，當(dāng)學(xué)生成績(jī)進(jìn)步時(shí)會(huì)很有成就感；在大學(xué)期間當(dāng)過學(xué)生干部，與同學(xué)相處的比較好，組織過幾次有影響的大型活動(dòng)；實(shí)習(xí)時(shí)在公司做過一些開發(fā)項(xiàng)目，雖然沒有大的成就，但自我感覺還行。環(huán)境支持我做什么？家里親戚推薦她去一家公司做技術(shù)開發(fā)，有同學(xué)開了一家公司，也希望自己能夠加盟，但自己不知道它有多大的發(fā)展前途。去年曾有幾所學(xué)校來系里招聘，但不是做教師，而是做技術(shù)維護(hù)。不知道以后還會(huì)不會(huì)再來招聘教師。我的職業(yè)規(guī)劃是什么？五“W”歸零思考法“5W”的內(nèi)涵WhoamI？我是誰？WhatwillIdo？我想做什么？WhatcanIdo？我能做什么？Whatdoesthesituationallowmetodo？環(huán)境支持或允許我做什么？Whatistheplanofmycareerandlife？我最終的職業(yè)生涯目標(biāo)是什么？五“W”歸零思考法我是誰？小美是某職業(yè)技術(shù)大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)生；女生，優(yōu)秀學(xué)生干部，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，家庭狀況一般，父母工作穩(wěn)定，身體健康，暫時(shí)還不需要有人特別照顧。自己身體健康，性格不是特別活躍，喜歡安靜。我想做什么？小美很想成為一名老師，這是她兒時(shí)的夢(mèng)想，此外還可以成為公司的一名技術(shù)人員。我能做什么？在大學(xué)寒暑假她做過家教，雖然學(xué)的不是師范專業(yè)，但與孩子交流有天生的優(yōu)勢(shì)，做家教時(shí)，當(dāng)學(xué)生成績(jī)進(jìn)步時(shí)會(huì)很有成就感；在大學(xué)期間當(dāng)過學(xué)生干部，與同學(xué)相處的比較好，組織過幾次有影響的大型活動(dòng)；實(shí)習(xí)時(shí)在公司做過一些開發(fā)項(xiàng)目，雖然沒有大的成就，但自我感覺還行。環(huán)境支持我做什么？家里親戚推薦她去一家公司做技術(shù)開發(fā)，有同學(xué)開了一家公司，也希望自己能夠加盟，但自己不知道它有多大的發(fā)展前途。去年曾有幾所學(xué)校來系里招聘，但不是做教師，而是做技術(shù)維護(hù)。不知道以后還會(huì)不會(huì)再來招聘教師。我的職業(yè)規(guī)劃是什么？SWOT分析法是用來分析企業(yè)自身的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，洞察外部環(huán)境的機(jī)會(huì)和威脅，從而以內(nèi)部資源、外部環(huán)境有機(jī)結(jié)合確定公司戰(zhàn)略的分析方法和工具。01優(yōu)勢(shì)strength02劣勢(shì)weakness03機(jī)會(huì)opportunity04威脅threatSWOT分析法四個(gè)核心問題SOTW機(jī)遇個(gè)體不可控，但是可以充分利用的積極因素。因行業(yè)發(fā)展帶來的就業(yè)崗位的增加，專業(yè)領(lǐng)域現(xiàn)有人才缺乏，地理位置，國(guó)家政策等因素影響。優(yōu)勢(shì)是指?jìng)€(gè)體可控，并且可以利用的積極因素。比如個(gè)性特征，積極樂觀向上，有創(chuàng)新意識(shí)，溝通能力強(qiáng)等接受過系統(tǒng)的專業(yè)學(xué)習(xí)訓(xùn)練，有豐富的社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷，考取了相應(yīng)的職業(yè)資格證書等。威脅個(gè)體不可控，但是可以通過一定的方式使其弱化的消極因素。比如受經(jīng)濟(jì)發(fā)展影響，就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，高學(xué)歷，有經(jīng)驗(yàn)人數(shù)增多。劣勢(shì)是指?jìng)€(gè)體可控，并通過自己的努力可以改善的一些消極因素，比如大學(xué)生缺少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，社會(huì)閱歷淺，自身個(gè)性上的缺點(diǎn)，如急躁缺乏耐心，缺少相應(yīng)的技能，在讀專業(yè)與職業(yè)目標(biāo)不對(duì)口等。優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)分析專業(yè)知識(shí)系統(tǒng)學(xué)習(xí)了計(jì)算機(jī)科學(xué)的理論知識(shí)，具備一定的編程基礎(chǔ)和算法設(shè)計(jì)能力。學(xué)習(xí)能力對(duì)新技術(shù)和新知識(shí)保持高度敏感，能夠快速學(xué)習(xí)和掌握新的編程語(yǔ)言、框架和工具。項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)參與了多個(gè)軟件開發(fā)項(xiàng)目，包括課程作業(yè)、實(shí)習(xí)項(xiàng)目等等，積累了豐富的項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)。缺乏工作經(jīng)驗(yàn)雖然參與了多個(gè)項(xiàng)目，但都是在學(xué)?；?qū)嵙?xí)環(huán)境下，缺乏實(shí)際職場(chǎng)工作經(jīng)驗(yàn)。小北，是一名即將畢業(yè)的計(jì)算機(jī)專業(yè)的大學(xué)生，對(duì)軟件開發(fā)和人工智能領(lǐng)域有著濃厚的興趣。機(jī)會(huì)與威脅分析SWOT機(jī)會(huì)分析技術(shù)行業(yè)優(yōu)勢(shì)威脅分析計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)生人數(shù)眾多，需要不斷提升自己的專業(yè)節(jié)能水平和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。在表的綜合行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈計(jì)算機(jī)行業(yè)技術(shù)更新?lián)Q代迅速，需要不斷學(xué)習(xí)，以適應(yīng)市場(chǎng)需求和行業(yè)變化。技術(shù)更新?lián)Q代快隨著數(shù)字化轉(zhuǎn)型的加速，計(jì)算機(jī)行業(yè)呈現(xiàn)出蓬勃發(fā)展的態(tài)勢(shì)，為小北提供了廣闊了就業(yè)空間和職業(yè)發(fā)展就會(huì)政策支持與市場(chǎng)需求政府對(duì)高科技產(chǎn)業(yè)的扶持力度加大，尤其是人工智能、大數(shù)據(jù)等領(lǐng)域，為專業(yè)方向提供了良好的發(fā)展前景。職業(yè)規(guī)劃策略發(fā)揮優(yōu)勢(shì)利用扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)和項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)，尋找與軟件開發(fā)與人工智能相關(guān)的崗位。01克服劣勢(shì)通過參加實(shí)際項(xiàng)目、實(shí)習(xí)或職業(yè)培訓(xùn)，積累實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)。02抓住機(jī)會(huì)關(guān)注行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)和市場(chǎng)需求，積極尋求適合自己的發(fā)展機(jī)會(huì)。03應(yīng)對(duì)威脅保持持續(xù)學(xué)習(xí)和進(jìn)取的態(tài)度，不斷跟進(jìn)新技術(shù)和新知識(shí)。同時(shí)，提升自己的綜合素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力，以應(yīng)對(duì)潛在的就業(yè)威脅和行業(yè)變化。04什么是職業(yè)決策平衡單用于幫助個(gè)體在職業(yè)決策過程中進(jìn)行權(quán)衡和交流的工具。在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)，當(dāng)面臨兩種或者兩種以上不同的職業(yè)發(fā)展方案的選擇，職業(yè)生涯平衡單可以幫助我們通過量化賦分，把面臨的職業(yè)選擇進(jìn)行分?jǐn)?shù)化，通過比較分?jǐn)?shù)的高低，幫助我們客觀看待每一個(gè)職業(yè)選項(xiàng)，做出職業(yè)生涯決策。四個(gè)維度01個(gè)人物質(zhì)得失02他人物質(zhì)得失03個(gè)人精神得失04他人精神得失操作步驟1、建立職業(yè)生涯決策，列出你感興趣的職業(yè)選項(xiàng)2、明確對(duì)自己的生涯決策有重要影響的考慮項(xiàng)目3、分析各選項(xiàng)在每個(gè)項(xiàng)目上的得失4、根據(jù)各個(gè)選項(xiàng)的加權(quán)分，合計(jì)各個(gè)選擇方案的分?jǐn)?shù)總和5、排出職業(yè)選擇的優(yōu)先級(jí)，找出得分最多的方案職業(yè)生涯決策平衡單任務(wù)二制定職業(yè)生涯路線圖大學(xué)生職業(yè)生涯路線選擇的要素想：明確自己的職業(yè)興趣和價(jià)值觀，找到真正想要的職業(yè)方向。例如，喜歡與人溝通的學(xué)生可能適合銷售或人力資源等職業(yè)。能：評(píng)估自己的技能和能力，選擇能充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的職業(yè)路線。例如，計(jì)算機(jī)技能強(qiáng)的學(xué)生可選擇軟件開發(fā)等技術(shù)路線。行：分析社會(huì)環(huán)境和組織環(huán)境，找到適合自己的職業(yè)機(jī)會(huì)。例如，考慮行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)和企業(yè)需求，選擇有發(fā)展?jié)摿Φ穆殬I(yè)。專業(yè)技術(shù)型：適合喜歡獨(dú)立思考、追求專業(yè)成就的學(xué)生。例如，選擇科研、工程技術(shù)等職業(yè)，通過專業(yè)技能提升獲得職業(yè)發(fā)展。行政管理型：適合善于溝通協(xié)調(diào)、有領(lǐng)導(dǎo)才能的學(xué)生。例如，選擇企業(yè)管理、行政管理等職業(yè)，通過管理能力提升獲得晉升機(jī)會(huì)。自我創(chuàng)業(yè)型：適合有創(chuàng)新精神、敢于冒險(xiǎn)的學(xué)生。例如，選擇自主創(chuàng)業(yè)，通過創(chuàng)新和市場(chǎng)洞察力實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)。大學(xué)生職業(yè)生涯路線選擇的方向與組織職業(yè)生涯階梯保持一致，選擇職業(yè)發(fā)展通道科學(xué)合理的組織。例如，選擇有明確晉升路徑的企業(yè)，有利于個(gè)人職業(yè)發(fā)展。不斷拓展職業(yè)發(fā)展路線，通過學(xué)習(xí)新技能、進(jìn)入新領(lǐng)域等方式，增加職業(yè)機(jī)會(huì)。例如，通過繼續(xù)教育獲取新領(lǐng)域的證書，拓寬職業(yè)選擇范圍。大學(xué)生職業(yè)生涯路線選擇的注意事項(xiàng)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃路線行動(dòng)計(jì)劃與措施的主要內(nèi)容行動(dòng)計(jì)劃：明確每學(xué)期、每年的學(xué)習(xí)和工作任務(wù)。例如，大一學(xué)習(xí)基礎(chǔ)課程，大二參加專業(yè)實(shí)習(xí)。具體措施：為實(shí)現(xiàn)計(jì)劃制定詳細(xì)步驟。例如，為提升溝通能力，參加演講培訓(xùn)課程。起訖時(shí)間：明確計(jì)劃的開始和結(jié)束時(shí)間，確保按時(shí)完成。例如，大一上學(xué)期完成英語(yǔ)四級(jí)考試。考核指標(biāo)：設(shè)定可量化的指標(biāo)，評(píng)估計(jì)劃執(zhí)行效果。例如，通過考試成績(jī)、實(shí)習(xí)評(píng)價(jià)等衡量學(xué)習(xí)和工作成果。將計(jì)劃寫下來，明確目標(biāo)和措施。例如，制定詳細(xì)的職業(yè)規(guī)劃書，記錄每一步的計(jì)劃和行動(dòng)。給計(jì)劃設(shè)定期限，增強(qiáng)執(zhí)行力。例如，設(shè)定每周的學(xué)習(xí)時(shí)間，確保按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。分析位置和資源，明確優(yōu)勢(shì)和不足。例如，評(píng)估自己的專業(yè)技能和人脈資源，制定針對(duì)性的提升計(jì)劃?；仡櫝晒?jīng)驗(yàn)，借鑒以往的成功做法。例如，總結(jié)以往項(xiàng)目成功經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)用到新的任務(wù)中。確認(rèn)需要克服的障礙，提前制定解決方案。例如，面對(duì)學(xué)習(xí)困難，提前規(guī)劃學(xué)習(xí)方法和時(shí)間。確認(rèn)所需知識(shí)，通過學(xué)習(xí)提升能力。例如，為進(jìn)入新領(lǐng)域，學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)知識(shí)和技能。列出重要人脈，尋求支持和幫助。例如，向老師、學(xué)長(zhǎng)請(qǐng)教職業(yè)發(fā)展建議，拓展人脈資源。定期檢查和總結(jié)，及時(shí)調(diào)整計(jì)劃。例如，每學(xué)期末評(píng)估學(xué)習(xí)和工作成果，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整職業(yè)規(guī)劃。行動(dòng)計(jì)劃與措施的實(shí)施對(duì)策制訂職業(yè)生涯行動(dòng)發(fā)展計(jì)劃大學(xué)生涯規(guī)劃的基本步驟01清晰地個(gè)人愿景自我形象有形財(cái)產(chǎn)家庭生活個(gè)人健康人際關(guān)系工作狀況社會(huì)貢獻(xiàn)個(gè)人休閑大學(xué)生涯規(guī)劃的基本步驟02自我評(píng)估自我評(píng)估的目的是對(duì)自身有一個(gè)客觀、全面的認(rèn)識(shí)與了解，擺正自己的位置。清楚自己的優(yōu)勢(shì)與特長(zhǎng)，劣勢(shì)與不足，知道自己適合做什么，只有這樣，才能正確選擇自己的職業(yè)發(fā)展方向，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線。所以，我們要準(zhǔn)確的評(píng)估自己，包括自己的興趣、特長(zhǎng)、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式等等。大學(xué)生涯規(guī)劃的基本步驟03環(huán)境評(píng)估每個(gè)人都處在一定的環(huán)境之中，離開這個(gè)環(huán)境，便無法生存與成長(zhǎng)。在制定個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，要分析環(huán)境條件的特點(diǎn)，環(huán)境的發(fā)展變化情況，自己與環(huán)境的關(guān)系、自己在這個(gè)環(huán)境中的地位、環(huán)境對(duì)自己的有利與不利的影響等。只有充分的了解這些環(huán)境因素，才能做到在復(fù)雜的環(huán)境中趨利避害，是職業(yè)生涯規(guī)劃具有實(shí)際意義。大學(xué)生涯規(guī)劃的基本步驟04確定職業(yè)發(fā)展外在環(huán)境因素職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的設(shè)定是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個(gè)人事業(yè)的成敗在很大程度上取決于有無正確、適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是依據(jù)自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息而設(shè)定的，通?？煞譃槎唐谀繕?biāo)、中期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。短期目標(biāo)一般為一至兩年，短期目標(biāo)又分為日目標(biāo)、周目標(biāo)、月目標(biāo)、年目標(biāo)；中期目標(biāo)一般為三至五年；長(zhǎng)期目標(biāo)一般為五至十年。大學(xué)生涯規(guī)劃的基本步驟05分解目標(biāo)“剝洋蔥法”是一個(gè)分解目標(biāo)的好方法，將大目標(biāo)分解成若干小目標(biāo)，再將每一個(gè)小目標(biāo)分解成若干個(gè)更小的目標(biāo)，一直分解下去，直到現(xiàn)在該去干點(diǎn)什么。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程是由現(xiàn)在到將來，由小目標(biāo)到大目標(biāo)，一步一步前進(jìn)。但是，設(shè)定目標(biāo)剛好相反，需要運(yùn)用“剝洋蔥法”從將來到現(xiàn)在，由大目標(biāo)到小目標(biāo)，一步一步前進(jìn)。但是，設(shè)定目標(biāo)剛好相反，需要運(yùn)用“剝洋蔥法”從將來到現(xiàn)在，由大目標(biāo)到小目標(biāo)層層分解，直到具體行動(dòng)。大學(xué)生涯規(guī)劃的基本步驟06尋找差距職業(yè)生涯每一次質(zhì)的飛躍都是以學(xué)習(xí)新知識(shí)，獲取新技能為前提的。為了順利達(dá)成目標(biāo)，個(gè)人首先需要對(duì)達(dá)成目標(biāo)所要求的條件進(jìn)行分析，然后對(duì)照自己找出差距，并找到彌補(bǔ)差距的具體辦法。比如，為了彌補(bǔ)在組織管理上的差距，可以通過參加教育培訓(xùn)班或者當(dāng)學(xué)生干部進(jìn)行自我鍛煉。

大學(xué)生涯規(guī)劃的基本步驟07制定大學(xué)成長(zhǎng)計(jì)劃差距找出來了，彌補(bǔ)差距的具體辦法也找到了，接下來就要立足大學(xué)階段，在每個(gè)學(xué)期為自己制定一份提高自身綜合素質(zhì)的具體行動(dòng)方案。

大學(xué)生涯規(guī)劃的基本步驟08實(shí)施、評(píng)估與修訂制定好職業(yè)生涯規(guī)劃之后一定要去實(shí)施，并且在實(shí)施過程中做好職業(yè)生涯規(guī)劃的管理。俗話說：“計(jì)劃趕不上變化?！庇绊懧殬I(yè)生涯規(guī)劃的因素有很多，有的變化因素是可以預(yù)測(cè)的，而有的變化是難以預(yù)測(cè)的。在這種情況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就需不斷地對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估與修訂。修訂的內(nèi)容包括重新選擇職業(yè)生涯路線，改進(jìn)實(shí)施措施與變更計(jì)劃，等等。

選擇適合自己的職業(yè)發(fā)展路線職業(yè)發(fā)展路線是指一個(gè)人確定職業(yè)后，選擇什么途徑去實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)。對(duì)于大學(xué)生而言，制定一個(gè)明確的職業(yè)發(fā)展路線是非常重要的，可以幫助他們?cè)诼殬I(yè)生涯中發(fā)展方向不同，要求也不同。五種典型的職業(yè)發(fā)展路線技術(shù)型01管理型02穩(wěn)定型03創(chuàng)造型0405自主型選擇路線應(yīng)考慮三個(gè)問題01我想往哪一條路線發(fā)展？02我能往哪一條路線發(fā)展？03我可以往哪一條路線發(fā)展？生涯規(guī)劃中的阻力（一）非理性的職業(yè)生涯規(guī)劃信念非理性的職業(yè)生涯規(guī)劃信念01計(jì)劃不如變化快02測(cè)驗(yàn)迷思03專家迷思04機(jī)會(huì)與環(huán)境迷思05目標(biāo)二分化迷思

生涯規(guī)劃中的阻力

（二）自我管理能力不足

生涯規(guī)劃中的阻力

（三）不懂得取舍

生涯規(guī)劃中的阻力

（四）拖延癥

生涯規(guī)劃中的阻力

（五）目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的條件已發(fā)生改變發(fā)展目標(biāo)的適當(dāng)調(diào)整大學(xué)生需根據(jù)自身特點(diǎn)和環(huán)境變化，適時(shí)調(diào)整職業(yè)目標(biāo)。例如，大一新生可能對(duì)職業(yè)方向模糊，隨著學(xué)習(xí)和實(shí)踐的深入，逐漸明確目標(biāo)。目標(biāo)調(diào)整應(yīng)保持大方向不變，避免頻繁變動(dòng)。例如，從想從事金融行業(yè)到確定具體崗位，目標(biāo)逐漸細(xì)化，但方向一致。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)中的阻力分析目標(biāo)設(shè)置不合理可能導(dǎo)致失敗。例如，同時(shí)追求高學(xué)歷、高收入和豐富社交，可能因精力分散而難以實(shí)現(xiàn)。缺乏執(zhí)行力是常見問題。例如，計(jì)劃考研卻因拖延而未付諸行動(dòng)，最終失敗。外在條件變化也會(huì)影響目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。例如，經(jīng)濟(jì)形勢(shì)變化可能導(dǎo)致就業(yè)機(jī)會(huì)減少，需調(diào)整職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)生涯發(fā)展?fàn)顩r評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)原則：目標(biāo)與結(jié)果和諧一致，階段性評(píng)價(jià)。例如，低年級(jí)大學(xué)生重點(diǎn)評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，高年級(jí)評(píng)價(jià)職業(yè)準(zhǔn)備情況。評(píng)價(jià)維度：自我評(píng)價(jià)、他人評(píng)價(jià)、組織評(píng)價(jià)。例如，通過自我反思、同學(xué)反饋和教師評(píng)價(jià)，全面了解職業(yè)發(fā)展?fàn)顩r。評(píng)價(jià)方法：綜合測(cè)評(píng)法、360度反饋評(píng)價(jià)法、日記分析法、重要人物訪談法。例如，通過綜合測(cè)評(píng)了解綜合素質(zhì)，通過訪談了解他人對(duì)自己的看法。職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估與修正任務(wù)三撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書無固定模板，內(nèi)容包括職業(yè)理想、自我認(rèn)識(shí)、職業(yè)及環(huán)境認(rèn)識(shí)、職業(yè)目標(biāo)、實(shí)施方案及應(yīng)對(duì)策略等。例如，規(guī)劃書詳細(xì)描述個(gè)人職業(yè)愿景，分析自身優(yōu)勢(shì)和興趣，結(jié)合職業(yè)環(huán)境，制定長(zhǎng)期和短期目標(biāo)及實(shí)現(xiàn)路徑。文本式包括表頭和規(guī)劃內(nèi)容