24式簡(jiǎn)化太極拳5-12式教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）24式簡(jiǎn)化太極拳5-12式教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)教材分析本章節(jié)內(nèi)容為“24式簡(jiǎn)化太極拳5-12式”，選自人教版高中體育與健康必修第一冊(cè)。本節(jié)課旨在通過(guò)太極拳的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的興趣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康水平。課程內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，符合教學(xué)實(shí)際，注重實(shí)踐操作，有助于學(xué)生掌握太極拳的基本動(dòng)作和技巧。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)文化的認(rèn)同感和傳承意識(shí)，提升學(xué)生的體育品德和健康意識(shí)。通過(guò)太極拳的學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性和平衡能力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自我調(diào)控能力。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察力、模仿力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，促進(jìn)身心健康發(fā)展。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握太極拳5-12式的動(dòng)作要領(lǐng)，包括起勢(shì)、攬雀尾、云手等動(dòng)作的姿勢(shì)和動(dòng)作流程；

②理解太極拳的呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，能夠在練習(xí)中自然地運(yùn)用腹式呼吸；

③培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)中的節(jié)奏感和空間感，使動(dòng)作流暢自然。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①糾正學(xué)生在練習(xí)中常見的錯(cuò)誤動(dòng)作，如動(dòng)作不協(xié)調(diào)、姿勢(shì)不正確等；

②深入理解太極拳的內(nèi)在意蘊(yùn)，包括動(dòng)作的內(nèi)外合一、意氣相隨等哲學(xué)思想；

③在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生專注力，使其能夠集中精神，體驗(yàn)太極拳的養(yǎng)生效果；

④針對(duì)不同學(xué)生的體能差異，調(diào)整教學(xué)方法和進(jìn)度，確保每個(gè)學(xué)生都能在安全的前提下完成動(dòng)作。教學(xué)資源-硬件資源：太極拳教學(xué)場(chǎng)地、太極拳教學(xué)音響設(shè)備、太極拳專用服飾、太極拳教學(xué)示范視頻播放設(shè)備。

-軟件資源：太極拳教學(xué)軟件、太極拳動(dòng)作圖解資料、太極拳教學(xué)音樂(lè)。

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)、太極拳在線教學(xué)平臺(tái)。

-信息化資源：太極拳動(dòng)作視頻庫(kù)、太極拳教學(xué)PPT課件。

-教學(xué)手段：太極拳示范教學(xué)、分組練習(xí)、小組討論、動(dòng)作反饋與糾正。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)太極拳的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開場(chǎng)提問(wèn)：“你們知道太極拳嗎？它在我們國(guó)家的傳統(tǒng)文化中有什么地位？”

展示一些太極拳的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受太極拳的韻味和動(dòng)作特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹太極拳的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.太極拳基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解太極拳的基本概念、組成部分和原理。

過(guò)程：

講解太極拳的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹太極拳的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.太極拳案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解太極拳的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的太極拳案例進(jìn)行分析，如太極拳在養(yǎng)生、健身、競(jìng)技等方面的應(yīng)用。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解太極拳的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用太極拳解決實(shí)際問(wèn)題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與太極拳相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如太極拳的養(yǎng)生之道、太極拳的哲學(xué)思想等。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)太極拳的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括太極拳的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)太極拳在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用太極拳。

7.實(shí)踐練習(xí)（15分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握太極拳的基本動(dòng)作和要領(lǐng)。

過(guò)程：

教師示范太極拳5-12式的動(dòng)作，并詳細(xì)講解每個(gè)動(dòng)作的步驟和要點(diǎn)。

學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

學(xué)生分組練習(xí)，互相觀摩和指導(dǎo)，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性和流暢性。

8.課后作業(yè)（5分鐘）

目標(biāo)：鞏固所學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

過(guò)程：

布置課后作業(yè)，要求學(xué)生回家后練習(xí)太極拳5-12式的動(dòng)作，并嘗試記錄自己的練習(xí)心得。

鼓勵(lì)學(xué)生在課后與家人分享太極拳的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，增進(jìn)家庭和諧。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-太極拳的歷史背景：介紹太極拳的起源、發(fā)展歷程以及不同流派的特色，如陳式、楊式、吳式等。

-太極拳的養(yǎng)生理念：探討太極拳對(duì)人體健康的影響，包括對(duì)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的好處。

-太極拳的哲學(xué)思想：分析太極拳中的陰陽(yáng)五行理論，以及“中正安舒”的練習(xí)原則。

-太極拳的武術(shù)文化：介紹太極拳與武術(shù)的關(guān)系，以及太極拳在武術(shù)競(jìng)賽中的應(yīng)用。

-太極拳的健身方法：介紹太極拳的健身特點(diǎn)，如動(dòng)靜結(jié)合、內(nèi)外兼修等，以及如何通過(guò)太極拳進(jìn)行自我保健。

2.拓展建議：

-閱讀相關(guān)書籍：推薦學(xué)生閱讀《太極拳論》、《太極拳養(yǎng)生保健》等書籍，深入了解太極拳的理論和實(shí)踐。

-觀看教學(xué)視頻：鼓勵(lì)學(xué)生觀看太極拳教學(xué)視頻，特別是名師的示范教學(xué)，以便更直觀地學(xué)習(xí)太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)。

-參加太極拳社團(tuán)：如果學(xué)校有太極拳社團(tuán)，建議學(xué)生積極參與，與志同道合的同學(xué)一起練習(xí)，提高太極拳水平。

-交流學(xué)習(xí)心得：組織學(xué)生進(jìn)行太極拳學(xué)習(xí)心得交流，分享練習(xí)過(guò)程中的體會(huì)和收獲，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。

-舉辦太極拳講座：邀請(qǐng)?zhí)珮O拳教練或?qū)＜襾?lái)校進(jìn)行講座，為學(xué)生提供更專業(yè)的指導(dǎo)和答疑。

-開展太極拳比賽：組織校內(nèi)太極拳比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技熱情，同時(shí)也是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的好機(jī)會(huì)。

-創(chuàng)作太極拳作品：鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)作太極拳相關(guān)的繪畫、書法、詩(shī)歌等藝術(shù)作品，豐富太極拳的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

-探索太極拳與科技的結(jié)合：鼓勵(lì)學(xué)生思考如何將現(xiàn)代科技與太極拳相結(jié)合，如使用智能設(shè)備監(jiān)測(cè)練習(xí)效果等。板書設(shè)計(jì)①太極拳基本概念

-太極拳的定義

-太極拳的起源與發(fā)展

-太極拳的流派特點(diǎn)

②太極拳動(dòng)作要領(lǐng)

-基本動(dòng)作：起勢(shì)、攬雀尾、云手等

-動(dòng)作姿勢(shì)：站姿、步法、手型等

-呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)

③太極拳養(yǎng)生理念

-內(nèi)外兼修

-動(dòng)靜結(jié)合

-陰陽(yáng)平衡

④太極拳練習(xí)方法

-循序漸進(jìn)

-反復(fù)練習(xí)

-專注與放松

⑤太極拳文化內(nèi)涵

-武術(shù)哲學(xué)思想

-太極拳與養(yǎng)生

-太極拳與社會(huì)和諧課后作業(yè)1.實(shí)踐作業(yè)：

-任務(wù)：請(qǐng)?jiān)诩抑羞x擇太極拳中的“攬雀尾”動(dòng)作，按照視頻或教材中的指導(dǎo)，自行練習(xí)至少5遍，并記錄下練習(xí)過(guò)程中的感受和體會(huì)。

-目的：通過(guò)實(shí)際練習(xí)，加深對(duì)“攬雀尾”動(dòng)作的理解和掌握，體驗(yàn)太極拳的練習(xí)過(guò)程。

2.寫作作業(yè)：

-任務(wù)：以“太極拳的養(yǎng)生之道”為題，寫一篇短文，探討太極拳如何幫助人們實(shí)現(xiàn)身心健康。

-目的：通過(guò)寫作，引導(dǎo)學(xué)生深入思考太極拳的養(yǎng)生價(jià)值，并提高學(xué)生的寫作能力。

3.案例分析作業(yè)：

-任務(wù)：閱讀關(guān)于太極拳在現(xiàn)代社會(huì)中的應(yīng)用案例，分析太極拳如何幫助人們應(yīng)對(duì)現(xiàn)代生活中的壓力和挑戰(zhàn)。

-目的：培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題的能力，并理解太極拳在現(xiàn)代社會(huì)中的實(shí)際應(yīng)用。

4.小組討論作業(yè)：

-任務(wù)：分組討論太極拳中的“云手”動(dòng)作，探討其動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸方法以及在實(shí)際練習(xí)中的注意事項(xiàng)。

-目的：通過(guò)小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力，同時(shí)加深對(duì)太極拳動(dòng)作的理解。

5.創(chuàng)意作業(yè)：

-任務(wù)：設(shè)計(jì)一套結(jié)合太極拳動(dòng)作的日常養(yǎng)生操，并說(shuō)明設(shè)計(jì)理由和預(yù)期效果。

-目的：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，將太極拳的養(yǎng)生理念融入到日常生活中，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。

答案示例：

1.實(shí)踐作業(yè)：

-感受：練習(xí)“攬雀尾”時(shí)，我感受到身體逐漸放松，呼吸變得平穩(wěn)，心情也變得寧?kù)o。

-體會(huì)：通過(guò)練習(xí)，我明白了太極拳注重內(nèi)外合一，動(dòng)作與呼吸的協(xié)調(diào)對(duì)于身心放松非常重要。

2.寫作作業(yè)：

-太極拳的養(yǎng)生之道

太極拳是一種內(nèi)外兼修的武術(shù)，它不僅鍛煉身體，還能調(diào)節(jié)心理，達(dá)到養(yǎng)生的目的。在現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活節(jié)奏加快，壓力增大，太極拳以其獨(dú)特的養(yǎng)生理念，成為了一種受歡迎的健身方式。

3.案例分析作業(yè)：

-案例分析：太極拳在現(xiàn)代社會(huì)中的應(yīng)用

隨著生活節(jié)奏的加快，很多人面臨著工作壓力和身體疲勞的問(wèn)題。太極拳作為一種低強(qiáng)度、低風(fēng)險(xiǎn)的健身方式，被廣泛應(yīng)用于緩解壓力、提高睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)體質(zhì)等方面。

4.小組討論作業(yè)：

-討論內(nèi)容：“云手”動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸方法及注意事項(xiàng)

-云手動(dòng)作要領(lǐng)：云手動(dòng)作要求動(dòng)作連貫、自然，手型要圓滑，身體要保持平衡。

-呼吸方法：云手動(dòng)作中，應(yīng)采用腹式呼吸，使動(dòng)作與呼吸相協(xié)調(diào)。

-注意事項(xiàng)：練習(xí)云手時(shí)，要注意身體的放松，避免用力過(guò)猛。

5.創(chuàng)意作業(yè)：

-創(chuàng)意設(shè)計(jì)：結(jié)合太極拳動(dòng)作的日常養(yǎng)生操

-設(shè)計(jì)理由：結(jié)合太極拳的動(dòng)作特點(diǎn)，設(shè)計(jì)一套簡(jiǎn)單易學(xué)的日常養(yǎng)生操，幫助人們?cè)诿β档纳钪斜３稚硇慕】怠?/p>

-預(yù)期效果：通過(guò)這套養(yǎng)生操，人們可以在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到放松身心、緩解疲勞的效果。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了太極拳的5-12式動(dòng)作，整體來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得效果還是不錯(cuò)的。下面我就從教學(xué)反思和教學(xué)總結(jié)兩個(gè)方面來(lái)談?wù)勎业南敕ā?/p>

首先，在教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了一些值得肯定的地方。比如，我在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，盡量用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言，結(jié)合動(dòng)作圖解，讓學(xué)生更容易理解。同時(shí)，我也鼓勵(lì)學(xué)生多觀察、多練習(xí)，通過(guò)實(shí)踐來(lái)掌握動(dòng)作。此外，我還注意到了學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)，給予個(gè)性化的指導(dǎo)。

在教學(xué)反思中，我覺(jué)得有幾個(gè)方面做得還可以加強(qiáng)。首先，對(duì)于太極拳的哲學(xué)思想和文化內(nèi)涵，我在講解時(shí)可能過(guò)于簡(jiǎn)略，沒(méi)有深入挖掘。今后，我會(huì)在教學(xué)中更加注重這方面的內(nèi)容，讓學(xué)生全面了解太極拳。其次，課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生注意力不夠集中，這可能是因?yàn)樗麄儗?duì)太極拳的興趣不夠濃厚。所以，我打算在今后的教學(xué)中，通過(guò)增加互動(dòng)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生的參與度。

當(dāng)然，也存在一些問(wèn)題和不足。比如，部分學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，動(dòng)作不夠規(guī)范，呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)性有待提高。針對(duì)這些問(wèn)題，我會(huì)在今后的教學(xué)中，加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。

此外，我還注意到，有些學(xué)生在練習(xí)時(shí)，過(guò)于追求動(dòng)作的完美，而忽略了太極拳的養(yǎng)生本質(zhì)。因此，在今后的教學(xué)中，我會(huì)更加注重引導(dǎo)學(xué)生理解太極拳的內(nèi)在意蘊(yùn)，讓他們?cè)诰毩?xí)中體會(huì)養(yǎng)生之道。課堂1.課堂評(píng)價(jià)：

在課堂教學(xué)中，我采用了多種評(píng)價(jià)方式來(lái)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問(wèn)題。

-提問(wèn)：通過(guò)課堂提問(wèn)，我能夠檢查學(xué)生對(duì)太極拳動(dòng)作要領(lǐng)的理解程度。例如，我可能會(huì)問(wèn)：“誰(shuí)能告訴我，‘?dāng)埲肝病瘎?dòng)作的關(guān)鍵是什么？”這樣的問(wèn)題能夠促使學(xué)生回顧所學(xué)內(nèi)容，并能夠即時(shí)反饋他們的理解。

-觀察：在學(xué)生練習(xí)時(shí)，我仔細(xì)觀察他們的動(dòng)作是否到位，呼吸是否與動(dòng)作協(xié)調(diào)。通過(guò)觀察，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生動(dòng)作不夠規(guī)范，我會(huì)立即指出并示范正確的動(dòng)作。

-測(cè)試：為了評(píng)估學(xué)生對(duì)太極拳動(dòng)作的掌握程度，我設(shè)計(jì)了簡(jiǎn)單的測(cè)試。比如，讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一定數(shù)量的“云手”動(dòng)作，并觀察他們的動(dòng)作流暢性和正確性。

-反饋：在課堂結(jié)束時(shí)，我會(huì)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行簡(jiǎn)短的總結(jié)和反饋。對(duì)于做得好的學(xué)生，我會(huì)給予表?yè)P(yáng)，對(duì)于需要改進(jìn)的學(xué)生，我會(huì)提出具體建議。

2.學(xué)生互動(dòng)評(píng)價(jià)：

為了鼓勵(lì)學(xué)生之間的互助學(xué)習(xí)，我設(shè)置了小組評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)。學(xué)生被分成小組，互相評(píng)價(jià)練習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。這種方式不僅提高了學(xué)生的參與度，還增強(qiáng)了他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.學(xué)生自我評(píng)價(jià)：

我鼓勵(lì)學(xué)