中學(xué)體育知識(shí)測(cè)試卷（全級(jí)）填空題1、初中生心率一般每分鐘（80）次左右，呼吸頻率一般每分鐘（18--22）次。初中男生一般肺活量在（2500---3000）毫升，女生一般在（2000---3000毫升）。2、初中生血壓一般在收縮壓（14--15）千帕，舒張壓在（8.5—8.8）千帕。3、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)，不要進(jìn)行過(guò)多的（力量性）和（靜力性）練習(xí)，注意正確的（呼吸方法），即動(dòng)作和呼吸正確配合軀體動(dòng)作呼氣、挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過(guò)多屏氣，注意呼吸道衛(wèi)生，注意選擇環(huán)境。4、減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是消除體內(nèi)過(guò)剩的脂肪。5、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度，負(fù)荷量一般常用練習(xí)的次數(shù)、時(shí)間、距離、重量來(lái)表示、負(fù)荷強(qiáng)度一般以練習(xí)的速度、負(fù)重量、密度、難度來(lái)表示。6、健康是指在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)各方面都處于良好的狀態(tài)。7、解決心理問(wèn)題的途徑自我調(diào)節(jié)、進(jìn)行心理咨詢。8、體能鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過(guò)程，而人體機(jī)能的提高需要通過(guò)負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高，這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程實(shí)現(xiàn)。9、休息的方法通?？煞譃橄麡O性休息和積極性休息。10、心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)叫心率，成人安靜心率為每分鐘70—80次。兒童為每分鐘80—90次11、調(diào)節(jié)情緒的方法有參加有氧運(yùn)動(dòng)、呼吸法、肌肉放松、自我暗示法。12、田徑運(yùn)動(dòng)的定義：（以時(shí)間高度、遠(yuǎn)度或評(píng)分）來(lái)計(jì)算成績(jī)，評(píng)定名次的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。田徑運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目分類：田賽和競(jìng)賽、公路賽跑、競(jìng)走、越野跑。13、跑是指單腳支撐與騰空交替、蹬與擺相配合的周期性運(yùn)動(dòng)。跑的步長(zhǎng)和步頻是決定跑速的重要因素。14、什么是步長(zhǎng)？跑步中兩腳著地地間的距離。什么是步頻？跑的過(guò)程中兩腿在單位時(shí)間內(nèi)交替運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。15、奧林匹克口號(hào)是更快、更高、更強(qiáng)。二、判斷1、體育活動(dòng)不可以造就和改善一個(gè)人的能力氣質(zhì)和性格。（）×2、早晨空腹長(zhǎng)跑有害健康。（）√3、激烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)后不能大量喝水。（）√4、跑步比賽一結(jié)束可以馬上坐下來(lái)休息。（）×5、小芳學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，但由于平時(shí)缺乏體育鍛煉，體育成績(jī)勉強(qiáng)達(dá)到合格水平，按規(guī)定，她不能獲得三好學(xué)生的稱號(hào)。（）√6、健康不是沒(méi)有疾病，而是人們的身體和心理都處在完整的良好狀態(tài)。（）√7、情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)。（）√8、奧林匹克旗是紅色的。（）×9、第九屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)的舉辦地是北京。（）×10、２０００年北京申奧標(biāo)志是“太極人”。（）√二、選擇題（多項(xiàng)選擇包含單項(xiàng)）運(yùn)動(dòng)后注意事項(xiàng)有哪些()A不能立即進(jìn)行消極性休息，要先進(jìn)行慢走等放松活動(dòng)；B不可馬上沖涼水澡；C不能立即吃飯；D不可立即和冷飲；E要及時(shí)穿上衣服，避免著涼2、跑步中出現(xiàn)腹痛怎么辦？()①降低運(yùn)動(dòng)速度，加深呼吸，調(diào)整呼吸節(jié)奏②用手按壓疼痛部位緩解疼痛3、運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)損傷()①擦傷②心臟病③挫傷④扭傷⑤骨折⑥發(fā)燒⑦肌肉拉傷4、消極情緒調(diào)節(jié)的方法有（）：①呼吸調(diào)節(jié)法、②表象調(diào)節(jié)法、③暗示調(diào)節(jié)法、④宣泄調(diào)節(jié)法、⑤表情調(diào)節(jié)法、⑥活動(dòng)調(diào)節(jié)法5、立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：（）A預(yù)擺→預(yù)蹲→起跳→落地B助跑→騰空→起跳→落地C助跑→起跳→騰空→落地D預(yù)擺→預(yù)蹲→起跳→騰空→落地6、立定跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí)有：（）①、蹲跳起②、單腳交換跳③5、蛙跳

6、障礙跳

7、跳臺(tái)階8、挺身展腹、收腹跳

9、20米跑7、五步拳動(dòng)作要領(lǐng)：()①弓步?jīng)_拳②彈腿沖拳③馬步架打④歇步蓋沖拳⑤提膝仆步穿掌⑥虛步挑掌⑦收勢(shì)8.引起青春期心理問(wèn)題的主要原因：()

①生長(zhǎng)加速,②性的覺(jué)醒,③學(xué)習(xí)的壓力,④家庭的意外變故9、我國(guó)第一位獲得“歐文斯獎(jiǎng)”的田徑運(yùn)動(dòng)員是

。CＡ黃志紅Ｂ朱建華Ｃ王軍霞10、現(xiàn)在美國(guó)NBA職業(yè)籃球聯(lián)賽打球，人稱“小巨人”的中國(guó)球星是

。CＡ王大志Ｂ巴特爾Ｃ姚明11、第29屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)會(huì)徽又名

。CA五彩祥云

B搏動(dòng)的行星

C中國(guó)印．舞動(dòng)的北京12、在雅典奧運(yùn)會(huì)上獲得男子110米欄冠軍，并打破奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄的“亞洲飛龍”是

。AA劉翔

B巴特爾

C姚明13、奧林匹克格言是

。CA自由、平等、博愛(ài)

B參與比取勝更重要

C更快、更高、更強(qiáng)14、中國(guó)成功申辦了第

屆奧運(yùn)會(huì)。CA

30

B26

C2915、獲得奧運(yùn)會(huì)金牌最多的中國(guó)選手是

。AA伏明霞、鄧亞萍

B鄧亞萍、李寧

C李寧、伏明霞三、名詞解釋1、健康：就是指在身體、心理、社會(huì)適應(yīng)等各方面都處于良好的狀態(tài)。2、體能：是指足以勝任日常生活和學(xué)習(xí)又易疲勞的身體適應(yīng)能力。此外還有余力去享受休閑和能夠應(yīng)付所遇到的壓力。3、意志：是人為了實(shí)現(xiàn)一定的目標(biāo)而支配自己的行動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)中自覺(jué)地克服各種困難的心理過(guò)程。四、簡(jiǎn)答題:1.為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼